Вики

Классический курс и детокс: что входит в программу

Курортный протокол очищения: базово 21 день, минимум 7. Питьевая кура, лимфодренаж, ингаляции, сауны и ванны; ход курса виден по шести показателям с часов и весов.

Обновлено 2026-08-28 · Пример процедур Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

Коротко

• Что это. «Классический курс и детокс» — базовая курортная программа платформы: питьевая минеральная кура, дренажные и тепловые процедуры, ежедневное движение. Работа идёт с пищеварением, водно-солевым балансом и обычными путями выведения — печень, почки, кишечник, лимфа, кожа.
• Сколько длится. Базовый заезд — 21 день, минимальный — 7. План соберётся и на более короткий, но пометит курс сокращённым: промежуточный осмотр и повторный замер состава тела появляются только с определённой длины заезда.
• Позвоночник курса. Минеральная вода 3 раза в день по 150 мл за 15–30 минут до еды, прогулка 30, 50 или 75 минут по выбранному темпу и бассейн.
• Ядро процедур. Аппаратный лимфодренаж, ингаляции, мир саун, вихревые ванны для ног и фитованны — конопляная, овсяная, пивная.
• По чему видно ход курса. Шесть показателей: вес, процент воды в организме, ИМТ, стресс, оценка сна и шаги. Первые три приходят с умных весов Garmin Index S2, три остальных — с часов Garmin Forerunner 165 Music.
• Кто решает. Алгоритм собирает черновик, врач подписывает его на осмотре первого дня и правит по ходу заезда (как собирается план).
• Кому этот текст. Врачу курорта и спа-координатору — как методичка; гостю, выбирающему курс, — как описание программы. Обновлён 22.08.2026.

Что это за программа

Детокс здесь — курортное понятие, а не диета из журнала: ни голодания, ни добавок «для очищения» в программе нет. Работают вода, движение, тепло и дренаж — то, чем Карловы Вары занимаются двести лет, и то, что отель действительно продаёт по своему прайсу.

Питьевая кура — назначенная врачом схема приёма минеральной воды: источник, температура, объём и время до еды. Она и есть тело программы, а процедуры и прогулки достраиваются вокруг неё.

Программа поддерживает образ жизни и не заменяет лечение: платформа готовит предложение, а назначение делает врач курорта. Позиции со звёздочкой прайса — лимфодренаж, рефлекторный массаж — без его подписи в план не попадают вовсе.

Так курс выглядит собранным в портале: демонстрационный гость, заезд 14 дней, стандартный темп и стандартный бюджет.

×

Шесть показателей курса

Список показателей у каждой программы свой и хранится в самой программе. У этой их шесть, и они делятся на два блока: обмен и вода (вес, процент воды, ИМТ) и вегетатика с восстановлением (стресс, сон, шаги).

Три первых приходят с умных весов, три вторых — с часов. В портале они лежат на одной странице, поэтому врач видит их вместе, а не переключаясь между экранами.

×

×

Позвоночник курса: вода, ходьба, бассейн

Три вещи в программе есть каждый день, и ни одна не занимает платного слота.

• Питьевая кура. По умолчанию 3 приёма по 150 мл. Источник, температуру и время назначает врач отдельной позицией плана («Назначение питьевого курса», 15 минут, только по назначению). Между водой и едой — пауза 15–30 минут.
• Терренкур. Своя прогулка каждый день: 30 минут и 6 000 шагов на щадящем темпе, 50 минут и 8 000 на стандартном, 75 минут и 10 000 на активном; маршруты — категорий I, II и III соответственно (как устроен экран прогулки). Сверх этого в ядре стоит скандинавская ходьба с гидом.
• Бассейн. Четыре раза в неделю по 60 минут, включён в проживание. Вечером бассейн и мир саун остаются единственным, что не требует персонала: процедурные кабинеты работают 09:00–12:00 и 12:30–16:00, в воскресенье только до полудня.

×

Ядро процедур и дополнения

Ядро — то, что алгоритм ставит сам, пока хватает дней и недельных пределов. Число в колонке «в неделю» — цель курса; сколько сеансов встанет в план на самом деле, зависит от длины заезда, бюджета (2, 3 или 4 платных слота в день) и противопоказаний.

• Дополнения. При длинном заезде и свободных слотах к ядру добавляются классический массаж (2 сеанса в неделю), водородная терапия H₂ (2), рефлекторный массаж стоп (1, по назначению), винная ванна (1), массажная ванна «Гидроксер» (1) и жемчужная ванна (1).
• Недельный предел жёстче цели. У каждой процедуры свой потолок сеансов за семь дней и своя пауза между ними; если цель и потолок расходятся, побеждает потолок. Поэтому короткий заезд не «сжимает» курс, а берёт из него меньше.
• Вечерних процедур в плане не бывает. Всё, что требует кабинета и персонала, заканчивается в 16:00; вечер отдан бассейну и миру саун.

