
Lječilišni program za vojno osoblje i zanimanja izložena ekstremnim naporima: standardno 14 dana, minimalno 7. Ublažava iscrpljenost živčanog sustava i rasterećuje lokomotorni sustav.
Sastavi program na portaluOtvara se demo portal: pregled programa, kartica «Service Members Recovery» i upitnik od dvije minute.
Program je osmišljen za opterećenja koja nisu bila sportska niti svojevoljno izabrana: dugotrajni statički položaji pod težinom opreme, udari i vibracije, manjak sna, isprekidan san i stalna pripravnost. Tako ne žive samo pripadnici vojnih postrojbi — s istim problemima dolaze i spasioci, vatrogasci, gorski spasioci i smjenske posade. U upitniku na portalu to je cilj «oporavak kod kroničnog stresa»; u pregledu programa kartica nosi naziv Service Members Recovery.
Program ne liječi posttraumatski stresni poremećaj i ne zamjenjuje psihijatrijsku ili kiruršku skrb. On radi ono što lječilište može pružiti: vraća san, uklanja hipertonus mišića i zglobne otekline te vraća podnošenje napora. Sve medicinske stavke odobrava liječnik na pregledu prvog dana, a 27 stavki iz kataloga potpuno je zatvoreno za samostalno naručivanje — njih propisuje isključivo liječnik.
Može se organizirati i kraći boravak od standardnog, no u planu će program biti označen kao skraćen. Kontrolne konzultacije pojavljuju se kod boravka od najmanje 10 dana, laboratorijska analiza od 7, a završne konzultacije od 5: tijekom trodnevnog boravka ne bi bilo podataka za usporedbu.
Pet pokazatelja stiže sa sata: četiri iz noćnog i cjelodnevnog praćenja (HRV, ocjena sna, dnevni stres, Body Battery), a peti — dnevnu spremnost — platforma izračunava sama na temelju ta četiri parametra i pulsa u mirovanju. Šesti i sedmi pokazatelj (VO₂max i fitness dob) izračunavaju se iz zabilježenih šetnji pa se ne prikazuju odmah prvog dana, već kada se prikupi dovoljno povijesnih podataka. Navedeni pragovi su tvornički zadani; liječnik ih može prilagoditi na nadzornoj ploči, a novi izračun primjenjuje se već sljedećeg jutra.
| Pokazatelj | Što pokazuje | Kada platforma reagira | Izvor podataka |
|---|---|---|---|
| HRV (varijabilnost srčanog ritma) | noćni tonus vagusa: pod stalnom simpatikotonijom ostaje potisnut | noćna vrijednost 15 % ispod osobnog prosjeka gosta | sat, noćno bilježenje |
| Ocjena sna (Sleep Score) | kontinuitet sna te udio duboke i REM faze | ocjena ispod 60 od 100 ili san kraći od 6 sati | sat, noćno bilježenje |
| Dnevni stres | dnevni rad autonomnog sustava prema intervalima između otkucaja srca | dnevni prosjek iznad 50 od 100 | sat, cijeli dan |
| Body Battery | zaliha energije: prikuplja se noću, troši se danju | dnevni minimum ispod 40 od 100 | sat, cijeli dan |
| Dnevna spremnost | zbroj pet sastavnica: Body Battery (udio 30), HRV (25), san (25), puls u mirovanju (10), jučerašnje opterećenje (10) | ispod 50 od 100 — dan za odmor, prema odluci liječnika; iznad 75 — prema planu | platforma izračunava iz noćnih podataka |
| VO₂max (procjena) | aerobna rezerva: koliko kisika tijelo uspijeva iskoristiti pod opterećenjem | nema praga: prati se trend, pogreška procjene je oko 5 ml/kg/min | izračunava se iz šetnji |
| Fitness dob | ista rezerva preračunata u godine i uspoređena sa stvarnom dobi | nema praga: prati se razlika u odnosu na stvarnu dob i njezin smjer | izračunava se iz šetnji i upitnika |

