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套件设置：手机和手表

手机完全不用网络也能语音带路，手表会记录夜间数据。手机上要打开什么、手表上必须关掉什么，这里按步骤配图说明。

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

这里说的是哪部手机

这里有两部手机，不能弄混。

• 套件手机。 它和手表一起送到客房，平时放在充电器上，作为连接 Garmin 云端的桥梁：只要它在手表旁边并且有电，睡眠、HRV 和呼吸数据就会自动上传。交给客人时它是锁定状态，PIN 码由酒店保管。客人没有必要解锁——锁屏状态也能同步。
• 走路线时用的手机。 对参加计划的客人来说，这是他自己的手机：门户直接在浏览器里打开，不需要安装任何东西。对长寿路线访客来说，这是前台和手表一起发放的手机，门户已经打开。

下面的准备说的是第二部手机——也就是要带进林中的那一部。客人自己的手机，在前台 1 分钟就能演示完同样的两个步骤；酒店手机则只在建立套件时设置 1 次，不是每次发放都做。

手机完全不测脉搏——不测自己的，也不测别人的。脉搏由手腕上的手表记录，客人在路线中看的是手表，不是屏幕；手机只负责沿线带路和语音提示。手表具体会传来什么数据，见手表测量什么。

步骤 1：把门户放到主屏幕快捷方式

手机是 Samsung Galaxy，浏览器是 Google Chrome。

打开 app.karlovyvary.info，点地址右侧的三个点，然后选择 «添加到主屏幕»。在较新的 Chrome 版本里，同一个选项叫 «安装应用»——意思是一样的。

Chrome 会弹出一个面板，上面有酒店标志和名称 Longevity。点 «添加»，快捷方式就会出现在主屏幕上，和其他应用放在一起。

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为什么用快捷方式，不用书签。 从快捷方式打开时，门户会占满整个屏幕：没有地址栏，没有别的标签页，也就不容易误点跑出去。路线地图能拿回被浏览器栏占掉的那大约 50 个像素高度。存储还是同一份——书签和快捷方式都在同一个 Chrome 里，所以已下载的城市地图和未发送散步记录队列都不会消失。

这里只有一个坑，就是更新。 门户更新很频繁，新版本必须在有网络时先下载 1 次。规则很简单：更新后，先在酒店里连着 Wi-Fi 打开 1 次快捷方式，然后再出门。否则到了林中，散步界面会变成一张白屏。

地图和转向提示会自己下载。 第 1 次打开后，门户会悄悄下载城市地图——大约 2000 个图块——以及用于计算提示的人行路径。新手机连着 Wi-Fi 放几分钟，之后不用网络也能带路：路线线条、转弯提示、«您已偏离路线» 都能用。只有语音需要手动下载，这就是步骤 2。

还有一件绝对不能做的事：清除 Chrome 数据。这样会把已下载的城市地图、路线提示，以及那次还没来得及传到服务器的散步记录一起删掉。

步骤 2：下载语音，让手机离线也能说话

门户会用语音带路：«60 米后稍向左转——Sadová»、«楼梯»、«您已偏离路线»。这些提示语本身有 36 种语言，并且和应用一起保存在手机里，但真正把它们读出来的是 Android，不是门户。所以能听到的，只有事先已经下载到手机里的那种语言语音。

林中路线需要的其他东西都已经自动准备好了：城市地图会自己下载，转向提示也已提前算好，并作为文件和路线放在一起——见散步界面。只有语音需要手动开启，而且它属于手机系统，不属于我们。

最快的找法是用设置里的搜索：设置 → 放大镜 → «语音»。在 Galaxy 上，这个选项在 «常规管理» 里，名称是 «文本转语音»。

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引擎只能选 1 个。 Galaxy 除了 «Google 语音服务» 外，还有 Samsung 自己的引擎。它们的语言列表和下载内容都不同，在一个里下载的语音，在另一个里是不存在的。我们统一设为 «Google 语音服务»：它支持的语言更多，而且我们所有手机上都是同一个。

