Aesthetic Longevity: lymfahoidon ja ihonhoidon ohjelma
7 päivän jakso (vähintään 3): lymfahoitoa, karboksiterapiaa ja ihonhoitoa kylpylässä. Jakson etenemistä seurataan kuudella kellon ja älyvaa'an mittarilla.
Mitä tämä on. Aesthetic Longevity on alustan kymmenestä ohjelmasta lyhin. Siinä käsitellään kudoksiin kertynyttä nestettä, ihon kuntoa ja öistä palautumista: laitelymfahoitoa, karboksiterapiaa, selluliittihierontaa, kasvo- ja vartalohoitoja, allasosastoa sekä päivittäistä kävelyä.
Kesto. Perusjakso on 7 päivää, vähintään 3. Lyhyempikin suunnitelma voidaan luoda, mutta se merkitään lyhennetyksi: kehonkoostumuksen uusintamittaus ja loppukonsultaatio kuuluvat mukaan vain riittävän pitkällä oleskelulla.
Mistä edistyminen näkyy. Kuudesta mittarista. Garmin Index S2 -älyvaa'alta saadaan kehon nesteprosentti, paino ja kehonkoostumus; Garmin Forerunner 165 Music -kellosta kuntoikä, unen laatu, vuorokautinen stressi ja Body Battery.
Mistä oleskelu koostuu. Seitsemän päivän comfort-tason jakso sisältää 6 diagnostiikkamerkintää, 18 hoitokertaa, 7 kävelyä ja 21 annosta kivennäisvettä; kävelyä kertyy hoitojen lisäksi 330 minuuttia oleskelun aikana.
Jakautuminen osa-alueittain. Iho — 24 %, aineenvaihdunta — 22 %, sydän ja verisuonet — 18 %, lihakset ja nivelet — 14 %, ruoansulatus ja juomakuuri — 13 %, stressi ja uni — 9 %.
Miten tämä ohjelma eroaa muista. Kehonkoostumuksen mittaus kuuluu ohjelman runkoon automaattisesti toisesta päivästä alkaen — kymmenestä ohjelmasta vain tämä ja aineenvaihdunnan uudelleenkäynnistys toimivat näin. Jakson tuloksia seurataan vaa'an avulla, joten vaaka on käytössä heti alusta asti.
Kuka päättää. Algoritmi laatii luonnoksen, lääkäri vahvistaa sen ensimmäisen päivän tulotarkastuksessa ja muokkaa sitä oleskelun aikana (kuinka suunnitelma kootaan).
Kenelle tämä teksti on tarkoitettu. Kylpylälääkärille ja spa-koordinaattorille työohjeeksi; ohjelmaa valitsevalle vieraalle kuvaukseksi oleskelun sisällöstä. Päivitetty 22.8.2026.
Kenelle ohjelma sopii
Ohjelma rakentuu yhden periaatteen ympärille: poistetaan kudoksiin kertynyttä nestettä, ravitaan ihoa ja annetaan yön tehdä tehtävänsä. Siksi kesto on seitsemän päivää: näkyvät tulokset (turvotus, ihon sävy, mitat) muuttuvat nopeammin kuin kehonkoostumus.
Kudosneste (interstitiaalineste) on solujen välissä eikä niiden sisällä olevaa nestettä. Sen kertyminen aiheuttaa illalla kasvojen turvotusta ja jalkojen raskasta tunnetta.
Oleskelu pitkän talven, lennon tai raskaan työjakson jälkeen — kun kasvot turpoavat iltaisin ja iho näyttää elottomalta.
Jalkojen raskaus ja turvotus, reisien «appelsiini-iho» — juuri näitä varten ohjelman ytimessä ovat laitelymfahoito ja selluliittihieronta.
Lyhyt oleskelu, jolloin halutaan nähdä pelkän tunteen sijaan mitattuja lukuja: kehonkoostumus mitataan kahdesti — toisena päivänä ja lähtöä edeltävänä päivänä.
