Wiki

สุขภาพ: 11 ห้องตัวชี้วัด

การนอน ก้าว จำนวนชั้น น้ำหนัก ออกซิเจน การหายใจ อายุสมรรถภาพ ความเครียด Body Battery แคลอรี่ และ สถานะ HRV แยกเป็นห้องละ 1 ตัวชี้วัด ว่าในแต่ละห้องมีอะไร และตัวเลขมาจากไหน

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

ชั้นเดียวกันในทุกหน้า

ห้องตัวชี้วัดไม่ใช่เมนูย่อย แต่เป็นหน้าที่มีที่อยู่ของตัวเอง เช่น `#/sleep`, `#/steps`, `#/hrv` และอื่น ๆ ด้านบนของทุกห้องจะมี ชั้น ของแผ่นรายการชุดเดียวกัน เรียงลำดับเหมือนกันเสมอ — ไม่ว่าคุณจะอยู่ห้องไหน ก็เห็นห้องอื่นทั้งหมดและเห็นได้ว่าตอนนี้อยู่ตรงไหน

รายการเดียวกันนี้มีซ้ำอยู่ในคอลัมน์บัญชีใต้ LONGEVITY ด้วย รายการมีอยู่แค่ 2 แห่ง และต้องตรงกันเสมอ: ถ้าเพิ่มห้องใหม่ ต้องใส่ทั้ง 2 แห่งพร้อมกัน ไม่เช่นนั้นรายการจะค่อย ๆ ไม่ตรงกันโดยไม่มีอะไรเตือน

ใต้ชั้นลงมาจะเป็นตัวสลับวัน ตำแหน่งนี้ตั้งใจวางไว้แบบนั้น: แผ่นรายการ 5 แถวกินพื้นที่หน้าจอแรกของโทรศัพท์ทั้งหมด ทำให้การไปยังวันที่ต้องการหลุดลงไปอยู่ใต้จอพับ

×

×

11 ห้องตามลำดับ

ลำดับนี้เป็นลำดับที่เจ้าของกำหนดไว้ และตรงกับลำดับในบัญชี Garmin ของเขาเอง — ไม่ใช่เรื่องรสนิยมของเรา แต่เป็นความคุ้นตา

×

×

×

×

×

×

×

×

ช่วงเวลา: 1 วัน, 7 วัน, ตลอดการเข้าพัก

หน้าส่วนใหญ่มี 3 มุมมอง คือ วันนี้ 7 วันที่ผ่านมา และ ตลอดการเข้าพัก ช่วงเข้าพักไม่ได้มีไว้ตกแต่ง ตัวชี้วัดของสปาควรดูตั้งแต่วันมาถึง เพราะคนเราเริ่มเปลี่ยนแปลงตั้งแต่วันนั้น

มีส่วน «สถิติตัวชี้วัด» แยกต่างหาก เป็นการดูการเข้าพักเดียวกันบนกระดานเดียว พร้อมไทล์ แท็บ และตารางทั้งหมด: การนอน ชีพจร ความเครียด Body Battery การหายใจ ออกซิเจน ก้าว จำนวนชั้น แคลอรี่ และนาทีความเข้มข้น

การวางค่าต่างชนิดไว้บนกราฟเดียวกันทำได้เฉพาะแบบเทียบดัชนีกับวันแรกเท่านั้น ในพอร์ทัลไม่มีแกน Y ที่ 2 เลย เพราะมันทำให้วาดความสัมพันธ์อะไรก็ได้ระหว่างอะไรก็ได้

×

×

ขีด — ก็คือคำตอบ

ช่องที่ว่างหมายถึง «นาฬิกาไม่ได้วัดค่านี้» ไม่ใช่ «พอร์ทัลทำหาย» สาเหตุมี 3 อย่าง: นาฬิการุ่นนี้ไม่มีตัวชี้วัดนี้ แขกถอดนาฬิกาตอนกลางคืน หรือการซิงก์ยังมาไม่ถึง

นาฬิการุ่นของคุณส่งตัวชี้วัดอะไรได้บ้าง ดูได้ในตาราง «ข้อมูลอะไรจากนาฬิกาที่เข้ามาในพอร์ทัล» ตัวอย่างเช่น Forerunner 165 ไม่มี Training Readiness เลย แต่มี HRV Status และ Body Battery

เป้าหมายของแพทย์มาก่อนเป้าหมายในนาฬิกา

ถ้าแพทย์ตั้งเป้าหมายก้าวให้คุณ วงแหวนของวันนี้จะคำนวณตาม เป้าหมายนั้น ไม่ใช่ตามเป้าหมายที่บันทึกไว้ในนาฬิกา ส่วนวันก่อนหน้านี้จะไม่ถูกแตะต้อง เพราะที่บันทึกไว้คือค่าที่ข้อมือใช้เทียบในวันนั้น

ไม่สามารถบันทึกเป้าหมายของแพทย์ลงในนาฬิกาได้โดยตรง — Garmin ไม่มีช่องนี้ให้ ตรวจแล้วกับบัญชีที่ใช้งานจริง

ผู้ใช้เห็นการทำงานแบบไหน

คุณกดวงแหวน «การนอน» แล้วข้อมูลของคืนนั้นจะเปิดขึ้นมา: หลับตอนกี่โมง หลับลึกไปเท่าไร ตื่นเมื่อไร และมีข้อความสรุปว่าค่านี้บอกอะไรบ้าง ถ้าอยากเทียบกับคืนอื่น ก็สลับเป็น «ทั้งการเข้าพัก» แล้วจะเห็นเส้นกราฟตั้งแต่วันแรก

ตัวเลขเหล่านี้ไม่มีค่าไหนเป็นการวินิจฉัยโรค นี่คือค่าที่วัดได้และการอ่านความหมายของมัน — ใช้เอาไปคุยกับแพทย์ ไม่ใช่ใช้แทนแพทย์

แผนกต้อนรับทำอะไร

ห้องพักเป็นพื้นที่ของแขก แผนกต้อนรับจะไม่เข้าไปดูในนั้น แพทย์เห็นตัวเลขชุดเดียวกันได้ในใบรอบเช้า (รายละเอียด) และ «บัญชีของแขก» ในแดชบอร์ดจะแสดงหน้าจอเดียวกันนี้ในมุมมองของแขก — อ่านได้อย่างเดียว

อ่านต่อในเรื่องนี้

นาฬิกาวัดอะไรบ้าง — ความหมายของตัวชี้วัดแต่ละตัวตามลำดับ

ข้อมูลอะไรจากนาฬิกาที่เข้ามาในพอร์ทัล — ข้อมูลมาได้ 3 ทาง และอะไรที่ไม่เข้ามาเลย

ช่วงชีพจร

LONGEVITY: หน้าแรก