LONGEVITY：首页与«今日报告»

这里有当天的圆环、状态卡片和右侧的建议栏。下面说明客人登录后首先看到的这个页面，以及为什么每个数字下面都有自己的日期。

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这是什么页面

`#/longevity` 是当天情况的首页，也是登录后的第一个界面。它参照 Garmin Connect 账户首页来做：有「关键要素」圆环、带曲线图的「重点关注」卡片，以及右侧的窄栏。

不过这里的数字是我们自己的：门户会根据手表传来的数据来计算（具体有哪些、通过哪条路径过来），点开页眉下方那排入口，进入的也是解读这些数字的同一组页面。

右侧栏没有训练计划广告，放的是 «今日报告»——每个状态一行。早晨带 PDF 的邮件发出去的也是这份内容，医生晨间巡视时逐行修改的也还是它。

夜间指标取自今天这一行，白天指标取自 最近一个已经结束的日子。早上 10 点时，今天的步数还说明不了什么，而昨晚的睡眠最有意义。

所以，同一个指标的圆环和建议里可能会显示不同的数字——而页面会把这件事明确写出来：页眉下方有一行文字（«今天，8月14日»），「关键要素」下方有规则说明，每个圆环下方都有日期，每张卡片标题下方也有日期，每周柱状图下方有单独说明，右侧栏里则写明准确日期。

这不是为了啰嗦而啰嗦。一个数字如果不写明它对应的是哪一天，就是最省事的误导方式，而且一句假话都不用说。

如果手表夜里没有同步，页面不会显示 11 个横杠。今天缺少的指标，会从最近一次有这个指标的那一天取值——而且是按整组来取（整张卡片都来自同一天，曲线也来自同一天），最多只往前追 7 天。

补上的数字必须带着它自己的日期：没有日期，就是冒充。要是完全没有测量数据，页面会直接写 «手表已连接，等待夜间数据».

«N 小时前已同步」这一行说的是手表，不是我们的轮询：它表示套装里的手机上一次把数据送到云端是什么时候（为什么这是两回事）。

从上到下依次是：「关键要素」（圆环）→「重点关注」（带图表的卡片）→ «我的步行路线»（4 行窗口，点一行会进入步行路线详解）→「昨天」→「最近 7 天」→「手表记录的全部内容」。

Garmin 的「活动」、「训练计划」和「挑战」模块没有搬过来：这些是它的宣传和社交功能。这里改成了报告栏。天气放在栏底的一张小卡片里，可以按天翻看。

右上角有 通过 WhatsApp 联系医生 按钮。号码和姓名在面板的「设置」里配置，返回时属于客人本人，而不是整个酒店：因为会有多位医生，每位客人会对应自己的医生。

如果号码为空，这个按钮就完全不显示。

页面默认打开今天，但也可以查看入住期间的任意一天：在「入住记录」里，用「在首页查看完整当天」按钮打开某一天后，圆环、卡片和报告都会按那一天来计算。顶部会出现一条带有「±1 天」箭头和「返回今天」的栏，所有说明里的「今天」也会消失。

进入各个状态页面的入口也会带着同一个日期：如果你从过去某一天打开「睡眠」，进入的就是那一天晚上的数据，不是今天的。

这个页面上的所有内容，都通过 3 条路径之一过来——夜间从 Garmin 云端拉取、手表上的我们自己的应用，或房间里的体重秤。完整说明见«从手表到门户的有哪些数据»；每个指标的含义见«手表测量什么»。

手表不会传来这些内容：血压、握力和通知文本。如果页面上没有这些数字，不是丢了，而是根本没有测量。

右侧栏不仅供阅读。医生早晨在巡视清单中看到的也是这些指标，并据此调整当天的安排：静息心率高于个人基准线、夜间HRV低于基准线、睡眠不足六小时、早晨Body Battery低于40、血氧低于90。具体阈值、标记以及相应的调整措施，已单独整理成文——«医生根据哪些数值调整理疗»。

医生可以用自己的话重写报告中的某一行，或者将其隐藏。医生写下的内容不会由机器翻译——客人读到的是医生的原话（运作机制）。

您早晨醒来打开手机，就会看到四个圆环：睡眠质量、体力储备、步行距离、承受的压力负荷。圆环下方是带有趋势曲线的卡片，供您查看详情。右侧是几行文字说明：今天有哪些指标值得注意，以及该如何应对。

如有不明白的地方，报告中的每一行都是一个链接。点击«睡眠»即可打开整夜的数据，查看各个睡眠阶段和分析结果。

什么都不用做：页面会自动生成。但如果有客人说«我这里是空的»，前台可以查看面板上该客人条目中的«与手表最后连接时间»以及«同步»按钮（它的具体作用）。