Aesthetic Longevity: programa antiedad y drenaje linfático
Un programa de 7 días (mínimo 3): drenaje linfático, carboxiterapia y cuidado facial y corporal en un entorno termal. Seis valores del reloj y de la báscula guían su evolución.
Qué es. «Aesthetic Longevity» es el programa más corto de los diez que ofrece la plataforma. Trabaja sobre la retención de líquido intersticial, el estado de la piel y la recuperación nocturna: drenaje linfático mecánico, carboxiterapia, masaje anticelulítico, cuidados faciales y corporales, piscina y una caminata diaria.
Cuánto dura. La estancia estándar es de 7 días, con un mínimo de 3. Si la estancia es más breve, el plan también se genera, pero se marca como reducido: la segunda medición de composición corporal y la consulta final solo se incluyen a partir de cierta duración.
Cómo se mide la evolución. Con seis valores. De la báscula inteligente Garmin Index S2: porcentaje de agua corporal, peso y composición corporal; del reloj Garmin Forerunner 165 Music: edad de forma física, puntuación del sueño, estrés diario y Body Battery.
Qué incluye la estancia. Siete días con el plan de confort ofrecen 6 pruebas diagnósticas, 18 sesiones de procedimientos, 7 caminatas y 21 tomas de agua mineral; las caminatas suman 330 minutos a lo largo de la estancia, además de los procedimientos.
Distribución por pilares. Piel: 24 %; metabolismo: 22 %; corazón y vasos sanguíneos: 18 %; músculos y articulaciones: 14 %; digestión y cura hidropínica: 13 %; estrés y sueño: 9 %.
En qué se diferencia de otros programas. La medición de la composición corporal forma parte de la estructura fija desde el segundo día sin excepción: solo dos programas de los diez funcionan así, este y el de reinicio metabólico. La evolución se evalúa con la báscula, por lo que esta se utiliza desde el primer momento.
Quién decide. El algoritmo genera un borrador, el médico lo valida en la consulta del primer día y lo va ajustando a lo largo de la estancia (cómo se elabora el plan).
A quién va dirigido este texto. Al médico del balneario y al coordinador del spa, a modo de guía práctica; al huésped que está eligiendo programa, como detalle de lo que incluirá su estancia. Actualizado el 22 de agosto de 2026.
Para quién está pensado el programa
El programa se articula en torno a un mecanismo clave: drenar la retención de líquido intersticial, nutrir la piel y permitir que el descanso nocturno cumpla su función. De ahí su duración de siete días: la parte visible de los resultados (hinchazón, tono, volumen) cambia con mayor rapidez que la composición corporal.
El líquido intersticial es el agua acumulada entre las células y no dentro de ellas. Su exceso es lo que provoca la hinchazón facial al final del día y la sensación de pesadez en las piernas.
Estancias tras un invierno largo, un vuelo o una etapa de trabajo intenso, cuando el rostro se hincha hacia el final del día y la piel pierde luminosidad.
Pesadez e hinchazón en las piernas o piel de naranja en los muslos: precisamente para esto la base del plan incluye drenaje linfático mecánico y masaje anticelulítico.
Estancias cortas en las que se buscan datos objetivos y no solo sensaciones: la composición corporal se mide dos veces, el segundo día y la víspera de la salida.
El programa acompaña un estilo de vida saludable y no sustituye a un tratamiento médico: la plataforma elabora una propuesta y el médico del balneario es quien prescribe. Los servicios marcados con un asterisco en la lista de precios, como el drenaje linfático mecánico, no se incorporan al plan sin su firma.
Los seis marcadores que guían el programa
Cada programa cuenta con su propia lista de marcadores. En este caso son seis, divididos en dos bloques: equilibrio hídrico y composición corporal (agua, peso, edad de forma física) y recuperación nocturna (sueño, estrés, Body Battery).
