VI

Ngôn ngữ

العربيةArabicБългарскиBulgarian简体中文Chinese (Simplified)繁體中文Chinese (Traditional)HrvatskiCroatianČeštinaCzechDanskDanishNederlandsDutchEnglishEestiEstonianSuomiFinnishFrançaisFrenchDeutschGermanΕλληνικάGreekעבריתHebrewMagyarHungarianBahasa IndonesiaIndonesianItalianoItalian日本語Japanese한국어KoreanLatviešuLatvianLietuviųLithuanianBahasa MelayuMalayNorskNorwegianPolskiPolishPortuguêsPortugueseRomânăRomanianРусскийRussianSlovenčinaSlovakSlovenščinaSlovenianEspañolSpanishSvenskaSwedishไทยThaiTürkçeTurkishУкраїнськаUkrainianTiếng ViệtVietnamese
Live Demo

Wiki

How the portal works, what every number means and how to walk the longevity route.

Updated 2026-08-28

Blog Longevity

Khách sạn Longevity tại Karlovy Vary: Hotel Prezident

Karlovy Vary là thị trấn nghỉ dưỡng suối khoáng với 650 năm lịch sử trị liệu và là cái nôi của phong trào longevity tại châu Âu. Tại Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident, y học trị liệu suối khoáng lần đầu tiên kết hợp cùng Longevity Resort.

Nền tảng

Longevity Resort: nền tảng sống thọ cho khách sạnLongevity Resort là nền tảng white-label: đọc dữ liệu từ đồng hồ Garmin, ghép liệu trình từ chính các trị liệu của khách sạn và đề xuất các dịch vụ trả phí cho khách. Bác sĩ là người phê duyệt.Nền tảng xếp trị liệu thế nào: thuật toán và vòng đêmKế hoạch lưu trú do thuật toán ghép từ danh mục trị liệu của khách sạn, câu trả lời trong phiếu ban đầu, giờ làm việc của các phòng và thời lượng từng trị liệu; phần đêm hệ thống tự chỉnh, còn mục trả phí thì bác sĩ đổi.Cách Longev AI học: quy tắc, dữ liệu và dự báo được kiểm chứngCốt lõi của Longev AI là các quy tắc lâm sàng có thể giải thích dựa trên dữ liệu nền tảng của từng khách, đồng thời tích lũy các cặp «tác động → phản ứng» và đo lường minh bạch sai số dự báo của chính mình.Wellness & Lifestyle Intelligence và GDPR: khung pháp lýCổng thông tin hỗ trợ lối sống, không chẩn đoán và không chỉ định điều trị. Dữ liệu sức khỏe được xử lý theo GDPR — trên cơ sở sự đồng ý rõ ràng của khách, trên máy chủ tại EU.Bảng giá: Setup, Base và Active Guest — chi tiết các góiGồm ba phần: Setup — 2.500 € khi khởi chạy, Base — 800 € mỗi tháng (800 tài khoản khách trên điện thoại thông minh và 10 khách hoạt động có thiết bị), Active Guest — 8 € mỗi lượt lưu trú tính từ khách hoạt động thứ 11. Không có phí ẩn.Thuật toán Daily Suggested Workouts của Garmin hoạt động ra saoThuật toán Daily Suggested Workouts (DSW) của Garmin/Firstbeat tính toán lại mức tải cho phép mỗi ngày dựa trên độ biến thiên nhịp tim, giấc ngủ và mức độ căng thẳng khi tập luyện. Đây là nền tảng vận hành các chương trình của Longevity Resort.Cổng thông tin đa ngôn ngữ: 36 ngôn ngữ cho khách và bác sĩCổng thông tin giao tiếp bằng ngôn ngữ mẹ đẻ của khách: giao diện, lịch và các đề xuất hỗ trợ 36 ngôn ngữ, bao gồm cả tiếng Ả Rập và tiếng Do Thái. Bác sĩ viết chỉ định bằng ngôn ngữ của mình, còn khách đọc bằng ngôn ngữ của họ — nền tảng sẽ tự động dịch.

