健康路線走完後會發生什麼

按一下「完成」，這次健走就會儲存，路線也會標記為已完成，接著畫面會直接開啟它的卡片。這張卡片裡有什麼、連結會去哪裡，以及脈搏資料還沒到時該怎麼辦。

Contents

「完成」就是「儲存」

現在只有一個按鈕，會一次完成所有事：停止記錄、把健走儲存到伺服器，並開啟它的卡片。已經沒有另外的「儲存」按鈕了——走完路線的人按一下按鈕，把手機收進口袋，這次健走不應該在這兩個動作之間消失。

「已儲存」這張頁面會在畫面上停留幾秒鐘——這段時間夠您補上一句備註（例如「經過市集溫泉迴廊」、「下雨」）；只要點一下欄位，這張頁面就會停著，直到您按下「開啟健走卡片」。

只有沒戴我們手錶去走的人，系統才會請他手動填寫平均脈搏。手上戴著套組時，脈搏會以實測資料送到系統，憑記憶填上的數字只會在同一張卡片裡和它互相矛盾。

這是一個獨立頁面，有自己的網址。上面會顯示路徑圖（綠色是路線，金色是您實際走過的路）、時間、距離、配速、爬升、手錶測得的平均與最高脈搏，以及您待在自己脈搏區間內的時間占比。

數字下方會有文字解讀：這個占比代表什麼、配速如何、爬升帶來了什麼。每一句話都只會在背後有實測數據時才出現；入口網站不會憑空補寫。

最後也會說清楚一次健走本身沒有的東西：沒有夜間資料、沒有第 2 天可比較，也沒有一段連續天數能看出方向。這些都是用您自己的數字說出來的，最後只會落到一件能做的事：到接待處詢問 LONGEVITY 計畫。

卡片回答的是「我這次走得怎麼樣」。在自己的健走清單裡點開某一次健走，就會看到同一段時間依照手錶所有測量項目展開：脈搏與您的區間、低於區間／在區間內／高於區間的時間占比、壓力、Body Battery（這次健走消耗了多少）、呼吸、血氧，以及同一時間窗內的步數和樓層。

這不是第 2 份報告，也不是另一套數字：它用的是和「健康狀態」各區塊相同的文件，只是裁成這次健走的時間範圍。所以路線解讀和 LONGEVITY 的整體分析不會互相矛盾——它們談的是同一批測量資料。

手錶傳送當天資料會有延遲，所以最初 30 分鐘可能還看不到這次健走的曲線。這時頁面會老實寫出資料目前已經到哪一段，而不是畫出空白圖表。

不用先走過路線，也可以先看解讀：示範健走對所有人開放，不必登入。這位住客是虛構的，數字也是刻意準備的——但這個頁面是用同一套程式碼產生的，和真正的解讀完全一樣，所以它不會過時：入口網站一改，範例也會跟著改。

也可以在同一頁下載這份解讀的 PDF——就是會隨信寄出的那一張。

在 「健康路線」 裡，而且排在最前面，在選擇新路線之前：健走清單和路線放在同一個地方（負責人決定，07.08.2026）。LONGEVITY 首頁上也有同一份清單。

點清單中的一列會進入這次健走的解讀，再從那裡進到可以寄出的卡片。

卡片的網址無法猜到，而且任何人都能開啟——不用登入、沒有帳戶也可以、任何裝置都行。所以您可以給家人看，也可以寄給自己的醫師；至於只是來走路線的訪客，直接用電子郵件寄給他就可以，因為他本來就沒有在我們這裡建立任何帳號，也不會記得什麼密碼。

連結會印在卡片底部，信件裡也會再附一次。搜尋引擎無法收錄這張卡片；如果之後不再需要，也可以撤銷它的網址，頁面就會直接不存在。

前 30 分鐘幾乎都會這樣：手錶不會立刻把當天資料傳到手機，入口網站也是每 30 分鐘才抓取一次。這時卡片會如實顯示軌跡、時間和配速——並提示脈搏資料還在傳送中。

不用停在這一頁等：脈搏資料一到，入口網站就會把這張卡片寄到您在接待處提供的電子郵件地址。如果脈搏資料一直沒有到（例如您是帶自己的手機散步，沒有戴手錶），信件也還是會寄出——1 天後寄出，內容就是當時已有的資料。

接待處的 комплект 卡片會顯示一行「散步已記錄：1,55 公里，12 分鐘前」，旁邊還有這張卡片本身的連結。在這之前，接待處無法知道這個人是否已經從路線回來，只能直接詢問本人。

關於接待處如何處理路線，請見接待處：長壽路線。

走過的路線會被標記為已完成——在路線清單裡會標記，在附有問卷結果的信件裡也會標記。這個標記是根據實際散步記錄，不是根據是否按了按鈕：入口網站知道您走的是哪一條路線，也知道您走了其中多少長度。