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クラシック療養＆デトックスに含まれる内容

滞在型の浄化プロトコルです。標準は21日、最短は7日です。飲泉療法、リンパドレナージュ、吸入、サウナ、入浴を行い、経過はウォッチと体重計の6つの指標で見ます。

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

要点

• 内容。 「クラシック療養＆デトックス」は、このプラットフォームの基本となる滞在型プログラムです。ミネラルウォーターの飲泉療法、ドレナージュと温熱の施術、毎日の運動で進めます。対象は消化、水分と塩分のバランス、そして肝臓・腎臓・腸・リンパ・皮膚といった通常の排出経路です。
• 期間。 基本の滞在は 21日、最短は 7日 です。これより短い滞在でも計画は作れますが、コースは短縮扱いになります。中間診察と体組成の再測定は、一定以上の滞在日数がある場合にだけ入ります。
• コースの軸。 ミネラルウォーターを食事の 15–30分 前に 1日3回、各150 ml。選んだペースで 30、50、75分 の歩行と、プールを組み合わせます。
• 施術の中心。 機器によるリンパドレナージュ、吸入、サウナワールド、足の渦流浴、フィトバスです。フィトバスはヘンプ、オーツ、ビールがあります。
• 経過を見る基準。 指標は6つです。体重、体内水分率、BMI、ストレス、睡眠スコア、歩数です。最初の3つは Garmin Index S2 のスマート体重計から、残りの3つは Garmin Forerunner 165 Music のウォッチから入ります。
• 決める人。 下書きはアルゴリズムが作り、1日目の診察で医師が承認し、滞在中に必要に応じて修正します（プランの組み立て方）。
• 対象。 リゾート医師とスパコーディネーターには実務用の手引きとして、コースを選ぶゲストにはプログラムの説明として使います。更新日 22.08.2026。

どんなプログラムか

ここでいうデトックスは、雑誌のダイエットではなく温泉地の考え方です。断食も「浄化用」のサプリメントも、このプログラムにはありません。使うのは水、運動、温熱、ドレナージュです。これはカルロヴィ・ヴァリが200年続けてきたことであり、ホテルが実際に料金表で提供している内容です。

飲泉療法 は、ミネラルウォーターの飲み方を医師が決める処方です。どの源泉を、どの温度で、どの量を、食事の何分前に飲むかを指定します。これがプログラムの中心で、施術と歩行はその周りに組み立てます。

このプログラムは生活習慣を支えるもので、治療の代わりではありません。提案はプラットフォームが作り、処方はリゾート医師が行います。料金表で星印のある項目、たとえばリンパドレナージュや反射ゾーンマッサージは、医師の承認なしではプランに入りません。

ポータルで組み上がったコースはこのように見えます。デモ用ゲスト、14日滞在、標準ペース、標準予算の例です。

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コースの6つの指標

指標の一覧はプログラムごとに異なり、そのプログラム自体に保存されています。このコースでは6つあり、2つのまとまりに分かれます。代謝と水分は体重・体内水分率・BMI、自律機能と回復はストレス・睡眠・歩数です。

最初の3つはスマート体重計から、後の3つはウォッチから入ります。ポータルでは同じ1ページに並ぶので、医師は画面を切り替えずにまとめて確認できます。

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コースの軸は水と歩行とプール

プログラムには毎日 3 つが入り、どれも有料スロットは使いません

• 飲泉療法。 標準では 150 ml を 3 回です。源泉、温度、時間は、医師がプラン内の別項目として指定します（「飲泉療法の処方」、15 分、処方時のみ）。水と食事の間は 15–30 分あけます
• テレンクア。 ご自身の歩行を毎日入れます。やさしいペースなら 30 分で 6 000 歩、標準なら 50 分で 8 000 歩、アクティブなら 75 分で 10 000 歩です。ルートはそれぞれ I、II、III カテゴリーです（歩行画面の見方）。これに加えて、コアにはガイド付きのノルディックウォーキングも入ります
• プール。 週 4 回、各 60 分で、宿泊に含まれます。夕方以降にスタッフなしで使えるのは、プールとサウナワールドだけです。施術室の時間は 09:00–12:00 と 12:30–16:00で、日曜日は正午までです

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施術のコアと追加分

コアは、日数と週ごとの上限が許すあいだ、アルゴリズムが自動で入れるものです。「週あたり」の列の数字はコースの目標です。実際にプランへ入る回数は、滞在日数、予算（1 日の有料スロット 2、3、4）と禁忌によって決まります

• 追加分。 滞在が長く、空きスロットがあるときは、コアにクラシックマッサージ（週 2 回）、H₂ 水素療法（2 回）、足の反射区マッサージ（1 回、処方時のみ）、ワインバス（1 回）、マッサージバス「Hydroxeur」（1 回）、パールバス（1 回）が加わります
• 週の上限が目標より優先です。 施術ごとに 7 日間で入れられる上限回数と、その間に必要な間隔があります。目標と上限が食い違うときは、上限が優先されます。ですから、短い滞在ではコースを「詰め込む」のではなく、そこから少なめに取ります
• 夕方の施術はプランに入りません。 施術室とスタッフが必要なものはすべて 16:00 で終わります。夕方以降はプールとサウナワールドの時間です