Các chương trình Longevity

Chẩn đoán Longevity: ba ngày, bảy chỉ số và một kế hoạchKhởi đầu cho kỳ nghỉ dưỡng: đợt lưu trú ba ngày, bảy dấu ấn sinh học từ thiết bị Garmin, xét nghiệm máu chuyên sâu và phân tích quang phổ HRV — kèm theo kế hoạch lưu trú bằng văn bản khi kết thúc.Khởi động lại trao đổi chất: chương trình 14 ngày và các chỉ sốLiệu trình chống kháng insulin: 14 ngày (tối thiểu 5 ngày), sáu dấu ấn sinh học từ đồng hồ và cân Garmin, đo thành phần cơ thể vào ngày 1 và ngày 13.Classic Cure & Detox: chương trình gồm những gìPhác đồ thanh lọc tại khu nghỉ dưỡng: mặc định 21 ngày, tối thiểu 7. Liệu trình uống nước khoáng, dẫn lưu bạch huyết, xông hít, sauna và tắm; tiến trình liệu trình được theo dõi qua 6 chỉ số từ đồng hồ và cân.Sức khỏe và cân bằng nữ giới: liệu trình spa mãn kinhLiệu trình dành riêng cho phụ nữ gặp hội chứng tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh: gói cơ bản 10 ngày gồm dẫn lưu bạch huyết, tắm khoáng ấm và thể dục dưới nước dưới sự theo dõi của năm chỉ số từ đồng hồ.Tim mạch và sức bền: chương trình 05, 14 ngày, 6 chỉ sốĐây là liệu trình nghỉ dưỡng cho tim và mạch máu: tắm CO₂ khô, oxy, BEMER và đi bộ ở vùng nhịp tim thứ hai. Diễn tiến của liệu trình được theo dõi qua 6 chỉ số từ đồng hồ.Khớp và vận động: chương trình gồm những gìLiệu trình balneology cho khớp và cột sống kéo dài mặc định 14 ngày, tối thiểu 5 ngày. Chườm bùn than bùn, tắm lưu huỳnh, massage dưới nước, thể dục dưới nước; tiến triển liệu trình được theo dõi qua 6 chỉ số từ đồng hồ.Tái khởi động miễn dịch: chương trình 10, tôi luyện theo chỉ sốChương trình thứ 10 của khu nghỉ dưỡng Longevity: nhiệt trị liệu tương phản, xông hơi muối và oxy rèn luyện hệ miễn dịch hàng rào, trong khi sáu chỉ số ban đêm kiểm soát mức độ kích thích.Aesthetic Longevity: Liệu trình trẻ hóa da và dẫn lưu bạch huyếtLiệu trình 7 ngày (tối thiểu 3 ngày): dẫn lưu bạch huyết, trị liệu carboxy và chăm sóc da chuyên sâu tại khu nghỉ dưỡng spa. Tiến trình được theo dõi qua 6 chỉ số từ đồng hồ và cân thông minh.Phục hồi sâu: liệu trình cho tình trạng kiệt sức và mất ngủLiệu trình 10 ngày (tối thiểu 3 ngày) cho chứng mệt mỏi mạn tính, kiệt sức và ngủ kém: thả nổi, từ trường trị liệu và quy trình buổi tối. Dữ liệu ban đêm sẽ điều chỉnh kế hoạch dựa trên sáu chỉ số từ đồng hồ.Phục hồi cho quân nhân: chương trình 09 trong 14 ngàyLiệu trình nghỉ dưỡng dành cho quân nhân và người làm nghề đặc thù khắc nghiệt: tiêu chuẩn 14 ngày, tối thiểu 7 ngày. Giúp giải tỏa kiệt quệ thần kinh và giảm tải cho hệ cơ xương khớp.

Lộ trình Longevity

Tuyến đường Longevity: cách thức hoạt độngMột buổi đi bộ theo lộ trình trị liệu được đánh dấu tại Karlovy Vary khi đeo đồng hồ của khách sạn. Hoạt động này mất khoảng hai giờ, không cần đăng ký tài khoản, và kết quả đo lường sẽ được gửi thẳng vào hộp thư của bạn.Màn hình đi bộ: ý nghĩa của từng con sốCó 3 con số, hành lang nhịp tim, giọng nói và bản đồ dẫn đường. Đây là phần giải thích màn hình bạn cầm trên tay khi đi theo lộ trình.Cổng thông tin không nhận được vị trí: nguyên nhân và cách bậtBuổi đi bộ đang diễn ra, thời gian vẫn trôi nhưng số km vẫn ở mức 0. Dưới đây là mọi nguyên nhân khiến điện thoại không truyền vị trí và các bước xử lý tương ứng.Kết thúc прогулка: sau đó sẽ có gìChỉ cần nhấn «Kết thúc» một lần là прогулка được lưu, lộ trình được đánh dấu là đã đi, và bạn sẽ thấy ngay thẻ của nó. Trong thẻ này có gì, liên kết đi đâu, và cần làm gì nếu dữ liệu nhịp tim vẫn chưa tới.Chi tiết chuyến đi bộ: hai mục, bưu thiếp và nhận địnhTrang chi tiết của một chuyến đi bộ: mục «Kết quả» với các số liệu và bưu thiếp, mục «Đề xuất» với nhận định từ bảng câu hỏi — cùng lưu ý rõ ràng cho những ai chỉ đi bộ với điện thoại.

