Сон, шаги, этажи, вес, кислород, дыхание, фитнес-возраст, стресс, Body Battery, калории и ВЧП — по комнате на показатель. Что в каждой и откуда там числа.
Комнаты состояний — не подпункты меню, а страницы со своими адресами: `#/sleep`, `#/steps`, `#/hrv` и так далее. Над каждой стоит одна и та же полка плиток в одном порядке — из любой комнаты видно все остальные и видно, где вы сейчас.
Тот же список повторён в колонке кабинета под LONGEVITY. Списка ровно два, и они обязаны совпадать: новая комната вписывается в оба сразу, иначе они расходятся молча.
Прямо под полкой — переключатель дней. Он стоит там нарочно: пять строк плиток закрывали телефону весь первый экран, и ход в нужный день оказывался ниже сгиба.
«Сон»: оценка ночи и факторы, из которых она сложилась׫Состояние ВЧП»: личный коридор нормы, который Garmin строит три недели×
Одиннадцать комнат по порядку
Порядок продиктован владельцем и повторяет порядок в его собственной учётной записи Garmin — не наш вкус, а привычка глаза.
Комната
Что в ней
Откуда число
Сон
фазы ночи, длительность, оценка, разбор словами
ночная выгрузка
Шаги
день по получасам, цель, «Move IQ»
выгрузка + наше приложение
Этажи
поднято и спущено за день
выгрузка; Garmin считает их дробными, метрами, делённые на 3,048
Вес
вес и состав тела
весы в номере или введено руками
Акклиматизация по пульсоксиметру
кислород крови ночью и днём
выгрузка
Дыхание
частота дыхания, отдельно во сне
выгрузка
Фитнес-возраст
число и четыре фактора, из которых оно сложилось
считает портал
Переживание стресса
кривая суток и доли покоя/низкого/среднего/высокого
выгрузка
Body Battery
запас сил: где заряжались, где тратили
выгрузка
Калории
покой, активность, итог
выгрузка
Состояние ВЧП
ночная вариабельность и личный коридор нормы
выгрузка
«Этажи»: кольцо цели и лента суток׫Вес»: утренние взвешивания и линия к цели׫Акклиматизация»: кислород раз в час поверх рельефа дня׫Дыхание»: вдохи в минуту за сутки, ночь затенена׫Фитнес-возраст»: число и четыре фактора, из которых оно сложилось׫Переживание стресса»: сколько часов суток прошло в покое, а сколько под нагрузкой׫Body Battery»: заряд ночи, трата дня и вердикт словами׫Калории»: покой и движение двумя долями кольца×
Периоды: день, семь дней, весь заезд
У большинства комнат три вида: сегодняшний день, последние семь дней и весь заезд. Заезд — не украшение: показатель курорта имеет смысл читать от дня приезда, потому что именно от него человек и меняется.
Отдельным разделом стоит «Статистика показателей» — тот же заезд одной доской, со всеми плитками, вкладками и таблицей: сон, пульс, стресс, Body Battery, дыхание, кислород, шаги, этажи, калории, минуты интенсивности.
Наложение разных величин на один график делается только индексом к первому дню. Второй оси Y в портале нет нигде — она позволяет нарисовать любую связь между чем угодно.
«Шаги»: день по получасам и цель, которую мог поставить врач׫Статистика показателей» — весь заезд одной доской×
Прочерк — это ответ
Пустая плитка означает «часы этого не мерили», а не «портал потерял». Причины бывают три: показателя нет у этой модели часов, гость снял их на ночь, или синхронизация ещё не дошла.
Какие показатели даёт ваша модель — таблица в «Что приходит с часов в портал». Например, Training Readiness на Forerunner 165 нет вообще, а HRV Status и Body Battery есть.
Цель врача сильнее цели часов
Если врач поставил вам цель по шагам, кольцо сегодняшнего дня считается по ней, а не по цели, записанной в часах. Прошлые дни при этом не трогаются: там записано то, против чего считало запястье в тот день.
Записать цель врача в сами часы нельзя — Garmin такого поля не предоставляет. Проверено на живой учётной записи.
Как это работает для человека
Вы нажали кольцо «Сон» — открылась ночь: во сколько уснули, сколько было глубокого, когда просыпались, и абзац словами, что из этого следует. Захотели сравнить с остальными ночами — переключили на «весь заезд» и увидели линию с первого дня.
Ни одно из этих чисел не диагноз. Это измерения и их разбор — с ними идут к врачу, а не вместо врача.
Что делает стойка
Комнаты — территория гостя, стойка в них не заходит. Врач видит те же числа в утреннем листе (разбор), а «Кабинет гостя» в панели показывает ему эти же экраны глазами гостя — только на чтение.
Google Analytics показывает нам, какие страницы читают, — и включается только с вашего согласия. Язык и сам выбор в любом случае остаются в вашем браузере.