Pregled po stanjima desno od krugova polazna je točka jutarnje runde. Svaki redak uspoređuje proteklu noć ne s udžbenikom, već s osobnim prosjekom tog gosta tijekom boravka: demo gošća ima HRV 33 ms u odnosu na vlastitih 41,2 — što je pad od 19,9 % uz prag od 15 %, pa redak već riječima navodi da danas ne bi trebalo biti teških procedura ni brzog hodanja.
Pored njih stoje još dvije vrijednosti koje se u ovom programu uvijek provjeravaju. Puls u mirovanju od 61 otk/min naspram njezinih 57,1 — tijelo još uvijek naporno radi; minimalna zasićenost krvi kisikom od 88 % uz prag od 90 % — redak sam traži da se to pokaže liječniku prije današnjih procedura. Nijedna od ovih brojki ne otkazuje proceduru sama po sebi: one se prikupljaju u jutarnji list, a odluku donosi čovjek.
Odjeljak «HRV status» prikazuje to isto detaljnije: raspon, a ne točku. Osobni raspon gošće je 41–58 ms, sedmodnevni prosjek pao je ispod njega, a status glasi «Unbalanced». Jedna noć ne dokazuje ništa; u programu od 14 dana važno je hoće li se prosjek vratiti u raspon do sredine boravka.


San u ovom programu nije ugodan dodatak, već radni alat: duboka faza vrijeme je noćnog lučenja hormona rasta i obnove ligamenata i mišića, a REM faza služi za obradu proživljenog. Kod osobe s narušenom prilagodbom san je isprekidan i plitak, a to se ne može riješiti samo dnevnim procedurama. Zato platforma kuri prilaže večernji protokol — isti onaj iz programa «Duboki oporavak», i to iz istog razloga.
Protokol se ispisuje izravno u planu boravka u šest redaka te se o njemu raspravlja na pregledu prvog dana ravnopravno s procedurama:

Druga polovica kure bavi se onime što tijelo danas može podnijeti. Dnevnu spremnost platforma računa na temelju noći: Body Battery nosi 30 bodova težine, HRV 25, san 25, puls u mirovanju 10 i jučerašnje opterećenje 10. Iznad 75 — dan teče prema planu; od 50 do 75 — šetnja je lakša, a zahtjevnije stavke pod upitnikom; ispod 50 — dan je za odmor o kojem odlučuje liječnik. Demo-gošća ima 48, a portal jasno navodi: «Rest — the doctor decides».
VO₂max i fitness dob ne računaju se iz noći, već iz šetnji: prema tempu, usponima i pulsu. Njihova je uloga u ovom programu održavati opterećenje unutar regeneracijske druge zone pulsa — tempa pri kojem možete govoriti, ali ne i pjevati. Tjedni cilj za zonu 2 je 150 minuta; demo-gošća je tijekom tjedna prikupila 8, pa portal ne predlaže naporniji trening, nego nešto življi hod na ravnim dijelovima staze.
Uz njih stoje još dva parametra šetnje, osobito korisna ovdje. Brzina hodanja od 1,17 m/s pokazatelj je preživljavanja s jasnim mjerilom (svakih dodatnih 0,1 m/s nosi oko 12 % manji rizik kod osoba starijih od 65 godina), a broj otkucaja po kilometru najiskreniji je osobni pokazatelj: ista ruta uz manji broj otkucaja znači da je postala lakša za srce.

