Sedmidenní kúra (minimálně na 3 dny): lymfodrenáž, karboxiterapie a péče o pleť na lázeňské bázi. Průběh kúry řídí šest hodnot z hodinek a chytré váhy.
O co jde. «Aesthetic Longevity» je nejkratší z deseti programů platformy. Zaměřuje se na zadržovanou mezibuněčnou tekutinu, stav pokožky a noční regeneraci: přístrojová lymfodrenáž, karboxiterapie, anticelulitidní masáž, péče o obličej i tělo, bazén a každodenní chůze.
Jak dlouho trvá. Základní pobyt trvá 7 dní, minimální 3. Sestaví se i kratší plán, ale bude označen jako zkrácený: opakované měření složení těla a závěrečná konzultace se přidávají až od určité délky pobytu.
Podle čeho se kúra sleduje. Podle šesti hodnot. Z chytré váhy Garmin Index S2 je to procento vody v těle, hmotnost a složení těla; z hodinek Garmin Forerunner 165 Music kondiční věk, skóre spánku, celodenní stres a Body Battery.
Z čeho se pobyt skládá. Sedm dní v kategorii «komfort» zahrnuje 6 diagnostických položek, 18 procedur, 7 terénních vycházek a 21 dávek minerální vody; chůze navíc mimo procedury činí 330 minut za pobyt.
Rozdělení programu podle pilířů. Kůže — 24 %, metabolismus — 22 %, srdce a cévy — 18 %, svaly a klouby — 14 %, trávení a pitná kúra — 13 %, stres a spánek — 9 %.
Čím se program liší od ostatních. Měření složení těla je v základu pobytu od druhého dne bezpodmínečně — takto fungují pouze dva z deseti programů, tento a metabolický restart. Kúra se řídí podle váhy, proto váha funguje od samého začátku.
Kdo rozhoduje. Algoritmus připraví návrh, lékař jej schválí při vstupní prohlídce první den a v průběhu pobytu upravuje (jak se plán sestavuje).
Komu je text určen. Lázeňskému lékaři a spa koordinátorovi jako metodika; hostovi při výběru kúry jako přehled toho, co pobyt obsahuje. Aktualizováno 22. 8. 2026.
Pro koho je program vhodný
Kúra stojí na jediném principu: odvést zadržovanou mezibuněčnou tekutinu, vyživit pokožku a nechat tělo v noci regenerovat. Odtud délka sedmi dnů — viditelná část výsledku (otoky, tón pleti, objemy) se mění rychleji než složení těla.
Mezibuněčná (intersticiální) tekutina je voda, která se nachází mezi buňkami, nikoli uvnitř nich. Její přebytek je přesně to, co host vnímá jako večerní oteklost obličeje a těžké nohy.
Pobyt po dlouhé zimě, letu nebo náročném pracovním období — když obličej k večeru otéká a pleť působí unaveně.
Těžké a oteklé nohy či pomerančová kůže na stehnech — právě proto je základem programu přístrojová lymfodrenáž a anticelulitidní masáž.
Krátký pobyt, při kterém chcete vidět konkrétní čísla, nejen pocit: složení těla se měří dvakrát — druhý den a v předvečer odjezdu.
Kúra podporuje životní styl a nenahrazuje léčbu: platforma připraví návrh, předpis provádí lázeňský lékař. Položky označené v ceníku hvězdičkou — přístrojová lymfodrenáž — se do plánu bez jeho podpisu vůbec nedostanou.
Šest ukazatelů, podle kterých se kúra řídí
Každý program má vlastní seznam ukazatelů, který je v něm přímo uložen. Tento jich má šest a dělí se do dvou bloků: hydratace a složení těla (voda, váha, kondiční věk) a noční regenerace (spánek, stres, Body Battery).
První blok pochází z chytré váhy, druhý z hodinek. V portálu jsou na jedné stránce, takže je lékař při ranní vizitě vidí vedle sebe a nemusí přepínat mezi obrazovkami.
