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Cure classique et detox : ce que comprend le programme

Un protocole de cure thermale de nettoyage : 21 jours par défaut, 7 au minimum. Cure de boisson, drainage lymphatique, inhalations, saunas et bains ; le suivi se lit sur 6 indicateurs de la montre et de la balance.

Updated 2026-08-28 · Exemple de soins Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

En bref

• Ce que c’est. « Cure classique et detox » est le programme thermal de base de la plateforme : cure de boisson minérale, soins de drainage et de chaleur, mouvement chaque jour. Le travail porte sur la digestion, l’équilibre hydrosalin et les voies habituelles d’élimination — foie, reins, intestin, lymphe, peau.
• Durée. Le séjour de base est de 21 jours, le minimum de 7. Le plan se construit aussi pour un séjour plus court, mais le cours est alors marqué comme raccourci : l’examen intermédiaire et la nouvelle mesure de la composition corporelle n’apparaissent qu’à partir d’une certaine durée de séjour.
• L’ossature du cours. Eau minérale 3 fois par jour, 150 ml à chaque fois, 15–30 minutes avant le repas, promenade de cure de 30, 50 ou 75 minutes au rythme choisi, et piscine.
• Le noyau des soins. Drainage lymphatique par appareil, inhalations, espace saunas, bains bouillonnants pour les pieds et bains aux plantes — chanvre, avoine, bière.
• Ce qui montre l’évolution du cours. 6 indicateurs : poids, pourcentage d’eau corporelle, IMC, stress, score de sommeil et pas. Les 3 premiers viennent de la balance connectée Garmin Index S2, les 3 autres de la montre Garmin Forerunner 165 Music.
• Qui décide. L’algorithme prépare un brouillon, le médecin le valide lors de l’examen du 1er jour et l’ajuste pendant le séjour (comment le plan est construit).
• À qui s’adresse ce texte. Au médecin thermal et au coordinateur spa — comme guide de travail ; au client qui choisit une cure — comme description du programme. Mis à jour le 22.08.2026.

Ce qu’est ce programme

Ici, la detox est une notion thermale, pas un régime de magazine : il n’y a ni jeûne ni compléments « pour nettoyer » dans le programme. On travaille avec l’eau, le mouvement, la chaleur et le drainage — ce que Karlovy Vary pratique depuis 200 ans, et ce que l’hôtel vend réellement dans son propre tarif.

La cure de boisson est le schéma de prise d’eau minérale prescrit par le médecin : source, température, volume et délai avant le repas. C’est elle qui forme le corps du programme, et les soins comme les promenades de cure s’organisent autour d’elle.

Le programme soutient un mode de vie et ne remplace pas un traitement : la plateforme prépare une proposition, et c’est le médecin thermal qui prescrit. Les lignes marquées d’un astérisque dans le tarif — drainage lymphatique, massage réflexe — n’entrent pas du tout dans le plan sans sa signature.

Voici à quoi ressemble le cours une fois construit dans le portail : client de démonstration, séjour de 14 jours, rythme standard et budget standard.

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Les 6 indicateurs du cours

Chaque programme a sa propre liste d’indicateurs, enregistrée dans le programme lui-même. Celui-ci en a 6, répartis en 2 blocs : métabolisme et eau (poids, pourcentage d’eau, IMC), puis système végétatif et récupération (stress, sommeil, pas).

Les 3 premiers viennent de la balance connectée, les 3 suivants de la montre. Dans le portail, ils sont réunis sur une seule page : le médecin les voit ensemble, sans passer d’un écran à l’autre.

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Le socle de la cure : eau, marche, piscine

Le programme comprend 3 choses chaque jour, et aucune ne prend de créneau payant.

• La cure de boisson. Par défaut, 3 prises de 150 ml. La source, la température et l’heure sont prescrites par le médecin dans une ligne séparée du plan («Prescription de cure de boisson», 15 minutes, sur prescription uniquement). Entre l’eau et le repas, il y a une pause de 15–30 minutes.
• Le terrain de cure. Une marche personnelle chaque jour : 30 minutes et 6 000 pas au rythme doux, 50 minutes et 8 000 au rythme standard, 75 minutes et 10 000 au rythme actif ; les itinéraires sont des catégories I, II et III respectivement (comment fonctionne l’écran de marche). En plus, le noyau comprend aussi la marche nordique avec guide.
• La piscine. 4 fois par semaine pendant 60 minutes, incluse dans le séjour. Le soir, la piscine et le monde des saunas sont les seules choses qui ne demandent pas de personnel : les salles de soins fonctionnent de 09:00 à 12:00 et de 12:30 à 16:00, et le dimanche seulement jusqu’à midi.

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Le noyau des soins et les compléments

Le noyau, c’est ce que l’algorithme place lui-même tant qu’il reste assez de jours et que les limites hebdomadaires le permettent. Le chiffre dans la colonne «par semaine» est l’objectif de la cure ; le nombre de séances qui entrent réellement dans le plan dépend de la durée du séjour, du budget (2, 3 ou 4 créneaux payants par jour) et des contre-indications.

• Les compléments. En cas de long séjour et de créneaux libres, le noyau est complété par un massage classique (2 séances par semaine), une thérapie à l’hydrogène H₂ (2), un massage réflexe des pieds (1, sur prescription), un bain au vin (1), le bain massant «Hydroxeur» (1) et un bain perlé (1).
• La limite hebdomadaire prime sur l’objectif. Chaque soin a son propre plafond de séances sur 7 jours et sa propre pause entre elles ; si l’objectif et le plafond ne coïncident pas, c’est le plafond qui l’emporte. Un séjour court ne «compresse» donc pas la cure : il en prend simplement moins.
• Il n’y a pas de soins du soir dans le plan. Tout ce qui demande une salle et du personnel se termine à 16:00 ; le soir est réservé à la piscine et au monde des saunas.

