FI

Kieli

العربيةArabicБългарскиBulgarian简体中文Chinese (Simplified)繁體中文Chinese (Traditional)HrvatskiCroatianČeštinaCzechDanskDanishNederlandsDutchEnglishEestiEstonianSuomiFinnishFrançaisFrenchDeutschGermanΕλληνικάGreekעבריתHebrewMagyarHungarianBahasa IndonesiaIndonesianItalianoItalian日本語Japanese한국어KoreanLatviešuLatvianLietuviųLithuanianBahasa MelayuMalayNorskNorwegianPolskiPolishPortuguêsPortugueseRomânăRomanianРусскийRussianSlovenčinaSlovakSlovenščinaSlovenianEspañolSpanishSvenskaSwedishไทยThaiTürkçeTurkishУкраїнськаUkrainianTiếng ViệtVietnamese
Live Demo

Wiki

How the portal works, what every number means and how to walk the longevity route.

Updated 2026-08-28

Longevity-blogi

Longevity-hotelli Karlovy Varyssa: Hotel Prezidentin kokemus

Karlovy Vary on kylpyläkaupunki, jolla on 650 vuoden hoitohistoria, ja Euroopan longevity-liikkeen kehto. Täällä, Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezidentissä, perinteinen kylpylälääketiede yhdistyi ensimmäistä kertaa Longevity Resortiin.

Alusta

Longevity Resort: pitkäikäisyyden alusta hotelleilleLongevity Resort on white-label-alusta: se lukee Garmin-kellon tiedot, kokoaa kuurin hotellin omista hoidoista ja tarjoaa vieraalle maksullisia palveluja. Lääkäri hyväksyy sen.Miten alusta varaa hoidot: algoritmi ja yökiertoOleskelun suunnitelman kokoaa algoritmi hotellin hoitovalikoimasta, alkuhaastattelun vastauksista, hoitohuoneiden aukioloajoista ja hoitojen kestosta. Yö korjaa suunnitelmaa itse, maksullisia kohtia muuttaa lääkäri.Näin Longev AI oppii: säännöt, data ja testattu ennusteLongev AI perustuu selitettäviin kliinisiin sääntöihin ja vieraan omaan perustasoon. Niiden pohjalta alusta kerää vaikutus–vaste-pareja ja mittaa avoimesti omien ennusteidensa virhemarginaalia.Wellness & Lifestyle Intelligence ja GDPR: oikeudellinen kehysPortaali tukee elämäntapaa eikä tee diagnooseja tai määrää hoitoa. Terveystietoja käsitellään GDPR:n mukaisesti vieraan nimenomaisella suostumuksella EU:ssa olevalla palvelimella.Hinnat: Setup, Base ja Active Guest – mitä hintaan sisältyyKolme osaa: Setup — 2 500 € käyttöönotosta, Base — 800 € kuukaudessa (800 vierastiliä älypuhelimella ja 10 aktiivista vierasta laitteilla), Active Guest — 8 € oleskelulta 11. aktiivisesta vieraasta alkaen. Ei piilokuluja.Garminin Daily Suggested Workouts: miten algoritmi toimiiGarminin ja Firstbeatin Daily Suggested Workouts (DSW) -algoritmi laskee sopivan kuormituksen vuorokausittain sykevälivaihtelun, unen ja harjoitusrasituksen perusteella. Siihen pohjautuvat Longevity Resort -ohjelmat.Monikielinen portaali: 36 kieltä vieraalle ja lääkärillePortaali palvelee vierasta tämän omalla kielellä: käyttöliittymä, kalenteri ja suositukset ovat saatavilla 36 kielellä, mukaan lukien arabia ja heprea. Lääkäri kirjoittaa määräyksensä omalla kielellään ja vieras lukee ne omallaan — alusta hoitaa käännöksen.