El primer bloque procede de la báscula inteligente y el segundo, del reloj. En el portal aparecen en la misma página, de modo que en la ronda matutina el médico los ve juntos sin tener que cambiar de pantalla.
Indicador
Qué muestra
De dónde procede
Cómo influye la cura
Body Water %
La cantidad de agua en el cuerpo. Un valor bajo junto con un aumento de peso se interpreta como retención de líquido intersticial y no como aumento de masa corporal.
Báscula inteligente, pesaje matutino
Drenaje linfático, piscina y cura de agua; este valor suele cambiar durante los primeros 3–4 días.
Weight
Una bajada rápida en los primeros días corresponde a líquidos retenidos: la masa grasa no varía de esa forma en una semana.
La misma báscula, mañana y tarde
Procedimientos de drenaje y caminatas diarias; el peso siempre se interpreta junto con el porcentaje de agua, nunca de forma aislada.
Fitness Age
Condición aeróbica, frecuencia cardíaca en reposo y composición corporal resumidas en una cifra de edad. Si está por debajo de la edad cronológica, indica una forma física superior a la media de ese grupo de edad.
El reloj, cálculo propio de Garmin
Caminatas en zona aeróbica y piscina; en una estancia de una semana marca la tendencia, no el resultado final.
Sleep Score
Una puntuación de 0 a 100 para la noche, además de la duración y las fases. La fase de sueño profundo es el momento en que la piel se regenera.
El reloj, noche sin teléfono
Paseo vespertino y tratamientos de cuidado; por debajo de 60, la hoja matutina activa un aviso de sueño corto.
Estrés
Puntuación del día de 0 a 100 según la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Los valores altos mantienen en tensión los vasos sanguíneos de la piel y el rostro pierde luminosidad.
El reloj, todo el día
Rituales corporales, tratamientos aromáticos y pausas de respiración; el umbral predeterminado es de 50 puntos.
Body Battery
Escala de 5 a 100: cuánta energía se recuperó por la noche y cuánta se gastó durante el día.
El reloj, las 24 horas
Día de descarga: se eliminan las cargas pesadas, el paseo se acorta; el umbral predeterminado es de 40 puntos.
La página LONGEVITY desde la perspectiva del huésped en el navegador: anillos de sueño, Body Battery, pasos y estrés; a la derecha, el «Informe de hoy» y el desglose por estados. El huésped es de prueba y la noche de la captura es ficticia.×
Balance hídrico y composición corporal
La báscula mide la composición corporal mediante una corriente suave a través de los pies, por lo que los valores dependen de lo que el huésped haya comido y bebido. El portal lo indica claramente: deben interpretarse como una evolución a lo largo de la estancia y no como un dato aislado de una sola mañana.
De ahí la norma del hotel: pesarse por la mañana, antes del desayuno y después de ir al baño, y de nuevo por la tarde si el médico desea observar la oscilación diaria. Que el peso vespertino supere en medio kilo al matutino es normal, no una ruptura de la dieta.
El porcentaje de agua se analiza siempre junto con el peso. Si el agua sube y el peso baja, se está eliminando la retención de líquidos; si el agua se mantiene y el peso sube, toca revisar la pauta de hidratación y el consumo de sal en las comidas.
La composición corporal se mide dos veces: el segundo día de la estancia y la víspera de la salida. Estos dos valores aportan a la consulta final una comparación objetiva en lugar de una simple impresión.
La edad de forma física cambia despacio durante un programa de una semana: se calcula a partir de la capacidad aeróbica, la frecuencia cardíaca en reposo y la composición corporal a lo largo de semanas, no de días. En esta guía figura como la dirección del tratamiento, y no es posible prometer una reducción concreta de años en solo una semana.