Quản lý cổng thông tin

Lễ tân: làm việc với các ứng dụngĐây là những việc lễ tân làm khi khách đến và khi khách rời đi: giao комплект, kiểm tra kết nối, nhận lại và xóa dữ liệu — ngay trên các màn hình của cổng thông tin, không cần một lệnh nào.Bác sĩ dựa vào số nào để chỉnh trị liệuPhiếu buổi sáng so sánh đêm vừa qua của khách với mức trung bình của chính họ và đề xuất điều chỉnh. Ở đây có đủ mọi ngưỡng, mọi cờ báo và ý nghĩa của từng mục.Bảng điều khiển: ai đang ở khách sạn và mỗi vai trò thấy gìTrang đầu của nhân viên là một dòng cho mỗi khách đang đeo комплект, kèm các mục của bảng điều khiển, các vai trò và «Tài khoản» của khách.Vòng buổi sáng và tin nhắn của bác sĩMột tờ A4 cho mỗi khách, đánh giá riêng của Garmin in cạnh đánh giá của chúng tôi, và một đối tượng dùng chung cho cả «đề xuất cho bệnh nhân» lẫn «thông báo cho toàn khách sạn».Lễ tân: Lộ trình trường thọCấp bộ thiết bị trong hai giờ, ba email gửi khách vãng lai, dòng «Đã ghi lại buổi đi bộ» và nút «GỬI». Toàn bộ quy trình của nhân viên lễ tân, theo đúng thứ tự.

Tài khoản của khách

Đăng nhập cổng thông tin: 4 cách không cần mật khẩu trên giấyCách khách vào tài khoản của mình — qua liên kết trong email, qua email và mật khẩu, qua Google hoặc bằng mã QR tại quầy lễ tân. Và vì sao phiên đăng nhập duy trì trong hai năm.Tài khoản: mục nào ở đâuCó 10 mục, 2 cách để vào và 1 trang dịch vụ. Đây là phần giải thích mục lục mà khách dùng suốt 2 tuần lưu trú.LONGEVITY: trang chính và «Báo cáo hôm nay»Các vòng tròn trong ngày, thẻ chỉ số và cột lời khuyên bên phải. Tìm hiểu màn hình khách thấy khi đăng nhập — và quy tắc hiển thị ngày riêng dưới mỗi con số.Sức khỏe: 11 phòng chỉ sốGiấc ngủ, số bước, số tầng, cân nặng, oxy, nhịp thở, tuổi thể chất, căng thẳng, Body Battery, lượng calo và HRV — mỗi chỉ số có một phòng riêng. Trong từng phòng có gì và các con số ở đó lấy từ đâu.Lịch lưu trú: ngày, tuần, tháng và sự kiện trong thành phốMột danh sách sự kiện chung cho 5 nơi cùng đọc: lịch, mặt đồng hồ, ứng dụng đi bộ, nhắc nhở trên điện thoại và phiếu của bác sĩ. Kèm theo những gì đang diễn ra trong thành phố.Trị liệu: đã đặt và yêu cầu thêmNhững gì đã có trong lịch, cách yêu cầu thêm trị liệu và lý do vì sao không có nút «duyệt» riêng cho yêu cầu. Thẻ thứ ba và thứ tư trong mục «Liệu trình uống nước khoáng và trị liệu».Liệu trình uống nước khoáng: từ phiếu bác sĩ lên ứng dụngCác lần uống theo giờ, số nguồn cho mỗi lần, đánh dấu «đã uống» và bản đồ thu nhỏ dẫn đến bình nước khoáng. Cách quản lý nước khoáng trị liệu trên cổng thông tin.Dinh dưỡng và nước: thực đơn chương trình và cân bằng trong ngàyThực đơn theo chương trình và lượng nước bạn đã uống hôm nay — tổng hợp từ cả bốn nguồn. Hai mục của phần «Dinh dưỡng».Chương trình Longevity: công cụ tạo lịch, giá và hiệu chỉnhBảng câu hỏi gồm 11 câu sẽ tự động tạo lịch trình từng ngày từ 139 liệu trình của khách sạn, tính chi phí và liên tục điều chỉnh theo dữ liệu từ đồng hồ.Dữ liệu cá nhân: hai lần chấp thuận, xuất và xóa dữ liệuCổng thông tin lưu trữ những gì về bạn, ai xem được, cách tải toàn bộ về trong một tệp và cách xóa. Thực hiện trực tiếp bằng các nút trong tài khoản, không cần gửi thư cho khách sạn.Thiết bị riêng: dùng đồng hồ của khách thay vì bộ thiết bịCổng thông tin có thể làm gì với đồng hồ hãng khác, nhẫn thông minh hoặc chỉ một chiếc điện thoại — và những gì hệ thống sẽ không hỗ trợ trong trường hợp này.