×

Как курс двигает показатели

Связь между показателем и назначением — не формула, а курортная практика: врач видит отклонение и берёт из ядра курса то, что на него работает. Платформа держит эту связь на виду, чтобы утренний разговор шёл про числа, а не про самочувствие вообще.

Стол и распорядок дня

Программе назначается щадящий стол — тот же, что курорт держит при питьевом курсе. Порции решает кухня отеля; платформа держит порядок дня и правила стола, а не калораж.

• Дробные порции, варёное и приготовленное на пару, без жареного и острого, тёплое, а не горячее, есть не торопясь.
• Порядок дня простой: вода — пауза 15–30 минут — еда. Это и есть карловарская часть стола, а не изобретение приложения.
• Дневник питания и вода живут на тех же страницах, что и питьевой курс: гость записывает их сам (питание и вода).

Ночной контур и безопасность

Каждое утро, не раньше 06:00, прошедшая ночь сверяется с собственным средним гостя за этот заезд. Бесплатное и своё портал правит сам, платное по умолчанию только предлагает врачу.

• Платное само не меняется. Автозамену платной позиции отель включает отдельным тумблером, и даже тогда меняются не больше двух позиций за день.
• Противопоказание вычёркивает процедуру до подбора. Флажков десять; для этой программы важнее прочих острое сердечное состояние и неконтролируемая гипертония (закрывают сауны), острое кожное заболевание (закрывает ванны и бассейн), онкология и острое заболевание (закрывают лимфодренаж и массажи).
• Сердечная группа понижает темп. Острое сердечное состояние, неконтролируемая гипертония, онкология и острое заболевание опускают активный темп до обычного, а не только вычёркивают позиции.

×

Кому подходит и как попасть на курс

Программа выбирается анкетой на две минуты: цель, длина заезда, темп, бюджет и противопоказания. Ответы превращаются в черновик плана, который врач подписывает на осмотре первого дня.

Заезд короче семи дней соберётся тоже, но будет честно помечен сокращённым. Часов у гостя может не быть — тогда курс идёт как обычный курортный протокол: каркас, недельные пределы и разгрузочные дни на месте, не работает только ночная коррекция.

Выбрать программу в порталеДемонстрационный портал платформы: анкета займёт две минуты и соберёт такой же план.

Вопросы и ответы

• Сколько длится классический курс и детокс? Базово 21 день, минимально — 7. Более короткий заезд план соберёт, но пометит курс сокращённым.
• Что входит в программу? Питьевая минеральная кура (3 раза в день по 150 мл), аппаратный лимфодренаж, ингаляции, мир саун, вихревые ванны для ног, конопляная, овсяная и пивная ванны, скандинавская ходьба и бассейн; дополнениями — классический массаж, водородная терапия, рефлекторный массаж стоп, винная и жемчужная ванны, «Гидроксер».
• Нужны ли часы и весы? Нет. Без них курс идёт как обычный курортный протокол; часы и весы добавляют шесть показателей и ночную коррекцию плана.
• Правда ли, что в первую неделю уходит вес? Изменение веса в начале курса — это в основном вода и работа кишечника, а не жировая масса. Поэтому платформа показывает рядом вес, процент воды и состав тела, а не одну цифру на весах.
• Кто отменяет сауну, если ночь была плохой? Платформа — сама, утром: включённая тепловая процедура снимается, прогулка становится короче. Платные позиции остаются врачу.

Источники

• Ходьба и смертность: Paluch et al., 2022, Lancet Public Health.
• Сауна и сердечно-сосудистые события: Laukkanen et al., 2015, JAMA Internal Medicine.
• Норма аэробной нагрузки: ВОЗ, 2020 — 150–300 минут умеренной активности в неделю.
• Питьевая кура: карловарская бальнеологическая практика, гастроэнтерологические показания курорта.

Дальше по теме

• Как платформа назначает процедуры — двигатель, который собирает этот план.
• Longevity-программы: конфигуратор, прайс и коррекция по часам — все десять программ глазами гостя.
• По каким числам врач правит процедуры — полный список порогов.
• Что измеряют часы — разбор каждого показателя с запястья.
• Питьевой курс и источники — как устроена питьевая кура в портале.
• Питание и вода — стол, дневник и гидратация.