Wiki

LONGEVITY: หน้าแรกและรายงานวันนี้

วงแหวนประจำวัน การ์ดตัวชี้วัดสุขภาพ และคอลัมน์คำแนะนำทางด้านขวา เจาะลึกหน้าจอแรกที่ผู้เข้าพักจะพบหลังเข้าสู่ระบบ พร้อมกฎการระบุวันที่กำกับไว้ใต้ตัวเลขทุกตัว

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

หน้านี้คืออะไร

`#/longevity` คือหน้าต่างสรุปภาพรวมประจำวันและเป็นหน้าจอแรกหลังเข้าสู่ระบบ โดยได้รับการออกแบบตามหน้าหลักของบัญชี Garmin Connect ได้แก่ วงแหวน «องค์ประกอบหลัก» การ์ด «จุดสนใจ» พร้อมกราฟ และคอลัมน์แคบๆ ทางด้านขวา

อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้เป็นข้อมูลของเรา โดยพอร์ทัลจะคำนวณจากข้อมูลที่ส่งมาจากนาฬิกา (มีอะไรบ้างและส่งมาทางไหน) และแสดงผลแบบละเอียดในหมวดต่างๆ ที่เปิดได้จากแถบใต้ส่วนหัว

แทนที่จะเป็นโฆษณาแผนการฝึกซ้อม คอลัมน์ด้านขวาจะแสดง «รายงานวันนี้» ซึ่งมีหนึ่งบรรทัดต่อหนึ่งตัวชี้วัด ข้อความนี้เป็นชุดเดียวกับที่ส่งออกไปในจดหมายยามเช้าพร้อมไฟล์ PDF และเป็นข้อความที่แพทย์ใช้ตรวจและแก้ไขทีละบรรทัดระหว่างการตรวจรอบเช้า

×

×

กฎสำคัญ: ตัวเลขทุกตัวต้องระบุวันที่กำกับไว้เสมอ

ตัวชี้วัดช่วงกลางคืนจะดึงมาจากแถวของ วันนี้ ส่วนตัวชี้วัดช่วงกลางวันจะดึงมาจาก วันล่าสุดที่เพิ่งสิ้นสุดไป เมื่อเวลาสิบโมงเช้า จำนวนก้าวของวันนี้อาจยังบอกอะไรไม่ได้มากนัก แต่การนอนหลับของเมื่อคืนที่ผ่านมาถือเป็นข้อมูลที่สมบูรณ์แล้ว

วงแหวนและคำแนะนำของตัวชี้วัดเดียวกันจึงอาจแสดงตัวเลขที่ไม่ตรงกัน ซึ่งหน้าเว็บจะระบุเรื่องนี้ไว้อย่างชัดเจน ได้แก่ แถวข้อความใต้ส่วนหัว («วันนี้, 14 ส.ค.») ข้อความอธิบายกฎใต้ «องค์ประกอบหลัก» วันที่ใต้ทุกวงแหวน และใต้หัวข้อของการ์ดแต่ละใบ คำอธิบายแยกต่างหากใต้กราฟแท่งรายสัปดาห์ รวมถึงวันที่อย่างละเอียดในคอลัมน์ด้านขวา

สิ่งนี้ไม่ใช่การเขียนให้เยิ่นเย้อโดยเปล่าประโยชน์ เพราะตัวเลขที่ไม่มีวันเวลากำกับไว้ คือวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ผู้อ่านเข้าใจผิดโดยไม่ต้องพูดโกหกแม้แต่คำเดียว

ต้องไม่มีการแสดงเครื่องหมายขีดละว่างไว้

หากนาฬิกาไม่ได้ซิงค์ข้อมูลข้ามคืน หน้านี้จะ ไม่ แสดงขีดละว่างไว้ทั้งสิบเอ็ดช่อง ตัวชี้วัดที่ไม่มีข้อมูลของวันนี้จะถูกดึงมาจากวันล่าสุดที่มีข้อมูลแทน โดยจะดึงมา เป็นกลุ่มข้อมูล (การ์ดทั้งใบและเส้นกราฟมาจากวันเดียวกันทั้งหมด) และย้อนหลังได้ไม่เกิน 7 วัน