Okvir čine dani koje određuje medicinski dio boravka, a ne sama kvota procedura. U ovom je programu on jednak za sve lječilišne kure na platformi, uz jednu posebnost: laboratorijska analiza krvi ovdje prati upale i tragove razgradnje mišića, a ultrazvuk krvnih žila nudi se kao modul — noge pod opterećenjem opreme prve se troše.
| Kada | Što je predviđeno | Svrha |
|---|---|---|
| 1. dan | liječnički pregled i propisivanje pitke kure; EKG za gosta starijeg od 60 godina | plan s portala služi kao nacrt koji potpisuje liječnik; ovdje se provjeravaju i kontraindikacije iz upitnika |
| 2. dan (boravak od 7 dana) | laboratorijska analiza krvi; mjerenje sastava tijela InBody za boravke od 10 dana | početna točka: upalni parametri, elektroliti, mišićna masa — vrijednosti s kojima se uspoređuje stanje na kraju |
| Sredina boravka (od 10 dana) | kontrolne konzultacije s liječnikom | ovdje se kura prilagođava prema podacima prikupljenima tijekom noći, a ne prema trenutnom osjećaju jednog dana |
| Pretposljednji dan | ponovljeno mjerenje InBody | kako bi se na završnim konzultacijama usporedila dva mjerenja, a ne samo jedno |
| Zadnji dan (boravci od 5 dana) | završne konzultacije s liječnikom | gost odlazi s pregledom «prije i poslije», a ne samo s dojmom |
Jezgra je ono čime algoritam najprije popunjava dane. Učestalosti u nastavku navedene su na tjednoj bazi: pri boravku od 14 dana svaka se stavka pojavljuje otprilike dvostruko češće. Plan ostavlja dan razmaka između dva termina iste procedure i nikada u jedan dan ne stavlja više od jedne zahtjevne stavke — to je klasični lječilišni ritam, a ne ograničenje programa.
| Procedura | Puta tjedno | Trajanje | Uloga u ovoj kuri |
|---|---|---|---|
| Floating | 3 | 60 minuta | bestežinsko stanje u otopini gorke soli rasterećuje kralježnicu od aksijalnog opterećenja i uklanja vanjske podražaje; od cijele jezgre ovo najizravnije djeluje na tjeskobnu napetost |
| Magnetoterapija | 3 | 15 minuta | djeluje protiv edema i potiče regeneraciju zglobova i živčanih debala; propisuje liječnik i isključuje se pri prisutnosti metala u tijelu |
| Medicinska masaža | 3 | 60 minuta | ciljani rad na spazmiranim mišićima uz kralježnicu i miofascijalnim blokadama |
| Tresetni oblog | 3 | 20 minuta | dubinsko zagrijavanje ligamenata i zglobova, resorpcija periartikularnih edema; termička procedura na koju noćni krug prvo obraća pažnju |
| Oksigenoterapija | 2 | 50 minuta | djelovanje na tkivnu i cerebralnu hipoksiju: umor, osjećaj težine u glavi, spor oporavak nakon napora |
| Fitness centar | 3 | 60 minuta | blaga gimnastika za zglobove i duboke mišiće stabilizatore pod nadzorom instruktora; uključeno u boravak |
| Nordijsko hodanje s vodičem | 3 | 60 minuta | ciklički aerobni rad s rasterećenjem koljena pomoću štapova; provodi se unutar druge zone pulsa |
| Bazen za plivanje | 4 | 60 minuta | potpuno gravitacijsko rasterećenje lokomotornog sustava u toploj vodi; uključeno u boravak |

