
คอร์สเฉพาะสำหรับผู้หญิงสำหรับภาวะ PMS, วัยก่อนหมดประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือน: โปรแกรมพื้นฐาน 10 วัน ประกอบด้วยการระบายน้ำเหลือง การแช่น้ำอุ่น และธาราบำบัด ภายใต้การติดตามตัวชี้วัด 5 ค่าจากนาฬิกา
เลือกโปรแกรมในพอร์ทัลจะเปิดไปยังพอร์ทัลตัวอย่าง: กรอกแบบสอบถามเพียง 2 นาที ระบบจะจัดแผนให้ทันที ทั้งนี้โปรแกรมนี้จะไม่แสดงให้ผู้เข้าพักชายเห็น
การจำกัดโปรแกรมสำหรับเพศใดเพศหนึ่งไม่ได้มีไว้เพื่อการตลาด แต่เป็นเงื่อนไขในการปรับปริมาณการรักษา: ครึ่งหนึ่งของหัตถการหลักถูกจัดตารางโดยคำนึงถึงระยะรอบเดือนและการทนต่อความร้อนของผู้เข้าพัก ดังนั้นการระบุเพศจึงไม่ได้เป็นเพียงคำแนะนำในแบบฟอร์ม แต่ผู้เข้าพักชายจะไม่เห็นตัวเลือกนี้เลย และหากมีข้อมูลส่งเข้ามาจากช่องทางอื่น เซิร์ฟเวอร์จะปฏิเสธและไม่สร้างแผนการรักษาให้
คอร์สนี้ไม่ได้รักษาโรคทางนรีเวชและไม่สามารถทดแทนการดูแลโดยสูตินรีแพทย์ได้ แต่จะเน้นดูแลสิ่งที่ตรวจพบจากตัวชี้วัดชีวภาพประจำวัน เช่น ความตึงตัวของระบบประสาทอัตโนมัติ การนอนหลับ การหดเกร็งของหลอดเลือด และการระบายน้ำเหลือง
การบริหารจัดการคอร์สจะอิงตามตัวเลขที่นาฬิกาบันทึกได้โดยอัตโนมัติ ไม่ได้ประเมินตามความรู้สึกส่วนตัว โดยผู้เข้าพักไม่ต้องกดเปิดใช้งานหรือพิมพ์กรอกข้อมูลใดๆ ค่าตอนกลางคืนจะคิดจากคืนที่เพิ่งผ่านมา ส่วนค่าระหว่างวันจะเริ่มสะสมตั้งแต่เที่ยงคืน ซึ่งพอร์ทัลจะระบุวันที่กำกับไว้ชัดเจนในแต่ละการ์ดข้อมูล
คอลัมน์ขวามือของตารางแสดงเกณฑ์ที่พอร์ทัลจะติดธงแจ้งเตือนและแสดงรายการในใบสรุปช่วงเช้าให้แพทย์ทราบ ค่าเหล่านี้เป็นค่าเริ่มต้น ซึ่งโรงแรมสามารถปรับเปลี่ยนได้ในแดชบอร์ด และจะมีคำอธิบายผลลัพธ์ที่ตามมากำกับไว้ข้างช่องข้อมูล (กฎและเกณฑ์)
| ตัวชี้วัด | ความหมายในคอร์สนี้ | เกณฑ์ติดธงแจ้งเตือน |
|---|---|---|
| HRV ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจตอนกลางคืน | ระดับความเสถียรของระบบประสาทอัตโนมัติ เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ความตึงตัวของเวกัสเนิร์ฟจะลดลงตาม ส่งผลให้ค่า HRV ตอนกลางคืนลดลงก่อนที่ผู้เข้าพักจะเริ่มรู้สึกถึงอาการผิดปกติใดๆ | ลดลง 15 % จากค่าพื้นฐานของตนเอง |
| Sleep Score | ความต่อเนื่องและความลึกของการนอนตอนกลางคืน อาการร้อนวูบวาบและความตึงเครียดทางอารมณ์ทำให้การนอนขาดตอนจากการตื่นย่อยๆ และลดช่วงการนอนหลับฝัน (REM) | ต่ำกว่า 60 คะแนน หรือนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง |
| ความเครียดรายวัน | การทำงานของระบบความตึงเครียดตลอดทั้งวัน เพื่อดูช่วงเวลาที่มีภาวะหลอดเลือดหดเกร็งและความตึงเครียดทางอารมณ์เกิดขึ้นจริง | สูงกว่า 50 คะแนนในระหว่างวัน |
| อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก | การตอบสนองของหลอดเลือดต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ค่าจะสูงขึ้นเมื่อการควบคุมอุณหภูมิร่างกายผิดปกติและมีอาการร้อนวูบวาบ | +5 ครั้ง/นาที จากค่าเฉลี่ยของตนเองตลอดการเข้าพัก |
| อัตราการหายใจ | ความตึงเครียดของศูนย์ควบคุมการหายใจ ปกติผู้ใหญ่ขณะพักจะหายใจอยู่ที่ 12–20 ครั้ง/นาที และในเวลากลางคืนจะช้าลงไปอีก โดยจะดูแนวโน้มไม่ใช่แค่คืนเดียว | สูงกว่าเกณฑ์ปกติของตนเองต่อเนื่องกันหลายคืน |
| ระยะของรอบเดือนหรือสถานะวัยหมดประจำเดือน | การปรับกิจกรรมความร้อนและการออกกำลังกายแบบใช้แรงให้เหมาะกับช่วงรอบเดือน นาฬิกาที่ยืมของโรงแรมจะไม่ส่งข้อมูลนี้ ต้องบันทึกรอบเดือนด้วยตนเองในบัญชี Garmin ของแขก | จากแบบสอบถามและบันทึกการตรวจร่างกาย ไม่ใช่จากนาฬิกา |


อาการร้อนวูบวาบและระดับโปรเจสเตอโรนที่ลดลงไม่ได้ทำให้ชั่วโมงการนอนสั้นลงเท่ากับทำให้การนอนขาดตอน แขกอาจ «นอนครบเจ็ดชั่วโมง» แต่ตื่นมารู้สึกไม่สดชื่น เพราะการนอนตลอดคืนถูกตัดขาดเป็นช่วงๆ
หน้าจอการนอนจะแสดงรายละเอียดอย่างชัดเจนว่าใช้เวลาในระยะหลับลึกและระยะหลับฝันนานเท่าใด มีการขยับตัวและตื่นกี่ครั้ง ข้อมูลนี้สำคัญสำหรับแพทย์มากกว่าคะแนนรวม เพราะการตื่นสั้นๆ สามครั้งกับการตื่นยี่สิบเจ็ดครั้งนั้นต่างกันมาก แม้จะได้คะแนนเท่ากันก็ตาม
ในภาพตัวอย่างการทดสอบ การนอนได้คะแนน 53 จาก 100 โดยระยะเวลา 4:42 อยู่ในเกณฑ์ «แย่» หลับลึก 0:58 อยู่ในเกณฑ์ «ยอดเยี่ยม» หลับฝัน 0:27 อยู่ในเกณฑ์ «แย่» และมีความกระสับกระส่าย 27 ครั้ง การนอนเช่นนี้ส่งสัญญาณเตือนสองเรื่องพร้อมกัน คือเวลานอนสั้นและค่า HRV ลดลง

การตรวจวินิจฉัยในโปรแกรมนี้ไม่จำเป็นต้องแย่งเวลาในตารางกับหัตถการอื่นๆ โดยระบบจะวางโครงสร้างหลักไว้ก่อน แล้วจึงจัดหัตถการหลักรอบๆ โครงสร้างนั้น สำหรับการเข้าพัก 10 วัน โครงสร้างนี้จะมีทั้งหมดเจ็ดรายการ
เหตุผลที่ต้องทำซ้ำนั้นเข้าใจง่าย คือการวัดผลที่ทำไว้ตอนเริ่มคอร์สจะถูกตรวจซ้ำอีกครั้งก่อนวันเดินทางกลับ เพื่อให้การปรึกษาแพทย์ครั้งสุดท้ายมีตัวเลขสองชุดไว้เปรียบเทียบกัน ไม่ใช่เพียงค่าเดียว
| วัน | สิ่งที่อยู่ในแผน | เหตุผล |
|---|---|---|
| 1 | การตรวจโดยแพทย์ (30 นาที) และการสั่งคอร์สดื่มน้ำแร่ (15 นาที) | แพทย์จะอ่านคำตอบจากแบบสอบถาม เพิ่มเติมข้อมูลที่ยังขาดอยู่ และลงนามอนุมัติแผน โดยในวันแรกที่มาถึงจะมีเฉพาะรายการทางการแพทย์เท่านั้น |
| 2 | การตรวจเลือดจากห้องปฏิบัติการ (15 นาที) และการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย InBody (30 นาที) | จุดเริ่มต้นของคอร์ส วันตรวจแล็บที่แน่นอนแผนกต้อนรับจะเป็นผู้ยืนยัน เนื่องจากพยาบาลมีตารางเวลาการทำงานเฉพาะ |
| 6 | การปรึกษาแพทย์ระหว่างคอร์ส (20 นาที) | ช่วงกึ่งกลางการเข้าพัก แพทย์จะตรวจเช็กแผนกับข้อมูลการนอนในแต่ละคืน และปรับเปลี่ยนรายการที่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม |
| 9 | ตรวจวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย InBody ซ้ำ | การวัดครั้งที่สองก่อนวันเดินทางกลับ เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของค่าน้ำ กล้ามเนื้อ และมวลไขมัน |
| 10 | การปรึกษาแพทย์สรุปปิดคอร์ส | สรุปผลลัพธ์ของคอร์สและคำแนะนำสำหรับนำไปปฏิบัติต่อที่บ้าน หากจำเป็น สามารถเพิ่มการตรวจเลือดชุดขยายหรือปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเป็นโมดูลเสริมแยกต่างหากได้ |
หัวใจหลักคือจุดประสงค์ที่แท้จริงของโปรแกรม ได้แก่ ธารบำบัดแบบนุ่มนวล การนวดระบายน้ำเหลือง วารีบำบัดเคลื่อนไหวร่างกายอย่างทะนุถนอม และสปาทรีตเมนต์ที่ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ความถี่ถูกกำหนดไว้ต่อสัปดาห์และอัลกอริทึมจะคำนวณปรับตามระยะเวลาการเข้าพักจริง สำหรับการเข้าพัก 10 วัน การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยเครื่องจะจัดไว้ 4 ครั้ง ส่วนการนวดอโรมาและกายบริหารในน้ำจะจัดไว้อย่างละ 3 ครั้ง
ราคาในตารางอ้างอิงจากรายการราคาของระบบตัวอย่างในสกุลเงินโครูนาเช็ก โรงแรมจะอัปโหลดรายการราคาของตนเองลงใน«แดชบอร์ด»และระบบจะนำตัวเลขนั้นมาใส่ในแผน รายการที่มีเครื่องหมาย «ตามคำสั่งแพทย์» ผู้เข้าพักจะไม่สามารถเพิ่มเองได้ โดยแพทย์จะเป็นผู้กำหนดให้ในการตรวจสุขภาพวันแรก
| หัตถการ | ต่อสัปดาห์ | ระยะเวลา | ราคา | ผลการบำบัดที่มุ่งเน้น |
|---|---|---|---|---|
| การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยเครื่อง (การบีบอัดเป็นจังหวะบริเวณขาและหน้าท้อง) ตามคำสั่งแพทย์ | 3 | 45 นาที | 700 CZK | ภาวะคั่งของหลอดเลือดดำและน้ำเหลืองในอุ้งเชิงกรานและขาทั้งสองข้าง |
| การนวดอโรมาด้วยน้ำมันหอมระเหย | 2 | 50 นาที | 1500 CZK | ความตึงตัวของระบบประสาทอัตโนมัติและความสมดุลทางอารมณ์ ค่า HRV ช่วงกลางคืน |
| อ่างอาบน้ำไข่มุก (การนวดด้วยพลังน้ำและฟองอากาศขนาดเล็ก) | 2 | 15 นาที | 600 CZK | การทำงานของศูนย์ประสาทใต้เปลือกสมอง การนอนหลับ |
| การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่ต่ำตามคำสั่งแพทย์ | 2 | 15 นาที | 450 CZK | การไหลเวียนโลหิตระดับจุลภาคในอวัยวะอุ้งเชิงกราน ฤทธิ์ต้านการอักเสบ |
| ยิมนาสติกในน้ำอุ่น | 3 | 30 นาที | 300 CZK | กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและการหายใจโดยไม่มีแรงกระแทกต่อข้อต่อ |
| ทรีตเมนต์ดูแลผิวหน้าด้วยกลิ่นอโรมา | 1 | 60 นาที | 1700 CZK | ผิวหนังและอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อใบหน้าจากความเครียด |
| สระว่ายน้ำ | 4 | 60 นาที | รวมอยู่ในค่าห้องพัก | การออกกำลังกายแบบแอโรบิกประจำวันโดยไม่มีแรงกดทับกระดูกสันหลัง |

