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经典疗程与排毒：项目包含哪些内容

这是一个度假疗养排毒方案：标准为 21 天，最短 7 天，包括饮泉疗程、淋巴引流、吸入疗法、桑拿和浴疗；疗程进展可通过手表和体重秤的 6 项指标查看。

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

简要说明

• 这是什么。「经典疗程与排毒」是平台的基础温泉疗养项目：矿泉饮泉疗程、引流和热疗项目，以及每天活动。重点是消化、水盐平衡和身体常规排出通道——肝脏、肾脏、肠道、淋巴和皮肤。
• 持续多久。 标准入住为 21 天，最短为 7 天。更短的入住也可以生成计划，但会标记为缩短疗程：中期检查和身体成分复测只会在入住达到一定时长后出现。
• 疗程主干。 矿泉水 每天 3 次，每次 150 ml，在餐前 15–30 分钟 饮用；按所选节奏进行 30、50 或 75 分钟 的健康步行；以及游泳池。
• 理疗核心。 仪器淋巴引流、吸入疗法、桑拿区、足部涡流浴和草本浴——大麻、燕麦和啤酒浴。
• 如何看疗程进展。 共有 6 项指标：体重、体内水分百分比、BMI、压力、睡眠评分和步数。前 3 项来自智能体重秤 Garmin Index S2，另外 3 项来自手表 Garmin Forerunner 165 Music。
• 由谁决定。 算法先生成草案，医生在第 1 天检查时签署，并在入住期间按情况调整（计划如何生成）。
• 这段文字给谁看。 对度假疗养医生和水疗协调员来说，这是工作说明；对选择疗程的客人来说，这是项目介绍。更新于 22.08.2026。

这是什么项目

这里说的排毒是温泉疗养概念，不是杂志里的节食法：项目里没有禁食，也没有「清体」补充剂。起作用的是水、活动、热疗和引流——这是卡罗维发利做了 200 年的事，也是酒店价目表里实际提供的内容。

饮泉疗程是医生开出的矿泉水饮用方案：喝哪个泉源、什么温度、多少量，以及餐前多久饮用。它是整个项目的主体，理疗和健康步行都围绕它来安排。

这个项目是对生活方式的支持，不替代治疗：平台负责生成建议，最终由度假疗养医生开立。价目表里带星号的项目——淋巴引流、反射区按摩——没有医生签字就不会进入计划。

这就是疗程在门户中生成后的样子：演示客人、入住 14 天、标准节奏和标准预算。

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疗程的 6 项指标

每个项目都有自己的指标列表，并保存在项目本身里。这个项目有 6 项，分成 2 组：代谢与水分（体重、体内水分百分比、BMI），以及自主状态与恢复（压力、睡眠、步数）。

前 3 项来自智能体重秤，后 3 项来自手表。在门户里，它们放在同一页面上，所以医生可以一起看，不用在不同页面之间切换。

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疗程的主干：饮泉、步行、泳池

计划里每天都有 3 项，而且都不占用付费时段。

• 饮泉疗程。默认是3 次，每次 150 ml。泉源、温度和时间由医生作为计划中的单独一项来安排（«饮泉疗程处方»，15 分钟，仅限医嘱）。饮泉和进餐之间要间隔 15–30 分钟。
• 健康步道。每天都有自己的步行安排：舒缓节奏是 30 分钟和 6 000 步，标准节奏是 50 分钟和 8 000 步，积极节奏是 75 分钟和 10 000 步；对应的路线分别是 I、II 和 III 类（步行页面怎么用）。除此之外，核心项目里还包括有向导带领的北欧式健走。
• 泳池。每周 4 次，每次 60 分钟，已包含在住宿内。到了晚上，只有泳池和桑拿区不需要员工值守：理疗室开放时间为 09:00–12:00 和 12:30–16:00，周日只开放到中午。

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核心理疗和附加项目

核心项目是算法在天数和每周上限允许时自动安排的部分。「每周」这一列里的数字是疗程目标；实际能排进计划多少次，要看入住时长、预算（每天 2、3 或 4 个付费时段）和禁忌症。

• 附加项目。如果入住时间较长且有空余时段，核心项目之外还会加入经典按摩（每周 2 次）、H₂ 氢疗（2 次）、足部反射区按摩（1 次，需医嘱）、葡萄酒浴（1 次）、«Hydroxeur» 按摩浴（1 次）和珍珠浴（1 次）。
• 每周上限比目标更严格。每项理疗都有自己 7 天内的次数上限，也有各次之间必须间隔的时间；如果目标和上限不一致，以上限为准。所以短住不是把疗程「压缩」了，而是只安排其中较少的一部分。
• 计划里没有晚间理疗。凡是需要理疗室和员工的项目都在 16:00 结束；晚上留给泳池和桑拿区。

