Diagnostic longévité : trois jours, sept indicateurs et un plan
Le point d'entrée du séjour thermal : trois jours sur place, sept biomarqueurs mesurés par les appareils Garmin, un bilan sanguin complet et une analyse spectrale de la VFC, avec un programme de séjour remis au départ.
En quoi elle consiste. Le programme 01 parmi les dix programmes LONGEVITY de l'établissement et le seul qui ne soigne rien : il mesure. Le séjour de base dure 3 jours, ce qui correspond également au minimum.
Son but. Choisir le programme suivant à partir de chiffres et non d'une plainte formulée à la réception : à l'issue du diagnostic, le client dispose de sa composition corporelle, de son bilan lipidique, de son HbA1c, du spectre de sa variabilité cardiaque et de sept indicateurs relevés par la montre.
Ce qui est mesuré. Sept indicateurs : la VO₂max, le Fitness Age, la HRV, la Resting HR et le Sleep Score sont calculés par le portail à partir de la montre de l'hôtel (le parc se compose de Garmin Forerunner 165 / 165 Music), tandis que le BMI et la Muscle Mass proviennent du pèse-personne Garmin Index S2 installé dans la chambre.
Le socle médical. Cinq examens le premier matin, deux le deuxième jour, une consultation médicale le dernier. Pour ce programme, le socle constitue l'ensemble de la cure : les créneaux de soins n'en absorbent aucun élément.
Le tarif. L'estimation du programme de démonstration sur trois jours s'élève à 15 150 CZK (≈ 606 EUR) pour les soins ; la chambre est facturée à part, à partir de 2 900 CZK par nuit.
Qui décide. L'algorithme prépare une ébauche, la visite médicale a lieu le premier matin, et le médecin a le dernier mot (fonctionnement de l'algorithme).
Ce qui est remis au départ. Le plan du prochain programme, la synthèse du spécialiste et des valeurs chiffrées auxquelles le client pourra se référer un an plus tard : elles restent enregistrées sur son compte.
À qui s'adresse ce document. Aux médecins de l'établissement, aux coordinateurs du spa et à la réception. Mis à jour le 22.08.2026.
Choisir le programme sur le portailLe portail de démonstration s'ouvre : catalogue des programmes, vignette « Longevity Diagnostics » et questionnaire de deux minutes.
Les sept indicateurs qui guident le programme
Chaque programme LONGEVITY s'appuie sur son propre ensemble d'indicateurs. Le diagnostic en compte sept, plus que tout autre programme : il ne pilote pas une cure, mais décrit le point de départ sous deux angles complémentaires, la condition physique et la composition corporelle.
Cinq valeurs sont calculées par le portail à partir des données de la montre, deux proviennent du pèse-personne. Leurs noms restent en anglais : ils apparaissent ainsi dans Garmin Connect et sur la montre, ainsi que sur la vignette du programme dans le portail et sur le site.
Indicateur
Origine
Signification
Rôle dans ce programme
VO₂max (consommation maximale d'oxygène)
Montre Garmin ; si le modèle ne la transmet pas, le portail l'estime à partir d'une marche
Millilitres d'oxygène par kilogramme de masse corporelle et par minute
Le meilleur indicateur individuel d'endurance. L'estimation lors de la marche s'appuie sur l'équation du coût de la marche de l'ACSM extrapolée sur la réserve de fréquence cardiaque ; la marge d'erreur des méthodes sous-maximales étant d'environ 5 ml/kg/min, le portail présente une tendance plutôt qu'une valeur isolée
Fitness Age (âge de forme)
Calculé par le portail à partir de la VO₂max, du sexe et de l'âge
Âge auquel cette VO₂max correspond à la médiane de la population
Traduit la VO₂max dans un langage immédiatement compréhensible par le client. En dehors de la table de référence, le portail ne l'affiche pas : un « âge de forme de 85 ans » fondé sur une estimation imprécise alarme inutilement sans apporter d'information fiable
HRV (variabilité de la fréquence cardiaque)
Montre Garmin, la nuit
Écart entre les battements cardiaques pendant le sommeil, en ms
État de la régulation autonome. Le diagnostic propre à Garmin nécessite environ trois semaines de port ; le portail compare donc la nuit à la moyenne personnelle du client plutôt qu'à une norme externe.
Resting HR (fréquence cardiaque au repos)
Montre Garmin
Battements par minute au repos
Un indicateur simple et fiable : une hausse de quelques battements apparaît avant même que le client ne ressente la fatigue.
Sleep Score (score de sommeil)
Montre Garmin, la nuit
De 0 à 100, avec la répartition de la nuit par phases
Le sommeil est la porte d'entrée de chaque programme : en cas de score bas, le médecin ne prescrit pas de soins intensifs.
