Wiki

Longevity-diagnosztika: három nap, hét mutató és egy terv

A kúrakúra belépési pontja: háromnapos tartózkodás, hét biomarker a Garmin-eszközökről, bővített vérpanel és spektrális HRV-elemzés — a végén pedig egy részletes kúraterv.

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

Röviden

• Mi ez. A szálloda tíz Longevity programja közül az 1. számú, és az egyetlen, amely semmit sem kezel: kizárólag mér. Az alapprogram 3 napos, ami egyben a minimum is.
• Miért van rá szükség. Hogy a következő programot pontos számok, ne pedig a recepción elmondott panaszok alapján válasszuk ki: a diagnosztika után a vendég rendelkezik a testösszetétel, a lipidprofil, a HbA1c, a szívritmus-variabilitás spektruma és az óráról származó hét mutató adataival.
• Mivel mérjük. Hét mutatóval: a VO₂max, a Fitness Age, a HRV, a Resting HR és a Sleep Score értékeit a portál a szállodai órák adataiból számítja (Garmin Forerunner 165 / 165 Music készülékpark), a BMI és a Muscle Mass pedig a szobai Garmin Index S2 mérlegről érkezik.
• Az orvosi gerinc. Öt tétel az első délelőtt, kettő a második napon, és szakorvosi konzultáció az utolsó napon. Ennél a programnál ez a gerinc adja a kúra érdemi részét: az ütemezett idősávok nem veszik át az elemeit.
• Mennyibe kerül. A háromnapos mintaterv kezeléseinek költsége 15 150 CZK (≈ 606 EUR); a szoba ezen felül értendő, éjszakánként 2900 CZK-tól.
• Ki dönt. Az algoritmus összeállít egy tervezetet, az orvosi vizsgálat az első délelőtt történik, a végső döntés pedig az orvosé (hogyan működik az algoritmus).
• Mi a kimenet. A következő program terve, a szakorvosi szakvélemény és a mérési adatok, amelyekhez egy év múlva is vissza lehet térni: ezek mind megmaradnak a vendég fiókjában.
• Kinek szól ez a dokumentum. A szálloda orvosainak, a spa-koordinátoroknak és a recepciónak. Frissítve: 2026.08.22.

Program kiválasztása a portálonMegnyílik a demóportál: a programkínálat, a «Longevity Diagnostics» csempe és egy kétperces kérdőív.

A programot meghatározó hét mutató

Minden Longevity program saját mutatókészlettel dolgozik. A diagnosztikának hét ilyen mutatója van — több, mint bármelyik másiknak: nem kúrát vezet végig, hanem rögzíti a kiindulási állapotot, mégpedig két oldalról, az edzettség és a testösszetétel szempontjából.

Öt értéket a portál az óra adataiból számít, kettő a mérlegről érkezik. Az elnevezések latin betűsek maradtak: így szerepelnek a Garmin Connect felületén és magán az órán is, valamint a portál programcsempéjén és a weboldal kínálatában.

×

Mit lát a vendég a portálon

A portál kezdőlapja a LONGEVITY: a napi gyűrűk, a 0-tól 100-ig pontozott «Mai jelentés», valamint az «Állapotról állapotra» oszlop, ahol minden sor elmagyarázza, mit jelent az adott szám pontosan aznap.

A képernyőképen a demóvendég jelentése látható — 48 pont a 100-ból, és a «Rest — the doctor decides» sor: a szívritmus-variabilitás 33 ms, ami 19,9 %-kal marad el a saját 41,2 ms-os átlagától. Egy ilyen napon a portál nem javasol megterhelő kezeléseket, a 90 %-os küszöbértékhez képest mért 88 %-os pulzoximéteres akklimatizáció pedig a kezelések előtt orvoshoz irányítja a vendéget.

A képernyőképek szándékosan angol nyelvűek: a Garmin szakkifejezéseit egyetlen nyelvi változatban sem fordítják le, maga a portál viszont a vendég saját nyelvén kommunikál — a felület 36 nyelvre van lefordítva. A képeken szereplő vendég fiktív, ez egy bemutató környezet.

