Aesthetic Longevity: Liệu trình trẻ hóa da và dẫn lưu bạch huyết
Liệu trình 7 ngày (tối thiểu 3 ngày): dẫn lưu bạch huyết, trị liệu carboxy và chăm sóc da chuyên sâu tại khu nghỉ dưỡng spa. Tiến trình được theo dõi qua 6 chỉ số từ đồng hồ và cân thông minh.
Đây là gì. Aesthetic Longevity (Thẩm mỹ & Trẻ hóa) là liệu trình ngắn nhất trong số 10 chương trình trên nền tảng. Liệu trình tập trung giải quyết tình trạng ứ đọng dịch gian bào, cải thiện làn da và phục hồi ban đêm: dẫn lưu bạch huyết bằng máy, trị liệu carboxy, massage giảm mỡ thừa, chăm sóc da mặt và toàn thân, bơi lội và đi bộ hằng ngày.
Thời lượng. Thời gian lưu trú tiêu chuẩn là 7 ngày, tối thiểu là 3 ngày. Bạn vẫn có thể tạo gói ngắn hơn nhưng sẽ được đánh dấu là rút gọn: việc đo lại thành phần cơ thể và buổi tư vấn tổng kết chỉ khả dụng khi đạt đủ số ngày lưu trú nhất định.
Các chỉ số theo dõi. Sáu con số. Từ cân thông minh Garmin Index S2 — tỷ lệ phần trăm nước trong cơ thể, cân nặng và thành phần cơ thể; từ đồng hồ Garmin Forerunner 165 Music — tuổi thể chất, điểm số giấc ngủ, mức độ căng thẳng trong ngày và Body Battery.
Cấu trúc gói lưu trú. 7 ngày theo gói tiện nghi gồm 6 mục chẩn đoán, 18 buổi trị liệu, 7 lộ trình đi bộ và 21 lần uống nước khoáng; thời gian đi bộ ngoài các buổi trị liệu đạt 330 phút trong suốt kỳ nghỉ.
Phân bổ theo các trụ cột sức khỏe. Da — 24 %, trao đổi chất — 22 %, tim mạch — 18 %, cơ xương khớp — 14 %, tiêu hóa và liệu trình uống nước khoáng — 13 %, căng thẳng và giấc ngủ — 9 %.
Điểm khác biệt của chương trình. Phép đo thành phần cơ thể được mặc định đưa vào lịch trình ngay từ ngày thứ hai — chỉ có 2 trong số 10 chương trình được thiết kế như vậy, gồm chương trình này và chương trình tái khởi động trao đổi chất. Tiến trình được đọc từ cân, vì vậy cân thông minh được sử dụng ngay từ đầu.
Ai là người quyết định. Thuật toán chuẩn bị bản phác thảo, bác sĩ sẽ phê duyệt trong buổi khám ngày đầu tiên và điều chỉnh trong suốt kỳ lưu trú (cách xây dựng phác đồ trị liệu).
Tài liệu này dành cho ai. Dành cho bác sĩ và điều phối viên spa như một tài liệu hướng dẫn chuyên môn; dành cho khách đang chọn liệu trình như một bản mô tả chi tiết kỳ lưu trú. Cập nhật ngày 22.08.2026.
Chương trình này phù hợp với ai
Liệu trình được xây dựng quanh một cơ chế cốt lõi: giải phóng dịch gian bào ứ đọng, phục hồi dưỡng chất cho da và để giấc ngủ ban đêm làm nhiệm vụ tái tạo. Do đó liệu trình kéo dài 7 ngày: các kết quả có thể nhìn thấy (độ sưng nề, sắc tố da, số đo vòng cơ thể) thay đổi nhanh hơn so với thành phần cơ thể.
Dịch gian bào là lượng nước nằm giữa các tế bào chứ không phải bên trong tế bào. Sự tích tụ dư thừa của dịch này chính là nguyên nhân khiến khuôn mặt bị sưng phù vào buổi tối và cảm giác nặng nề ở chân.
Kỳ lưu trú phù hợp sau mùa đông dài, sau chuyến bay hoặc chu kỳ làm việc căng thẳng — khi khuôn mặt có xu hướng sưng phù vào cuối ngày và sắc da xỉn màu.