หัตถการเสริมจะใช้ช่วงเวลาแบบมีค่าใช้จ่ายที่เหลือจากหัตถการหลัก และได้รับการคัดเลือกตามเป้าหมายรองของผู้เข้าพัก ในโปรแกรมนี้หัตถการเสริมทั้งหมดมุ่งเน้นการผ่อนคลาย โดยคอร์สจะไม่เพิ่มภาระให้ร่างกาย แต่ช่วยลดความตึงเครียดของประสาทสัมผัสและกล้ามเนื้อ
| หัตถการเสริม | ต่อสัปดาห์ | ระยะเวลา | ราคา | เหตุผลที่รวมอยู่ในคอร์สนี้ |
|---|---|---|---|---|
| การลอยตัวบำบัด (นอนลอยตัวในสารละลายเกลืออุ่น) | 2 | 60 นาที | 1400 CZK | การพักผ่อนระบบประสาทสัมผัส: ช่วยลดการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติก ส่งผลดีต่อ HRV และความเครียด |
| การนวดศีรษะแบบอินเดีย | 2 | 20 นาที | 800 CZK | ลดความตึงของกล้ามเนื้อศีรษะและลำคอ ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น |
| อ่างอาบน้ำนวด «Wellnea» | 2 | 15 นาที | 600 CZK | กระตุ้นการผ่อนคลายของระบบประสาทอย่างนุ่มนวลก่อนเข้าสู่ช่วงค่ำ |
| การแช่น้ำแร่ไอโอดีนและโบรมีน | 2 | 20 นาที | 650 CZK | ปรับความตึงตัวของหลอดเลือด ห้ามใช้ในภาวะไทรอยด์เป็นพิษและการตั้งครรภ์ |
| การนวดแบบคลาสสิก | 1 | 20 นาที | 650 CZK | ลดความตึงของกล้ามเนื้อหลังและสะบักไหล่ |
อ่านตารางจากซ้ายไปขวา: ข้อมูลที่พอร์ทัลตรวจพบในตอนกลางคืน หัตถการที่ถูกจัดไว้ในแผนการรักษา และผลลัพธ์ทางสรีรวิทยาที่คาดหวัง ข้อมูลนี้อธิบายถึงกลไกการทำงาน ไม่ใช่การรับประกันผลลัพธ์ การปรับปริมาณหรือการยกเลิกขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของแพทย์
| ตัวชี้วัด | ความผิดปกติที่ตรวจพบ | หัตถการที่จัดให้ | ผลลัพธ์ที่คาดหวัง |
|---|---|---|---|
| HRV และความเครียด | ค่า HRV กลางคืนต่ำกว่าเกณฑ์ปกติส่วนบุคคล ความเครียดพุ่งสูงระหว่างวัน หงุดหงิดง่าย | การนวดอโรมา การลอยตัวในน้ำ (Floating) อ่างแช่น้ำแร่ไอโอดีน-โบรมีน | ลดการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติกและปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ: ค่า HRV กลางคืนกลับเข้าสู่ช่วงปกติส่วนบุคคล |
| Sleep Score | ตื่นกลางดึก มีอาการร้อนวูบวาบ หลับตื้น ช่วงหลับฝัน (REM) สั้น | การนวดศีรษะแบบอินเดีย อ่างน้ำวนบับเบิล (Pearl bath) อ่างแช่น้ำแร่ «Wellnea» | คลายความตึงตัวของพังผืดบริเวณศีรษะและลำคอ พร้อมกระตุ้นตัวรับความรู้สึกที่ผิวหนังเพื่อผ่อนคลายระบบประสาท: หลับได้เร็วขึ้น พลิกตัวน้อยลงระหว่างคืน |
| อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก | หัวใจเต้นเร็วขณะพัก ความตึงตัวของหลอดเลือดแปรปรวน รู้สึกร้อนวูบวาบ | การบำบัดด้วยสนามแม่เหล็กและคอร์สดื่มน้ำแร่ธรรมชาติ | ขยายหลอดเลือดแดงเล็กอย่างนุ่มนวลและเพิ่มการไหลเวียนเลือดฝอยในช่องท้องและอุ้งเชิงกราน: ความต้านทานรวมของหลอดเลือดลดลง |