Ukazatel
Co ukazuje
Odkud pochází
Co s ním dělá kúra
Body Water % – podíl vody v těle
Množství vody v těle. Nízká hodnota spolu s přírůstkem hmotnosti ukazuje na zadržování mezitkáňové tekutiny, nikoli na nárůst hmoty.
Chytrá váha, ranní vážení
Lymfodrenáž, bazén a pitná kúra; hodnota se obvykle pohne během prvních 3–4 dnů.
Weight – hmotnost
Rychlý pokles v prvních dnech představuje odcházející zadržovanou tekutinu: tuková tkáň se za týden takto nezmění.
Stejná váha, ráno a večer
Drenážní procedury a každodenní chůze; hmotnost se posuzuje společně s podílem vody, nikdy samostatně.
Fitness Age – kondiční věk
Aerobní kondice, klidový tep a složení těla přepočtené na konkrétní věk. Nižší hodnota než skutečný věk znamená lepší kondici, než je průměr pro daný věk.
Hodinky, výpočet Garmin
Chůze v aerobním pásmu a bazén; při týdenním pobytu jde o nastavení směru, nikoli o konečný výsledek.
Sleep Score – skóre spánku
Hodnocení noci na škále 0–100 doplněné o délku a fáze spánku. Hluboký spánek je doba, kdy probíhá noční regenerace pokožky.
Hodinky, noc bez telefonu
Večerní procházka a péče; při hodnocení pod 60 ranní přehled upozorní na krátký spánek.
Stres – celodenní zátěž
Denní skóre od 0 do 100 podle variability srdečního tepu. Vysoké hodnoty stahují cévy v kůži a pleť ztrácí jas.
Hodinky, celý den
Tělové rituály, aromaterapie, dechové pauzy; výchozí práh je 50 bodů.
Body Battery – zásoba energie
Škála od 5 do 100: kolik energie noc načerpala a kolik den spotřeboval.
Hodinky, nepřetržitě
Odlehčovací den: vynechá se náročný program, procházka je kratší; výchozí práh je 40 bodů.
Stránka LONGEVITY pohledem hosta v okně prohlížeče: kruhy spánku, Body Battery, kroků a stresu, vpravo pak zpráva na dnešek a rozbor jednotlivých stavů. Host je ukázkový a noc na snímku obrazovky smyšlená.×
Hydratace a složení těla
Váha měří složení těla slabým proudem přes chodidla, takže hodnoty závisí na tom, co host vypil a snědl. Portál to uvádí přímo: sledujte křivku za celý pobyt, ne jedno konkrétní ráno.
Z toho plyne hotelové pravidlo: vážit se ráno nalačno a po toaletě, a večer znovu, pokud lékař potřebuje vidět denní výkyvy. Že je večerní váha o půl kilogramu vyšší než ranní, je zcela normální, nikoli porušení diety.
Podíl vody se vyhodnocuje společně s váhou. Voda stoupá a váha klesá – tělo se zbavuje otoků; voda stagnuje a váha roste – je třeba upravit pitný režim a množství soli v jídle.
Složení těla se měří dvakrát: druhý den pobytu a v předvečer odjezdu. Dva konkrétní údaje poskytnou závěrečné konzultaci přesné srovnání místo pouhých dojmů.
Kondiční věk se během týdenního pobytu mění pomalu: počítá se z aerobní kondice, klidového tepu a složení těla za celé týdny, nikoli dny. V metodice slouží jako ukazatel směru a nelze po týdnu slibovat omlazení o konkrétní počet let.