Ohjelma tukee elintapoja eikä korvaa sairaudenhoitoa: alusta laatii ehdotuksen, ja kylpylälääkäri määrää hoidot. Hinnastossa tähdellä merkityt toimenpiteet — kuten laitelymfahoito — eivät tule suunnitelmaan ilman lääkärin vahvistusta.
Kuusi mittaria, joiden mukaan jaksoa ohjataan
Jokaisella ohjelmalla on oma mittarilistansa, joka sisältyy ohjelmaan. Tässä ohjelmassa mittareita on kuusi, ja ne jakautuvat kahteen kokonaisuuteen: nestetasapaino ja kehonkoostumus (neste, paino, kuntoikä) sekä öinen palautuminen (uni, stressi, Body Battery).
Ensimmäinen lohko tulee älyvaa'alta, toinen kellosta. Portaalissa ne ovat samalla sivulla, joten lääkäri näkee ne aamukierroksella rinnakkain ilman näyttöjen vaihtamista.
Mittari
Mitä se kertoo
Mistä tieto tulee
Miten hoitojakso vaikuttaa siihen
Body Water % – kehon nesteprosentti
Kertoo kehon nestemäärän. Alhainen arvo yhdessä painonnousun kanssa kertoo nesteen kertymisestä kudoksiin, ei massan lisääntymisestä.
Älyvaaka, aamupunnitus
Lymfahoidot, allas ja juomakuuri; lukema muuttuu yleensä ensimmäisten 3–4 päivän aikana.
Weight – paino
Nopea lasku ensimmäisinä päivinä johtuu poistuvista nesteistä: rasvamassa ei muutu viikossa tällä tavalla.
Sama vaaka, aamu ja ilta
Nesteenpoistohoidot ja päivittäinen kävely; painoa seurataan aina yhdessä nesteprosentin kanssa, ei koskaan yksinään.
Fitness Age – kuntoikä
Aerobinen kunto, leposyke ja kehonkoostumus tiivistettynä yhdeksi ikävuodeksi. Todellista ikää matalampi luku tarkoittaa ikäluokan keskiarvoa parempaa kuntoa.
Kello, Garminin laskema arvo
Kävely aerobisella sykealueella ja allas; viikon oleskelun aikana tämä näyttää suunnan, ei lopullista tulosta.
Sleep Score – unen laatuarvio
Yön arvosana asteikolla 0–100 sekä unen kesto ja univaiheet. Syvän unen aikana tapahtuu ihon öinen uusiutuminen.
Kello, yö ilman puhelinta
Iltakävely ja iltahoidot; alle 60 pisteen arvolla aamulista nostaa lipun liian lyhyestä unesta.
Stressi
Päivän arvosana 0–100 sykevälivaihtelun perusteella. Korkeat arvot pitävät ihon verisuonet supistuneina, ja kasvojen väri sameutuu.
Kello, koko päivä
Vartalohoidot, aromaterapia ja hengitystauot; oletusraja on 50 pistettä.
Body Battery
Asteikko 5–100: kuinka paljon voimia yö kerrytti ja kuinka paljon päivä kulutti.
Kello, ympäri vuorokauden
Kevyempi päivä: raskaat hoidot jäävät pois ja kävelylenkki lyhenee; oletusraja on 40 pistettä.
LONGEVITY-sivu vieraan näkökulmasta selainikkunassa: unen, Body Batteryn, askelten ja stressin kehät sekä oikealla «Päivän raportti» ja tilakohtainen erittely. Vierastili on esimerkkikäyttäjä ja kuvakaappauksen yö keksitty.×
Nestetasapaino ja kehonkoostumus
Vaaka mittaa kehonkoostumusta heikolla sähkövirralla jalkapohjien kautta, joten luvut riippuvat siitä, mitä vieras on juonut ja syönyt. Portaali ohjeistaakin lukemaan niitä yhtenäisenä trendinä koko oleskelun ajalta eikä yksittäisenä aamuna.
Tästä syystä hotellin sääntö on punnita aamulla ennen aamiaista ja wc-käynnin jälkeen, ja tarvittaessa samana iltana, jos lääkäri haluaa nähdä vuorokausivaihtelun. Puoli kiloa aamupainoa korkeampi iltapaino on normaalia eikä merkitse ruokavalion pettämistä.