Composición corporal de la báscula Garmin Index S2 en la cuenta del huésped: 33,5 % de grasa, 24,5 kg de músculo, 49,1 % de agua y 2,6 kg de masa ósea; debajo, el registro de pesajes con el peso matutino y vespertino y el IMC.×Edad de forma física del mismo huésped: 44 años frente a 54 de edad real y la recomendación del reloj sobre cómo seguir mejorándola.×
Regeneración nocturna: sueño, estrés y Body Battery
La piel se regenera durante la noche; por eso, en un programa donde la mitad de los procedimientos son tratamientos de cuidado facial y corporal, tres de los seis indicadores describen la noche. El portal muestra no solo la puntuación global, sino también su desglose: duración, fases profunda y REM, y número de despertares.
Al médico le interesa el desglose, no la puntuación: una noche de 4 h 42 min con 58 minutos de fase profunda y 27 minutos de fase REM no es un simple «mal sueño», sino una noche corta con la fase profunda preservada, y las indicaciones de tarde para ambos casos son distintas.
Una puntuación inferior a 60 o una noche de menos de 6 horas activan una alerta en la hoja matutina y el portal sugiere el protocolo vespertino: paseo antes de dormir, nada de cafeína después de las 14:00 y un dormitorio fresco y oscuro.
Un nivel de estrés a partir de 50 puntos a lo largo del día añade una pausa respiratoria a la hoja y deja la actividad exigente de la jornada a criterio del médico.
Un Body Battery por debajo de 40 implica un día de descarga: las terapias de calor incluidas se retiran automáticamente del plan y el paseo se acorta.
El protocolo nocturno de sueño no forma parte de este programa por defecto; va asociado al objetivo de «estrés y sueño». En este programa, el huésped lo incorpora mediante el complemento «Foco en el sueño» del cuestionario: así se suman al plan el floating, el masaje craneal hindú, la oxigenoterapia y la magnetoterapia.
El desglose de la noche en la cuenta del huésped: puntuación de 53 sobre 100, duración de 4:42, fase profunda de 0:58, ligera de 3:17, REM de 0:27 y 27 movimientos: la información con la que el médico decide los procedimientos de la tarde.×
La estructura médica de la estancia
La estructura es el conjunto de citas diagnósticas que la plataforma programa automáticamente antes de cualquier tratamiento estético. Las reglas son las mismas para todos los programas, pero la selección exacta depende del objetivo y de la duración de la estancia.
Para este programa de siete días, la estructura es la siguiente.
Día
Qué incluye
Duración
Motivo
1
Consulta médica y prescripción de la cura de agua
30 y 15 minutos
El primer día no se programan procedimientos: el médico evalúa al huésped, revisa el cuestionario y firma el plan.
2
Analítica sanguínea de laboratorio
15 minutos
Se programa en estancias a partir de 7 días; recepción confirma el día exacto según el turno de enfermería.
2
Medición de composición corporal (bioimpedancia) con consulta
30 minutos
Para el objetivo «piel» se incluye siempre, sin importar la duración de la estancia: la pauta se ajusta según el porcentaje de agua y el peso.
6
Segunda medición de composición corporal
30 minutos
La víspera de la salida en estancias a partir de 7 días, para que la consulta final compare ambos registros.
7
Consulta médica final
30 minutos
Se programa en estancias a partir de 5 días y cierra el tratamiento comparando los resultados iniciales y finales.
Núcleo del programa y pauta para 7 días
El núcleo es lo primero que el algoritmo distribuye en el calendario. La cifra de la columna de sesiones indica el límite semanal de cada procedimiento: ese es el máximo de sesiones posibles, respetando siempre el descanso necesario entre ellas.
El número de sesiones de pago al día depende del plan contratado: 2 en estándar, 3 en confort y 4 en prémium. La piscina, la cura hidropónica y los paseos no cuentan para este límite, ya que están incluidos.
Los complementos del programa base los elige el huésped y los confirma el médico: HSR Anti-Aging (80 minutos), lifting con mascarilla de oro (80), tratamiento con mascarilla de plata (80), ritual de chocolate para cuerpo y rostro (90), cuidado de pecho y escote (40), envoltura capilar con aceite (50), programa de cuidado corporal (60), masaje anticelulítico con ventosas (50), manicura y pedicura (50 cada uno).
