
Uzturēšanās plānu veido algoritms no viesnīcas procedūru saraksta, sākotnējās anketas atbildēm, kabinetu darba laika un procedūru ilguma; nakts to koriģē pati, bet maksas pozīcijas maina ārsts.
Numuros un diagnostikas blokos ir Garmin Forerunner 165 Music pulksteņi un Garmin Index S2 diagnostiskie svari. Music versija ir svarīga: parastajam Forerunner 165 nav Wi-Fi, bet visa šī parka jēga ir tāda, lai pulkstenis nodotu nakts datus bez viesa telefona.
Pulksteņiem ir atsevišķs tīkls: 2,4 GHz, WPA2, bez pieteikšanās lapas (captive portal pulkstenis neatbalsta). Savienojumu viesnīca izveido vienu reizi, sagatavojot komplektu; viesis tīklam nepieskaras.
Viesim nav vajadzīga ne reģistrācija citos servisos, ne trešo pušu lietotnes. Ierašanās brīdī viņš noskenē personīgo QR kodu, un telefona pārlūkā atveras gatavais procedūru plāns, veselības maršruti un dzeršanas kūres grafiks (kā darbojas pierakstīšanās).
Katrai programmai ir mērķis, pamata uzturēšanās ilgums un procedūru kodols, no kura algoritms saliek dienas. Arī īsāka uzturēšanās par minimumu tiek izveidota, bet plānā skaidri ir rakstīts, ka kurss ir saīsināts.
| Programma | Pamata / minimums | Kursa kodols |
|---|---|---|
| Ilgmūžības diagnostika | 3 / 3 dienas | sākotnējais čeka apskats, paplašināts laboratorisko analīžu panelis, ķermeņa sastāvs, 24 stundu HRV, funkcionālie testi, nūjošana, baseins, skābeklis |
| Klasiskais kurss un detokss | 21 / 7 dienas | dzeršanas kūre, limfodrenāža, saunu pasaule, inhalācijas, virpuļvannas, kaņepju un auzu vannas, pastaigas |
| Metabolisma restartēšana | 14 / 5 dienas | akvagimnastika, Šarko duša, limfodrenāža, krioterapija, ūdeņraža inhalācija, baseins |
| Dziļa atjaunošanās | 10 / 3 dienas | floutings, arommasāža, indiešu galvas masāža, pērļu vannas, magnetoterapija, skābeklis, vakara miega protokols |
| Sirds un izturība | 14 / 5 dienas | sausās ogļskābās vannas, skābekļa terapija, BEMER biostimulācija, joda-broma vannas, saunu pasaule, dozēta iešana |
| Locītavas un kustīgums | 14 / 5 dienas | peloīdterapija (dūņu aplikācijas), sēra vannas, zemūdens un ārstnieciskā masāža, hidrodžets, magnetoterapija, akvagimnastika |
| Estētika un ilgmūžība | 7 / 3 dienas | sejas kosmetoloģija, karboksiterapija, pretcelulīta masāža, limfodrenāža, ķermeņa spa rituāli |
| Sieviešu veselība un līdzsvars | 10 / 3 dienas | tikai viešņām: aparātu limfodrenāža, arommasāža, pērļu vannas, magnetoterapija, sejas kopšana, akvagimnastika |
| Karavīru atjaunošanās | 14 / 7 dienas | floutings, magnetoterapija, ārstnieciskā masāža, dūņu aplikācijas, skābeklis, zāle, pastaigas |
| Imunitātes pārstartēšana | 10 / 5 dienas | saunu pasaule un rūdīšanās, kontrasta hidroterapija, inhalācijas, joda-broma vannas, skābeklis |
Algoritms neizdomā procedūras un neņem tās no svešiem protokoliem. Tas sadala pa dienām to, ko viesnīca tiešām piedāvā, un dara to uzreiz no 4 avotiem.