Pitkäikäisyysohjelmat

Pitkäikäisyysdiagnostiikka: kolme päivää, seitsemän mittariaKylpyläjakson aloitus: kolmen päivän oleskelu, seitsemän biomarkkeria Garmin-laitteista, laaja verenkuva ja HRV:n spektrianalyysi sekä kirjallinen hoitosuunnitelma jakson päätteeksi.Metabolinen uudelleenkäynnistys: 14 päivän ohjelma ja mittauksetInsuliiniresistenssiä vastaan suunnattu ohjelma: 14 päivää (vähintään 5), kuusi biomarkkeria Garmin-kellosta ja -vaa'asta sekä kehonkoostumusmittaus tulopäivänä ja toiseksi viimeisenä päivänä.Klassinen kuuri ja detox: mitä ohjelmaan kuuluuKylpylän puhdistusprotokolla: tavallisesti 21 päivää, vähintään 7. Juomakuuri, lymfadrainage, inhalaatiot, saunat ja kylvyt; kuurin eteneminen näkyy 6 mittarista kellosta ja vaa’asta.Naisten terveys ja tasapaino: kylpyläohjelma vaihdevuosiinVain naisille tarkoitettu ohjelma PMS-oireisiin, esivaihdevuosiin ja vaihdevuosiin: 10 päivän perusjakso sisältää lymfahierontaa, lämpimiä kylpyjä ja vesivoimistelua kellon viiden mittarin ohjaamana.Sydän ja kestävyys: ohjelma 05, 14 päivää ja kuusi mittariaKylpyläkuuri sydämelle ja verisuonille: kuivia hiilidioksidikylpyjä, happea, BEMER-hoitoa ja kävelyä toisella sykealueella. Kuurin eteneminen näkyy kellon kuudesta mittarista.Nivelet ja liikkuvuus: mitä ohjelmaan kuuluuNivelille ja selkärangalle tarkoitettu balneologinen hoitojakso kestää tavallisesti 14 päivää, vähintään 5. Turvehoidot, rikkikylvyt, vedenalainen hieronta ja allasvoimistelu; jakson eteneminen näkyy 6 kellon mittarista.Immuniteetin uudelleenkäynnistys: ohjelma 10, karaisuLongevity-kylpylän kymmenes ohjelma: kontrastilämpöhoito, suolahöyry ja happi harjoittavat este-elimistön immuniteettia, ja kuusi yön mittaustulosta pitävät ärsykkeen annostuksen hallinnassa.Aesthetic Longevity: lymfahoidon ja ihonhoidon ohjelma7 päivän jakso (vähintään 3): lymfahoitoa, karboksiterapiaa ja ihonhoitoa kylpylässä. Jakson etenemistä seurataan kuudella kellon ja älyvaa'an mittarilla.Syvä palautuminen: hoitojakso uupumukseen ja univaikeuksiin10 päivän hoitojakso (vähintään 3 päivää) krooniseen väsymykseen, uupumukseen ja huonoon uneen: kelluntaa, magneettihoitoa ja iltarutiini. Yö korjaa hoitosuunnitelmaa kellon kuuden mittarin perusteella.Sotilashenkilöstön palautuminen: 14 päivän ohjelma 09Kylpyläkuuri taistelijoille ja vaativien ammattien edustajille: peruskesto 14 päivää, vähintään 7. Kuuri purkaa hermoston uupumusta ja keventää tuki- ja liikuntaelimistön kuormitusta.