×

Három nap: mit tartalmaznak az egyes napok

A diagnosztikánál az orvosi váz nem kiegészíti a kúrát, hanem maga a kúra. A portál a tartózkodás hossza alapján állítja össze automatikusan, nem a költségkeret szerint: a váz elemei nem versenyeznek a fizetős időpontokért.

Az első reggel vizsgálattal, EKG-val, INBODY-méréssel, az ivókúra felírásával és vérvétellel indul. A második nap a spektrális HRV-analízisé és az életmódteszté. Az utolsó napon szakorvosi konzultáció következik kardiológussal vagy gasztroenterológussal, a leletek függvényében.

Az egy hétnél hosszabb tartózkodás további két tételt tartalmaz: egy orvosi konzultációt a tartózkodás felénél, valamint egy ismételt INBODY-mérést az elutazás előtti napon, hogy a záróértékelés két mérést hasonlítson össze, ne csak egyet.

×

Négy tétel, amelynek változhat az időpontja

A vérvétel, a spektrális HRV-analízis, a szakorvosi konzultáció és a laboratóriumi panel külön jelölést kapott az ütemtervben: a megadott nap csupán javaslat, nem végleges időpont.

Ennek teljesen hétköznapi oka van. A nővér rövid és hosszú hetes beosztásban dolgozik, így az időpontok gyakran átcsúsznak a szomszédos napra. Olyan napot ígérni, amelyet senki sem tud garantálni, a legrosszabb pontosság: a portál ezért egy észszerű napot jelöl meg, és egyértelműen jelzi, hogy a pontos időpontot a recepció véglegesíti.

• Az algoritmus nem osztja be őket. A kezelések katalógusában nem tervezhetőként szerepelnek: a program szokásos idősávjai nem veszik fel őket, kizárólag a diagnosztikai vázba kerülnek be.
• Orvos nélkül nem jelennek meg. Mind a négy tételhez orvosi előírás szükséges, így a vendég nem tudja magának kiválasztani őket a kínálatból.
• A vérvizsgálati panel ára becsült érték. A bővített panel nem szerepel a 2026-os nyomtatott kezelési árlistában, ezt a portál nyíltan jelzi is, a szálloda pedig közvetlenül a vezérlőpulton módosítja az összeget anélkül, hogy új verziót kellene kiadni.
• A szakorvosi konzultáció ára 2 000 és 5 000 CZK között mozog: attól függően, hogy ki végzi a vizsgálatot, és mennyi időt vesz igénybe az értékelés.

Funkcionális tesztek: három műszer nélküli mérés

A műszeres vizsgálatok mellett a diagnosztika három tesztből álló tesztcsomagot is tartalmaz. Ezekhez nincs szükség különösebb felszerelésre: mindössze egy stopperóra, egy szék és egy kijelölt folyosó kell hozzájuk. A küszöbértékek publikált klinikai tanulmányokból származnak, nem a portálhoz lettek kitalálva.

A hatperces tesztet az óra magától rögzíti – hat perc séta megtett távolságot jelent, a távolság mérésére pedig pont az óra való. A másik kettőnél az óra stopperként működik és elküldi az eredményt, de a tesztet maga az ember végzi: a másodperceket megszámolja az óra, a kivitelezés minőségét viszont nem.

• A szállodában nincs dinamométer. A kézi dinamometria volt a negyedik teszt, de 2026. 08. 06-án kikerült a rendszerből: a műszer hiányzik, a «nem mért» sor pedig arra szoktatná a szemet minden reggel, hogy átugorja az alatta lévő három sort.
• Mindössze három kategória van – «alacsony», «normál», «jó». Öt kategória olyan pontosságot sugallna, amellyel ezek a tesztek valójában nem rendelkeznek.
• A hatperces teszt egy második VO₂peak-becslést ad a Ross 2010 képlet alapján – ez a sétaeredménytől függetlenül ellenőrzi ugyanazt az értéket.
• Lépésről lépésre – a funkcionális tesztek című cikkben, az óra képernyőivel bemutatva.

Az alapkeret: séta, medence és ivókúra

A mérések közötti napokat az alapkeret tartja egyben, nem a kezelések: a diagnosztika törzse szándékosan szinte üres. Nordic walking heti háromszor, medence négyszer; ezen felül heti kétszer oxigénterápia és egyszer klasszikus masszázs egészíti ki.