Nesteprosenttia tarkastellaan aina yhdessä painon kanssa. Jos nesteen määrä kasvaa ja paino laskee, turvotus poistuu; jos neste pysyy samana ja paino nousee, on syytä keskustella juomatavoista ja ruoan suolamäärästä.
Kehonkoostumus mitataan kahdesti: toisena oleskelupäivänä ja lähtöä edeltävänä päivänä. Nämä kaksi lukua tarjoavat loppukonsultaatioon mitattua vertailutietoa pelkän vaikutelman sijaan.
Kuntoikä muuttuu viikon mittaisella jaksolla hitaasti: se lasketaan kestävyyskunnon, leposykkeen ja kehonkoostumuksen perusteella viikkojen, ei päivien kuluessa. Ohjeistuksessa se osoittaa hoidon yleistä suuntaa, eikä sen perusteella voida luvata tiettyä vuosimuutosta viikossa.
Garmin Index S2 -vaa'an mittaama kehonkoostumus vieraan tilillä: rasva 33,5 %, lihakset 24,5 kg, neste 49,1 %, luumassa 2,6 kg; alla punnituspäiväkirja aamu- ja iltapainoineen sekä painoindekseineen.×Saman vieraan kuntoikä: 44 vuotta todellisen iän ollessa 54 vuotta, sekä kellon suositus siitä, miten sitä voi parantaa entisestään.×
Öinen palautuminen: uni, stressi ja Body Battery
Iho uusiutuu öisin, ja siksi hoitojaksolla, jonka hoidoista puolet liittyy ihonhoitoon, kolme mittaria kuudesta kuvaa yötä. Portaali näyttää arvosanan lisäksi myös sen erittelyn: keston, syvän ja REM-unen vaiheet sekä heräämiskerrat.
Lääkärille tärkeintä on erittely eikä pelkkä arvosana: 4 tunnin ja 42 minuutin yö, johon sisältyy 58 minuuttia syvää unta ja 27 minuuttia REM-unta, ei ole vain «huono yö», vaan lyhyt yö, jossa syvän unen vaihe on säilynyt – ja iltamääräykset ovat näissä tapauksissa erilaiset.
Alle 60 pisteen arvosana tai alle 6 tunnin yö nostaa lipun aamulistassa, ja portaali ehdottaa iltaprotokollaa: kävely ennen nukkumaanmenoa, ei kofeiinia klo 14:00:n jälkeen ja viileä, pimeä makuuhuone.
Päivän stressi 50 pisteestä alkaen lisää listalle hengitystauon ja jättää päivän raskaan toimenpiteen lääkärin harkintaan.
Body Battery alle 40 tarkoittaa kevennyspäivää: ohjelmaan kuuluvat lämpöhoidot poistuvat automaattisesti ja kävely lyhenee.
Illan uniprotokolla ei kuulu tähän ohjelmaan oletuksena – se liittyy tavoitteeseen «stressi ja uni». Tämän kurssin vieraalle se lisätään kyselylomakkeen valinnalla «Keskittyminen uneen»: silloin ohjelmaan tulevat mukaan kellunta, intialainen päähieronta, happihoito ja magneettiterapia.
Yön erittely vieraan tilillä: arvosana 53/100, kesto 4:42, syvä vaihe 0:58, kevyt 3:17, REM 0:27 ja 27 liikahtamista – tiedot, joiden perusteella lääkäri päättää iltahoidoista.×
Oleskelun lääketieteellinen runko
Runko koostuu diagnostiikkakäynneistä, jotka järjestelmä lisää ohjelmaan automaattisesti ennen kosmetologisia hoitoja. Säännöt ovat samat kaikissa ohjelmissa, mutta sisältö riippuu oleskelun tavoitteesta ja pituudesta.
Tässä seitsemän päivän ohjelmassa runko näyttää tältä.