Cảm giác nặng nề và phù nề ở chân, hiện tượng «sần vỏ cam» ở đùi — đây là lý do liệu trình dẫn lưu bạch huyết bằng máy và massage giảm mỡ thừa nằm trong nhóm trị liệu cốt lõi.
Kỳ nghỉ ngắn ngày cho người muốn theo dõi bằng số liệu thực tế thay vì chỉ cảm nhận: thành phần cơ thể được đo 2 lần — vào ngày thứ hai và trước ngày khởi hành.
Liệu trình hỗ trợ lối sống lành mạnh và không thay thế điều trị y khoa: nền tảng chuẩn bị đề xuất, còn bác sĩ khu nghỉ dưỡng sẽ đưa ra chỉ định. Các mục có dấu sao trong bảng giá — như dẫn lưu bạch huyết bằng máy — hoàn toàn không thể đưa vào phác đồ nếu thiếu chữ ký của bác sĩ.
Sáu chỉ số định hướng liệu trình
Mỗi chương trình có một danh sách chỉ số riêng được thiết lập sẵn. Chương trình này gồm 6 chỉ số, chia thành 2 nhóm: cân bằng nước và thành phần cơ thể (lượng nước, cân nặng, tuổi thể chất) cùng khả năng phục hồi ban đêm (giấc ngủ, mức độ căng thẳng, Body Battery).
Khối đầu tiên đến từ cân thông minh, khối thứ hai đến từ đồng hồ. Trên cổng thông tin, chúng nằm trên cùng một trang, nhờ đó trong vòng buổi sáng bác sĩ có thể xem liền kề thay vì phải chuyển đổi qua lại giữa các màn hình.
Chỉ số
Chỉ số cho biết
Nguồn dữ liệu
Tác động từ liệu trình
Body Water % — tỷ lệ nước
Lượng nước có trong cơ thể. Chỉ số thấp đi kèm với tăng cân được hiểu là tình trạng ứ dịch mô kẽ chứ không phải tăng khối lượng cơ hay mỡ.
Cân thông minh, lần cân buổi sáng
Dẫn lưu bạch huyết, hồ bơi và liệu trình uống nước khoáng; con số này thường thay đổi trong 3–4 ngày đầu.
Weight — cân nặng
Mức giảm nhanh trong những ngày đầu là do lượng dịch ứ đọng thoát ra: khối lượng mỡ không thể thay đổi nhanh như vậy chỉ trong một tuần.
Cùng chiếc cân đó, buổi sáng và buổi tối
Các trị liệu dẫn lưu và đi bộ hằng ngày; cân nặng luôn được theo dõi cùng với tỷ lệ nước, không đánh giá riêng lẻ.
Fitness Age — tuổi thể chất
Thể lực hiếu khí, nhịp tim khi nghỉ ngơi và thành phần cơ thể được quy về một độ tuổi. Thấp hơn tuổi thực tế đồng nghĩa với thể lực tốt hơn mức trung bình của lứa tuổi đó.
Đồng hồ, do Garmin tự tính toán
Đi bộ trong vùng hiếu khí và hồ bơi; trong đợt lưu trú một tuần, đây là định hướng vận động chứ chưa phải kết quả sau cùng.
Sleep Score — điểm giấc ngủ
Thang điểm từ 0 đến 100 cho giấc ngủ ban đêm cùng với thời lượng và các giai đoạn ngủ. Giai đoạn ngủ sâu là khoảng thời gian làn da tự phục hồi vào ban đêm.
Đồng hồ, một đêm không dùng điện thoại
Đi bộ spa buổi tối và chăm sóc cơ thể; khi điểm dưới 60, danh sách buổi sáng sẽ đánh dấu giấc ngủ ngắn.
Căng thẳng — mức căng thẳng trong ngày
Điểm số từ 0 đến 100 trong ngày dựa trên độ biến thiên nhịp tim. Chỉ số cao khiến các mạch máu dưới da co lại, làm sắc mặt kém tươi tắn.
Đồng hồ, cả ngày
Liệu pháp cơ thể, chăm sóc bằng hương thơm và các khoảng nghỉ tập thở; ngưỡng mặc định là 50 điểm.