El algoritmo completa automáticamente los huecos libres. Cuando se alcanza el límite semanal del núcleo pero aún quedan horas disponibles en el día, se añaden tratamientos de la misma categoría; por eso, en el plan final de la estancia aparecen sesiones como HSR Anti-Aging o la mascarilla de oro junto al núcleo.
Procedimiento
Sesiones
Duración
Función en el programa
Drenaje linfático mecánico
2
45 minutos
Compresión neumática cíclica de piernas y abdomen: alivia el líquido intersticial estancado. Solo con prescripción médica.
Carboxiterapia
2
30 minutos
Aplicación subcutánea de dióxido de carbono medicinal: estimula la microcirculación y el tono facial.
Masaje anticelulítico
3
50 minutos
Trabajo manual profundo del tejido subcutáneo — el procedimiento más frecuente del programa.
Tratamiento facial con aromaterapia
1
60 minutos
Cuidado con líneas aromáticas: limpieza, exfoliación y nutrición.
Tratamiento facial SKINOVAGE Classic
1
60 minutos
Cuidado facial profesional adaptado al tipo de piel.
Ritual: exfoliación, mascarilla y masaje corporal
1
90 minutos
La sesión más larga del programa: elimina la capa córnea y concluye el día con trabajo corporal.
Exfoliación de manos con masaje y mascarilla
1
30 minutos
Zonas expuestas que envejecen primero.
Piscina
4
60 minutos
Carga hidrostática suave; incluida en la estancia.
El programa «Estética y Anti-Age» en el portal: 7 días, 6 pruebas diagnósticas, 18 sesiones de procedimientos, 7 paseos y 21 tomas de agua mineral; 330 minutos de caminata durante la estancia además de los tratamientos. Las barras inferiores muestran la proporción de cada pilar del plan.×
Elegir un programa en el portalPortal de demostración de la plataforma: el cuestionario lleva dos minutos y genera el mismo tipo de plan.
Cómo es un día del programa
Las cabinas de tratamiento abren de 09:00–12:00 y de 12:30–16:00, y los domingos solo por la mañana. Por eso el diagnóstico se realiza en el turno de mañana, mientras que los tratamientos de cuidado y masajes se reservan para la tarde; la noche queda para lo que no requiere personal: el mundo de saunas (15:00–21:00 entre semana) y la piscina.
Además de los procedimientos, cada día incluye la cura de agua —3 tomas de 150 ml— y una caminata de 30, 50 o 75 minutos según el ritmo elegido, por la ruta I, II o III.
El día de llegada no incluye procedimientos: solo contempla el reconocimiento médico y la prescripción de la cura de agua. El primer día completo comienza con los análisis y la bioimpedancia, a lo que sigue el núcleo del tratamiento.
Plan de la estancia por días: el día 1 figura como llegada y reconocimiento médico, y en cada uno de los días siguientes se muestra el número de actividades y los minutos totales.×Segundo día desplegado: analítica y bioimpedancia por la mañana; masaje anticelulítico, carboxiterapia y drenaje linfático mecánico por la tarde, seguidos de la piscina. Los puntos junto al nombre indican la intensidad de la actividad.×
Cómo normalizan los marcadores los procedimientos
La tabla se lee de izquierda a derecha: lo que el médico ve en el portal, lo que se incluye en el plan a partir de ello y el objetivo del procedimiento. Las relaciones se basan en estudios publicados sobre cada método; una estancia en el balneario es bienestar, no un tratamiento médico, y los resultados varían según la persona.
Qué se ve en el portal
Qué se prescribe
Cuál es el objetivo
Bajo porcentaje de agua y aumento de peso; rostro hinchado y pesadez en las piernas al final del día
Drenaje linfático mecánico, piscina, cura de agua, caminata en zona aeróbica
Drenar el líquido intersticial retenido y recuperar las oscilaciones diarias normales de peso.