Päivä
Ohjelmassa
Kesto
Peruste
1
Lääkärintarkastus ja juomakuurin määrääminen
30 ja 15 minuuttia
Ensimmäisenä päivänä ei ole hoitoja: lääkäri tutkii vieraan, käy läpi kyselylomakkeen ja vahvistaa hoitosuunnitelman.
2
Verikoepaketti
15 minuuttia
Varataan vähintään 7 päivän oleskeluille; vastaanotto vahvistaa tarkan päivän, sillä sairaanhoitaja työskentelee oman aikataulunsa mukaan.
2
Kehonkoostumuksen mittaus (bioimpedanssi) ja konsultaatio
30 minuuttia
Ihotavoitteessa tämä on mukana aina oleskelun pituudesta riippumatta: kuuria ohjataan kehon nesteprosentin ja painon perusteella.
6
Kehonkoostumuksen uusintamittaus
30 minuuttia
Lähtöä edeltävänä päivänä vähintään 7 päivän oleskeluilla, jotta loppukonsultaatiossa voidaan vertailla kahta tulosta.
7
Lääkärin loppukonsultaatio
30 minuuttia
Varataan vähintään 5 päivän oleskeluille ja päättää kuurin ennen ja jälkeen -tulosten läpikäyntiin.
Kuurin ydin ja 7 päivän hoitoannos
Ydinohjelma sijoitetaan päiviin ensimmäisenä. Hoitokertojen sarakkeen luku on toimenpiteen viikkokohtainen enimmäismäärä: juuri niin monta kertaa se voidaan varata pitäen tauot hoitokertojen välillä.
Maksullisia hoitoja sijoitetaan päivälle budjetin mukaan: standard-tasolla 2, comfort-tasolla 3 ja premium-tasolla 4. Uima-allas, juomakuuri ja kävely tulevat tämän rajan päälle – ne sisältyvät aina hintaan.
Lisähoidot ytimeen vieras valitsee itse, ja lääkäri vahvistaa ne: HSR Anti-Aging (80 minuuttia), kultanaamiolifting (80), hopeanaamiohoito (80), suklaarituaali vartalolle ja kasvoille (90), rintojen ja dekolteen hoito (40), hiusten öljykääre (50), vartalonhoito-ohjelma (60), selluliittia vähentävä kuppaushieronta (50), manikyyri ja pedikyyri (kumpikin 50).
Algoritmi täyttää vapaat ajat automaattisesti. Kun ydinohjelman viikkorajat täyttyvät ja päivässä on vielä tilaa, tilalle otetaan saman ryhmän lisähoitoja – siksi valmiissa ohjelmassa ytimen rinnalla näkyvät HSR Anti-Aging ja kultanaamio.
Hoito
Kertoja
Kesto
Rooli ohjelmassa
Laitelymfahoito
2
45 minuuttia
Jalkojen ja vatsan syklinen painepuristus: vähentää pakkautunutta kudosnestettä. Vain lääkärin määräyksestä.
Karboksiterapia
2
30 minuuttia
Lääkinnällisen hiilidioksidin vienti ihon alle: tehostaa mikroverenkiertoa ja kohentaa kasvojen ihon kiinteyttä.
Selluliittihieronta
3
50 minuuttia
Ihonalaiskudoksen syvä manuaalinen käsittely – hoitojakson useimmin toistuva osa.
Aromaterapeuttinen kasvohoito
1
60 minuuttia
Aromaterapeuttinen hoito: puhdistus, kuorinta ja ravitseminen.
SKINOVAGE Classic -kasvohoito
1
60 minuuttia
Ammattimainen ihotyypin mukainen kasvohoito.
Rituaali: kuorinta, naamio ja vartalohieronta
1
90 minuuttia
Kuurin pisin hoito: se poistaa kuolleen ihosolukon ja päättää päivän kehonhoidolla.
Käsien kuorinta, hieronta ja naamio
1
30 minuuttia
Paljaat ihoalueet, jotka ikääntyvät ensimmäisenä.
Uima-allas
4
60 minuuttia
Hellävarainen hydrostaattinen kuormitus; sisältyy majoitukseen.