Složení těla z váhy Garmin Index S2 v účtu hosta: tuk 33,5 %, svaly 24,5 kg, voda 49,1 %, kosti 2,6 kg; níže je přehled vážení s ranní a večerní váhou a BMI.×Kondiční věk stejného hosta: 44 let při skutečném věku 54 let a doporučení hodinek, jak jej dále zlepšovat.×
Noční regenerace: spánek, stres a Body Battery
Kůže se regeneruje v noci, a proto v kúře, kde polovinu procedur tvoří péče o tělo a pleť, tři ze šesti ukazatelů sledují právě noc. Portál zobrazuje nejen celkové skóre, ale i detailní rozbor: délku, hlubokou a REM fázi a počet probuzení.
Lékař potřebuje podrobný rozbor, nikoli jen celkové skóre: noc o délce 4 hodiny 42 minut s hlubokou fází 58 minut a fází REM 27 minut není prostě jen «špatný spánek», ale krátká noc se zachovanou hlubokou fází – a večerní předpis procedur se v těchto dvou případech liší.
Skóre pod 60 bodů nebo noc kratší než 6 hodin vyvolají upozornění v ranním přehledu a portál nabídne večerní protokol: procházka před spaním, žádný kofein po 14:00, chladná a tmavá ložnice.
Stres od 50 bodů za den přidá do rozpisu dechovou pauzu a náročnou proceduru dne přenechá na posouzení lékaře.
Body Battery pod 40 znamená odpočinkový den: prohřívací procedury z plánu automaticky odpadají a procházka se zkracuje.
Večerní spánkový protokol není součástí tohoto programu automaticky – pojí se s cílem «stres a spánek». Hostovi tohoto pobytu se přidává doplňkem «Zaměření na spánek» v dotazníku: k plánu se pak přiřadí floating, indická masáž hlavy, kyslíková terapie a magnetoterapie.
Rozbor noci v účtu hosta: skóre 53 ze 100, délka 4:42, hluboká fáze 0:58, lehká 3:17, REM 0:27 a 27 pohybů – údaje, podle kterých lékař rozhoduje o večerních procedurách.×
Lékařský rámec pobytu
Rámec tvoří diagnostické položky, které systém zařazuje do plánu automaticky ještě před jakoukoli kosmetikou. Pravidla platí stejně pro všechny programy, ale konkrétní skladba závisí na cíli a délce pobytu.
U tohoto programu vypadá sedmidenní rámec následovně.
Den
Co je v plánu
Délka
Proč
1
Lékařská prohlídka a předpis pitné kúry
30 a 15 minut
První den je bez procedur: lékař hosta vyšetří, projde dotazník a schválí plán.
2
Laboratorní vyšetření krve
15 minut
Plánuje se u pobytů od 7 dnů; přesný den potvrzuje recepce, protože sestra pracuje podle vlastního rozpisu.
2
Měření složení těla (bioimpedance) s konzultací
30 minut
U cíle «kůže» je zařazeno bezpodmínečně bez ohledu na délku pobytu: kúra se řídí podílem vody v těle a hmotností.
6
Kontrolní měření složení těla
30 minut
Den před odjezdem u pobytů od 7 dnů, aby závěrečná konzultace porovnala obě naměřené hodnoty.
7
Závěrečná konzultace lékaře
30 minut
Plánuje se u pobytů od 5 dnů a uzavírá kúru porovnáním stavu před a po.
Jádro kúry a dávka na 7 dní
Jádro je to, co algoritmus rozvrhuje do jednotlivých dnů jako první. Čísla ve sloupci «sezení» představují týdenní limit dané procedury: přesně tolikrát ji lze naplánovat, přičemž mezi jednotlivými termíny se dodržuje pauza.
Počet placených položek na den určuje rozpočet: 2 ve standardním, 3 v komfortním a 4 v prémiovém. Bazén, pitná kúra a léčebná procházka jsou nad tento limit – jsou již v ceně.
Doplňky k základnímu programu si host vybírá sám a lékař je potvrzuje: HSR Anti-Aging (80 minut), lifting se zlatou maskou (80), péče se stříbrnou maskou (80), čokoládový rituál pro tělo i obličej (90), péče o poprsí a dekolt (40), olejový zábal na vlasy (50), program péče o tělo (60), anticelulitidní baňková masáž (50), manikúra a pedikúra (obojí po 50).
