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长寿健康诊断：3天行程、7项指标与专属方案

开启水疗疗程的起点：为期3天的入住，采集来自Garmin手表和体脂秤的7项生物指标，结合深度血液生化检测与HRV频谱分析，并在结束时为您出具一份详细的疗养方案。

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

概览

• 项目定位。 酒店十项Longevity计划中的第01项，也是唯一不进行治疗性干预的计划：它专注于精准检测。基础入住期为3天，这也是最短周期。
• 核心目的。 让后续疗程的选择依据具体数据，而非前台的主观自述：完成诊断后，客人将获得身体成分、血脂全套、糖化血红蛋白（HbA1c）、心率变异性（HRV）频谱以及来自手表的7项指标。
• 测量方式。 追踪7项核心指标：系统根据酒店手表（配备 Garmin Forerunner 165 / 165 Music）的数据计算VO₂max、Fitness Age、HRV、Resting HR和Sleep Score；BMI与Muscle Mass则来自客房内的 Garmin Index S2 体脂秤。
• 医疗框架。 第一个早晨安排5个项目，第二天2个项目，最后一天安排专家会诊。在本计划中，这套医疗框架即为疗程主体：常规理疗时段不会占用其预定项目。
• 参考费用。 3天示范方案的理疗费用为 15 150 CZK（约 606 EUR）；房费另计，每晚 2 900 CZK 起。
• 决策机制。 算法生成初步草案，首日早晨进行医生体检，最终方案由医生决定（算法运行机制）。
• 交付成果。 下阶段疗程方案、专家结论报告，以及一年后仍可随时对照的数据记录：所有数据都保存在客人的账户中。
• 适用对象。 酒店医生、水疗协调员及前台人员。更新于2026年8月22日。

在门户中选择计划将打开演示门户：进入计划展示区，找到«Longevity Diagnostics»卡片，并填写一份2分钟的问卷。

计划依托的7项核心指标

每项Longevity计划都有特定的指标组合。诊断计划包含7项指标，比其他任何计划都多：它不直接开展疗程，而是从体能素质与身体成分两个维度，全面刻画身体的基准状态。

其中5项数据由系统根据手表数据计算，2项来自体脂秤。指标名称保留英文原文：与Garmin Connect及手表屏幕上的标识完全一致，同时也与门户及官网展示卡片上的标注保持统一。

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客人在门户中看到的内容

门户首页即为LONGEVITY：每日进度环、0到100分的«今日报告»以及«状态逐项分析»栏目，其中的每一行都解释了该数值在当天的具体含义。

截图中展示了演示客人的报告：100分中得48分，并带有«Rest — the doctor decides»提示行；心率变异性为33毫秒，比自身平均值41.2毫秒低19.9%。在这样的日子里，门户不会推荐高强度理疗，而脉搏血氧适应度仅为88%（阈值为90%）则会提醒客人在理疗前先咨询医生。

截图特意保留了英文界面：Garmin的产品术语在任何语言环境中均不作翻译，而门户本身则使用客人的母语交流——界面支持36种语言。截图中的客人为虚构，仅供演示使用。

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为期三天：每日的具体安排

在诊断过程中，核心医疗架构不是疗程的补充，它本身就是疗程的核心。门户会根据入住天数而非预算自动进行排期：核心项目从不参与付费时段的竞争。

第一天上午：体检、心电图、INBODY测试、开具饮泉处方及采血。第二天：HRV频谱分析及生活机能测试。最后一天：专科医生面诊——根据检查结果安排心血管科或消化科医生。

入住超过一周会增加两项安排：期中的医生面诊，以及离店前一天的INBODY复测——以便最终结论对比两次测量结果，而非单次数据。

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日期灵活调整的四个项目

抽血、HRV频谱分析、专科医生咨询和化验套件在计划中做了特殊标记：所列日期仅为建议，并非固定预约。

原因很简单。护士按大小周轮班工作，预约常常会顺延到相邻的一天。承诺一个无法保证的日期毫无意义，因此门户网站会显示一个合理的参考日期，并注明：具体日期由前台确定。

• 算法不会自动排定这些项目。它们在理疗目录中被标记为不可自动排程：常规计划时段不会占用它们，仅由诊断框架进行设定。
• 未经医生开具不会显示。这四项均需要医嘱处方，住客无法自行从列表中添加。
• 血液化验套件的价格为预估价。2026年纸质理疗价目表中没有包含扩展化验套件，门户网站对此作了明确说明，酒店可直接在管理面板中修改金额，无需重新发布系统版本。
• 专科医生咨询费用为2 000至5 000 CZK：具体取决于坐诊专家以及问诊分析的时长。