BMI (indice de masse corporelle)
Balance Garmin Index S2 en chambre
Poids divisé par la taille au carré, en kg/m²
Un repère global, à analyser avec la masse musculaire : chez un client entraîné, le BMI surestime le risque.
Muscle Mass (masse musculaire squelettique)
Balance Garmin Index S2, bio-impédance
Masse musculaire, en kg
Le principal consommateur de glucose au repos et le premier élément à décliner avec l'âge. Elle détermine le programme proposé pour la suite.
Page « Mes états » d'un profil de démonstration : 4 h 42 de sommeil avec un score de 53, variabilité de 33 ms, Body Battery à 73, fréquence cardiaque au repos de 61 bpm, 3 487 pas et saturation en oxygène de 92 % — la vue synthétique qui sert de point de départ à l'analyse×
Ce que le client voit sur le portail
La première page du portail est LONGEVITY : les anneaux du jour, le «Rapport du jour» noté de 0 à 100 et la colonne «État par état», où chaque ligne explique ce que signifie le chiffre aujourd'hui.
Sur la capture d'écran, le rapport du client de démonstration affiche 48 sur 100 et la mention «Rest — the doctor decides» : variabilité de 33 ms, soit 19,9 % de moins que sa moyenne personnelle de 41,2 ms. Un tel jour, le portail ne propose aucun soin intensif, et une acclimatation par oxymétrie de 88 % face à un seuil de 90 % oriente le client vers le médecin avant tout soin.
Les captures d'écran sont volontairement en anglais : les termes de Garmin ne sont traduits dans aucune langue, tandis que le portail s'adresse au client dans sa propre langue grâce à une interface traduite en 36 langues. Le client affiché est fictif, il s'agit d'un compte de démonstration.
Page LONGEVITY du client de démonstration : rapport du jour à 48 sur 100, sommeil à 53, Body Battery à 73 et 3 487 pas pour un objectif de 7 060, avec à droite la colonne détaillant chaque chiffre×
Trois jours : le programme au quotidien
Dans le cadre d'un diagnostic, le socle médical ne complète pas le séjour, il en constitue la base. Le portail le planifie automatiquement selon la durée du séjour et non selon le budget : les éléments du socle n'entrent jamais en concurrence avec les créneaux payants.
Le premier matin : examen médical, ECG, INBODY, prescription de la cure de boisson et prise de sang. Le deuxième jour : analyse spectrale de la variabilité cardiaque et test d'effort. Le dernier jour : consultation spécialisée en cardiologie ou gastro-entérologie, selon les résultats obtenus.
Un séjour de plus d'une semaine ajoute deux rendez-vous : une consultation médicale à mi-parcours et un second INBODY la veille du départ, afin que le bilan final compare deux mesures au lieu d'une seule.
Jour
Prestation
Durée
Prix, CZK
Ce que cela apporte
1
Examen médical
30 min
2 000
Anamnèse, contre-indications, signature du plan
1
ECG
15 min
350
Rythme et conduction avant le premier effort
1
INBODY et consultation
30 min
1 000
Composition corporelle par segment : graisse, muscle, eau
1
Prescription de la cure de boisson
15 min
800
Source, volume, température et horaires des prises
1
Bilan sanguin approfondi (lipides, HbA1c, hsCRP, ApoB)
15 min
4 500
Profil lipidique, glycémie moyenne sur trois mois, inflammation, particules athérogènes
2
SAHRV — analyse spectrale de la VFC
90 min
2 700
Spectre de la variabilité : contribution des systèmes sympathique et parasympathique
2
Life test (diagnostic rapide)
20 min
900
Évaluation de dépistage sur place, sans attendre le laboratoire
Analyse des résultats et planification du programme suivant
Planning sur trois jours du client de démonstration : le premier jour porte la mention «arrival & check-up» avec cinq soins, 3 × 150 ml d'eau et 30 minutes de marche sur l'itinéraire II ; la prise de sang indique une date à confirmer par la réception×
Quatre prestations dont la date varie
La prise de sang, l'analyse spectrale de la VFC, la consultation spécialisée et le bilan de laboratoire sont signalés à part sur le planning : le jour indiqué est un souhait, pas un rendez-vous ferme.
La raison est toute simple. L'infirmière alterne semaines courtes et semaines longues, et le rendez-vous glisse souvent au lendemain. Promettre un jour que personne ne peut garantir serait une fausse précision : le portail propose donc une date logique et précise que la réception fixera le jour exact.
L'algorithme ne les place pas. Dans le catalogue des soins, ces prestations sont marquées comme non planifiables : les créneaux habituels du programme ne les prennent pas, seule la structure de diagnostic les positionne.
Elles n'apparaissent pas sans médecin. Toutes les quatre exigent une prescription, et le client ne peut pas les ajouter lui-même depuis le catalogue.
