Wiki

Pulzusfolyosó: honnan származnak a megadott értékek?

A séta képernyőjén látható «Cél 128–145 bpm» nem egy általános átlagérték, hanem az Ön életkora és a kérdőívre adott válaszai alapján kiszámított személyes tartománya.

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

Hogyan számoljuk ki?

A számítás alapja a maximális pulzus megszokott becslése: 220 mínusz az életkor. Ebből egy bizonyos hányadot veszünk alapul a kérdőívben megadott válaszok szerint: minél magasabb a kockázati szint, annál kíméletesebb a folyosó.

Az életkort a recepción kitöltött adatlapról vesszük; ha ott nem szerepel, a portál a kérdőív korcsoportjával számol. A születési dátum tehát nem puszta formaság: ezzel a folyosó valóban személyre szabott, nélküle csak becsült érték.

Miért érdemes ebben a tartományban sétálni?

A folyosó alatt a séta kellemes ugyan, de szinte semmit sem edz. Felette olyan terhelés éri, amiért senki sem jön gyógyüdülésre: a cél itt nem a rekorddöntés, hanem a felépülés.

A tartományon belül érvényesül az, amiért a gyógyösvényeket kitalálták: a szív és az erek egyenletes, jól bírható terhelést kapnak, estére pedig marad energia a kezelésekre is.

Mi a teendő az értékekkel?

• A folyosó felett — lassítson; emelkedőn váltson «beszélgetős» tempóra: ha nem tud egész mondatokban beszélni, túl gyorsan megy.
• A folyosó alatt — gyorsítson egy kicsit, de ne fusson: a folyosót tempós gyaloglásra terveztük, nem futásra.
• Ha rosszul érzi magát — álljon meg, üljön le, és hívja a recepciót. Egyetlen célérték sem éri meg a felesleges kockázatot.

Hol ellenőrizhető a pulzus?

Az órán. A telefon nem méri és nem mutatja a pulzust — az óra rögzíti, éjjel-nappal és sokkal pontosabban. Ezért írja ki a portál a séta kezdetén, hogy «figyelje a pulzusát az órán», és öt másodpercig mutatja is, hol található ez az érték a számlapon.

A séta után a pulzusadatok automatikusan átkerülnek a portálra, és az útvonaltérkép mellett jelennek meg: az átlagos, a maximális érték, valamint a folyosón belül töltött idő aránya.