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療養コースで指標がどう動くか

指標と処方の結びつきは数式ではなく、療養地での実務です。医師はずれを見て、コースの中核からそれに合うものを選びます。プラットフォームはその関係を見えるようにして、朝の会話が体調全般ではなく数値について進むようにしています。

食事と1日の流れ

このプログラムには負担の少ない食事が付きます。飲泉療法のときに療養地で使うものと同じです。量を決めるのはホテルの厨房で、プラットフォームが扱うのはカロリーではなく、1日の流れと食事のルールです。

• 少量を分けて食べます。ゆでるか蒸した料理にして、揚げ物や辛いものは避けます。熱すぎず温かいものを、急がずに食べます。
• 1日の流れはシンプルです。水を飲む――15–30分休む――食事をする。この順番がカルロヴィ・ヴァリらしい食事の形で、アプリが作ったものではありません。
• 食事日記と水分の記録は、飲泉療法と同じページにあります。記入するのはゲスト自身です（栄養と水分）。

夜間ループと安全性

毎朝06:00より前ではなく、直前の夜をその滞在中の本人の平均と照らし合わせます。無料のものとホテル側のものはポータルが自動で調整し、有料の項目はデフォルトでは医師への提案だけにとどめます。

• 有料の項目は自動では変わりません。 有料項目の自動入れ替えはホテルが別のスイッチで有効にし、その場合でも 1 日に変わるのは 2 項目までです。
• 禁忌がある施術は、選定の前に外れます。 フラグは 10 個あり、このプログラムで特に重要なのは、急性の心疾患とコントロール不良の高血圧（サウナ不可）、急性の皮膚疾患（浴槽とプール不可）、腫瘍性疾患と急性疾患（リンパドレナージュとマッサージ不可）です。
• 心臓系のグループではペースも下がります。 急性の心疾患、コントロール不良の高血圧、腫瘍性疾患、急性疾患があると、項目が外れるだけでなく、アクティブのペースが標準まで下がります。

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向いている人と始め方

プログラムは 2 分のアンケートで選びます。内容は目的、滞在日数、ペース、予算、禁忌です。回答はプランの下書きになり、1 日目の診察で医師が確認して決めます。

7日未満の滞在でもプランは作成されますが、短縮コースとして明記されます。ゲストがウォッチを持っていないこともありますが、その場合は通常の療養プロトコルとして進みます。基本の枠組み、週ごとの上限、負荷を軽くする日はそのままで、使われないのは夜間の補正だけです。

ポータルでプログラムを選ぶプラットフォームのデモポータルです。アンケートは2分で終わり、同じ種類のプランが作成されます。

よくある質問

• クラシックキュア＆デトックスの期間はどれくらいですか？ 基本は21日間、最短で7日間です。これより短い滞在でもプランは作成されますが、短縮コースとして表示されます。
• プログラムには何が含まれますか？ ミネラル飲泉療法（1日3回、各150 ml）、機器によるリンパドレナージュ、吸入、サウナワールド、足の渦流浴、ヘンプバス、オートバス、ビールバス、ノルディックウォーキング、プールです。追加項目として、クラシックマッサージ、水素療法、足の反射区マッサージ、ワインバス、パールバス、「ハイドロクサー」があります。
• ウォッチと体重計は必要ですか？ いいえ。なくてもコースは通常の療養プロトコルとして進みます。ウォッチと体重計があると、6つの指標と夜間のプラン補正が加わります。
• 最初の1週間で体重は減りますか？ コース開始時の体重変化は、主に水分と腸の働きによるもので、脂肪量ではありません。だからプラットフォームでは、体重計の1つの数字だけでなく、体重、水分率、体組成を並べて表示します。
• 夜の状態が悪かったとき、サウナを外すのは誰ですか？ 朝にプラットフォームが自動で行います。含まれている温熱施術は外され、歩行ルートは短くなります。有料項目は医師の判断のままです。

参考文献

• 歩数と死亡率：Paluch et al., 2022, Lancet Public Health。
• サウナと心血管イベント：Laukkanen et al., 2015, JAMA Internal Medicine。
• 有酸素運動の基準：WHO, 2020 — 週150–300分の中強度活動。
• 飲泉療法：カルロヴィ・ヴァリの温泉療法の実践、療養地における消化器系の適応。

関連ページ

• プラットフォームが施術をどう決めるか — このプランを組み立てる仕組みです。
• Longevity プログラム：設定、料金表、ウォッチによる補正 — 10種類すべてのプログラムをゲストの側から見た説明です。
• 医師が施術を調整するときに見る数値 — しきい値の一覧です。
• ウォッチが測っているもの — 手首から届く各指標の説明です。
• 飲泉療法と源泉 — ポータルで飲泉療法がどう扱われるかを説明しています。
• 栄養と水分 — 食事、記録、水分補給についてです。