功能测试：无需仪器的三项测量

除了仪器检测外，诊断还包含一套由三项测试组成的评估。它们不需要复杂设备：仅需秒表、一把椅子和一段标有距离的走廊。临界阈值均取自已发表的临床研究，并非专为门户网站随意设定。

六分钟步行测试由手表自行记录——六分钟步行即为距离，而记录距离正是手表的强项。在其余两项测试中，手表充当秒表并上传结果，但测试由人工进行：手表能记录秒数，却无法评估动作质量。

• 酒店内没有握力计。握力测定曾是第四项测试，已于06.08.2026移除：由于没有相应仪器，每天早晨显示«未测量»反而容易让人习惯性忽略其下方的三行数据。
• 评级区间仅设三档——«低»、«正常»、«良好»。若划分为五档，反而会暗示出这些测试本身并不具备的高精度。
• 六分钟测试根据Ross 2010公式提供第二个VO₂peak预估值——独立于健步走之外，对同一数值进行交叉校验。
• 分步解析请参阅功能测试一文，附带手表界面截图。

基础日程：健步走、游泳池与饮泉疗程

在各项测量之间，支撑每日作息的是基础日程，而不是密集的理疗：诊断期的核心日程特意留出较多空白。越野行走每周3次，游泳池每周4次；此外每周还包含2次氧疗和1次经典按摩。

健步走和饮泉疗程不占用预约时段：它们是度假村所有计划的基石，每天都会安排。对于演示客人，第一天的安排是在2号路线上走30分钟，以及分3次饮用、每次150毫升泉水。

• 教练带领的越野行走——60分钟，350 CZK；这也能为门户系统提供评估最大摄氧量（VO₂max）所需的数据。
• 游泳池包含在住宿内，费用清单中不单独标价。
• 氧疗——50分钟，550 CZK。
• 饮泉疗程在第一天开具，随后按卡片执行：泉眼、饮用量及温度（饮泉疗程）。

入住费用说明

费用预算根据同一份计划生成：已包含的项目不标价，自费项目按价目表列出。对于参加3天诊断的演示客人，理疗费用总计为15 150 CZK——按门户系统作为参考换算的汇率（1 EUR = 25 CZK）计算，约合606 EUR。

房费按每晚单独计算：Standard为2 900 CZK（≈ 116 EUR），Design为3 400，Lux为4 200，Junior Suite为5 200 CZK。18岁以上客人每人每晚50 CZK的城市税需在前台支付，不包含在预算中。

疗程中最贵的项目是全面血液生化筛查（4 500 CZK），付费项目中价格最低的是心电图和教练陪同健步走，各项均为350 CZK。

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在门户中打开该计划演示环境无需登录即可访问：相同的计划、相同的数字以及虚构的客人。

诊断之后会进行什么

诊断只是起点，门户的设计旨在让客人在诊断结束后顺利衔接至治疗计划，而不是无所适从。

• 最后一天的专家总结不仅包含检测结果，还包含推荐的计划：针对高 HbA1c 伴低肌肉量推荐«代谢重塑»，针对低 VO₂max 推荐«心脏与耐力»，针对心率变异性频谱失衡推荐«深度恢复»。
• 所有数据都会保留在账户中。 客人在一年后再次入住时，依然能在手机上查看这些数据：系统会自动生成与上次入住的对比。
• 问卷已自动填好。 诊断中的个人档案会直接导入下一个计划的问卷中——无需重复回答相同的问题。
• 诊断不能作为次要目标选择。 在«顺便改善的项目»问题中没有该选项：它的核心内容几乎为空，作为其他计划的附加项没有任何实际意义。