Body Battery — mức năng lượng dự trữ
Thang điểm từ 5 đến 100: lượng năng lượng tích lũy qua đêm và mức tiêu hao trong ngày.
Đồng hồ, suốt ngày đêm
Ngày xả hơi: giảm bớt các bài tập nặng, rút ngắn lộ trình đi bộ spa; ngưỡng mặc định là 40 điểm.
Trang LONGEVITY dưới góc nhìn của khách trong cửa sổ trình duyệt: các vòng tròn giấc ngủ, Body Battery, số bước và căng thẳng; bên phải là «Báo cáo hôm nay» và phân tích theo từng trạng thái. Khách trong hình là tài khoản mẫu và đêm hiển thị trên ảnh chụp màn hình là dữ liệu mô phỏng.×
Cân bằng nước và thành phần cơ thể
Cân đo thành phần cơ thể bằng dòng điện vi mô qua bàn chân, nên các con số sẽ thay đổi tùy thuộc vào lượng thức ăn và nước uống của khách. Cổng thông tin nêu rất rõ: hãy theo dõi chỉ số như một biểu đồ xu hướng trong suốt kỳ lưu trú, chứ không phải dựa vào kết quả của một buổi sáng duy nhất.
Vì vậy, khách sạn có quy định: cân vào buổi sáng trước khi ăn sáng và sau khi đi vệ sinh, và cân lại vào buổi tối nếu bác sĩ cần theo dõi mức dao động trong ngày. Cân nặng buổi tối cao hơn buổi sáng nửa cân là hoàn toàn bình thường, không phải do phá vỡ chế độ ăn.
Tỷ lệ nước luôn được theo dõi song song với cân nặng. Nước tăng và cân nặng giảm nghĩa là tình trạng ứ trệ dịch đang giảm dần; nước giữ nguyên mà cân nặng tăng là lúc cần xem lại chế độ uống nước và lượng muối trong bữa ăn.
Thành phần cơ thể được đo hai lần: vào ngày thứ hai của kỳ lưu trú và vào ngày trước khi rời đi. Hai kết quả này giúp buổi tư vấn tổng kết có cơ sở so sánh thực tế thay vì cảm giác chủ quan.
Tuổi thể chất thay đổi rất chậm trong liệu trình một tuần: chỉ số này được tính toán dựa trên thể lực hiếu khí, nhịp tim khi nghỉ ngơi và thành phần cơ thể qua nhiều tuần chứ không phải vài ngày. Trong tài liệu hướng dẫn, đây là định hướng của liệu trình, và không thể hứa hẹn giảm được số tuổi cụ thể chỉ sau một tuần.
Thành phần cơ thể từ cân Garmin Index S2 trong tài khoản của khách: mỡ 33,5 %, cơ 24,5 kg, nước 49,1 %, xương 2,6 kg; phía dưới là nhật ký cân đo với cân nặng buổi sáng, buổi tối và chỉ số BMI.×Tuổi thể chất của chính vị khách đó: 44 tuổi so với tuổi thực tế 54, kèm theo gợi ý từ đồng hồ về các bước cải thiện tiếp theo.×
Phục hồi ban đêm: giấc ngủ, căng thẳng và Body Battery
Làn da tự phục hồi vào ban đêm, vì vậy trong liệu trình mà một nửa là các dịch vụ chăm sóc, ba trong số sáu chỉ số là để theo dõi ban đêm. Cổng thông tin không chỉ hiển thị điểm số tổng thể mà còn phân tích chi tiết: thời lượng, giai đoạn ngủ sâu và ngủ REM, cùng số lần thức giấc.
Bác sĩ cần dữ liệu phân tích chi tiết chứ không chỉ điểm số: một đêm ngủ 4 giờ 42 phút với 58 phút ngủ sâu và 27 phút ngủ REM không đơn thuần là ngủ kém, mà là một đêm ngủ ngắn nhưng vẫn giữ được giai đoạn ngủ sâu, và các chỉ định trị liệu buổi tối cho hai trường hợp này hoàn toàn khác nhau.