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疗程如何带动指标变化

指标和安排之间的关系不是公式，而是温泉疗养中的实际做法：医生看到偏离后，会从疗程核心里选出对它有效的内容。平台把这种对应关系直接摆出来，这样早晨沟通谈的是数字，而不是笼统地谈身体感觉。

饮食与每日安排

这个计划配的是温和饮食，也就是温泉疗养地在饮泉疗程期间采用的那一套。分量由酒店厨房决定；平台管的是每日安排和饮食规则，不是卡路里。

• 少量多餐，以水煮和清蒸为主，不吃油炸和辛辣，食物温热而不是烫，吃饭不要太快。
• 每日顺序很简单：喝水——停顿15–30 分钟——吃饭。这就是卡罗维发利式的饮食安排，不是应用自己 придум出来的。
• 饮食日记和饮水记录就在和饮泉疗程相同的页面里：由客人自己填写（营养与饮水）。

夜间流程与安全

每天早晨，不早于 06:00，系统都会把刚过去的一晚与客人在本次入住期间的个人平均值对比。免费的项目和酒店自有项目由门户自行调整；收费项目默认只向医生提出建议。

• 付费项目不会自行变动。 酒店要用单独的开关才会开启付费项目自动替换，而且即便开启了，1天内变动也不会超过2项。
• 有禁忌症时，理疗会在筛选开始前就被划掉。 一共有10个标记；对这个项目来说，最重要的是急性心脏问题和未控制的高血压（会关闭桑拿）、急性皮肤病（会关闭浴疗和泳池）、肿瘤疾病和急性疾病（会关闭淋巴引流和按摩）。
• 心脏组也会降低节奏。 急性心脏问题、未控制的高血压、肿瘤疾病和急性疾病会把积极节奏降到标准节奏，不只是划掉项目。

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适合哪些人，如何开始疗程

项目通过一份 2 分钟问卷来选择：目标、入住时长、节奏、预算和禁忌症。回答会生成一份计划草案，由医生在第 1 天检查时签字确认。

少于 7 天的入住也会生成计划，但会如实标注为缩短版。客人也可以没有手表——这时疗程会按普通温泉疗养方案进行：基础框架、每周上限和减量日都保留，只有夜间校正不起作用。

在门户中选择计划平台演示门户：问卷只需 2 分钟，也会生成同样类型的计划。

常见问题

• 经典疗程与排毒持续多久？ 标准是 21 天，最短为 7 天。更短的入住也能生成计划，但会标注为缩短疗程。
• 计划包含哪些内容？ 饮用矿泉疗程（每天 3 次，每次 150 ml）、仪器淋巴引流、吸入疗法、桑拿区、足部涡流浴、大麻浴、燕麦浴和啤酒浴、北欧式健走和泳池；附加项目包括经典按摩、氢疗、足部反射按摩、葡萄酒浴、珍珠浴和«Hydroxeur»。
• 一定需要手表和体重秤吗？ 不需要。没有它们，疗程也会按普通温泉疗养方案进行；手表和体重秤只是增加 6 个指标，以及计划的夜间校正。
• 第一周体重真的会下降吗？ 疗程开始时变化的主要是水分和肠道排空，不是脂肪量。所以平台会同时显示体重、水分百分比和身体成分，而不是只看体重秤上的一个数字。
• 如果夜里睡得不好，谁来取消桑拿？ 平台会在早上自动处理：已包含的热疗项目会被取消，步行路线也会缩短。收费项目仍由医生决定。

参考来源

• 步数与死亡率：Paluch et al., 2022, Lancet Public Health。
• 桑拿与心血管事件：Laukkanen et al., 2015, JAMA Internal Medicine。
• 有氧活动标准：WHO，2020——每周 150–300 分钟中等强度活动。
• 饮泉疗程：卡罗维发利温泉疗法实践，以及本疗养地的胃肠科适应证。

相关内容

• 平台如何安排理疗——生成这份计划的核心机制。
• Longevity 计划：配置器、价格表和手表校正——从客人的角度看全部 10 个计划。
• 医生依据哪些数值调整理疗——完整阈值清单。
• 手表测量什么——逐项说明手腕端传来的每个指标。
• 饮泉疗程与泉源——门户中的饮泉疗程是怎样安排的。
• 营养与饮水——餐食、记录和补水。