然后点引擎右侧的齿轮 → «安装语音数据» → 语言 → 向下箭头。每种语言下载 1 个语音就够了：里面通常有 4 到 5 个，区别只在音色。

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请通过 Wi-Fi 下载：每种语言的语音都有几十兆。把「自动更新语音」保留为「仅通过 Wi-Fi」，这样手机就不会在健康路线途中用移动数据去更新。

如果列表里的某种语言没有箭头，说明 Android 根本没有它的离线语音。这不是手机坏了，也不是门户没做好，而是 Android 本身就是这样。下面写了这时客人会听到什么。

该下载哪些语言

36 种语言没必要全下到一部手机里，而且也装不下。顺序如下：

• 英语始终要先下载。 这是备用语言：当没有客人自己语言的语音时，手机就用英语播报。
• 酒店常用语言：捷克语、德语、俄语。大多数客人使用其中一种。
• 本周入住客人的语言。 前台知道这周酒店里有哪些客人：如果来了手机里没有其语言的客人，语音用 1 分钟就能下载好——要提前下，不要等人已经站在起点时再下。

这时客人听到和看到的是：

这张表里最重要的是最后一行。屏幕永远不会切到英语：转弯、回到路线还差多少米，以及「您已偏离路线」，都会继续用客人的语言显示，即使播报语音不是他的语言也是这样。在林间健康路线里，手机用英语总比不出声好；但屏幕完全不会不显示。

怎么检查是否设置好了

检查只要 1 分钟，而且要在手机离开酒店之前完成。

• 打开飞行模式——这就等于到了林间健康路线。Wi-Fi 和移动数据都要关闭。
• 打开快捷方式（不是 Chrome 标签页），选择路线，打开「语音」，再按「开始」。这时应该能听到欢迎语。
• 语音默认是关闭的——口袋里的手机突然说话，不是照顾人，而是吓人。客人出发前自己用按钮打开；开始行进后，还是同一个开关，就是面板角落里的圆形按钮。
• 在按下「开始」之前，手机不会出声。 浏览器就是这样：第一句必须由用户亲手点击后才能发出。这不是故障，也不用去改设置。
• 要调的是 媒体音量，不是铃声音量。手机开振动模式也一样会朗读；但如果媒体音量调到 0，就不会出声。
• 如果出现灰色提示 «这部手机没有适用于您语言的语音»，说明语言还没有下载。请回到步骤 2；在这期间，门户会先用英语。

步骤 3：手表首次启动

手机已经准备好，接下来是手表。完整顺序、各个界面以及每一步会发生什么，都在酒店手表：如何启动这篇文章里；这里仅列出清单，免得漏掉。

• 套装手机上的 Garmin Connect 只登录 这一套 的账户，不登录其他任何套装。这个应用一次只能保留一个账户，所以手机不能在不同套装之间互换。
• 2 个 Connect IQ 应用：表盘和步行应用。可以从套装手机上的商店安装，也可以通过 USB 用文件安装。
• 表盘已选好，概览卡片也已加入轮播：Connect IQ 的概览不会自己出现在那里。
• 配对码已输入——就是套装卡片上的 6 位数字。在输入之前，这 2 个应用都会直接显示«手表未与账户关联»。
• 管理面板里的套装卡片显示«手表在线»。 这就说明一切都已经连上了。

步骤 4：关闭手表夜间睡眠屏幕

Garmin 手表自带夜间模式。到了睡眠时段——按睡眠计划，套装里一般是晚上 10 点左右——手表会自动把任何表盘替换成一个极简的睡眠屏幕：空心数字加一行闹钟。从这一刻到早上，我们的表盘就不会显示，日间信息流也会一起停住。

