Ett tryck på «Slutför» räcker: promenaden sparas, rutten markeras som genomförd och du ser direkt dess kort. Här står vad som finns på kortet, vart länken går och vad du gör om pulsen ännu inte har kommit in.
Det är en enda knapp som gör allt på en gång: stoppar registreringen, sparar promenaden på servern och öppnar dess kort. Det finns inte längre någon separat knapp för «spara» — den som har gått klart rutten trycker på en knapp och lägger telefonen i fickan, och promenaden får inte försvinna mellan de två rörelserna.
Rutan «sparad» ligger kvar på skärmen i några sekunder — tillräckligt länge för att skriva en anteckning («gick via Tržiště», «regn»); om du trycker i fältet ligger rutan kvar tills du trycker på «Öppna promenadkortet».
Genomsnittspulsen frågas bara efter om någon gick utan vår klocka. Med ett kit på handleden kommer pulsen in uppmätt, och ett tal som skrivs in ur minnet skulle bara motsäga det på samma kort.
Rutan efter «Slutför»: promenaden är redan sparad, sedan kommer dess kort×
Promenadkortet
Det är en egen sida med en egen adress. Där finns en bild av vägen du gick — grönt för rutten och guld för hur du faktiskt gick — samt tid, distans, tempo, stigning, genomsnittlig och högsta puls från klockan och andelen av tiden som du låg inom din pulskorridor.
Under siffrorna kommer en förklaring i ord: vad den andelen betyder, hur tempot var och vad stigningen gav. Varje mening visas bara när det finns en mätning bakom den; portalen hittar inte på det som saknas.
Och sist kommer det som en enda promenad inte har: ingen natt, ingen andra dag att jämföra med och ingen följd av dagar som visar riktningen. Det sägs med dina egna siffror och slutar med det enda du kan göra åt det: gå till receptionen och fråga om LONGEVITY-programmet.
Överst på kortet: bilden av vägen och promenadens siffror×Nedre delen av kortet: förklaringen i ord och vad programmet skulle tillföra×
Fullständig genomgång av klockans data
Kortet svarar på frågan «hur gick jag». Tryck på promenaden i din lista med promenader, så öppnas samma tidsfönster uppdelat efter alla mätningar från klockan: puls med din korridor och andelarna av tiden under, inom och över den, stress, Body Battery (hur mycket som gick åt under promenaden), andning, syre i blodet, steg och våningar under samma fönster.
Det här är inte en andra rapport och inte separata siffror, utan samma underlag som avsnitten om hälsa bygger på, avgränsat till promenadens tid. Därför kan genomgången av rutten och den allmänna LONGEVITY-analysen inte säga olika saker — de bygger på samma mätningar.
Klockan lämnar över dagen med fördröjning, så under den första halvtimmen kan kurvorna för promenaden saknas. Då säger sidan ärligt hur långt dagens data har kommit i stället för att visa tomma diagram.
Genomgång av promenaden: tid i korridoren, steg, Body Battery och kurvor×
Ett levande exempel
Du kan se genomgången utan att först gå en rutt: exempelpromenaden är öppen för alla utan inloggning. Gästen är påhittad och siffrorna är framtagna för exemplet — men sidan byggs med samma kod som en riktig genomgång, så den blir inte inaktuell: ändrar vi portalen, ändras också exemplet.
Därifrån kan du också ladda ner denna genomgång som PDF — samma blad som skickas i brevet.
Exempelgenomgången: samma kort som gästen ser, med märkningen «detta är ett exempel»×Och samma kurvor från klockan under promenadens tidsfönster×
Var du hittar dina promenader
I «Hälsorutter» — först, före valet av en ny rutt: listan med promenader och rutterna finns på samma ställe (ägarens beslut 07.08.2026). Samma lista finns på första sidan i LONGEVITY.
En rad leder till genomgången av promenaden, och därifrån vidare till kortet som du kan skicka.
«Mina promenader och hälsorutter» ovanför formuläret för en ny rutt×
Länken går att skicka
Kortets adress går inte att gissa och öppnas för vem som helst — utan inloggning, utan konto och från vilken enhet som helst. Därför kan du visa det för familjen och skicka det till din egen läkare, och den som gick rutten kan helt enkelt få det med e-post: här har personen inte skapat något konto och minns inga lösenord.
Länken står längst ner på själva kortet och upprepas i brevet. Kortet är stängt för sökmotorer, och om det inte längre behövs kan adressen återkallas — då slutar sidan att finnas.
Om pulsen ännu inte finns där
Så är det nästan alltid den första halvtimmen: klockan skickar inte dagens data till telefonen direkt, och portalen hämtar dem var halvtimme. Under tiden visar kortet ärligt spåret, tiden och tempot — och säger att pulsen fortfarande är på väg.
Du behöver inte vänta på den här sidan: så snart pulsen kommer fram skickar portalen samma kort med e-post till den adress du uppgav i receptionen. Om pulsen inte kommer alls (du gick med din egen telefon utan klocka) skickas brevet ändå — efter ett dygn, med det som finns.
«Pulsen är fortfarande på väg» — och löftet att skicka kortet med e-post×
Vad receptionen ser
Komplets kort i receptionen visar raden «Promenaden är registrerad: 1,55 km, 12 min sedan» och en länk till själva kortet. Innan dess visste receptionen inte att personen redan hade kommit tillbaka från rutten och fick fråga honom eller henne.
Komplets kort i receptionen: promenaden är registrerad och bredvid finns en länk till den×
Vad som händer med rutten
En genomförd rutt markeras som genomförd — i listan över rutter och i brevet med enkätens resultat. Markeringen sätts utifrån själva promenaden, inte utifrån att du trycker på en knapp: portalen vet vilken rutt du gick och hur stor del av den du hann gå.
Vidare läsning
Promenadskärmen — vad som händer innan du trycker på «Avsluta».
Pulskorridoren — varför tiden i korridoren är promenadens viktigaste siffra.
