Wiki

Longevity-ruten: Sådan fungerer det

En gåtur på en afmærket rute i Karlovy Vary med hotellets ur. Det tager et par timer, kræver ingen tilmelding, og du modtager bagefter dine målinger direkte på mail.

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

Hvad det er

Longevity-ruten er en kort version af det, en gæst gør i to uger under opholdet. Du får udleveret et sæt: et Garmin-ur og en telefon, hvor portalen er åben. Du går en tur ad en af byens kurstier; uret måler puls, tempo, stigninger og energireserver under hele turen, mens portalen guider dig med stemmen.

Du behøver ikke at oprette en profil. I receptionen beder vi blot om fornavn, efternavn og e-mailadresse — intet andet. Alt derefter modtager du på din e-mail i form af links, der åbner direkte.

Sådan foregår det

Forløbet er altid det samme og tager cirka to timer.

• I receptionen. Du oplyser dit navn og din e-mail, underskriver et samtykke til behandling af helbredsoplysninger og får udleveret sættet. Samme minut sendes en mail med et link til et spørgeskema.
• Spørgeskemaet. To minutters spørgsmål om alder, vægt, højde og hvordan din krop reagerer på belastning. Ud fra svarene beregner portalen dit niveau og vælger de ruter, der passer til dig.
• Dine resultater. Kommer i en anden e-mail: dit niveau, point, pulsinterval og en knap med «Gå denne rute» under hver passende rute. Når du trykker på den, åbnes kortet.
• Gåturen. Telefonen følger ruten på kortet og giver stemmevejledning ved sving, mens uret automatisk måler din puls. Hold øje med pulsen på håndleddet — telefonen måler den ikke.
• Aflevering. Du afleverer sættet i receptionen. Derfra sendes en e-mail til samme adresse med dine målinger og en invitation til LONGEVITY-programmet.

Hvad du modtager på mail

Tre e-mails, alle på det sprog, du valgte i receptionen. Den første med spørgeskemaet, den anden med dine resultater og ruter, og den tredje med rapporten.

Den tredje indeholder en vedhæftet PDF: henvendt personligt til dig, med dine målinger fra gåturen, en eksempelnats søvndata (to timer giver ingen søvnmåling — det fremgår tydeligt i selve filen) og en oversigt over, hvad programmet tilbyder. Filen er din: print den ud, gem den, eller vis den til din egen læge.

Hvad der ikke indgår

Søvn. Det måles om natten, og ruten tager kun et par timer. I rapporten vises i stedet en eksempelnats søvn med mærket «ikke dine data».

En diagnose. Alt, hvad portalen gør, er at måle og analysere. Det er ikke en lægelig vurdering og erstatter ikke en læge.