| อัตราการหายใจ | หายใจเร็วและตื้นขณะพัก มีความวิตกกังวล | ยิมนาสติกในน้ำและการเดินออกกำลังกายตามเส้นทางสุขภาพ | ปรับจังหวะการหายใจให้สัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวและการทำงานของกะบังลม: จังหวะการหายใจขณะพักช้าลงและสม่ำเสมอขึ้น |
| อาการบวมน้ำและความรู้สึกหนักในอุ้งเชิงกราน | รู้สึกหนักน่องในช่วงเย็น มีอาการบวมน้ำ ร่างกายคั่งน้ำก่อนมีประจำเดือน | การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยเครื่องและการว่ายน้ำในสระ | รีดของเหลวคั่งค้างระหว่างเนื้อเยื่อออกด้วยเครื่องกล พร้อมกระตุ้นการทำงานของปั๊มกล้ามเนื้อหลอดเลือดดำ |
รายการที่มีค่าใช้จ่ายจะจัดไว้เฉพาะช่วงเช้าและบ่าย: ห้องหัตถการเปิดให้บริการวันธรรมดาเวลา 09:00–12:00 และ 12:30–16:00 ส่วนวันอาทิตย์เปิดถึงเที่ยง ช่วงเย็นเป็นเวลาตามอัธยาศัย โดยสระว่ายน้ำเปิดให้บริการถึง 21:00
นอกเหนือจากหัตถการ ในแต่ละวันยังมี 2 กิจกรรมหลักของคอร์สซึ่งไม่นับรวมในช่องตารางเวลา: คอร์สดื่มน้ำแร่ 3 ครั้ง ครั้งละ 150 มล. และการเดินออกกำลังกาย 30, 50 หรือ 75 นาที ต่อวันตามความเร็วที่เลือก ภาพหน้าจอแสดงตารางวันที่สองของการเข้าพักแบบเต็ม: การตรวจแล็บและวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายในช่วงเช้า การนวดระบายน้ำเหลืองและการนวดอโรมาในช่วงบ่าย และสระว่ายน้ำในช่วงเย็น

ทุกเช้าไม่ก่อนเวลา 06:00 ข้อมูลคืนที่ผ่านมาจะถูกนำไปเปรียบเทียบกับค่าเฉลี่ยส่วนบุคคลของผู้เข้าพัก และระบบจะแจ้งสถานะเตือนเข้ามาในแผนทันที ซึ่งเป็นข้อมูลเดียวกับที่แพทย์เห็นในรายงานรอบเช้า สิ่งที่ต้องจัดการต่อจากนั้นมีเพียงเรื่องเดียว: จะปรับแผนอย่างไรกับสถานะเตือนเหล่านั้น
ขอบเขตอำนาจถูกกำหนดโดยเรื่องค่าใช้จ่ายและความสามารถในการย้อนคืน สิ่งที่ฟรีและเป็นของระบบเอง พอร์ทัลจะปรับเปลี่ยนได้เอง ส่วนรายการที่มีค่าใช้จ่ายจะสลับเปลี่ยนก็ต่อเมื่อทางโรงแรมเปิดใช้งานใน«แดชบอร์ด» และไม่เกิน 2 ครั้งต่อวัน มิฉะนั้นรายการจะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ในรูปแบบของข้อเสนอแนะ

สิ่งที่ทำงานเป็นลำดับแรกในอัลกอริทึมไม่ใช่การเลือก แต่เป็นการคัดออก: การระบุเงื่อนไขในแบบสอบถามจะตัดหัตถการนั้นออกจากกลุ่มตัวเลือกก่อนที่จะจัดตารางวัน และมีผลไปถึงปุ่ม «เพิ่มหัตถการ» ด้วย สำหรับโปรแกรมนี้ เงื่อนไขดังกล่าวส่งผลกระทบต่อแกนหลักโดยตรง
การวินิจฉัยทางนรีเวช เช่น เนื้องอกมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอกเต้านมชนิดไฟโบรอะดีโนมาโตซิส จะไม่ได้อยู่ในตัวเลือก 10 ข้อของแบบสอบถาม แต่จะระบุในช่อง «สิ่งที่แพทย์จำเป็นต้องทราบ» (ไม่เกิน 600 ตัวอักษร พร้อมแนบใบสรุปประวัติการรักษาและภาพถ่ายทางการแพทย์) รวมถึงการพูดคุยระหว่างตรวจ แพทย์จะเป็นผู้ตัดหัตถการที่ใช้ความร้อนออก และในแผนจะแสดงเป็นการยกเลิกรายการตามปกติ