«Estetiikka ja Anti-Age» -ohjelma portaalissa: 7 päivää, 6 diagnostista toimenpidettä, 18 hoitokertaa, 7 kävelyä ja 21 annosta kivennäisvettä; 330 minuuttia kävelyä oleskelun aikana hoitojen lisäksi. Alaosan palkit osoittavat kuurin kunkin osa-alueen osuuden.×
Valitse ohjelma portaalistaAlustan esittelyportaali: kyselyn täyttäminen vie kaksi minuuttia ja luo vastaavanlaisen suunnitelman.
Miltä kuuripäivä näyttää
Hoitotilat ovat avoinna 09:00–12:00 ja 12:30–16:00, sunnuntaisin vain aamupäivällä. Siksi diagnostiikka on aamun aikavälissä ja hoidot sekä hieronnat iltapäivällä; ilta jää toiminnoille, jotka eivät vaadi henkilökuntaa: saunamaailmalle (arkisin 15:00–21:00) ja uima-altaalle.
Hoitojen lisäksi jokaiseen päivään kuuluu juomakuuri — 3 kertaa 150 ml — ja kävely: 30, 50 tai 75 minuuttia valitun vauhdin mukaan reitillä I, II tai III.
Tulopäivänä ei ole hoitoja: se sisältää vain lääkärintarkastuksen ja juomakuurin määräämisen. Ensimmäinen kokonainen päivä alkaa laboratoriolla ja biosähköisellä impedanssimittauksella, minkä jälkeen alkaa ohjelman pääosa.
Oleskelusuunnitelma päivittäin: päivä 1 on merkitty saapumiseksi ja tarkastukseksi, ja jokaisen seuraavan päivän kohdalla näkyy hoitojen määrä ja kokonaisaika minuutteina.×Toinen päivä avattuna: verikokeet ja biosähköinen impedanssimittaus aamulla, selluliittihieronta, karboksiterapia ja mekaaninen lymfaterapia iltapäivällä sekä allas. Nimen vieressä olevat pisteet osoittavat hoidon rasitustason.×
Miten hoidot palauttavat mittarit normaalitasolle
Taulukkoa luetaan vasemmalta oikealle: mitä lääkäri näkee portaalissa, miten se vaikuttaa suunnitelmaan ja mihin hoito tähtää. Yhteydet perustuvat käytettyjen menetelmien julkaistuihin tutkimuksiin; kylpyläloma on hyvinvointia eikä sairaanhoitoa, ja tulokset vaihtelevat yksilöllisesti.
Mitä portaalissa näkyy
Mitä määrätään
Mihin tällä tähdätään
Matala nestepitoisuus ja painonnousu; kasvojen turvotus ja raskaat jalat iltaan mennessä
Mekaaninen lymfaterapia, allas, juomakuuri, kävely aerobisella alueella
Poistaa patoutunutta kudosnestettä ja palauttaa tavanomainen painon vuorokausivaihtelu.
Lihasjännityksen laukaiseminen ja rauhallinen päätös päivälle, jotta yöuni palauttaa kunnolla.
Lyhyet yöunet, vähän syvää unta
Iltakävely ennen nukkumaanmenoa, iltahoidot, «Unifokus»-lisäosa
Yöunen ja syvän unen vaiheen pidentäminen — se on aikaa, jolloin iho uusiutuu.
Kuntoikä on korkeampi kuin kalenteri-ikä
Päivittäinen kävely, uima-allas, vesijumppa
Aerobinen harjoittelu ja kehonkoostumus ovat ne kaksi asiaa, joista kello laskee tämän luvun.
Yöpiiri: mitä alusta muuttaa automaattisesti
Joka aamu aikaisintaan klo 06.00 edellistä yötä verrataan vieraan omaan keskiarvoon. Huomiot siirtyvät lääkärin aamulistaan, ja osan niistä alusta korjaa hoitosuunnitelmaan itse.
Valtuuksien rajat on määrittänyt omistaja: maksuttomat ja talon omat osuudet – kävelyreitin ja hintaan sisältyvän lämpöhoidon – portaali muuttaa itse, kun taas maksullisia hoitoja ehdotetaan oletuksena vain lääkärille.
