To su 4 kratka testa kojima se u gerijatriji ne mjeri bolest nego funkcija: može li osoba ostati na nogama, ima li snage ustati sa stolca, koliko će prijeći za 6 minuta. Rade se na početku boravka i prije odlaska, a završni list uspoređuje upravo ta 2 para brojeva.
3 testa mjeri sam sat. Četvrti — snaga stiska — traži dinamometar, a njegovu vrijednost u portal unosi medicinska sestra.
Test
Što gost radi
Prag
Odakle prag
6 minuta hoda
Hoda 6 minuta svojim tempom; sat broji metre.
ispod 288 m — nisko, od 360 m — dobro
Ross 2010; 288 m je 0,8 m/s, 360 m je 1,0 m/s
5 ustajanja
Ustaje sa stolca i sjeda 5 puta, s rukama prekriženima na prsima.
dulje od 15 s — nisko, do 10 s — dobro
EWGSOP2 2019: 5 ustajanja dulje od 15 s = niska mišićna snaga
Stajanje na jednoj nozi
Stoji na jednoj nozi dok može održati ravnotežu.
manje od 10 s — nisko, od 30 s — dobro
Araujo 2022: oni koji nisu izdržali 10 sekundi imali su rizik 1,84
Snaga stiska
Stisne dinamometar.
prema spolu i dobi
unosi se ručno; sat to ne može izmjeriti
Osam koraka na satu
Ekrani su stvarni — nacrtani iz samog koda sata. Tipke su: START gore desno, BACK dolje desno, UP i DOWN lijevo.
Zaslon je osjetljiv na dodir, pa svaki korak ima i drugi put: izbornik se lista i bira prstom, a stranice se prelaze povlačenjem. Za same testove bolje je ne koristiti prst — START i STOP su tipke: tijekom 5 ustajanja ruka je pritisnuta uz prsa, a kod stajanja na jednoj nozi posegnuti za zaslonom znači prerano izgubiti ravnotežu.
1. START na brojčaniku → na popisu aktivnosti «Longevity Prezident Šetnja». Otvara se početni ekran×2. Držite UP. U izborniku su 3 testa i kod. UP/DOWN bira, START otvara×3. Zaslon testa: gore koji je test, u sredini START, dolje što treba raditi.×4. START → odbrojavanje 3 sekunde, svaka s vibracijom: stignete ustati, prekrižiti ruke, podignuti nogu.×5a. «6 minuta»: koliko je ostalo i koliko je metara prijeđeno. Na polovici je vibracija.×5b. «5 ustajanja»: sat sam broji ustajanja, ali STOP je uvijek važniji od brojača.×5c. «Stajanje na jednoj nozi»: sekunde. Ne zaustavlja se sama — STOP pritisne onaj tko je pokraj gosta.×6. STOP → rezultat na zaslonu i dolje «Poslano na portal».×7. Ispod praga — narančasti redak. To nije dijagnoza, nego razlog da se doda procedura.×8. «Mjerenje nije priznato» — prst je skliznuo. BACK pa opet START, ništa nije izgubljeno.×
Po čemu se testovi razlikuju
Test
Tko ga zaustavlja
Što je na zaslonu
6 minuta
Sat, točno nakon 360 sekundi. Na polovici je vibracija.
koliko je ostalo i koliko metara
5 ustajanja
Sat na petom ustajanju — ali STOP je uvijek važniji od brojača: ustajanja se broje po akcelerometru i to je pomoć, a ne sudac.
brojač ustajanja i sekunde
Stajanje na jednoj nozi
Samo čovjek. Sat je ne zaustavlja sam — iz pokreta ruke ne može prepoznati da je gost izgubio ravnotežu, a zaustavljanje 1 sekundu prerano kvari mjerenje.
sekunde
Što se događa nakon STOP
Rezultat odmah odlazi na portal i vraća se s ocjenom u 3 razine: u granicama norme, dobro, ispod praga — narančasto. 3, a ne 5: ljestvica od 5 stupnjeva obećavala bi preciznost koju ovi testovi nemaju, a ishod je ionako samo jedan — «ispod praga» ili «iznad».
Ako telefon nije bio u blizini, rezultat će stati u red i poslati se sam, kao i šetnja. «Mjerenje nije priznato» znači da je vrijednost premala da bi bila mjerenje — manje od 50 m, 2 sekunde za 5 ustajanja ili sekunda u stajanju: to je skliznuti prst i bolje je da se uopće ne zapiše.
Što liječnik radi s tim
Rezultat dolazi na isti jutarnji list kao i noć. Ako je ispod praga, list predlaže dodati proceduru, a ne liječiti: vježbe snage 2 puta prije odlaska, hodanje sa štapovima kod slabije ravnoteže, istih 6 minuta u 2 kraća izlaska. Pragovi i što iz njih slijedi objašnjeni su u posebnom članku.
Svoje rezultate gost vidi u svom računu, u odjeljku «Funkcionalni testovi» — ondje se uspoređuju i s prošlim mjerenjem.