Estimular la microcirculación y el tono del tejido; las líneas de cuidado aportan nutrición y protección a la piel.
Estrés a partir de 50 puntos, Body Battery bajo, cansancio al final del día
Ritual corporal, tratamientos de aromaterapia, ritual de chocolate, caminata nocturna
Liberar la tensión muscular y cerrar la jornada con calma para que el descanso nocturno sea verdaderamente reparador.
Noche corta, escasa fase de sueño profundo
Caminata antes de dormir, tratamientos nocturnos, complemento «Foco en el sueño»
Alargar el descanso nocturno y la fase profunda, que es cuando la piel se regenera.
Edad de forma física superior a la edad cronológica
Paseo diario, piscina y aquagym
El trabajo aeróbico y la composición corporal: los dos factores a partir de los cuales el reloj calcula ese valor.
Circuito nocturno: qué ajusta la plataforma automáticamente
Cada mañana, nunca antes de las 06:00, la noche transcurrida se compara con la media habitual del huésped. Las alertas llegan a la hoja matutina del médico y la propia plataforma aplica parte de ellas directamente sobre el plan.
El hotel definió el límite de acción: lo que es propio y gratuito (el paseo y las sesiones de calor incluidas) lo modifica el portal por sí mismo; los servicios de pago, por defecto, solo se sugieren al médico.
Umbrales predeterminados (el hotel los ajusta en el panel de administración): frecuencia cardíaca en reposo 5 ppm por encima de su media, variabilidad un 15 % por debajo de la suya, noche de menos de 6 horas, puntuación de sueño inferior a 60, estrés a partir de 50 puntos, Body Battery inferior a 40 y oxígeno nocturno inferior al 90 %.
El paseo se acorta un 30 %, pero nunca por debajo de 20 minutos ni dos veces en una misma mañana: la corrección nocturna y la del paseo pueden coincidir en el mismo día.
El calor incluido se retira del día automáticamente: el huésped puede volver a añadir la zona de saunas con un botón.
Los servicios de pago solo se sustituyen si el interruptor de cambio automático está activado, y nunca más de dos al día; de lo contrario, el portal muestra el aviso y el motivo en la hoja matutina y es el médico quien decide.
Sin reloj, el programa sigue el protocolo termal habitual: la estructura base, los límites semanales y los turnos se mantienen; lo único que no se aplica son las correcciones, y el portal lo indica claramente en lugar de inventar cifras.
Ajuste según los datos del huésped en la página del programa: el portal analiza los paseos registrados y adapta el plan de hoy; más abajo se encuentran los documentos para el médico y la opción de añadir procedimientos al programa.×
Contraindicaciones: qué se desactiva automáticamente
Una casilla marcada en el cuestionario descarta el procedimiento del catálogo antes de que el algoritmo empiece a distribuir los días: no se oculta en la interfaz, sencillamente no se incluye. Los elementos que se retiran de este programa se cuantifican con exactitud, sin rodeos.
La opción de «embarazo» no elimina nada por sí sola en este programa: bloquea los tratamientos térmicos y tailandeses, que ya no forman parte de la base. La carboxiterapia, las ventosas y el masaje anticelulítico los evalúa el médico en la consulta del primer día.
Casilla del cuestionario
Qué se retira del programa
Qué se mantiene
Afección cutánea aguda
14 servicios: todos los tratamientos faciales y corporales, la carboxiterapia, el masaje anticelulítico y con ventosas, el ritual, el peeling de manos y la piscina
5 sesiones: drenaje linfático mecánico dos veces, envoltura capilar con aceite, manicura y pedicura. Los diagnósticos, las caminatas y la cura de agua no cambian.
Varices
Masaje anticelulítico y ventosas anticelulíticas
Se mantienen las 18 sesiones: el algoritmo cubre los huecos libres con otros cuidados: mascarilla de plata, ritual de chocolate y cuidado del escote.