Volná místa v plánu doplňuje algoritmus sám. Pokud je týdenní limit jádra vyčerpán a v daném dni stále zbývá volno, zařadí se doplňky ze stejné skupiny – proto se v sestaveném pobytu vedle jádra objevují HSR Anti-Aging a zlatá maska.
Procedura
Počet sezení
Délka
Úloha v kúře
Přístrojová lymfodrenáž
2
45 minut
Cyklická pneumatická komprese nohou a břicha: uvolňuje nahromaděnou mezitkáňovou tekutinu. Pouze na předpis lékaře.
Karboxiterapie
2
30 minut
Aplikace lékařského oxidu uhličitého pod kůži: zlepšení mikrocirkulace a tonusu obličeje.
Péče s aromatickou kosmetikou: čištění, exfoliace a výživa.
SKINOVAGE Classic
1
60 minut
Profesionální ošetření obličeje podle typu pleti.
Rituál: peeling, maska, masáž těla
1
90 minut
Nejdelší položka kúry: odstraní zrohovatělou vrstvu pokožky a uzavře den tělovou péčí.
Peeling rukou s masáží a maskou
1
30 minut
Odkrytá místa, na kterých se věk projevuje nejdříve.
Plavecký bazén
4
60 minut
Mírná hydrostatická zátěž; je zahrnut v ceně pobytu.
Program «Estetika a Anti-Age» v portálu: 7 dní, 6 diagnostických položek, 18 procedur, 7 léčebných procházek a 21 porcí minerální vody; 330 minut chůze za pobyt nad rámec procedur. Pruhy dole znázorňují podíl jednotlivých pilířů kúry.×
Vybrat program v portáluUkázkový portál platformy: dotazník zabere dvě minuty a sestaví podobný plán.
Jak vypadá den kúry
Procedury probíhají v časech 09:00–12:00 a 12:30–16:00, v neděli pouze dopoledne. Diagnostika je proto zařazena v ranním bloku, péče o tělo a masáže v odpoledním; večer zůstává vyhrazen pro aktivity bez personálu: saunový svět (15:00–21:00 ve všední dny) a bazén.
Kromě procedur je v každém dni předepsána pitná kúra – 3 dávky po 150 ml – a procházka: 30, 50 nebo 75 minut podle zvoleného tempa, na trase I, II nebo III.
Příjezdový den je pro procedury uzavřený: probíhá v něm pouze vstupní prohlídka a předpis pitné kúry. První celý den začíná laboratorními testy a měřením bioimpedance a pak následuje hlavní část programu.
Plán pobytu den po dni: 1. den je označen jako příjezd a prohlídka, u každého dalšího dne je vidět počet položek a celkový počet minut.×Rozbalený druhý den: ráno laboratorní panel a bioimpedance, odpoledne anticelulitidní masáž, karboxyterapie a přístrojová lymfodrenáž, pak bazén. Tečky u názvu značí intenzitu položky.×
Jak procedury vracejí ukazatele do normy
Tabulka se čte zleva doprava: co lékař vidí v portálu, co z toho vyplývá pro plán a na co je procedura zaměřena. Souvislosti vycházejí z publikovaných studií daných metod; lázeňský pobyt je wellness, nikoli léčba, a výsledky se u každého liší.
Co ukazuje portál
Co se předepisuje
Na co je to zaměřeno
Nízký podíl vody v těle a nárůst hmotnosti; otoky v obličeji a těžké nohy k večeru
Přístrojová lymfodrenáž, bazén, pitná kúra, procházka v aerobním pásmu
Odvést městnající se mezibuněčnou tekutinu a vrátit váze obvyklé denní kolísání.