Oletusrajat (hotelli voi muuttaa niitä hallintapaneelista): leposyke 5 lyöntiä/min yli oman keskiarvon, sykevälivaihtelu 15 % alle oman tason, yöunet alle 6 tuntia, unipisteet alle 60, stressi alkaen 50 pisteestä, Body Battery alle 40, yön happisaturaatio alle 90 %.
Kävelyreittiä lyhennetään 30 %, mutta ei koskaan alle 20 minuuttiin eikä kahta kertaa samana aamuna: yö- ja kävelykorjaukset voivat aktivoitua samana päivänä.
Hintaan sisältyvä lämpöhoito poistuu päiväohjelmasta automaattisesti – vieras voi palauttaa saunamaailman napin painalluksella.
Maksullisia hoitoja korvataan vain, kun automaattinen vaihto on päällä, ja enintään kaksi päivässä; muuten portaali tulostaa varoituksen ja syyn aamulistaan, ja lääkäri tekee päätöksen.
Ilman kelloa ohjelma etenee tavallisena kylpylähoitona: perusrunko, viikkorajat ja varausajat pysyvät ennallaan, ainoastaan automaattinen korjaus ei toimi – ja portaali ilmoittaa siitä suoraan eikä keksi lukuja omasta päästään.
Vieraan tietoihin perustuva mukautus ohjelmasivulla: portaali lukee tallennetut kävelyt ja päivittää tämän päivän ohjelman; alempana ovat lääkärin asiakirjat sekä hoidon lisääminen ohjelmaan.×
Vasta-aiheet: mitä poistuu automaattisesti
Terveyskyselyn valinta sulkee hoidon pois valikoimasta ennen kuin algoritmi alkaa jakaa päiviä: hoitoa ei vain piiloteta käyttöliittymässä, vaan sitä ei oteta lainkaan mukaan. Se, mitkä hoidot jäävät pois tältä kuurilta, lasketaan tarkasti eikä vain kuvailla sanallisesti.
Valinta «raskaus» ei itsessään poista tästä kuurista mitään: se sulkee pois lämpö- ja thaihoidot, joita ei perusohjelmaan edes kuulu. Karboksiterapiasta, kuppauksesta ja selluliittihieronnasta päättää lääkäri ensimmäisen päivän tulotarkastuksessa.
Valinta kyselyssä
Mitä poistuu ohjelmasta
Mitä jää jäljelle
Akuutti ihosairaus
14 hoitoa: kaikki kasvo- ja vartalohoidot, karboksiterapia, selluliittihieronta ja kuppaus, rituaali, käsien kuorinta sekä uima-allas
5 hoitokertaa: laiteavusteinen lymfahieronta kahdesti, hiusten öljyhoito, manikyyri ja pedikyyri. Diagnostiikka, kävelyt ja juomakuuri pysyvät samoina.
Suonikohjut
Selluliittihieronta ja selluliittikuppaus
18 hoitokertaa säilyy: algoritmi täyttää vapautuneet ajat muilla hoidoilla, kuten hopeanaamiolla, suklaarituaalilla ja dekolteen hoidolla.
Syöpäsairaudet
Laiteavusteinen lymfahieronta sekä rinnan ja dekolteen hoito
16 hoitokertaa: kasvohoidot, karboksiterapia ja vartalorituaalit pysyvät ohjelmassa.
Akuutti sydänsairaus
Laiteavusteinen lymfahieronta
16 hoitokertaa; kävelyn reipas vauhti lasketaan samalla tavanomaiseksi.
Akuutti sairaus
Laiteavusteinen lymfahieronta ja karboksiterapia
Hoidot ja hieronnat säilyvät, kävelyvauhti lasketaan hitaammaksi.
Miesten ja naisten ohjelman erot
Vieras ilmoittaa sukupuolensa kyselylomakkeessa, ja se vaikuttaa ohjelman sisältöön tasan kahdessa kohdassa.
