健步应用：屏幕与按键说明

概览小部件、每日日程页面、带路线轨迹的健步记录、功能测试与配对码输入：详解各个屏幕及异常情况的处理方法。

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

Contents

界面与操作逻辑
概览小部件
待机屏幕
当日日程页面
健步走时是否必须打开该应用
记录健步与地图
代码、菜单与功能测试
向门户传输哪些数据以及何时传输
如果出现异常
延伸阅读

界面与操作逻辑

在运动列表中按 START 键即可打开应用。进入后，按 UP 和 DOWN 翻页，长按 UP 打开测试与配对码菜单，按 BACK 退出。

手表支持触控，所有操作也都可以用手指完成：上下滑动翻页，轻触选择菜单项，输入配对码时滑动切换数字、双击跳至下一位。实体按键同样有效——戴手套或手湿时按键更可靠，在健步时这一点尤其实用。

页面循环轮播：待机屏幕 → 路线轨迹（若已分配路线） → 当天后续各项日程的独立页面。轮播每5秒自动翻页一次；任意按键操作都会使其暂停半分钟，而在记录健步期间页面完全静止，确保数据始终清晰可见。

概览小部件

表盘向下滑动即可在概览列表中看到该条目：上方显示下一项日程，下方一栏展示全天安排。点击即可打开应用。

待机屏幕

栏目	含义
路线名称	门户网站中今日安排的路线。
公里数	路线长度。
«pulse» 与大字数字	目标心率区间，与表盘上显示的区间一致。
水滴和数字	饮泉疗程待饮用的份数。
底部一行	«按START键»——或上一次操作的状态。

底部状态	发生的情况	该怎么做
«已发送至门户»	健步记录已送达。	无需操作
«未发送——将重试»	手机不在身边或没有网络。健步记录已保存并排队等待发送。	将手机靠近；手表会自动发送，每5分钟重试一次
«健步过短»	记录未达到最低标准——不会上传至门户。	无需操作
«已恢复中断的健步»	应用在中途意外退出；记录已从内存中恢复并排队等待发送。	无需操作
«请输入配对码»	手表未关联到账户。	参见最后一节

当日日程页面

每个事项占一页：大号字体显示时间，下方注明事项内容，再往下是以数字显示的整日事项和页面计数。颜色与表盘一致。

提醒功能。在饮泉前 30、20 和 10 分钟，手表会振动一次，页面跳转至该事项，时间闪烁约 15 秒。总共三次提醒，仅此而已：如果手表每分钟都提醒，客人就会把它留在房间里——这样损失的就不只是提醒，而是所有的监测数据。

振动仅在应用程序处于打开状态时可用：Garmin 完全不对表盘开放振动模块权限。但手表支持从后台唤醒应用程序——这正是在未亮屏时实现提醒的方式。

健步走时是否必须打开该应用

简短的回答是：不需要。客人只需在手机上点击«开始»并直接出发即可——各项测量数据都不会丢失。

手表始终在记录心率、步数和楼层，无需按任何按键：这是手表自带的 24 小时全天候记录，会通过 Garmin 云端同步至门户。与此同时，手机负责路线导航并记录轨迹。当打开健步走卡片时，门户会自动匹配对应时间段的心率——先查找手表自身的活动记录，若没有则调用全天心率曲线。

	仅使用手机	手机与手表应用
路线、轨迹、距离、时间	是	是
健步卡片上的心率	是，来自全天曲线——每两分钟记录一个点	是，按秒记录
Garmin Connect 中的独立活动	否	是
手腕上的«偏离路线»提醒	否	是
如果手机电量耗尽或丢失	健步记录丢失	手表会自行上传记录

因此酒店的规则是：疗程期间的普通客人只需带手机即可——他们一整天的数据无论如何都会被完整记录。只有当健步本身格外重要时，才值得打开手表应用：比如两小时的长寿路线、疗程前后的测量对比，或是无需手持手机的长距离地形疗法健步。按秒记录的心率和独立的活动记录，正是手表应用所增加的功能。

手机绝不能做的事：心率、步数、楼层、压力、体能储备。手机不会测量这些——手表会测量，而且无论如何都会记录。完整列表见手表传输的数据。

记录健步与地图

按 START 开始记录，再次按 START 结束并发送。健步将作为普通的 Garmin 活动记录下来——它会同步到 Garmin Connect，其轨迹也会上传至门户网站。