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Comment la cure fait bouger les indicateurs

Le lien entre un indicateur et une prescription n’est pas une formule, mais une pratique thermale : le médecin voit l’écart et prend dans le cœur de la cure ce qui agit dessus. La plateforme garde ce lien bien visible pour que l’échange du matin porte sur les chiffres, et non sur le ressenti en général.

Table et rythme de la journée

Le programme reçoit une table douce — la même que la station applique pendant la cure de boisson. Les portions relèvent de la cuisine de l’hôtel ; la plateforme garde le rythme de la journée et les règles de table, pas le comptage des calories.

• Petites portions fractionnées, aliments bouillis ou cuits à la vapeur, rien de frit ni d’épicé, tiède plutôt que chaud, à manger sans se presser.
• Le rythme de la journée est simple : eau — pause de 15–30 minutes — repas. C’est la part carlovarienne de la table, pas une invention de l’application.
• Le journal alimentaire et l’eau se trouvent sur les mêmes pages que la cure de boisson : le client les note lui-même (alimentation et eau).

Boucle nocturne et sécurité

Chaque matin, pas avant 06:00, la nuit écoulée est comparée à la moyenne propre du client sur ce séjour. Ce qui est gratuit et interne à l’hôtel, le portail le modifie lui-même ; ce qui est payant, par défaut, il le propose seulement au médecin.

• Les éléments payants ne changent jamais d’eux-mêmes. Le remplacement automatique d’un élément payant s’active avec un interrupteur séparé de l’hôtel, et même dans ce cas, pas plus de 2 éléments changent par jour.
• Une contre-indication écarte un soin avant même la sélection. Il y a 10 drapeaux ; pour ce programme, les plus importants sont un état cardiaque aigu et une hypertension non contrôlée (ils ferment les saunas), une affection cutanée aiguë (elle ferme les bains et la piscine), l’oncologie et une maladie aiguë (elles ferment le drainage lymphatique et les massages).
• Le groupe cardiaque ralentit aussi le rythme. Un état cardiaque aigu, une hypertension non contrôlée, l’oncologie et une maladie aiguë font passer le rythme actif au rythme standard, et ne se contentent pas d’écarter des éléments.

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À qui cela convient et comment commencer

Le programme se choisit avec un questionnaire de 2 minutes : objectif, durée du séjour, rythme, budget et contre-indications. Les réponses deviennent un brouillon de plan, que le médecin valide lors de l’examen du 1er jour.

Un séjour de moins de 7 jours est planifié lui aussi, mais il est clairement indiqué comme raccourci. Le client peut aussi ne pas avoir de montre — dans ce cas, la cure suit un protocole thermal ordinaire : la structure, les limites hebdomadaires et les jours allégés restent en place, seule la correction nocturne ne fonctionne pas.

Choisir un programme dans le portailPortail de démonstration de la plateforme : le questionnaire prend 2 minutes et construit le même type de plan.

Questions et réponses

• Combien de temps dure la cure classique et detox ? 21 jours par défaut, 7 au minimum. Un séjour plus court est aussi planifié, mais la cure est indiquée comme raccourcie.
• Que comprend le programme ? Une cure de boisson minérale (3 prises de 150 ml par jour), le drainage lymphatique par appareil, les inhalations, l’espace saunas, les bains bouillonnants pour les pieds, les bains au chanvre, à l’avoine et à la bière, la marche nordique et la piscine ; en complément — massage classique, thérapie à l’hydrogène, massage réflexe des pieds, bains au vin et bains perlés, « Hydroxeur ».
• La montre et la balance sont-elles nécessaires ? Non. Sans elles, la cure suit un protocole thermal ordinaire ; la montre et la balance ajoutent 6 indicateurs et la correction nocturne du plan.
• Est-il vrai que le poids baisse pendant la première semaine ? Au début de la cure, ce qui change, c’est surtout l’eau et le travail intestinal, pas la masse grasse. C’est pourquoi la plateforme affiche côte à côte le poids, le pourcentage d’eau et la composition corporelle, et non un seul chiffre sur la balance.
• Qui annule le sauna si la nuit a été mauvaise ? La plateforme elle-même, le matin : le soin thermique inclus est retiré et la marche devient plus courte. Les prestations payantes restent du ressort du médecin.

Sources

• Marche et mortalité : Paluch et al., 2022, Lancet Public Health.
• Sauna et événements cardiovasculaires : Laukkanen et al., 2015, JAMA Internal Medicine.
• Norme d’activité aérobie : OMS, 2020 — 150–300 minutes d’activité modérée par semaine.
• Cure de boisson : pratique balnéologique de Karlovy Vary, indications gastro-entérologiques de la station.

À lire aussi

• Comment la plateforme attribue les soins — le moteur qui construit ce plan.
• Programmes Longevity : configurateur, tarifs et correction par la montre — les 10 programmes vus du côté du client.
• Selon quels chiffres le médecin ajuste les soins — la liste complète des seuils.
• Ce que mesure la montre — le détail de chaque indicateur relevé au poignet.
• Cure de boisson et sources — comment la cure de boisson est organisée dans le portail.
• Alimentation et eau — la table, le journal et l’hydratation.