Điểm số dưới 60 hoặc đêm ngủ ngắn hơn 6 tiếng sẽ kích hoạt cờ báo trong danh sách buổi sáng, và cổng thông tin sẽ đề xuất phác đồ buổi tối: đi bộ trước giờ ngủ, không dùng caffeine sau 14:00, phòng ngủ mát mẻ và tối.
Mức căng thẳng từ 50 điểm trong ngày sẽ tự động bổ sung bài tập thở vào danh sách và chuyển liệu trình nặng trong ngày sang chờ bác sĩ quyết định.
Body Battery dưới 40 nghĩa là một ngày hồi phục nhẹ: các liệu pháp nhiệt đã xếp sẽ tự động rời khỏi lịch và buổi đi bộ được rút ngắn lại.
Phác đồ giấc ngủ buổi tối mặc định không nằm trong chương trình này — phác đồ này đi kèm với mục tiêu căng thẳng và giấc ngủ. Khách tham gia liệu trình này có thể thêm vào bằng tùy chọn «Tập trung vào giấc ngủ» trong bảng câu hỏi: khi đó liệu pháp thả nổi floating, mát-xa đầu Ấn Độ, oxy và từ trường trị liệu sẽ được đưa vào kế hoạch.
Phân tích giấc ngủ ban đêm trong tài khoản của khách: điểm 53 trên 100, thời lượng 4:42, ngủ sâu 0:58, ngủ nông 3:17, ngủ nhanh 0:27 và 27 lần trở mình — những thông số để bác sĩ quyết định các liệu trình buổi tối.×
Khung y tế của đợt lưu trú
Khung y tế là danh mục các bước chẩn đoán mà hệ thống tự động đưa vào kế hoạch trước bất kỳ liệu trình thẩm mỹ nào. Quy tắc áp dụng như nhau cho mọi chương trình, nhưng nội dung cụ thể tùy thuộc vào mục tiêu và thời gian lưu trú.
Với chương trình này trong bảy ngày, khung y tế được xếp như sau.
Ngày
Nội dung chỉ định
Thời lượng
Lý do
1
Khám bác sĩ và chỉ định liệu trình uống nước khoáng
30 và 15 phút
Ngày đầu tiên không xếp liệu trình trị liệu: bác sĩ thăm khám cho khách, xem bảng câu hỏi và ký duyệt kế hoạch.
2
Xét nghiệm máu tại phòng lab
15 phút
Được sắp xếp cho các kỳ lưu trú từ 7 ngày trở lên; lễ tân sẽ xác nhận ngày cụ thể vì y tá làm việc theo lịch riêng.
2
Đo thành phần cơ thể (bioimpedance) kèm tư vấn
30 phút
Với mục tiêu «làn da», chỉ định này là bắt buộc bất kể thời gian lưu trú: liệu trình được điều chỉnh theo tỷ lệ nước và cân nặng.
6
Đo lại thành phần cơ thể
30 phút
Vào ngày trước khi trả phòng đối với kỳ lưu trú từ 7 ngày trở lên — để buổi tư vấn kết thúc có thể so sánh hai chỉ số.
7
Tư vấn kết thúc với bác sĩ
30 phút
Được sắp xếp cho kỳ lưu trú từ 5 ngày trở lên và khép lại liệu trình bằng phân tích «trước — sau».
Trọng tâm của liệu trình và định lượng trong 7 ngày
Phần cốt lõi là những gì thuật toán ưu tiên phân bổ vào các ngày trước tiên. Con số trong cột «số buổi» là giới hạn trị liệu hàng tuần: đó là số lần tối đa có thể thực hiện, và giữa các buổi luôn có khoảng nghỉ.
Số lượng dịch vụ tính phí trong một ngày phụ thuộc vào gói ngân sách: 2 với gói tiêu chuẩn, 3 với gói thoải mái, 4 với gói cao cấp. Hồ bơi, liệu trình uống nước khoáng và đi bộ nằm ngoài giới hạn này — chúng đã được bao gồm.
Khách tự chọn các phần bổ sung cho gói chính, sau đó bác sĩ xác nhận: HSR Anti-Aging (80 phút), nâng cơ với mặt nạ vàng (80), chăm sóc với mặt nạ bạc (80), liệu trình sô-cô-la cho cơ thể và da mặt (90), chăm sóc ngực và vùng cổ ngực (40), ủ tóc bằng dầu (50), chương trình chăm sóc cơ thể (60), massage giác hơi chống cellulite (50), làm móng tay và móng chân (mỗi dịch vụ 50).