ตัวเลขที่นำมาแสดงแทน ต้อง ระบุวันที่ของข้อมูลนั้นกำกับไว้เสมอ มิเช่นนั้นจะถือเป็นการบิดเบือนข้อมูล หากไม่มีการวัดค่าใดๆ เลย หน้านี้จะแสดงข้อความตามจริงว่า «นาฬิกาเชื่อมต่ออยู่ กำลังรอข้อมูลช่วงกลางคืน»

ข้อความ «ซิงค์เมื่อ N ชั่วโมงที่แล้ว» หมายถึง นาฬิกา ไม่ใช่รอบการดึงข้อมูลของระบบเรา โดยแสดงเวลาที่โทรศัพท์ของชุดอุปกรณ์ได้ส่งข้อมูลขึ้นคลาวด์ครั้งล่าสุด (ทำไมสองสิ่งนี้ถึงต่างกัน)

ลำดับของบล็อกข้อมูล

จากบนลงล่าง: «องค์ประกอบหลัก» (วงแหวน) → «จุดสนใจ» (การ์ดพร้อมกราฟ) → «การเดินของฉัน» (หน้าต่างแสดงผล 4 บรรทัด แต่ละบรรทัดจะเปิดไปยัง การวิเคราะห์การเดิน) → «เมื่อวาน» → «7 วันที่ผ่านมา» → «ข้อมูลทั้งหมดที่นาฬิกาบันทึกไว้»

บล็อก «กิจกรรม» «แผนการฝึกซ้อม» และ «การแข่งขัน» ของ Garmin ไม่ได้ถูกนำมาใช้ เนื่องจากเป็นส่วนของโฆษณาและฟีเจอร์โซเชียล โดยมีคอลัมน์รายงานเข้ามาแทนที่ ส่วนสภาพอากาศจะแสดงอยู่ในการ์ดขนาดเล็กบริเวณท้ายคอลัมน์และสามารถเปิดดูแยกตามแต่ละวันได้

×

×

ปุ่มติดต่อแพทย์

ด้านบนขวา: ส่งข้อความหาแพทย์ทาง WhatsApp เบอร์โทรศัพท์และชื่อจะถูกกำหนดไว้ในแดชบอร์ดภายใต้ «การตั้งค่า» และผูกกับข้อมูลของผู้เข้าพักโดยตรงไม่ใช่ของโรงแรม เนื่องจากมีแพทย์หลายท่าน และผู้เข้าพักแต่ละคนจะได้รับการดูแลจากแพทย์ประจำตัวของตน

หากไม่ได้ระบุเบอร์โทรศัพท์ ปุ่มนี้จะไม่แสดงขึ้นมาเลย

การดูข้อมูลย้อนหลังแบบเต็มวัน

หน้าเว็บจะเปิดขึ้นมาเป็นข้อมูลของวันนี้ แต่สามารถเลือกดูวันใดก็ได้ตลอดช่วงการเข้าพัก โดยเลือกจาก «การเข้าพัก» แล้วกดปุ่ม «ดูทั้งวันในหน้าแรก» จากนั้นวงแหวน การ์ด และรายงานจะถูกคำนวณ สำหรับวันดังกล่าว ด้านบนจะมีแถบพร้อมลูกศร «±วัน» และปุ่ม «กลับสู่วันนี้» ปรากฏขึ้นมา ส่วนคำว่า «วันนี้» ในคำอธิบายต่างๆ จะหายไป

ทางเข้าสู่หมวดตัวชี้วัดต่างๆ จะใช้วันที่นั้นเช่นกัน หากเปิดดู «การนอน» ของวันที่ผ่านมา ระบบจะแสดงข้อมูลการนอนของคืนนั้น ไม่ใช่คืนปัจจุบัน