Pirmais darbojas nevis atlases, bet aizlieguma princips. Atzīme anketā izslēdz procedūru no kopas, pirms algoritms sāk sadalīt dienas, — tā to neslēpj saskarnē, bet vienkārši neņem vērā.
Atzīmju ir 10: akūts sirds stāvoklis, nekontrolēta hipertensija, varikozas vēnas, kardiostimulators vai metāls locītavās, onkoloģija, akūta saslimšana, akūta ādas saslimšana, grūtniecība, klaustrofobija, hipertireoze.
Karkass ir diagnostiskās pozīcijas, ko ieliek vispirms un kas nekonkurē ar procedūrām par slotiem. Tas ir atkarīgs no uzturēšanās ilguma: īsam kursam starpapskate nav vajadzīga, bet kursam no 10 dienām tā ir vajadzīga.
| Uzturēšanās diena | Ko ieliek karkass | Pie kāda nosacījuma |
|---|---|---|
| 1. diena, ierašanās diena | ārsta apskate (30 min) un dzeršanas kūres nozīmēšana (15 min) | vienmēr |
| 1. diena | EKG (15 min) | viesiem no 60 gadu vecuma vai pie kardioloģiska mērķa |
| 2. diena | asins laboratoriskā panelis (15 min) | uzturēšanās no 7 dienām; precīzo dienu nosaka Recepcija — asins paraugu ņem māsa pēc sava grafika |
| 2. diena | sākuma ķermeņa sastāva mērījums InBody (30 min) | uzturēšanās no 10 dienām, kā arī «Metabolisma restarts» un «Estētika» jebkurā ilgumā |
| Kursa vidus | starpkonsultācija pie ārsta (20 min) | uzturēšanās no 10 dienām |
| Priekšpēdējā diena | atkārtots InBody | ja bija sākuma mērījums un uzturēšanās ir no 7 dienām |
| Pēdējā diena | noslēguma konsultācija ar rezultātu pārrunāšanu | uzturēšanās no 5 dienām |
Programmā «Ilgmūžības diagnostika» karkass arī ir viss programmas saturs: pirmajā dienā — apskate, EKG, ķermeņa sastāvs, dzeršanas kūre un paplašināta laboratorija; otrajā — 24 stundu pulsa variabilitātes pieraksts un funkcionālie testi; pēdējā — speciālista konsultācija.
Ierašanās dienā maksas procedūras vispār neliek, bet pastaigu samazina līdz 60 % no tempa: pie parastā tempa tās ir 30 minūtes piecdesmit vietā.
Virs šī karkasa algoritms tur ritmu, pēc kura Karlovi Varu kūrorta medicīna strādā arī bez jebkādas platformas.
Sagatavotais plāns rāda nevis solījumus, bet sastāvu: cik tajā ir diagnostikas, procedūru, pastaigu un pieeju pie avota, un kādu kursa daļu aizņem katrs no septiņiem ilgmūžības balstiem — sirds un asinsvadi, vielmaiņa, muskuļi un locītavas, stress un miegs, gremošana un dzeršanas kūre, āda, imunitāte.
Tas ir tas pats ekrāns, ko ārsts lasa pirms paraksta: kursa deva seansos, nevis «jūsu bioloģiskais vecums samazināsies par N gadiem».

Viesa nakts dati portālā nonāk automātiski un tiek salīdzināti nevis ar svešu normu, bet ar viņa paša vidējo šajā uzturēšanās reizē. Tālāk minētie sliekšņi ir noklusējuma vērtības; ārsts katru no tiem maina sadaļā Informācijas panelis → Noteikumi atļautajā diapazonā (pilns sliekšņu saraksts).