夜间监测闭环与禁忌症

三天虽然是短暂停留，但夜间监测闭环同样在运行。系统不会早于 06:00 将昨夜数据与客人的个人平均值进行比对，并在医生的晨间清单上标记异常提示：静息心率高于平时、变异性偏低、Body Battery 未能充满电、睡眠不足。

• 对于免费及内部项目，门户会自动调整；对于付费项目，则向医生提出建议。权限边界由平台所有者设定。
• 在出现异常标记的日子，健行路线缩短 30%，但不会低于 20 分钟，且同一个早晨不会重复缩减。
• 禁忌症会在生成方案前剔除相应项目。 问卷首先收集禁忌症，存在冲突的理疗项目绝不会进入方案（晨间清单阈值）。
• 出现急性状况则暂停一切。 门户会发出«先就医»的警告，在医生为客人看诊前不会出具任何疗程。

人员分工

• 客人： 佩戴手表，早晨站上体重秤，按时参加测量并记录饮水量。客人无需安装任何应用，也无需在第三方服务中注册账户。
• 前台： 发放设备包，出示个人二维码供客人扫码，确认抽血日期，并在退房时将手表收回设备池（前台应用操作）。
• 医生： 在首个早晨进行问诊，签署方案，解读血液检查面板与变异性频谱，并制定后续计划。
• 水疗协调员： 根据方案安排预约，并在理疗室占用时进行调配：方案是包含营业时间的建议安排，并非理疗室的固定排期表。
• 门户： 生成疗程草案，计算 VO₂max 和体能年龄，校对夜间数据并为医生打印晨间清单（晨间巡视）。

常见问题

• 为什么只有三天？ 诊断旨在测定基准起点，而不是改变它：血液指标、身体成分和心率变异性频谱在前两个早晨采集完毕，第三天用于分析解读。真正的疗愈阶段由后续计划进行，其周期更长。
• 哪些项目无法在家里完成？ 心率变异性频谱分析、INBODY 分段身体成分分析，以及由同一位医生在单次入住期间对全部数据进行综合解读。手表和体重秤在现场发放，客人也可以连接自己的设备（我自己的设备）。
• 必须佩戴手表吗？ 仪器测量和最终总结无论如何都会进行，但如果不佩戴手表度过夜晚，七项指标中有五项将无法获取：它们是由门户根据手表数据计算得出的。遇到这种情况，系统会直接注明数据缺失，而不是虚构数字。
• 可以只做完诊断就离开吗？ 可以。后续计划方案会保存在账户中，您可以在下次入住时继续执行。
• 谁能看到这些结果？ 仅限客人和疗养酒店医生。数据导出与删除可在客人账户中完成（个人数据）。

参考文献

• Studenski S. 等. Gait speed and survival in older adults. JAMA, 2011; doi: 10.1001/jama.2010.1923
• Paluch A. E. 等. Daily steps and all-cause mortality: 15 个队列的 Meta 分析. Lancet Public Health, 2022; doi: 10.1016/S2468-2667(21)00302-9
• Cruz-Jentoft A. J. 等. EWGSOP2：5 次起坐耗时超过 15 秒提示肌肉力量低下. Age and Ageing, 2019; doi: 10.1093/ageing/afy169
• Araujo C. G. 等. 单腿站立 10 秒与生存率. British Journal of Sports Medicine, 2022.
• Ross R. M. 等. 6 分钟步行测试推算峰值摄氧量：4.948 + 0.023 × 距离（米），2010.
• 世界卫生组织，2020. 身体活动指南：每周进行 150–300 分钟中等强度有氧运动。who.int

延伸阅读

• 平台如何安排理疗——算法、时段及完整的夜间闭环。
• 功能测试——三项测试分步详解，配手表屏幕图示。
• 手表测量哪些数据——手腕各项监测指标详解。
• 门户中的长寿计划——配置器、价目表及基于手表的动态调整。
• 代谢重启——当血糖偏高且肌肉量偏低时，诊断通常指引的方向。
• 心脏与耐力——针对低VO₂max的调理计划。