Thuật toán sẽ tự động lấp đầy các khung giờ còn trống. Khi giới hạn hàng tuần của các trị liệu cốt lõi đã hết mà trong ngày vẫn còn chỗ, các dịch vụ bổ sung cùng nhóm sẽ được đưa vào — đó là lý do trong lịch trình đã xếp, bạn thấy HSR Anti-Aging và mặt nạ vàng xuất hiện bên cạnh phần cốt lõi.
Trị liệu
Số buổi
Thời lượng
Vai trò trong liệu trình
Dẫn lưu bạch huyết bằng máy
2
45 phút
Nén khí tuần hoàn cho chân và bụng: giải phóng dịch kẽ ứ đọng. Chỉ thực hiện theo chỉ định của bác sĩ.
Liệu pháp Carboxy
2
30 phút
Đưa khí carbon dioxide y tế vào dưới da: cải thiện vi tuần hoàn và độ săn chắc của da mặt.
Mát-xa chống cellulite
3
50 phút
Tác động thủ công sâu vào các mô dưới da — mục trị liệu diễn ra thường xuyên nhất trong liệu trình.
Chăm sóc da mặt bằng hương liệu
1
60 phút
Chăm sóc bằng dòng sản phẩm hương thơm: làm sạch, tẩy tế bào chết và nuôi dưỡng da.
Chăm sóc da mặt SKINOVAGE Classic
1
60 phút
Liệu trình chăm sóc da mặt chuyên nghiệp phù hợp với từng loại da.
Nghi thức: tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ và massage toàn thân
1
90 phút
Liệu trình dài nhất trong khóa: loại bỏ lớp tế bào sừng và kết thúc ngày bằng các bài tác động thư giãn cơ thể.
Tẩy tế bào chết da tay kết hợp massage và đắp mặt nạ
1
30 phút
Những vùng da hở và dễ bị lão hóa sớm nhất.
Hồ bơi
4
60 phút
Vận động thủy tĩnh nhẹ nhàng; đã bao gồm trong giá phòng.
Chương trình «Thẩm mỹ và Anti-Age» trên cổng thông tin: 7 ngày, 6 hạng mục chẩn đoán, 18 buổi trị liệu, 7 buổi đi bộ và 21 lần uống nước khoáng; 330 phút đi bộ trong suốt kỳ lưu trú ngoài các buổi trị liệu. Các thanh bên dưới thể hiện tỷ trọng của từng trụ cột trong liệu trình.×
Các phòng trị liệu làm việc trong khung giờ 09:00–12:00 và 12:30–16:00, riêng Chủ nhật chỉ mở cửa buổi sáng. Do đó, các buổi chẩn đoán được bố trí vào buổi sáng, còn chăm sóc da và massage vào buổi chiều; buổi tối dành cho những tiện ích không cần nhân viên phục vụ: thế giới xông hơi (15:00–21:00 vào các ngày trong tuần) và hồ bơi.
Ngoài các trị liệu, mỗi ngày đều có liệu trình uống nước khoáng — 3 lần, mỗi lần 150 ml — và đi bộ: 30, 50 hoặc 75 phút tùy theo nhịp độ đã chọn, theo lộ trình I, II hoặc III.
Ngày đến không có lịch trị liệu: ngày này chỉ dành cho việc thăm khám và chỉ định liệu trình uống nước khoáng. Ngày trọn vẹn đầu tiên bắt đầu bằng xét nghiệm và đo trở kháng sinh học, sau đó là các liệu trình cốt lõi.