A séta és az ivókúra nem verseng a szabad időpontokért: ezek alkotják a szállodai programok gerincét, és minden egyes nap szerepelnek. A demóvendég első napja 30 perc séta a II-es útvonalon, valamint háromszor 150 ml gyógyvíz elfogyasztása.

• Nordic walking oktatóval — 60 perc, 350 CZK; ebből nyeri a portál a VO₂max becsléséhez szükséges adatokat is.
• A medence használatát a szállás ára tartalmazza, így az elszámolásban díjmentesen szerepel.
• Oxigénterápia — 50 perc, 550 CZK.
• Az ivókúrát az első napon írják fel, és a kártya alapján zajlik: forrás, mennyiség, hőmérséklet (ivókúra).

Mennyibe kerül a tartózkodás

Az elszámolás ugyanabból a tervből áll össze: a csomagban foglalt tételek ára nulla, a fizetősek pedig az árlista szerint szerepelnek. A háromnapos diagnosztikán részt vevő demóvendégnél a kezelések díja 15 150 CZK — a portál által tájékoztató jelleggel használt 25 CZK/EUR árfolyamon körülbelül 606 EUR.

A szoba ára külön, éjszakánként számítandó: Standard — 2 900 CZK (≈ 116 EUR), Design — 3 400, Lux — 4 200, Junior Suite — 5 200 CZK. A 18 év feletti vendégekre vonatkozó, éjszakánként 50 CZK összegű idegenforgalmi adó a recepción fizetendő, és nem képezi az elszámolás részét.

A kúra legdrágább tétele a bővített vérpanel (4 500 CZK), a legolcsóbb fizetős szolgáltatások pedig az EKG és a vezetett séta, egyenként 350 CZK-ért.

×

A program megnyitása a portálonA demófelület bejelentkezés nélkül is elérhető: ugyanaz a terv, ugyanazok a számok, egy képzeletbeli vendéggel.

Mi történik a diagnosztika után

A diagnosztika csupán a kiindulópont: a portál úgy épül fel, hogy utána a vendég közvetlenül a terápiás programra térhessen át.

• A szakorvosi záróvélemény az utolsó napon nemcsak az eredményeket tartalmazza, hanem az ajánlott programot is: «Anyagcsere-újraindítás» magas HbA1c és alacsony izomtömeg esetén, «Szív és állóképesség» alacsony VO₂max esetén, «Mély regeneráció» a variabilitási spektrum felborulásakor.
• Az értékek megmaradnak a fiókban. A vendég egy évvel később, a következő visszatérésekor is látja őket a telefonján: a rendszer automatikusan összeveti az adatokat a korábbi tartózkodással.
• A kérdőív már ki van töltve. A diagnosztika profilja átkerül a következő program kérdőívébe — nem kell kétszer válaszolni ugyanazokra a kérdésekre.
• A diagnosztika nem választható második célként. Nem szerepel a «mit szeretne még javítani» kérdésnél: önmagában nincs saját magja, így egy másik program kiegészítéseként semmit sem ad hozzá.

Éjszakai felügyelet és ellenjavallatok

A három nap rövid tartózkodás, de az éjszakai felügyelet ekkor is működik. Legkorábban 06:00 után a rendszer összeveti az elmúlt éjszakát a vendég saját átlagával, és a figyelmeztetések felkerülnek az orvos reggeli lapjára: a szokásosnál magasabb nyugalmi pulzus, alacsonyabb variabilitás, fel nem töltődött Body Battery, kevés alvás.

• Az ingyenes és saját elemeket a portál maga módosítja, a fizetőseket pedig felajánlja az orvosnak. A hatáskörök határát a platform tulajdonosa határozta meg.
• A figyelmeztetéses napokon a séta 30 %-kal rövidebb, de nem lehet kevesebb 20 percnél, és egy délelőtt nem rövidül kétszer.
• Az ellenjavallatok még a terv elkészülte előtt törlik a tételeket. A kérdőív méri fel őket elsőként, így az ütköző kezelés egyáltalán nem kerül be a tervbe (a reggeli vizitlap határértékei).
• Akut állapot esetén leállás. A portál «először az orvoshoz» figyelmeztetést jelenít meg, és nem ad ki kúratervet mindaddig, amíg az orvos meg nem vizsgálja a vendéget.