| Rādītājs | Noklusējuma slieksnis | Ko nozīmē novirze | Ko dara platforma un ārsts |
|---|---|---|---|
| Nakts sirdsdarbības ritma variabilitāte (HRV) | par 15 % zem sava vidējā | pārslodze, stress, izsīkusi veģetatīvā regulācija | saunu noņem, pastaigu samazina par 30 %; ārsts piedāvā floating un pērļu vannu |
| Gatavība šodienai, 0–100 | zaļā zona no 75, dzeltenā no 50 | dzeltenā — šodien spēka ir mazāk nekā parasti; zem 50 — akūts adaptācijas rezerves trūkums | pastaiga ir īsāka, pulss koridora apakšējā pusē; zem dzeltenās zonas tiek piedāvāta smagās procedūras nomaiņa |
| Miegs | īsāks par 6 h vai vērtējums zem 60 no 100 | nav pieticis dziļo atjaunošanās fāžu | vakara nomierinošās procedūras — indiešu galvas masāža, ausu sveces; vēlā sauna tiek izlaista |
| Miera pulss | par 5 sit./min virs sava vidējā | aklimatizācija, atūdeņošanās vai saaukstēšanās sākums | ārpuskārtas apskate, temperatūras un dzeršanas režīma kontrole |
| Skābeklis asinīs naktī | kritums zem 90 % | vienīgais karodziņš lapā, kas ir par elpošanu, nevis par nogurumu | parādīt viesi ārstam pirms šodienas procedūrām |
| Ūdens procentuālais daudzums ķermenī (Index S2 svari) | atsauces diapazons: vīrieši 55–65 %, sievietes 45–60 % | zem diapazona — audu atūdeņošanās | koriģē minerālūdens dzeršanas kūri un pievieno limfodrenāžu; platforma vērtē tendenci visā uzturēšanās laikā, nevis pēc viena rīta |
| VO2max | atbilst vecumam un dzimumam | zema aerobā rezerve: kāpumā paskābināšanās iestājas ātri | pastaigas temps tiek turēts atjaunojošajā otrajā pulsa zonā |
Cikls nesākas agrāk par 06:00: pulksteņu parks sinhronizējas pusstundas aplī, un labojums, kas veikts sešos pēc tukšas nakts, atceltu saunu cilvēkam, kurš vienkārši vēl guļ. Līdz rīta apskatei lapa jau ir gatava.
Pilnvaru robežu īpašnieks noteica 22.08.2026: bezmaksas un savējo portāls labo pats, maksas procedūras maina ārsts.
| Nakts | Bezmaksas un savējais | Maksas procedūras |
|---|---|---|
| Rādītāji normas robežās | plāns bez izmaiņām | plāns bez izmaiņām |
| Fiksēts stress | iekļautā sauna šodienai tiek noņemta, pastaiga ir par 30 % īsāka, bet ne īsāka par 20 minūtēm, un tiek pievienots padoms par elpošanu | pēc noklusējuma ārsta rīta lapā ir brīdinājums un tā iemesls; ja superadministrācijā ir ieslēgta automātiskā aizstāšana, līdz 2 smagas pozīcijas tiek nomainītas pret saudzīgām |
Aizstāšana tiek izvēlēta pēc radniecības, nevis kā pirmais derīgais kods no kopējā saraksta: smaga ūdens procedūra tiek mainīta pret vannu (Šarko duša — pret pērļu vannu), smaga masāža — pret saudzīgu, treniņš — pret skābekli. Kandidātam jāatbilst viesa kontrindikācijām un tas nedrīkst atkārtot to, kas šajā dienā jau ir ieplānots.
Noņemtā sauna nepazūd uz visiem laikiem: viesis to pats atgriež ar pogu. Aizstātā procedūra plānā nes tās procedūras nosaukumu, kuras vietā tā stājās, — rēķinā neparādās rinda no nekurienes.

Platforma mācās no ārsta lēmumiem, bet ne klusējot un ne pati no sevis. Ārsta labojums nepaliek vienreizējs: tas kļūst par viesnīcas noteikumu, un algoritms to piemēro visiem nākamajiem viesiem.