Kế hoạch lưu trú theo từng ngày: ngày 1 được đánh dấu là ngày đến và thăm khám, các ngày tiếp theo đều hiển thị số lượng mục và tổng thời gian tính bằng phút.×Chi tiết ngày thứ hai: xét nghiệm máu và đo trở kháng sinh học vào buổi sáng; massage giảm mỡ thừa, trị liệu carboxy và dẫn lưu bạch huyết bằng máy vào buổi chiều, sau đó là hồ bơi. Các dấu chấm cạnh tên mục thể hiện mức độ cường độ.×
Cách các liệu trình đưa các chỉ số về mức chuẩn
Bảng được đọc từ trái sang phải: bác sĩ thấy gì trên cổng thông tin, kế hoạch đưa ra những gì và mục tiêu của liệu trình. Mối liên hệ này dựa trên các nghiên cứu đã công bố về các phương pháp; kỳ nghỉ dưỡng tại spa hướng tới chăm sóc sức khỏe thể chất (wellness) chứ không phải điều trị y tế, và kết quả sẽ khác nhau ở mỗi người.
Thông tin hiển thị trên cổng thông tin
Chỉ định trị liệu
Mục đích tác động
Tỷ lệ nước trong cơ thể thấp kèm tăng cân; mặt sưng phù và nặng chân về chiều tối
Dẫn lưu bạch huyết bằng máy, hồ bơi, liệu trình uống nước khoáng, đi bộ trong vùng hiếu khí
Giải phóng dịch kẽ ứ đọng và khôi phục biên độ dao động cân nặng bình thường trong ngày.
Sắc da xỉn màu, da chùng nhão, hiện tượng «da sần vỏ cam»
Trị liệu carboxy, massage giảm mỡ thừa, giác hơi, chăm sóc da mặt
Tác động đến vi tuần hoàn và độ săn chắc của mô; các dòng sản phẩm chăm sóc giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da.
Mức căng thẳng từ 50 điểm, Body Battery thấp, mệt mỏi về chiều tối
Liệu trình thư giãn toàn thân, chăm sóc bằng hương liệu, liệu trình sô-cô-la, đi bộ buổi tối
Giải tỏa căng thẳng cơ bắp và mang lại cái kết êm dịu cho một ngày — để cơ thể phục hồi trọn vẹn suốt đêm.
Thời gian ngủ ngắn, ít giai đoạn ngủ sâu
Đi bộ trước khi ngủ, chăm sóc buổi tối, gói bổ sung «Tập trung vào giấc ngủ»
Kéo dài giấc ngủ đêm và giai đoạn ngủ sâu — thời điểm làn da tự phục hồi.
Tuổi thể chất cao hơn tuổi thực tế
Đi bộ hằng ngày, hồ bơi, thể dục dưới nước
Hoạt động hiếu khí và thành phần cơ thể — hai yếu tố mà đồng hồ dựa vào để tính số tuổi này.
Vòng lặp ban đêm: những gì nền tảng tự động điều chỉnh
Mỗi buổi sáng, không sớm hơn 06:00, dữ liệu đêm vừa qua được so sánh với mức trung bình của chính khách. Các cờ cảnh báo sẽ chuyển vào danh sách buổi sáng của bác sĩ, và nền tảng sẽ tự động xử lý một số điểm trong kế hoạch.
Chủ sở hữu đã đặt ra giới hạn: những dịch vụ miễn phí và nội bộ — đi bộ trị liệu và các liệu pháp nhiệt đã bao gồm — cổng thông tin sẽ tự điều chỉnh; theo mặc định, các mục tính phí chỉ được đề xuất cho bác sĩ.
Các ngưỡng mặc định (khách sạn có thể tùy chỉnh trong phần quản trị): nhịp tim khi nghỉ ngơi cao hơn mức trung bình của khách 5 nhịp/phút, độ biến thiên HRV thấp hơn mức thông thường 15 %, giấc ngủ ngắn hơn 6 giờ, điểm số giấc ngủ dưới 60, mức căng thẳng từ 50 điểm, Body Battery dưới 40, nồng độ oxy ban đêm dưới 90 %.
Thời gian đi bộ trị liệu được giảm 30 %, nhưng không bao giờ dưới 20 phút và không giảm hai lần trong cùng một buổi sáng: việc điều chỉnh ban đêm và điều chỉnh đi bộ có thể cùng kích hoạt trong một ngày.
Các liệu pháp nhiệt đi kèm tự động bị hủy khỏi lịch trong ngày — khách có thể bật lại khu xông hơi bằng một nút bấm.
