Ét tryk på «Afslut», og ruten er gemt, markeret som gennemført, og du ser allerede dens kort. Her står, hvad der er på kortet, hvor linket går hen, og hvad du gør, hvis pulsen ikke er kommet endnu.
Der er kun én knap, og den gør det hele med det samme: stopper registreringen, gemmer ruten på serveren og åbner dens kort. Der er ikke længere en særskilt «gem»-knap — den, der er færdig med ruten, trykker på én knap og lægger telefonen i lommen, og ruten må ikke forsvinde mellem de to bevægelser.
Arket «gemt» bliver stående på skærmen i nogle sekunder — længe nok til at skrive en note («gik via Tržiště», «regn»); rører du feltet, bliver arket stående, indtil du trykker på «Åbn rutekort».
Gennemsnitspulsen bliver kun spurgt manuelt hos den, der gik uden vores ur. Med et kit på håndleddet kommer pulsen ind målt, og et tal skrevet efter hukommelsen ville bare stride mod den på det samme kort.
Arket efter «Afslut»: ruten er allerede gemt, og derefter kommer dens kort×
Rutekortet
Det er en særskilt side med sin egen adresse. Her er tegningen af ruten med grøn linje for selve ruten og gylden linje for den vej, du faktisk gik, samt tid, distance, tempo, stigning, gennemsnitspuls og maksimal puls fra uret og den andel af tiden, du var i din pulskorridor.
Under tallene kommer forklaringen med ord: hvad den andel betyder, hvordan tempoet var, og hvad stigningen gav. Hver sætning vises kun, når der ligger en måling bag; portalen finder ikke på det, der mangler.
Til sidst kommer det, som én enkelt rute ikke har: ingen nat, ingen anden dag at sammenligne med og ingen række af dage, der viser retningen. Det bliver sagt med dine egne tal og ender med det eneste, du kan gøre ved det: gå til Reception og spørg om LONGEVITY-programmet.
Øverst på kortet: rutetegningen og tallene for ruten×Nederst på kortet: forklaringen med ord og hvad programmet ville tilføje×
Fuld gennemgang ud fra urets data
Kortet svarer på «hvordan gik jeg». Tryk på ruten i listen over dine ruter, så åbner det samme tidsrum fordelt på alle målinger fra uret: puls med din korridor og andelene af tiden under, i og over den, stress, Body Battery, hvor meget ruten kostede af den, vejrtrækning, ilt i blodet, skridt og etager i det samme tidsvindue.
Det er ikke en anden rapport og ikke særskilte tal: det er de samme dokumenter, som afsnittene om «Sundhed» er lavet af, bare afgrænset til rutens tidsrum. Derfor kan gennemgangen af ruten og den samlede LONGEVITY-analyse ikke pege i hver sin retning — de bygger på de samme målinger.
Uret afleverer dagen med forsinkelse, så der kan mangle kurver for den første halve time af ruten. Så siger siden ærligt, hvor langt dagens data er kommet, i stedet for at vise tomme grafer.
Gennemgang af ruten: tid i korridoren, skridt, Body Battery og kurver×
Et levende eksempel
Du kan se gennemgangen uden først at gå en rute: eksempelruten er åben for alle uden login. Gæsten er opdigtet, og tallene er lavet til formålet — men siden bliver bygget af den samme kode som en rigtig gennemgang, så den bliver ikke forældet: retter vi portalen, ændrer eksemplet sig også.
Fra den samme side kan du hente denne gennemgang som PDF — det samme ark, som bliver sendt i brevet.
Eksempelgennemgangen: det samme kort som gæstens, med mærket «dette er et eksempel»×Og de samme kurver fra uret for rutens tidsrum×
Hvor du finder dine ruter
I «Sundhedsruter» — først, før du vælger en ny rute: listen over ruter og selve ruterne ligger samme sted (ejerens beslutning 07.08.2026). Den samme liste står på LONGEVITYs forside.
En række fører til gennemgangen af ruten, og derfra videre til kortet, som kan sendes.
«Mine ruter og sundhedsruter» over skemaet til en ny rute×
Linket kan sendes
Kortets adresse kan ikke gættes og åbner for alle — uden login, uden konto og fra enhver enhed. Derfor kan du vise det til familien og sende det til din egen læge, og en gæst på ruten kan bare få det tilsendt i en mail: vedkommende har ikke oprettet noget hos os og husker ingen adgangskode.
Linket står nederst på selve kortet og bliver gentaget i brevet. Søgemaskiner holdes ude, og hvis kortet ikke længere skal bruges, kan adressen trækkes tilbage, så siden holder op med at eksistere.
Hvis pulsen ikke er kommet endnu
Det sker næsten altid i den første halve time: uret sender ikke dagens data til telefonen med det samme, og portalen henter dem kun hver halve time. Imens viser kortet ærligt ruten, tiden og tempoet — og siger, at pulsen stadig er på vej.
Du behøver ikke vente på denne side: så snart pulsen kommer frem, sender portalen det samme kort med e-mail til den adresse, du opgav i receptionen. Hvis pulsen slet ikke kommer ind (du gik med din egen telefon uden ur), bliver mailen alligevel sendt — efter 1 døgn med det, der er.
«Pulsen er stadig på vej» — og et løfte om at sende kortet med e-mail×
Hvad receptionen ser
Kortet for sættet i receptionen viser linjen «Gåtur registreret: 1,55 km, 12 min siden» og et link til selve kortet. Før det vidste receptionen ikke, at personen allerede var kommet tilbage fra ruten, og måtte spørge ham selv.
Kortet for sættet i receptionen: gåturen er registreret, og der er et link til den×
Hvad der sker med ruten
En gennemført rute bliver markeret som gennemført — både i listen over ruter og i mailen med spørgeskemaets resultater. Markeringen kommer fra selve gåturen, ikke fra et tryk på en knap: portalen ved, hvilken rute du gik på, og hvor stor en del af den du gik.
Læs videre
Gåtursskærmen — hvad der sker, før du trykker på «Afslut».
Pulskorridoren — hvorfor tiden i korridoren er gåturens vigtigste tal.
Google Analytics viser os, hvilke sider der bliver læst – kun med dit samtykke. Dit sprog og dette valg bliver under alle omstændigheder i din browser.