Oncología
Drenaje linfático mecánico y cuidado de busto y escote
16 sesiones: los tratamientos faciales, la carboxiterapia y los rituales corporales se mantienen.
Afección cardíaca aguda
Drenaje linfático mecánico
16 sesiones; el ritmo activo de caminata se reduce al ritmo habitual.
Enfermedad aguda
Drenaje linfático mecánico y carboxiterapia
Los tratamientos cosméticos y los masajes se mantienen; el ritmo de caminata disminuye.
Diferencias entre el plan masculino y el femenino
El huésped indica su sexo en el cuestionario, y esto influye en el programa en solo dos aspectos.
Los tratamientos faciales se sustituyen. El facial con aromaterapia y SKINOVAGE Classic pasan a ser «Cosmética para hombres» (50 minutos): ocupan el mismo lugar en el plan, pero con su propia línea de productos.
El cuidado de busto y escote no se ofrece a los hombres: desaparece de la lista de tratamientos adicionales.
El resto coincide. El drenaje linfático, la carboxiterapia, el masaje anticelulítico, los rituales corporales, la piscina, las caminatas y la cura de agua son idénticos; el total en siete días sigue siendo de 18 sesiones.
Nota para el médico y el coordinador del spa
El día 1 es para la consulta, no para procedimientos. Hay que firmar el plan, confirmar las respuestas del cuestionario y pautar la cura de agua. Sin la firma médica, el drenaje linfático mecánico no se incluirá en el plan.
El día 2 es la báscula. La bioimpedancia marca el punto de partida de todo el tratamiento; sin ella, la segunda medición antes de marcharse no tiene con qué compararse.
Interpretar el porcentaje de agua y el peso juntos. El peso no se evalúa de forma aislada en este programa: durante los primeros días baja a expensas de los líquidos.
Analizar la noche al detalle y no solo la puntuación. Una noche corta con una fase profunda adecuada y una noche larga con poco sueño profundo requieren pautas vespertinas distintas.
Una puntuación de sueño inferior a 60 durante dos días seguidos es motivo para proponer el módulo «Enfoque en el sueño»: el protocolo nocturno no viene incluido por defecto en este programa.
Para un huésped sin reloj, el programa se mantiene completo salvo los ajustes nocturnos; la báscula sigue funcionando y registra tanto el peso como el porcentaje de agua.
Pesarse por la mañana, antes del desayuno. Por la tarde el peso suele ser aproximadamente medio kilo mayor, por lo que siempre deben compararse mediciones matutinas entre sí.
Preguntas y respuestas
¿Cuánto dura el programa «Estética y Anti-Age»? La estancia estándar es de 7 días y la mínima de 3. El plan puede configurarse para tres días, pero se marcará como reducido: la segunda medición de composición corporal y la consulta final solo se incluyen a partir de una duración determinada.
¿Es verdad que se pierde peso los primeros días? Lo que se elimina es líquido retenido y no grasa corporal, como muestra el porcentaje de agua de la báscula. Por eso, en este programa el peso siempre se valora junto con ese dato.
¿Qué incluye el programa si el huésped presenta un brote cutáneo? La casilla de afección cutánea aguda elimina 14 procedimientos: tratamientos faciales y corporales, carboxiterapia, masajes y piscina; se mantienen el drenaje linfático con aparatología, la envoltura capilar, la manicura y la pedicura. El diagnóstico, las rutas de salud y la cura de agua no varían, y el médico selecciona las alternativas.
¿Sustituye este programa la consulta con un dermatólogo o especialista en estética? No. Se trata de un programa de bienestar termal: la plataforma prepara una propuesta y el médico del balneario la valida. Los procedimientos médicos se pautan únicamente con prescripción.
¿El huésped tiene que instalar alguna aplicación? No. Al registrarse en recepción escanea un código QR y el plan se abre en el navegador del teléfono; el hotel ya deja vinculados previamente el reloj y la báscula (cómo funciona el acceso).