Các mục tính phí chỉ được thay đổi khi bật công tắc tự động thay thế và không quá hai mục mỗi ngày; nếu không, cổng thông tin sẽ in cảnh báo kèm lý do vào danh sách buổi sáng và bác sĩ sẽ quyết định.
Khi không có đồng hồ, liệu trình diễn ra như một phác đồ trị liệu thông thường: khung chương trình, giới hạn hằng tuần và các khung giờ vẫn giữ nguyên, chỉ có tính năng tự động điều chỉnh là không hoạt động — cổng thông tin hiển thị đúng như vậy chứ không tự bịa ra số liệu.
Điều chỉnh theo dữ liệu của khách trên trang chương trình: cổng thông tin đọc các buổi đi bộ đã ghi lại và điều chỉnh kế hoạch hôm nay; bên dưới là tài liệu cho bác sĩ và mục thêm trị liệu vào chương trình.×
Chống chỉ định: những gì tự động bị tắt
Đánh dấu trong bảng câu hỏi sẽ loại bỏ trị liệu khỏi danh mục trước khi thuật toán bắt đầu sắp xếp các ngày: trị liệu không bị ẩn trên giao diện mà đơn giản là không được chọn. Những gì cụ thể bị loại khỏi liệu trình này được định lượng rõ ràng chứ không chỉ mô tả bằng lời.
Tùy chọn «mang thai» tự nó không loại bỏ bất kỳ mục nào khỏi liệu trình này: nó chỉ chặn các liệu pháp nhiệt và massage kiểu Thái, vốn không nằm trong gói cốt lõi. Việc thực hiện liệu pháp carboxy, giác hơi và massage giảm mỡ thừa sẽ do bác sĩ quyết định trong buổi khám ngày đầu tiên.
Tùy chọn trong bảng câu hỏi
Những gì bị loại khỏi liệu trình
Những gì còn lại
Bệnh ngoài da cấp tính
14 mục: tất cả các liệu trình chăm sóc da mặt và toàn thân, liệu pháp carboxy, massage giảm mỡ thừa và giác hơi, liệu pháp nghi thức, tẩy tế bào chết da tay và hồ bơi
5 buổi: dẫn lưu bạch huyết bằng máy 2 lần, ủ tóc bằng dầu, chăm sóc móng tay và móng chân. Chẩn đoán, các buổi đi bộ và liệu trình uống nước khoáng không thay đổi.
Suy giãn tĩnh mạch
Massage giảm mỡ sần da và giác hơi giảm mỡ sần da
18 buổi vẫn được giữ nguyên: thuật toán sẽ lấp đầy các khung giờ trống bằng những liệu trình chăm sóc khác — đắp mặt nạ bạc, liệu pháp sô-cô-la, chăm sóc vùng ngực và cổ.
Bệnh ung bướu
Dẫn lưu bạch huyết bằng máy và chăm sóc ngực cùng vùng cổ
16 buổi: các liệu trình chăm sóc da mặt, liệu pháp carboxy và các liệu pháp toàn thân vẫn giữ nguyên.
Bệnh tim cấp tính
Dẫn lưu bạch huyết bằng máy
16 buổi; tốc độ đi bộ nhanh sẽ được giảm xuống mức thông thường.
Bệnh cấp tính
Dẫn lưu bạch huyết bằng máy và liệu pháp carboxy
Các liệu trình chăm sóc và massage vẫn giữ nguyên, tốc độ đi bộ giảm xuống.
Kế hoạch cho nam và nữ: điểm khác biệt
Khách nêu rõ giới tính trong bảng câu hỏi, và điều này chỉ ảnh hưởng đến liệu trình ở đúng hai điểm.
Các liệu trình chăm sóc da mặt được thay thế. Chăm sóc da bằng hương thơm và SKINOVAGE Classic chuyển thành «Mỹ phẩm cho nam giới» (50 phút) — cùng vị trí trong kế hoạch nhưng dùng dòng sản phẩm riêng.
Liệu trình chăm sóc ngực và vùng cổ hoàn toàn không dành cho nam giới: liệu trình này sẽ bị loại khỏi danh sách bổ sung.
