4 rövid teszt, amellyel a geriátria nem a betegséget, hanem a funkciót méri: meg tud-e maradni valaki a lábán, van-e ereje felállni a székről, milyen messzire jut 6 perc alatt. Ezeket a tartózkodás elején és távozás előtt végzik el, a zárólap pedig pontosan ezt a 2 számpárt hasonlítja össze.
3 tesztet az óra maga mér. A 4. — a szorítóerő — dinamométert igényel, az értékét pedig a nővér viszi be a portálba.
Teszt
Mit csinál a vendég
Határérték
A határérték alapja
6 perces járás
6 percig megy a saját tempójában, az óra pedig számolja a métereket.
288 m alatt alacsony, 360 m-től jó
Ross 2010; 288 m = 0,8 m/s, 360 m = 1,0 m/s
5 felállás
5-ször feláll a székről és visszaül, a karjai a mellkasán keresztben vannak.
15 s felett alacsony, 10 s alatt jó
EWGSOP2 2019: 5 felállás 15 s felett = alacsony izomerő
Egy lábon állás
Egy lábon áll, ameddig meg tudja tartani magát.
10 s alatt alacsony, 30 s-től jó
Araujo 2022: akik nem érték el a 10 másodpercet, azoknál a kockázat 1,84
Szorítóerő
Összeszorítja a dinamométert.
nem és életkor szerint
kézzel kell bevinni, ezt az óra nem tudja mérni
8 lépés az órán
A képernyők valódiak: magának az órának a kódjából készültek. Gombok: START jobb felül, BACK jobb alul, UP és DOWN bal oldalon.
A képernyő érintős, ezért minden lépéshez van egy másik út is: a menü ujjal görgethető és választható, az oldalak lapozhatók. Maguknál a teszteknél viszont jobb a gombokat használni — a START és a STOP gomb: az 5 felállás közben a kéz a mellkashoz van szorítva, egy lábon állásnál pedig ha valaki a kijelző felé nyúl, könnyen túl korán elveszíti az egyensúlyát.
1. START az óralapon → a tevékenységlistában «Longevity Prezident séta». Megnyílik az alapképernyő×2. Tartsa nyomva az UP gombot. A menüben 3 teszt és a kód látszik. UP/DOWN — választás, START — megnyitás×3. A teszt képernyője: felül, melyik teszt, középen START, alul pedig, mit kell csinálni. Még semmi sem fut×4. START → 3 másodperces visszaszámlálás, minden másodpercnél rezgéssel: ennyi idő van felállni, összefonni a karokat, felemelni az egyik lábat×5a. «6 perc»: mennyi idő van hátra és hány métert tett meg. Félidőben rezeg×5b. «5 felállás»: az óra maga számolja a felállásokat, de a STOP akkor is fontosabb, mint a számláló×5c. «Egylábas állás»: másodpercek. Magától nem áll meg — a STOP-ot az nyomja meg, aki a vendég mellett áll×6. STOP → az eredmény megjelenik a képernyőn, alul pedig ez áll: «Elküldve a portálra»×7. Küszöb alatt — narancssárga felirat. Ez nem diagnózis, hanem ok arra, hogy kezelést adjunk hozzá×8. «A mérés nem lett elfogadva» — lecsúszott az ujj. BACK, aztán újra START, semmi sem veszett el×
Miben különbözik a 3 teszt
Teszt
Ki állítja le
Mi látszik a képernyőn
6 perc
Az óra, pontosan 360 másodperc után. Félidőben rezeg.
mennyi idő van hátra és hány méter
5 felállás
Az óra az 5. felállásnál állítja le — de a STOP mindig fontosabb, mint a számláló: a felállásokat a gyorsulásmérő számolja, ez csak segítség, nem döntőbíró.
a felállások számlálója és a másodpercek
Egylábas állás
Csak ember. Az óra ezt nem állítja le magától — a kéz mozgásából nem lehet megmondani, hogy a vendég megbotlott-e, és ha 1 másodperccel korábban áll meg, az elrontja a mérést.
másodpercek
Mi történik a STOP után
Az eredmény rögtön átkerül a portálra, és 3 sávos értékeléssel jön vissza: normál, jó, küszöb alatt — narancssárgával. 3, nem 5: az 5 fokozat olyan pontosságot ígérne, ami ezeknél a teszteknél nincs meg, a teendő pedig így is ugyanaz — «küszöb alatt» vagy «felette».
Ha a telefon nem volt a közelben, az eredmény sorba áll, és később magától elküldődik, mint egy séta. A «A mérés nem lett elfogadva» azt jelenti, hogy az érték túl kicsi ahhoz, hogy valódi mérés legyen (kevesebb mint 50 m, 2 másodperc 5 felállásra vagy néhány másodperc állás): ez lecsúszott ujj, és jobb egyáltalán nem rögzíteni.
Mit csinál ezzel az orvos
Az eredmény ugyanarra a reggeli lapra kerül, mint az éjszakai adatok. Ha küszöb alatt van, a lap azt javasolja, hogy kezelést adjanak hozzá, ne pedig kezeljék: 2 erősítő alkalmat az elutazásig, botos járást gyenge egyensúlynál, ugyanazt a 6 percet 2 rövid szakaszban. A küszöbök és hogy mi következik belőlük, külön cikkben vannak.
A vendég a saját eredményeit a Fiókjában, a «Funkcionális tesztek» részben látja — ugyanott az előző méréssel is össze vannak vetve.