Pitkäikäisyysreitti

Pitkäikäisyysreitti: miten se toimiiKävely merkityllä Karlovy Varyn reitillä hotellin kello ranteessa. Se kestää pari tuntia, ei vaadi rekisteröitymistä ja tuo omat mittaustulokset suoraan sähköpostiisi.Terveysreitin näyttö: mitä jokainen numero tarkoittaaKolme lukua, sykealue, ääni ja opastava kartta. Tässä on selitys näytöstä, jota pidät kädessäsi reitillä.Portaali ei näe sijaintiasi: miksi ja miten otat sen käyttöönKävelykierros on käynnissä ja aika kuluu, mutta kilometrit pysyvät nollassa. Tässä ovat kaikki syyt siihen, miksi puhelin ei jaa sijaintia, ja ohjeet kunkin korjaamiseen.Kun kävely päättyy: mitä tapahtuu seuraavaksiYksi painallus «Valmis» tallentaa kävelyn, merkitsee reitin kuljetuksi ja avaa heti sen kortin. Tässä kerrotaan, mitä kortissa näkyy, minne linkki menee ja mitä tehdä, jos pulssi ei ole vielä tullut.Kävelyn tiedot: numerot, postikortti ja suosituksetYksittäisen kävelyn sivu: «Tulokset» numeroineen ja postikortteineen, «Suositukset» kyselyn tuloksineen sekä huomautus niille, jotka kävelivät pelkän puhelimen kanssa.

Portaalin hallinta

Vastaanotto: työ sovellusten kanssaVastaanoton toimet vieraan saapuessa ja lähtiessä: laitepaketin luovutus, yhteyden tarkistus, vastaanotto ja tyhjennys portaalin näkymien kautta ilman erillisiä komentoja.Millä luvuilla lääkäri muuttaa hoitojaAamulista vertaa vieraan yötä hänen omaan keskiarvoonsa ja ehdottaa korjausta. Tässä ovat kaikki rajat, kaikki liput ja mitä kustakin seuraa.Hallintapaneeli: kuka on hotellissa ja mitä kukin näkeeHenkilökunnan ensimmäinen sivu näyttää rivin jokaisesta vieraasta, jolla on juuri nyt комплект käytössä. Mukana ovat myös Hallintapaneelin osiot, roolit ja «vieraan tili».Aamukierros ja lääkärin viestitA4-lomake jokaiselle vieraalle, Garminin oma arvio meidän arviomme rinnalla sekä yksi yhteinen kohde «suositukselle potilaalle» ja «ilmoitukselle koko hotellille».Vastaanotto: pitkäikäisyysreittiLaitesarjan luovutus kahdeksi tunniksi, kolme sähköpostiviestiä kävijälle, rivi «Kävely tallennettu» ja «LÄHETÄ»-painike. Kaikki vastaanottovirkailijan tehtävät järjestyksessä.

Vieraan tili

Kirjautuminen portaaliin: neljä ovea eikä salasanoja paperillaMiten vieras pääsee tililleen – sähköpostin linkistä, sähköpostilla ja salasanalla, Googlella tai vastaanoton QR-koodilla. Ja miksi kirjautuminen pysyy voimassa kaksi vuotta.Tili: mistä mikäkin löytyy10 osiota, 2 reittiä niihin ja 1 palvelusivu. Tässä käydään läpi sisällysluettelo, jossa vieras liikkuu koko 2 viikon oleskelun ajan.LONGEVITY: etusivu ja «Päivän raportti»Päivän ympyrät, mittarikortit ja suosituspalkki oikealla. Opas näkymään, johon vieras saapuu kirjautuessaan, sekä sääntöön, jonka mukaan jokaisella luvulla on oma päivämääränsä.Terveys: 11 huonettaUni, askeleet, kerrokset, paino, happi, hengitys, kuntoikä, stressi, Body Battery, kalorit ja HRV – jokaiselle mittarille on oma huone. Tässä kerrotaan, mitä kussakin näkyy ja mistä luvut tulevat.Oleskelukalenteri: päivä, viikko, kuukausi ja tapahtumatYksi tapahtumaluettelo, jota käyttää viisi eri tahoa: kalenteri, kellotaulu, kävelysovellus, puhelimen muistutukset ja lääkärin lista. Lisäksi mukana ovat kaupungin tapahtumat.Hoidot: varatut ja pyydetytMitä aikataulussa jo on, miten pyytää lisää ja miksi pyynnöille ei ole erillistä «hyväksy»-painiketta. «Juomakuuri ja hoidot» -osion kolmas ja neljäs välilehti.Juomakuuri: lääkärin kortti sovelluksen näyttönäJuomiskerrat kellonaikoineen, kunkin lähteen numero, «juotu»-kuittaus ja minikartta lähteelle. Näin kylpylävesi toimii portaalissa.Ravinto ja vesi: ohjelman ruokavalio ja päivän nestetasapainoMitä ohjelmaasi kuuluu syödä ja kuinka paljon olet juonut tänään – neljästä lähteestä koottuna. «Ravinto»-osion kaksi näkymää.Pitkäikäisyysohjelmat: valitsin, hinnasto ja mukautusYhdentoista kysymyksen kysely kokoaa päiväkohtaisen ohjelman hotellin 139 hoidosta, laskee hinnan ja mukauttaa suunnitelmaa kellon mittausten mukaan.Henkilötiedot: kaksi suostumusta, vienti ja poistaminenMitä portaali tallentaa sinusta, kuka muu näkee tiedot, miten lataat kaiken itsellesi yhtenä tiedostona ja miten poistat tiedot. Kaikki hoituu tilisi painikkeilla ilman yhteydenottoa hotelliin.Oma laite: vieraan kello hotellin laitepaketin sijaanMitä portaali osaa tehdä toisen valmistajan kellon, älysormuksen tai pelkän älypuhelimen kanssa – ja mitä se ei tässä tapauksessa rehellisesti lupaa.