Ki mit csinál

• A vendég. Hordja az órát, reggel rááll a mérlegre, elmegy a mérésekre, és rögzíti az elfogyasztott vizet. Nem telepít alkalmazásokat, és nem hoz létre fiókot idegen szolgáltatásokban.
• A recepció. Átadja a csomagot, beolvastatja a személyes QR-kódot, egyezteti a vérvétel napját, és távozáskor visszaveszi az órát az eszközparkba (az alkalmazások kezelése).
• Az orvos. Az első reggel megvizsgálja a vendéget, jóváhagyja a tervet, kiértékeli a vérpanelt és a variabilitási spektrumot, majd felírja a következő programot.
• A spa-koordinátor. Lefoglalja az időpontokat a terv alapján, és átütemezi őket, ha a kezelőhelyiség foglalt: a terv egy nyitvatartási időhöz igazított javaslat, nem pedig a kezelők kötött órarendje.
• A portál. Összeállítja a tervezetet, kiszámítja a VO₂max-ot és a fittségi életkort, elemzi az éjszakát, és kinyomtatja a reggeli lapot az orvosnak (Reggeli vizit).

Gyakran ismételt kérdések

• Miért csak három nap? A diagnosztika a kiindulási állapotot méri fel, nem pedig megváltoztatja azt: a vérpanel, a testösszetétel és a variabilitási spektrum felvétele két reggelt vesz igénybe, a harmadik nap pedig a kiértékelésre szolgál. A kezelést a következő, hosszabb program biztosítja.
• Mit nem lehet ebből otthon elvégezni? A variabilitás spektrumanalízisét, a szegmentális INBODY-mérést és az összes adat egyetlen orvos általi kiértékelését egyetlen tartózkodás alatt. Az órát és a mérleget a vendég a helyszínen kapja meg, de saját eszköz is csatlakoztatható (Saját eszközöm).
• Kötelező hordani az órát? A műszeres mérések és a záróvélemény mindenképpen elkészülnek, de a hét mutatóból öt nem gyűlik össze az éjszakai adatok nélkül: ezeket a portál az óra adataiból számítja ki. Ilyen esetben a rendszer nem talál ki számokat, hanem egyértelműen jelzi az adathiányt.
• Elvégezhető a diagnosztika távozás előtt? Igen. A következő program terve megmarad a fiókban, és a következő tartózkodás alkalmával folytatható.
• Ki látja az eredményeket? A vendég és a szálloda orvosa. Az adatok letöltése és törlése a vendég fiókjában érhető el (személyes adatok).

Források

• Studenski S. és mtsai. Gait speed and survival in older adults. JAMA, 2011; doi: 10.1001/jama.2010.1923
• Paluch A. E. és mtsai. Daily steps and all-cause mortality: 15 kohorsz metaanalízise. Lancet Public Health, 2022; doi: 10.1016/S2468-2667(21)00302-9
• Cruz-Jentoft A. J. és mtsai. EWGSOP2: az öt székből felállás több mint 15 másodpercig tartva alacsony izomerőt jelez. Age and Ageing, 2019; doi: 10.1093/ageing/afy169
• Araujo C. G. és mtsai. A tíz másodperces egy lábon állás és a túlélés. British Journal of Sports Medicine, 2022.
• Ross R. M. és mtsai. Csúcs oxigénfelvétel a hatperces séta alapján: 4,948 + 0,023 × távolság méterben, 2010.
• Egészségügyi Világszervezet, 2020. Irányelvek a fizikai aktivitásról: heti 150–300 perc mérsékelt aerob testmozgás. who.int

Kapcsolódó témák

• Hogyan írja elő a platform a kezeléseket — az algoritmus, az idősávok és a teljes éjszakai ciklus.
• Funkcionális tesztek — a három teszt lépésről lépésre, az óra képernyőivel.
• Mit mér az óra — a csuklóról mért összes mutató részletes magyarázata.
• Longevity programok a portálon — a konfigurátor, az árlista és az óraalapú módosítás.
• Metabolikus újraindítás — ahová a diagnosztika leggyakrabban vezet magas vércukor és alacsony izomtömeg esetén.
• Szív és állóképesség — program alacsony VO₂max érték esetén.