Algoritam dodaje dopune povrh osnovnog programa kada u danu preostane slobodnih termina: njihov broj određuje odabrana razina paketa — od dvije do četiri stavke dnevno. Polovica ovog popisa služi noćnom krugu za zamjenu napornih procedura kada noć prođe loše.
| Procedura | Puta tjedno | Zašto je u ovoj kuri |
|---|---|---|
| Suha CO₂ kupka | 3 | vaskularni rad bez opterećenja srca: plin djeluje kroz kožu, a tijelo ne dolazi u dodir s vodom |
| Hydrojet — masažni krevet | 2 | beskontaktna hidromasaža leđa; dopuštena je kod metala u tijelu, pa često zamjenjuje magnetoterapiju |
| Saune (bio, finska, slana, parna) | 2 | uključene su u boravak i otvorene navečer; nakon loše noći prve se uklanjaju iz rasporeda |
| Andulacija | 2 | blaga mehanička vibracija duž kralježnice prije večeri; nije dopuštena kod metala u tijelu |
| H₂ terapija vodikom | 2 | antioksidativni dio kure, planira se uz kisik u danima s većim opterećenjem |
| Klasična masaža | 2 | kratak, nježan rad u danima kada je terapijska masaža bila dan ranije |
Povezanost je jednosmjerna i jasna: platforma ne obećava brojke, nego pokazuje što je točno uvrstila u plan i zašto. Svaka je izmjena potpisana svojim razlogom — trendom šetnji, noći ili funkcionalnim testom; izmjena koja se ne može objasniti brojem nikada ne ulazi u plan.
| Što se vidi u podacima | Što ulazi u plan | Zašto to djeluje |
|---|---|---|
| HRV ispod vlastite osnovne vrijednosti, dnevni stres ostaje visok | floating, magnetoterapija, suhe ugljične kupke | izostanak vanjskih podražaja i topla magnezijeva kupka omogućuju parasimpatikusu da preuzme vodstvo; sve se odvija bez opterećenja za srce |
| Ocjena sna ispod 60, isprekidana noć | večernji protokol, andulacija, hidromasažni krevet | blaga vibracija i opuštanje paravertebralnih mišića smanjuju podražljivost spinalnih refleksa, a fiksno vrijeme odlaska na spavanje vraća ritam |
| Body Battery se ne oporavlja tijekom noći, spremnost pada | terapija kisikom, H₂ terapija vodikom, pitka kura | djelovanje na hipoksiju tkiva i ravnotežu vode i soli ublažava dio sistemskog umora; opterećenje se toga dana ne povećava |
| Bol i ukočenost, mišićni hipertonus | oblozi od ljekovitog blata, terapijska masaža, bazen | zagrijavanje i ciljani rad na mišićima vraćaju opseg bezbolnih pokreta, a voda rasterećuje zglobove od tjelesne težine |
| Fitness dob viša od stvarne dobi, zona 2 se ne prikuplja | nordijsko hodanje, fitness centar | dozirani ciklički rad u aerobnoj zoni gradi volumen, a ne brzinu: zglobovi ne trpe dodatno udarno opterećenje |
Primjer u nastavku prikazuje boravak od 14 dana uobičajenim tempom na razini «komfor»: 7 dijagnostičkih stavki, 54 termina procedura, 14 šetnji u ukupnom trajanju od 680 minuta i 42 unosa vode po 150 ml. Prvi dan je medicinski, svaki sedmi dan je rasterećujući, a svaka stavka ima svoj termin (jutro, popodne, večer), trajanje i cijenu prema cjeniku hotela.
Večernjih procedura u planu gotovo da i nema, i to nije propust: prostorije za procedure rade od 09:00 do 12:00 i od 12:30 do 16:00, a nedjeljom samo ujutro. Večer je rezervirana za saune i bazen — sadržaje kojima nije potrebno osoblje. Dan vađenja krvi plan smješta na razumno mjesto, ali jasno naznačuje: točan dan određuje recepcija jer medicinska sestra radi po rasporedu kratkog i dugog tjedna.

Noćni ciklus nikada se ne pokreće prije 06:00: svi satovi sinkroniziraju se u polusatnim krugovima, a prilagodba napravljena u šest ujutro na temelju prazne noći otkazala bi saunu nekome tko jednostavno još spava. Do jutarnje runde popis je već spreman.
Granicu ovlasti postavio je vlasnik: ono što je besplatno i hotelsko portal prilagođava sam, a plaćene procedure mijenja liječnik. Za ovaj je program to važnije nego za većinu drugih: polovicu osnove čine plaćene stavke, pa bi tiho uklanjanje terapeutske masaže bilo gubitak i za gosta i za hotel.

Kontraindikacije dolaze iz početnog upitnika kroz deset kvačica i djeluju prije nego što se plan sastavi: označena procedura uopće ne ulazi u njega, umjesto da se naknadno otkazuje. Za ovaj program jedna je kvačica presudnija od ostalih — elektrostimulator srca ili metal u tijelu.
Portal ne pita gdje se točno nalazi metal niti pokušava izračunati «zonu projekcije»: rane od krhotina rijetko su pojedinačne, a karta krhotina ne stane u upitnik. Zato je pravilo jednostavno i ide u prilog sigurnosti — procedura se potpuno zatvara, a liječnik je po potrebi osobno propisuje nakon uvida u nalaze.