4 korte test, som man i geriatri bruger til at måle ikke sygdom, men funktion: om personen kan holde balancen, om der er styrke nok til at rejse sig fra en stol, og hvor langt personen går på 6 minutter. De tages i starten af opholdet og før afrejse, og slutsedlen sammenligner netop de 2 sæt tal.
3 test måles af uret selv. Den 4. — grebsstyrke — kræver et dynamometer, og værdien lægger sygeplejersken ind i portalen.
Test
Hvad gæsten gør
Grænse
Grundlag
6 minutters gang
Går i 6 minutter i sit eget tempo; uret tæller meter.
under 288 m — lavt, fra 360 m — godt
Ross 2010; 288 m er 0,8 m/s, 360 m er 1,0 m/s
5 oprejsninger
Rejser sig fra stolen og sætter sig 5 gange med armene krydset over brystet.
over 15 s — lavt, under 10 s — godt
EWGSOP2 2019: 5 oprejsninger på over 15 s = lav muskelstyrke
Stå på ét ben
Står på ét ben, så længe balancen holder.
mindre end 10 s — lavt, fra 30 s — godt
Araujo 2022: ikke at holde 10 sekunder gav risiko 1,84
Grebsstyrke
Klemmer om et dynamometer.
efter køn og alder
indtastes manuelt; det kan uret ikke måle
8 trin på uret
Skærmene er rigtige — de er tegnet direkte fra urets egen kode. Knapper: START øverst til højre, BACK nederst til højre, UP og DOWN til venstre.
Skærmen er touch, så hvert trin har også en anden vej: menuen kan rulles og vælges med fingeren, og sider kan skubbes væk. Til selve testene er det bedre at bruge knapperne — START og STOP er en knap: under 5 oprejsninger holdes hånden mod brystet, og når man står på ét ben, mister man let balancen for tidligt, hvis man rækker efter skærmen.
1. START på urskiven → vælg «Longevity Prezident Gåtur» i aktivitetslisten. Den enkle startskærm åbner×2. Hold UP nede. Menuen viser 3 test og koden. UP/DOWN vælger, START åbner×3. Testskærmen: hvilken test øverst, START i midten, hvad du skal gøre nederst. Intet er i gang×4. START → nedtælling på 3 sekunder, med vibration hvert sekund: tid til at rejse sig, lægge armene over kors, løfte en fod×5a. «6 minutter»: hvor meget tid der er tilbage, og hvor mange meter der er gået. Midtvejs kommer der en vibration×5b. «5 oprejsninger»: uret tæller selv oprejsningerne, men STOP er stadig vigtigere end tælleren×5c. «Stå på ét ben»: sekunder. Den stopper ikke selv — den, der står ved siden af gæsten, trykker på STOP×6. STOP → resultatet på skærmen og nederst «Sendt til portalen»×7. Under grænsen står teksten med orange. Det er ikke en diagnose, men en grund til at tilføje en behandling×8. «Målingen blev ikke godkendt» — en finger gled. BACK og så START igen, intet er tabt×
Sådan adskiller testene sig
Test
Hvem stopper den
På skærmen
6 minutter
Uret, præcis efter 360 sekunder. Midtvejs kommer der en vibration.
hvor meget tid der er tilbage, og hvor mange meter
5 oprejsninger
Uret ved den femte oprejsning — men STOP er altid vigtigere end tælleren: oprejsningerne tælles med accelerometeret, og det er en hjælp, ikke en dommer.
tæller for oprejsninger og sekunder
Stå på ét ben
Kun en person. Uret stopper den ikke selv — det kan ikke se på armens bevægelse, om gæsten snublede, og hvis man stopper 1 sekund for tidligt, ødelægger det målingen.
sekunder
Hvad der sker efter STOP
Resultatet går straks til portalen og kommer tilbage med 3 niveauer: normal, god, under grænsen — i orange. 3 og ikke 5: en skala med 5 trin ville love en præcision, som de her test ikke har.
Hvis telefonen ikke var i nærheden, kommer resultatet i kø og sendes selv senere, ligesom en rute. «Målingen blev ikke godkendt» betyder, at værdien er for lille til at være en måling — mindre end 50 m, 2 sekunder for 5 oprejsninger eller sekunder i stående stilling på ét ben: det er en finger, der gled, og så er det bedre slet ikke at gemme det.
Hvad lægen gør med det
Resultatet kommer på det samme morgenark som natten. Er det under grænsen, foreslår arket at tilføje behandlinger og ikke at behandle: styrketræning 2 gange før afrejse, gang med stave ved svag balance, de samme 6 minutter delt i 2 korte ture. Grænserne og hvad de betyder står i en særskilt artikel.
Gæsten ser sine egne resultater i sin Konto under «Funktionstest» — samme sted sammenlignes de med den forrige måling.
Google Analytics viser os, hvilke sider der bliver læst – kun med dit samtykke. Dit sprog og dette valg bliver under alle omstændigheder i din browser.