Le prix du bilan sanguin est une estimation. Le bilan étendu ne figure pas sur la grille tarifaire imprimée des soins 2026 : le portail l'indique clairement, et l'hôtel ajuste ce montant dans le tableau de bord sans devoir publier de mise à jour.
Une consultation spécialisée coûte entre 2 000 et 5 000 CZK : cela dépend du spécialiste et de la durée de l'échange.
Tests fonctionnels : trois mesures sans appareils
En plus des appareils, le diagnostic comprend une série de trois tests. Ils ne nécessitent aucun équipement particulier : un chronomètre, une chaise et un couloir étalonné. Les valeurs seuils proviennent d'études cliniques publiées, elles n'ont pas été inventées pour le portail.
La montre enregistre le test de six minutes toute seule : six minutes de marche correspondent à une distance, et mesurer la distance est précisément le rôle de la montre. Pour les deux autres, la montre sert de chronomètre et transmet le résultat, mais c'est une personne qui réalise le test : elle comptera les secondes, pas la qualité du mouvement.
L'hôtel ne dispose pas de dynamomètre. La dynamométrie manuelle était le quatrième test et a été retirée le 06.08.2026 : l'appareil n'étant pas disponible, une ligne « non mesuré » chaque matin habituait l'œil à ignorer les trois lignes suivantes.
Il n'y a que trois paliers : « faible », « normal », « bon ». Cinq paliers feraient miroiter une précision que ces tests ne possèdent pas.
Le test de six minutes fournit une seconde estimation du VO₂peak selon la formule de Ross 2010 — une vérification de la même valeur, indépendante de la marche de cure.
Le détail étape par étape se trouve dans l'article sur les tests fonctionnels, avec les écrans de la montre.
Test
Ce qui est mesuré
Seuil
Source
Levers de chaise
Secondes pour cinq levers
Plus de 15 s — force musculaire faible ; 10 s ou moins — bon
EWGSOP2, 2019
Équilibre sur une jambe
Secondes d'équilibre
Moins de 10 s — risque ; 30 s et plus — bon
Araujo, 2022
Marche de six minutes
Mètres en six minutes
288 m équivalent à 0,8 m/s, 360 m à 1,0 m/s : les seuils classiques de vitesse de marche
Studenski, 2011 ; Ross, 2010
Le cadre : marche, piscine et cure de boisson
Entre les mesures, le rythme des journées repose sur le cadre plutôt que sur les soins : le cœur du diagnostic est volontairement allégé. Marche nordique trois fois par semaine, piscine quatre fois ; s'y ajoutent l'oxygénothérapie deux fois et un massage classique par semaine.
La marche et la cure de boisson n'entrent pas en concurrence pour les créneaux : elles forment la colonne vertébrale de tout séjour et figurent chaque jour au programme. Pour le client de démonstration, le premier jour comprend 30 minutes sur l'itinéraire II et trois prises de 150 ml.
Marche nordique accompagnée — 60 minutes, 350 CZK ; elle fournit également au portail les données nécessaires pour estimer la VO₂max.
La piscine est comprise dans le séjour et figure sans prix sur le devis.
Oxygénothérapie — 50 minutes, 550 CZK.
La cure de boisson est prescrite le premier jour puis suivie via sa fiche : source, volume et température (cure de boisson).
Combien coûte le séjour
Le devis est établi directement à partir du plan : les prestations incluses ne portent aucun prix, les soins payants apparaissent sur une ligne tarifaire. Pour le client de démonstration en diagnostic de trois jours, les soins s'élèvent à 15 150 CZK, soit environ 606 EUR au taux indicatif de 25 CZK pour un euro utilisé par le portail.
La chambre est facturée séparément, par nuitée : Standard à 2 900 CZK (≈ 116 EUR), Design à 3 400, Lux à 4 200, Junior Suite à 5 200 CZK. La taxe de séjour de 50 CZK par nuit pour les personnes de plus de 18 ans se règle à la réception et n'est pas incluse dans le devis.
La prestation la plus onéreuse de la cure est le bilan sanguin complet (4 500 CZK) ; les moins chères parmi les soins payants sont l'ECG et la marche accompagnée, à 350 CZK chacune.
Calculateur du coût du diagnostic de trois jours : douze lignes au devis, 15 150 CZK de soins, choix de la chambre et rappel concernant la taxe de séjour×
Le diagnostic constitue un point d'entrée, et le portail est pensé pour qu'il débouche directement sur un programme de soins, et non sur le vide.
La conclusion du spécialiste le dernier jour comprend non seulement les résultats, mais aussi le programme recommandé : « Relance métabolique » en cas d'HbA1c élevée et de faible masse musculaire, « Cœur et endurance » en cas de VO₂max bas, ou « Récupération profonde » en cas de déséquilibre du spectre de variabilité.