在家里，这算是照顾使用者；但对套装来说，这是个陷阱：客人晚上 10 点以后抬起手腕，看到熟悉的界面变成了光秃秃的数字，第二天早上就会把手表拿到前台，说«表盘不见了»。其实手表是正常的，配对也没问题，没有东西需要修：这只是一个设置，在建立套装时关掉 1 次 就可以。

• 在手表上：长按 UP → 设置 → 系统 → «睡眠模式»。
• 把 «表盘» 设为 «关闭»——这就是那个睡眠屏幕。关掉后，整晚都会保留我们的表盘。
• 旁边的 «省电模式» 也要检查，确认它没有在睡眠时段开启：它也会因为省电而把表盘关掉。
• 不同固件里的名称会有一点变化。认准「系统」设置里的«睡眠模式»和«表盘»这两个词就行。

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这不会影响睡眠本身：睡眠、HRV 和呼吸是由传感器测量的，不是由屏幕测量的，所以无论用什么表盘，结果都一样。耗电增加也很少：手腕放下时，我们的表盘本来就只显示最基本的内容——这是 AMOLED 屏幕的工作方式，见表盘。

记住一件事：手表恢复出厂设置后，睡眠屏幕会重新打开。只要重置过手表，就把这一步和启动手表里的其他步骤一起重新做一遍。

步骤 5：交付时把手表戴到手腕上

手表不要连盒子一起交给客人——要在前台直接戴到客人手上，并把表带调好。套装如果装在盒子里被带回房间，通常就会一直放在那里：连接还在，但没有任何测量，面板上会显示«看起来手表没有佩戴»。

交付时还有一句话，是整段说明里最重要的一句：

• «晚上不要摘下手表——睡眠就是这个项目最重要的测量。」 夜里手表会测量睡眠、静息心率和恢复情况；医生早上看的就是这些数字，并据此调整理疗。夜里不戴手表，晨间记录上就是一条空白。
• 只有在桑拿和温泉水里才需要摘下手表——结束后要立刻重新戴回手腕上，不要等到«晚上再说»。
• 如果客人不想佩戴，这是他的权利：请在面板上标记 «客人已拒绝»，这样门户就不会再提醒他，也不会再提醒你。

客人看到的样子

客人拿起手机，点一下带有酒店标志的快捷方式。门户会立刻全屏打开——看不到浏览器，也不用问网址，更不用输入任何内容。

选好路线后，打开语音并按下«开始»。之后手机就可以放进口袋：它会自己说«60米后向左缓转»،自己提醒有楼梯，也会自己发现人走错了方向。整个过程中，脉搏都由手表记录——客人抬起手腕，就能看到数字和需要保持的区间。

路线走到一半时，网络通常会断掉，但不会有任何变化：地图已经在手机里，转弯点也已提前算好，语音直接由手机播放。没有网络时结束 прогулка，门户会显示«步行已保存在手机中»，等人一回到酒店，它就会自己发送。

前台要做什么

手机只在建立 комплект 时准备一次。交付时，把手表戴到客人的手腕上（第 5 步），手机这边只剩下 3 项要检查，而且 3 项加起来只要半分钟：

• 快捷方式在主屏幕上，并且门户要从它打开，不是从浏览器标签页打开。
• 客人的语言已下载。如果没有——要么现在下载，要么直接说明：«手机会用英语播报，文字仍会显示为您的语言»。
• 媒体音量不是 0，耳机也没有还连着别人的手机。
• 如果客人用自己的手机，前台也只需要给他看同样的 2 步：快捷方式和他自己语言的语音。这是整个项目里唯一需要客人自己做的事。

关于发放和回收的其他内容，请看前台：应用操作和前台：长寿路线。

相关内容

• 酒店手表：如何启动——手表的同样步骤，附带屏幕说明。
• 步行界面——每个数字是什么意思，以及门户在无网络时如何引导。
• 步行结束——«结束»按钮会做什么，以及之后会收到哪封邮件。
• 手表测量什么——所有从手腕传来的指标。
• 阈值和规则——医生依据哪些数字调整理疗。