ข้อมูลที่ส่งมาจากนาฬิกา

ข้อมูลทั้งหมดในหน้านี้ส่งมาผ่าน 3 ช่องทาง ได้แก่ การดึงข้อมูลรอบดึกจากระบบคลาวด์ของ Garmin แอปบนนาฬิกาของเรา หรือเครื่องชั่งน้ำหนักในห้องพัก อ่านรายละเอียดทั้งหมดได้ที่ «ข้อมูลที่ส่งจากนาฬิกามายังพอร์ทัล» และความหมายของแต่ละตัวชี้วัดที่ «สิ่งที่นาฬิกาวัดได้»

สิ่งที่นาฬิกาไม่ได้ส่งมา ได้แก่ ความดันโลหิต แรงบีบมือ และข้อความแจ้งเตือน หากไม่พบตัวเลขเหล่านี้บนหน้าเว็บ ไม่ใช่เพราะข้อมูลสูญหาย แต่เป็นเพราะไม่มีการวัดค่านั้น

ตัวเลขใดบ้างที่ส่งผลต่อการปรับเปลี่ยนหัตถการ

คอลัมน์ขวามือไม่ได้มีไว้อ่านเพียงอย่างเดียว แพทย์จะเห็นค่าการวัดเดียวกันนี้ในใบตรวจรอบเช้าและใช้ปรับตารางของวัน: ชีพจรขณะพักสูงกว่าเกณฑ์มาตรฐานส่วนบุคคล, HRV ตอนกลางคืนต่ำกว่าเกณฑ์, นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมง, Body Battery ในช่วงเช้าต่ำกว่า 40, ระดับออกซิเจนต่ำกว่า 90 โดยเกณฑ์การแจ้งเตือนและขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามจะอธิบายไว้ในบทความเฉพาะ — «ตัวเลขใดที่แพทย์ใช้ปรับเปลี่ยนหัตถการ»

แพทย์สามารถแก้ไขข้อความในรายงานด้วยคำพูดของตนเองหรือซ่อนข้อความนั้นได้ สิ่งที่แพทย์เขียนจะไม่ถูกแปลด้วยระบบอัตโนมัติ — ผู้เข้าพักจะได้อ่านข้อความจากแพทย์โดยตรง (ระบบนี้ทำงานอย่างไร)

มุมมองการใช้งานของผู้เข้าพัก

เมื่อตื่นนอนและเปิดโทรศัพท์ คุณจะเห็นวงแหวน 4 วง: คุณภาพการนอน พลังงานที่มี ระยะทางที่เดิน และระดับความเครียดสะสม ถัดลงมาด้านล่างเป็นการ์ดแสดงกราฟหากต้องการดูรายละเอียด ส่วนด้านขวามือจะมีข้อความสั้นๆ อธิบายว่าวันนี้มีเรื่องใดที่ต้องให้ความสนใจและควรทำอย่างไร

หากมีข้อสงสัย แต่ละบรรทัดของรายงานสามารถกดเข้าไปดูได้ เมื่อกด «การนอน» ระบบจะแสดงรายละเอียดการนอนตลอดทั้งคืน พร้อมระยะการนอนและการวิเคราะห์

หน้าที่ของแผนกต้อนรับ

ไม่ต้องทำอะไรเลย เนื่องจากหน้านี้จะประมวลผลข้อมูลขึ้นมาเองโดยอัตโนมัติ แต่หากผู้เข้าพักแจ้งว่า «หน้าจอว่างเปล่า» แผนกต้อนรับสามารถตรวจสอบได้ที่แถบข้อมูลของผู้เข้าพักบนแดชบอร์ด โดยดูที่ «การเชื่อมต่อกับนาฬิกาครั้งล่าสุด» และปุ่ม «ซิงค์ทันที» (ปุ่มนี้ทำหน้าที่อะไร)

บทความที่เกี่ยวข้อง

สถานะสุขภาพ: ห้องทั้งสิบเอ็ดห้อง — วงแหวนแต่ละวงจะนำคุณไปที่ใด

นาฬิกาวัดค่าอะไรบ้าง — ความหมายของแต่ละตัวชี้วัด

ตัวเลขใดที่แพทย์ใช้ปรับเปลี่ยนหัตถการ

บัญชี: เมนูต่างๆ อยู่ที่ไหน