Les chiffres restent dans le compte. Le client les retrouve sur son téléphone un an plus tard, lors de son séjour suivant : la comparaison avec le séjour précédent s'établit automatiquement.
Le questionnaire est déjà rempli. Le profil issu du diagnostic est repris dans le questionnaire du programme suivant : inutile de répondre deux fois aux mêmes questions.
Le diagnostic ne peut pas être choisi comme second objectif. Il ne figure pas dans la question sur les objectifs secondaires : son socle est presque vide et il n'apporte rien en complément d'un autre programme.
Boucle de nuit et contre-indications
Trois jours représentent un court séjour, mais la boucle de nuit fonctionne tout de même. À partir de 06:00 au plus tôt, la nuit écoulée est comparée à la moyenne habituelle du client, et des alertes apparaissent sur la fiche matinale du médecin : pouls au repos supérieur à la normale, variabilité plus basse, Body Battery non rechargée, manque de sommeil.
Le portail ajuste lui-même ce qui est interne et sans frais, et soumet les prestations payantes au médecin. Cette répartition des rôles a été définie par le responsable de la plateforme.
Le jour où des alertes sont signalées, la marche est réduite de 30 %, sans jamais descendre sous 20 minutes ni être raccourcie deux fois le même matin.
Les contre-indications écartent les soins avant l'établissement du programme. Le questionnaire les recense en premier, et un soin incompatible n'intègre jamais le planning (seuils de la fiche du matin).
Tout état aigu interrompt le processus. Le portail affiche un avertissement « voir le médecin d'abord » et ne délivre aucune cure tant que le médecin n'a pas examiné le client.
Qui fait quoi
Le client. Porte la montre, monte sur la balance le matin, se présente aux mesures et enregistre ses prises d'eau. Il n'installe aucune application et ne crée aucun compte sur des services tiers.
La réception. Remet le kit, fait scanner le QR code personnel, confirme le jour de la prise de sang et réintègre la montre dans la flotte au départ (utilisation des applications).
Le médecin. Reçoit le client le premier matin, valide le planning, analyse le bilan sanguin ainsi que le spectre de variabilité, et prescrit le programme suivant.
Le coordinateur du spa. Planifie les réservations selon le programme et les déplace si une cabine est occupée : le programme indique des souhaits et des horaires d'ouverture, pas le planning des salles.
Le portail. Prépare l'ébauche, calcule le VO₂max et l'âge de forme, analyse la nuit et imprime la fiche matinale destinée au médecin (ronde du matin).
Questions et réponses
Pourquoi seulement trois jours ? Le diagnostic évalue le point de départ sans chercher à le modifier : le bilan sanguin, la composition corporelle et le spectre de variabilité sont relevés en deux matinées, et le troisième jour sert au bilan de synthèse. Le traitement relève du programme suivant, qui est plus long.
Qu'est-ce qui ne peut pas être fait chez soi ? L'analyse spectrale de variabilité, l'INBODY segmentaire et la synthèse de tous les résultats par un seul médecin au cours d'un même séjour. La montre et la balance sont remises sur place, et l'appareil personnel du client peut également être connecté (mon propre appareil).
Le port de la montre est-il obligatoire ? Les mesures instrumentales et le bilan final auront lieu dans tous les cas, mais cinq des sept indicateurs ne pourront pas être collectés sans les nuits : le portail les calcule d'après les données de la montre. Le cas échéant, il indique clairement que les données sont manquantes au lieu d'inventer des chiffres.
Peut-on effectuer le diagnostic puis repartir ? Oui. Le programme suivant reste enregistré dans le compte et peut être repris lors d'un prochain séjour.
Qui a accès aux résultats ? Le client et le médecin de l'établissement thermal. L'exportation et la suppression des données s'effectuent depuis le compte du client (données personnelles).
Sources
Studenski S. et al. Gait speed and survival in older adults. JAMA, 2011 ; doi: 10.1001/jama.2010.1923
Paluch A. E. et al. Daily steps and all-cause mortality : méta-analyse de 15 cohortes. Lancet Public Health, 2022 ; doi: 10.1016/S2468-2667(21)00302-9
Cruz-Jentoft A. J. et al. EWGSOP2 : cinq levers de chaise en plus de 15 secondes indiquent une faible force musculaire. Age and Ageing, 2019 ; doi: 10.1093/ageing/afy169
Araujo C. G. et al. Test d'équilibre unipodal de dix secondes et survie. British Journal of Sports Medicine, 2022.
Ross R. M. et al. Consommation maximale d'oxygène estimée par le test de marche de six minutes : 4,948 + 0,023 × distance en mètres, 2010.
Organisation mondiale de la santé, 2020. Lignes directrices sur l'activité physique : 150 à 300 minutes d'activité aérobie modérée par semaine. who.int
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