Mọi thứ còn lại đều như nhau. Dẫn lưu bạch huyết, liệu pháp carboxy, massage giảm mỡ sần da, các liệu pháp toàn thân, hồ bơi, đi bộ và liệu trình uống nước khoáng đều giống nhau; tổng số buổi trong bảy ngày vẫn là 18.
Ghi chú dành cho bác sĩ và điều phối viên spa
Ngày 1 là ngày khám, không thực hiện trị liệu. Ký xác nhận kế hoạch, kiểm tra các mục đánh dấu trong bảng câu hỏi, chỉ định liệu trình uống nước khoáng. Dẫn lưu bạch huyết bằng máy sẽ không được đưa vào kế hoạch nếu thiếu chữ ký.
Ngày 2 là cân. Phép đo trở kháng sinh học thiết lập mốc khởi đầu cho toàn bộ liệu trình; nếu không có nó, chỉ số đo lại vào ngày trước khi khởi hành sẽ không có gì để đối chiếu.
Theo dõi tỷ lệ nước và cân nặng song song. Cân nặng trong liệu trình này không thể đọc riêng lẻ: trong những ngày đầu, cân nặng giảm là do đào thải lượng nước thừa.
Xem chi tiết giấc ngủ đêm, đừng chỉ nhìn vào điểm số. Một đêm ngủ ngắn nhưng duy trì tốt giai đoạn ngủ sâu sẽ cần các chỉ định buổi tối khác với một đêm ngủ đủ giờ nhưng ít ngủ sâu.
Điểm giấc ngủ dưới 60 trong 2 ngày liên tiếp là thời điểm thích hợp để đề xuất gói bổ trợ «Tập trung vào giấc ngủ»: theo mặc định, quy trình buổi tối không nằm trong chương trình này.
Với khách không đeo đồng hồ, liệu trình vẫn diễn ra đầy đủ trừ phần điều chỉnh ban đêm; cân vẫn hoạt động và cung cấp các chỉ số về tỷ lệ nước cũng như cân nặng.
Cân vào buổi sáng, trước bữa ăn sáng. Cân nặng buổi tối thường cao hơn buổi sáng khoảng nửa ký, vì vậy chỉ nên so sánh các buổi sáng với nhau.
Câu hỏi thường gặp
Chương trình Thẩm mỹ & Anti-Age kéo dài bao lâu? Mặc định là 7 ngày, tối thiểu là 3 ngày. Kế hoạch 3 ngày vẫn được lập nhưng sẽ được đánh dấu là rút gọn: việc đo lại thành phần cơ thể và buổi tư vấn tổng kết chỉ xuất hiện khi kỳ lưu trú đạt độ dài nhất định.
Có đúng là cân nặng sẽ giảm trong những ngày đầu không? Lượng giảm đi là chất lỏng tích tụ chứ không phải khối lượng mỡ — điều này thể hiện rõ qua tỷ lệ nước trên cân. Đó là lý do tại sao cân nặng trong liệu trình này luôn được đọc song song với tỷ lệ nước.
Liệu trình sẽ bao gồm những gì nếu khách bị viêm da cấp tính? Tùy chọn «vấn đề da cấp tính» sẽ loại bỏ 14 mục khỏi kế hoạch — gồm các liệu pháp chăm sóc da, trị liệu carboxy, massage và hồ bơi; dẫn lưu bạch huyết bằng máy, ủ dầu cho tóc, làm móng tay và móng chân vẫn được giữ lại. Chẩn đoán, đi bộ trị liệu và liệu trình uống nước khoáng không thay đổi, còn các liệu pháp thay thế sẽ do bác sĩ chỉ định.
Chương trình này có thay thế bác sĩ da liễu hay chuyên gia thẩm mỹ không? Không. Đây là liệu trình chăm sóc sức khỏe nghỉ dưỡng: nền tảng sẽ lập đề xuất và bác sĩ khu nghỉ dưỡng sẽ duyệt ký. Các chỉ định y khoa chỉ được thực hiện theo đơn của bác sĩ.
Khách có cần cài đặt ứng dụng không? Không. Khi nhận phòng, khách chỉ cần quét mã QR và kế hoạch sẽ mở trực tiếp trên trình duyệt điện thoại; đồng hồ và cân đã được khách sạn kết nối sẵn từ trước (cách thức đăng nhập).