Thiết bị

Thiết lập комплект: điện thoại và đồng hồĐiện thoại dẫn đường bằng giọng nói mà không cần mạng, còn đồng hồ ghi lại dữ liệu ban đêm. Dưới đây là những gì cần bật trên điện thoại và những gì bắt buộc phải tắt trên đồng hồ, theo từng bước kèm ảnh màn hình.Wi-Fi cho đồng hồ Garmin: khách sạn cần chuẩn bị gìĐồng hồ và cân Garmin cần một mạng 2,4 GHz riêng, dùng mật khẩu WPA2 và không có trang đăng nhập; cách thứ hai thì không cần mạng này: dùng điện thoại Android của bộ thiết bị đặt trong phòng.Đồng hồ của khách sạn: cách bắt đầuĐồng hồ cho mượn có gì, cần bật theo thứ tự nào, và vì sao cài xong vẫn chưa có nghĩa là «đã thấy trên đồng hồ».Mặt đồng hồ: ý nghĩa của từng con sốGiải thích màn hình từ trên xuống dưới: nhịp tim và mũi tên, dải sự kiện trong ngày, dòng hành lang nhấp nháy — cùng mọi trạng thái mà khách có thể thấy.Ứng dụng Đi bộ: các màn hình và nút bấmTiện ích xem nhanh, các trang trong ngày, ghi lại buổi đi bộ với đường lộ trình, các bài kiểm tra chức năng và nhập mã — giải thích chi tiết từng màn hình và cách xử lý khi có sự cố.Dữ liệu từ đồng hồ gửi về cổng thông tinDanh sách đầy đủ: những chỉ số nào được thu thập, qua kênh nào, tần suất ra sao, từng con số hiển thị thế nào trong tài khoản và bác sĩ đọc được gì từ đó.Các bài kiểm tra chức năng: từng bước trên đồng hồ3 bài kiểm tra do chính đồng hồ ghi lại. Ở đây có từng màn hình và từng nút theo đúng thứ tự, đủ để chỉ cho khách mà không cần giải thích bằng lời.Khoảng nhịp tim mục tiêu: các con số này từ đâu raDòng chữ «Mục tiêu 128–145 bpm» trên màn hình đi bộ không phải là con số trung bình chung chung, mà là khoảng nhịp tim riêng của bạn, được tính toán dựa trên độ tuổi và các câu trả lời trong bảng câu hỏi.Đồng hồ đo những gì: chi tiết từng chỉ sốNhịp tim lúc nghỉ, độ biến thiên HRV, Body Battery, căng thẳng, số bước, số tầng, lượng calo, oxy trong máu, nhịp thở và giấc ngủ — ý nghĩa của từng chỉ số và yếu tố tác động đến chúng.

Dành cho nhà đầu tư

Dành cho nhà đầu tư: bài thuyết trình nền tảng Longev bằng 10 ngôn ngữBài thuyết trình dành cho nhà đầu tư của Longevity Resort — thị trường, cơ sở khoa học, sản phẩm, trường hợp thực tế tại Karlovy Vary và mô hình kinh doanh. Bạn có thể tải xuống tệp PDF bằng 10 ngôn ngữ ngay tại trang này.