屏幕显示	含义
大字数字	当前心率。蓝色表示低于目标区间，绿色表示在区间内，红色表示高于区间。
«目标 96-118»	同样的心率区间。
«0.84 km 12:35»	已走距离和记录时长。
«剩余 2.36 km»	路线还剩多少——这就是客人一直把手机放在口袋里想看的那个数字，而 Garmin 路线里本来就有这个数字。
«正在记录»	一切正常时显示为绿色。
«偏离路线»	显示为红色。偏离路线超过 60 米时，手表会振动一次；距离路线 35 米以内时即视为返回，否则沿着路线边缘走时每隔一步就会振动提醒。

单独的一页用于显示路线轨迹：包含路线本身、绿色的起点，以及代表客人的圆点（在路线上为蓝色，偏离路线为红色，并在下方显示距离路线的米数）。屏幕没有底图：这不是带地图功能的手表，但一条轨迹和一个圆点足以回答健步者唯一的疑问——«我走在路线上吗？»。

代码、菜单与功能测试

长按 UP 会打开单级菜单：包含三项测试和代码输入。特意设计成单级菜单——子菜单在纸面上看着更规整，但在走廊里操作却多了一次按键，而打开这个菜单的可能是一位年过七旬、另一只手还扶着椅子的客人。

测试	客人做什么	手表测量的指标
6分钟	按自己的节奏步行6分钟。	走过的距离（以米为单位）。
5次起立	从椅子上站起并坐下共5次。	完成5次起立所需的秒数；手表会自动计数。
单脚站立	尽可能长时间地单脚站立。	失去平衡前的维持秒数。

每次测试前都会倒计时，以便有时间做好站立准备。结果上传至门户并返回评级：«正常»、«良好»或«低于阈值»——显示为橙色，但绝非医疗诊断。测量失败则显示«测量未计入»，且可以当场重试。

向门户传输哪些数据以及何时传输

发起方	操作	频率
表盘	请求路线、日期和界面文字。	每半小时一次；在暂无可显示内容时每5分钟一次
应用	同上，外加路线轨迹。	打开时
应用	发送已记录的健步路线。	按 STOP 后立即发送；若未送达则进入队列，每5分钟重试一次
应用	发送测试结果。	同上
应用	唤起饮泉提醒。	只要当天后续还有安排，每5分钟检查一次
两者	在没有配对码时，询问«我们是谁的手表»。	每半小时一次

这一切都通过套装手机经由蓝牙传输。如果手机不在身边，手表会继续显示昨日的数据并累计健步记录——已记录的数据绝不会丢失。

如果出现异常

现象	原因	解决方法
更新后提示«输入配对码»	从应用商店更新属于重新安装，缓存已连同配对码一同被清除。	无需操作：应用会通过设备句柄向门户查询，并在半小时内自动找回配对码。如果一小时后仍提示输入，手动输入一次即可，之后门户将永久识别这块手表。
表盘显示«未分配路线»	客人未填写问卷，或该套装未分配给任何人。	在«账户»中填写问卷；在«前台»核对设备发放状态。
有小部件，但表盘为系统默认表盘	未选中我们的专属表盘。	长按 UP → 外观 → 表盘。
完全没有快捷小部件	Connect IQ 快捷小部件默认不会进入循环列表。	长按 UP → 外观 → 快捷小部件 → 添加。
面板中显示«手表未响应»	手表上未输入套装代码，或输入了他人的代码。该状态标记关联的是代码本身，而非手表：使用他人代码时，手表仍会正常工作并显示对应的路线。	输入套装代码并打开一次应用程序。
健步走记录未出现在账户中	手表底部显示«未发送 — 将重试»：当时手机不在身边。	将手机靠近。手表会自动发送，数据不会丢失。
客人静息时心率显示为红色	这是正常现象：在尚未得出判定且区间按健步走计算时，心率会显示为红色。	无需操作。
表盘自行恢复为 Garmin 默认表盘	系统自动退出了该表盘 — 通常是因为内存不足或防烧屏保护。	重新选择我们的表盘；如果问题反复出现，说明是程序错误而非设置问题，请告知开发人员。