«Kost» åbner op for «Kost» (kostplanen) og «Hydrering» (dagens vand). Vand er placeret ved siden af mad frem for under målingerne, fordi kurvandet tælles med netop her – i dagens væskebalance.
Kalorier blev liggende under målingerne: Garmin placerer dem under «Kost», men rækkefølgen af vores sektioner blev fastlagt tidligere.
Kostplanen
Siden «Kost» viser reglerne for dit programs kostplan: hvad du skal have til morgenmad og frokost, hvad du skal undgå, hvordan du fordeler proteinerne, og hvornår du skal spise dit sidste måltid. Det er hverken en maddagbog eller en kalorieberegner – portalen beder dig aldrig om at tage billeder af din tallerken.
Teksterne stammer fra det samme program, som konfiguratoren har sat sammen (læs mere): Skifter du program, ændrer kostplanen sig.
«Kost»: reglerne for det aktuelle programs kostplan×
Vand: fire kilder, hvoraf ingen er en kopi af en anden
Dagens cirkel er opdelt i fire dele, og det gør en forskel: En «fuldført» dag, hvor to tredjedele er kurvand, er ikke det samme som at have drukket ordentligt vand, og gæsten bør kunne se, hvad tallet består af.
Kuren – doser fra drikkekuren. Hydreringssiden læser dem kun; de registreres på siden for drikkekur.
Dit eget vand – det, du selv har hældt op.
Skænket af personalet – det, som en fra hotellet har registreret for dig; registreringen gemmer deres navn.
Uret – det, der er registreret på håndleddet, hvis modellen understøtter det.
«Hydrering»: en cirkel med fire kilder og hurtige mængder×
Milliliter, ikke «kopper»
Garmins «tolv kopper» giver ingen mening på et spahotel: En kurdosis er på 150 eller 200 ml og skal lægges til frokostglasset. Derfor er måleenheden her milliliter, «+»-trinnet er et glas på 250 ml, og de hurtige mængder er 150, 250, 330 og 500.
Målet er en ordination, ikke et ønske. Det daglige mål fastsættes af lægen; det ligger på din profil, og cirklen tæller mod dette mål. Hvis lægen ikke har sat noget, vælger portalen en fornuftig standardværdi og oplyser om det.
Sådan fungerer det for gæsten
Du drak et glas ved kilden — portionen blev registreret på kurens side, og hydreringsringen voksede af sig selv. Du drak vand til frokost — du trykkede på «+250» under dit eget vand. En tjener kom med te og registrerede den for dig — en tredje del dukkede op.
Hen ad aftenen kan du ikke kun se «hvor meget», men også «hvad» — og hvis hele dagen har bestået af kurvand, fremgår det også.
Hvad receptionen gør
Personalet kan registrere, hvad de har skænket til en gæst — det er den tredje kilde. Lægen fastsætter dagsmålet og ændrer det fra handlingspanelet på dashboardet (hvordan).
Relateret
Drikkekuren — hvor ringens første del stammer fra.
Google Analytics viser os, hvilke sider der bliver læst – kun med dit samtykke. Dit sprog og dette valg bliver under alle omstændigheder i din browser.