Laitteet

Paketin käyttöönotto: puhelin ja kelloPuhelin opastaa reitillä äänellä ilman mitään verkkoa, ja kello tallentaa yön. Mitä puhelimessa laitetaan päälle ja mitä kellosta pitää ehdottomasti kytkeä pois — vaihe vaiheelta ja kuvien kanssa.Garmin-kellojen Wi‑Fi: mitä verkkoja hotelli tarvitseeGarmin-kellot ja -vaa'at tarvitsevat oman 2,4 GHz:n verkon, jossa on WPA2-salasana eikä erillistä kirjautumissivua. Toinen vaihtoehto toimii ilman sitä: huoneessa oleva setin puhelin.Hotellin kellot: käyttöönottoMitä lainakelloon on asennettu, missä järjestyksessä se otetaan käyttöön ja miksi asennus ei vielä tarkoita, että se on «näkyvissä».Kellotaulu: mitä kukin luku tarkoittaaNäyttö ylhäältä alas: syke ja sen nuoli, päivän tapahtumat, vilkkuva käytävärivi — ja kaikki tilat, jotka vieras voi nähdä.Kävelysovellus: näytöt ja painikkeetVilkaisunäkymä, päivän sivut, kävelyn tallennus reittiviivalla, toimintakykytestit ja koodin syöttö – jokainen näyttö selitettynä sekä ohjeet ongelmatilanteisiin.Mitä tietoja kellosta siirtyy portaaliinTäysi luettelo: mitä tietoja kerätään, mitä reittiä pitkin, kuinka usein, miltä kukin lukema näyttää tilillä ja mitä lääkäri niistä päättelee.Toimintakykytestit vaihe vaiheeltaKello tekee 3 testiä itse. Tässä ovat kaikki näytöt ja painikkeet järjestyksessä niin, että voit näyttää ne vieraalle ilman selityksiä.Sykealue: mistä nämä luvut tulevatKävelynäytön «Tavoite 128–145 bpm» ei ole mikään yleinen keskiarvo, vaan ikioma sykealueesi, joka on laskettu ikäsi ja kyselyn vastausten perusteella.Mitä kello mittaa: kaikki arvot järjestyksessäLeposyke, sykevälivaihtelu, Body Battery, stressi, askeleet, kerrokset, kalorit, happi, hengitys ja uni – mitä kukin luku tarkoittaa ja mikä siihen vaikuttaa.

Sijoittajille

Sijoittajille: Longev-alustan esitys 10 kielelläLongevity Resort -sijoittajaesitys – markkinat, tiede, tuote, Karlovy Varyn tapaus ja liiketoimintamalli. Lataa PDF tältä sivulta millä tahansa kymmenestä kielestä.