Bledý tón pleti, ochablost, «pomerančová kůže»
Karboxyterapie, anticelulitidní masáž, baňkování, péče o obličej
Podpora mikrocirkulace a tonusu tkání; kosmetické řady dodávají pleti výživu a ochranu.
Stres od 50 bodů, nízké Body Battery, večerní únava
Uvolnit svalové napětí a zakončit den v klidu — noc pak přinese plnohodnotný odpočinek.
Krátká noc, málo hlubokého spánku
Procházka před spaním, večerní péče, rozšíření «Zaměřeno na spánek»
Prodloužit noc a hlubokou fázi spánku — dobu, kdy probíhá regenerace pokožky.
Kondiční věk vyšší než kalendářní věk
Každodenní chůze, bazén, aquagymnastika
Aerobní zátěž a složení těla jsou dvě věci, ze kterých hodinky tento údaj počítají.
Noční okruh: co platforma upravuje sama
Každé ráno nejdříve v 06:00 se uplynulá noc porovná s osobním průměrem hosta. Upozornění se odešlou do ranního přehledu lékaře a část z nich platforma v plánu upraví sama.
Hranici pravomocí určil majitel: bezplatné a hotelové položky – vycházku a zahrnuté teplo – mění portál sám, placené procedury ve výchozím nastavení lékaři pouze navrhuje.
Výchozí prahové hodnoty (hotel je může upravit v administraci): klidový tep o 5 tepů/min nad osobním průměrem, variabilita o 15 % pod ním, noc kratší než 6 hodin, skóre spánku pod 60, stres od 50 bodů, Body Battery pod 40, noční okysličení krve pod 90 %.
Vycházka se zkrátí o 30 %, ne však pod 20 minut a nikdy dvakrát za jedno ráno: noční úprava i úprava podle vycházky mohou nastat v tentýž den.
Zahrnuté tepelné procedury se z programu odeberou automaticky – saunový svět si host může tlačítkem vrátit.
Placené položky se mění pouze při zapnutém přepínači automatické náhrady, a to nejvýše dvě za den; jinak portál vypíše upozornění a důvod do ranního přehledu a rozhodnutí nechá na lékaři.
Bez hodinek probíhá kúra jako běžný lázeňský protokol: základní kostra, týdenní limity i časové sloty zůstávají, nefungují pouze automatické úpravy – portál to takto přímo uvádí a čísla si nevymýšlí.
Úprava podle údajů hosta na stránce programu: portál načte zaznamenané vycházky a upraví dnešní den; níže jsou dokumenty pro lékaře a přidání procedury do programu.×
Kontraindikace: co se vypíná automaticky
Zaškrtnutí v dotazníku vyřadí proceduru z nabídky ještě dříve, než algoritmus začne rozvrhovat jednotlivé dny: v rozhraní se neschovává, zkrátka se nepoužije. Co přesně z této kúry vypadává, se přesně počítá, nikoli jen slovně popisuje.
Příznak «těhotenství» sám o sobě z této kúry neodstraní nic: uzavírá totiž tepelné a thajské procedury, které v základním balíčku nejsou. O karboxyterapii, baňkování a anticelulitidní masáži rozhoduje lékař při vstupní prohlídce první den.
Položka v dotazníku
Co z kúry odpadá
Co zůstává
Akutní kožní onemocnění
14 položek: veškerá péče o obličej a tělo, karboxyterapie, anticelulitidní masáž a baňkování, rituál, peeling rukou a bazén
5 procedur: přístrojová lymfodrenáž dvakrát, olejový zábal na vlasy, manikúra a pedikúra. Diagnostika, procházky a pitná kúra se nemění.
Křečové žíly
Anticelulitidní masáž a anticelulitidní baňkování
18 procedur zůstává: uvolněná místa algoritmus doplní jinou péčí — stříbrnou maskou, čokoládovým rituálem a péčí o dekolt.