Kasvohoidot korvataan toisilla. Aromakosmetiikka ja SKINOVAGE Classic vaihtuvat hoitoon «Miesten kosmetiikka» (50 minuuttia) — paikka ohjelmassa pysyy samana, mutta tuotelinja vaihtuu.
Rinnan ja dekolteen hoitoa ei tarjota miehille lainkaan: se poistuu lisähoitojen listalta.
Muu sisältö on sama. Lymfahieronta, karboksiterapia, selluliittihieronta, vartalorituaalit, allas, kävely ja juomakuuri ovat samat, ja seitsemän päivän kokonaismäärä on samat 18 hoitokertaa.
Muistio lääkärille ja kylpyläkoordinaattorille
Päivä 1 on lääkärintarkastus, ei hoitoja. Allekirjoita hoitosuunnitelma, tarkista kyselylomakkeen merkinnät ja määrää juomakuuri. Laiteavusteinen lymfahieronta ei siirry ohjelmaan ilman allekirjoitusta.
Päivä 2 — vaaka. Biosähköinen impedanssimittaus luo lähtökohdan koko kuurille; ilman sitä lähtöä edeltävää uusintamittausta ei voida verrata mihinkään.
Tarkastele nesteprosenttia ja painoa yhdessä. Tällä kuurilla painoa ei arvioida yksinään: ensimmäisinä päivinä se laskee nesteen poistumisen vuoksi.
Tarkastele yön erittelyä, älä pelkkää arvosanaa. Lyhyt yö, jossa syvän unen vaihe säilyy, ja täysimittainen yö, jossa syvää unta on vähän, vaativat erilaisia iltamääräyksiä.
Unipisteet alle 60 kahtena peräkkäisenä päivänä on syy ehdottaa «Unifokus»-lisäosaa: iltaprotokolla ei sisälly tähän ohjelmaan oletuksena.
Vieraalle ilman kelloa kuuri toteutuu kokonaisuudessaan yökorjausta lukuun ottamatta; vaaka toimii edelleen, ja nesteprosentti sekä paino saadaan siitä.
Punnitus aamulla ennen aamiaista. Iltapaino on noin puoli kiloa aamupainoa korkeampi, ja vertailu tulee tehdä aina aamujen välillä.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka kauan Esteettinen Longevity -ohjelma kestää? Perusjakso on 7 päivää, vähintään 3. Suunnitelma muodostetaan myös kolmelle päivälle, mutta se merkitään lyhennetyksi: kehonkoostumuksen uusintamittaus ja loppukonsultaatio sisältyvät ohjelmaan vasta tietyn oleskelun pituuden jälkeen.
Putoaako paino todella ensimmäisinä päivinä? Kehosta poistuu kertynyttä nestettä, ei rasvakudosta — tämä näkyy vaa'an nesteprosentissa. Siksi painoa tarkastellaan tällä kuurilla yhdessä sen kanssa, ei erikseen.
Mitä kuuriin sisältyy, jos vieraan iho on akuutisti tulehtunut? «Akuutti ihoreaktio» -valinta poistaa suunnitelmasta 14 hoitoa — ihonhoidot, karboksiterapian, hieronnat ja uima-altaan; laitelymfaterapia, hiusöljyhaude, manikyyri ja pedikyyri säilyvät. Diagnostiikka, terveysreitit ja juomakuuri pysyvät ennallaan, ja lääkäri valitsee korvaavat hoidot.
Korvaako ohjelma kosmetologin tai ihotautilääkärin? Ei. Kyseessä on kylpylän wellness-kuuri: alusta kokoaa ehdotuksen ja kylpylälääkäri vahvistaa sen. Lääketieteelliset hoidot lisätään vain lääkärin määräyksestä.
Täytyykö vieraan asentaa sovellus? Ei. Sisäänkirjautumisen yhteydessä hän skannaa QR-koodin, ja suunnitelma avautuu puhelimen selaimessa; hotelli on yhdistänyt kellon ja vaa'an valmiiksi etukäteen (miten sisäänkirjautuminen toimii).