Onkologická onemocnění
Přístrojová lymfodrenáž a péče o poprsí a dekolt
16 procedur: péče o obličej, karboxyterapie a tělové rituály zůstávají.
Akutní srdeční stav
Přístrojová lymfodrenáž
16 procedur; svižné tempo chůze se přitom snižuje na běžné.
Akutní onemocnění
Přístrojová lymfodrenáž a karboxyterapie
Péče i masáže zůstávají, tempo chůze se snižuje.
Plán pro muže a pro ženy: v čem se liší
Pohlaví host uvádí v dotazníku a na složení kúry se to projeví přesně na dvou místech.
Péče o obličej se nahrazuje. Aromakosmetika a SKINOVAGE Classic se mění na «Péči o pleť pro muže» (50 minut) — v plánu má stejné místo, ale používá vlastní řadu.
Péče o poprsí a dekolt se mužům nenabízí vůbec: ze seznamu doplňkových procedur se vyřadí.
Zbytek je stejný. Lymfodrenáž, karboxyterapie, anticelulitidní masáž, tělové rituály, bazén, procházky a pitná kúra jsou totožné; celkový počet procedur na sedm dní je stejných 18.
Pokyny pro lékaře a spa koordinátora
1. den je určen pro prohlídku, ne pro procedury. Podepsat plán, zkontrolovat příznaky v dotazníku a předepsat pitnou kúru. Přístrojová lymfodrenáž se bez podpisu do plánu nezařadí.
2. den — váha. Bioimpedanční měření určuje výchozí bod celého programu; bez něj nelze kontrolní měření před odjezdem s čímkoliv porovnat.
Sledovat podíl vody a hmotnost společně. Hmotnost samotná nemá u tohoto programu vypovídající hodnotu: v prvních dnech klesá kvůli úbytku tekutin.
Sledovat průběh noci, ne jen celkové skóre. Krátká noc se zachovanou hlubokou fází a dlouhá noc s nedostatkem hlubokého spánku vyžadují odlišné večerní procedury.
Skóre spánku pod 60 dva dny po sobě je důvodem k nabídnutí modulu «Zaměření na spánek»: večerní protokol není ve výchozím nastavení součástí tohoto programu.
Host bez hodinek absolvuje kompletní program kromě nočních úprav; váha přitom funguje a podíl vody i hmotnost se načítají z ní.
Vážení probíhá ráno, před snídaní. Večerní hmotnost bývá zhruba o půl kilogramu vyšší, proto je nutné porovnávat vždy ranní hodnoty.
Otázky a odpovědi
Jak dlouho trvá program «Estetika a Anti-Age»? Základní pobyt trvá 7 dní, minimální 3. Plán se sestaví i na tři dny, ale bude označen jako zkrácený: kontrolní analýza složení těla a závěrečná konzultace se přidávají až od určité délky pobytu.
Je pravda, že hmotnost klesá už v prvních dnech? Ubývá zadržovaná tekutina, nikoliv tuková tkáň — to je patrné z podílu vody na váze. Proto se hmotnost u tohoto programu vyhodnocuje vždy společně s ním.
Co program obsahuje, pokud má host akutní kožní potíže? Příznak «akutní kožní onemocnění» vyřadí z plánu 14 položek — kosmetickou péči, karboxiterapii, masáže a bazén; zůstává přístrojová lymfodrenáž, vlasový zábal, manikúra a pedikúra. Diagnostika, zdravotní procházky i pitná kúra zůstávají beze změny a náhradní procedury vybere lékař.
Nahrazuje program návštěvu dermatologa nebo kosmetologa? Ne. Jedná se o lázeňský wellness program: platforma připraví návrh a lázeňský lékař jej schválí. Lékařské procedury se zařazují výhradně na předpis.
Musí si host instalovat aplikaci? Ne. Při příjezdu naskenuje QR kód a plán se otevře v prohlížeči telefonu; hodinky i váhu hotel propojí předem (jak funguje přihlášení).
