Dagens ringe, kort med målinger og kolonnen med råd til højre. Her gennemgår vi skærmen, som gæsten lander på efter login, og reglen om, at hvert tal har sin egen dato.
`#/longevity` er dagens forside og den første skærm efter login. Den er bygget efter forsiden i Garmin Connect-kontoen: ringene i «Nøgleelementer», kortene i «I fokus» med deres grafer og den smalle kolonne til højre.
Tallene er dog vores egne: portalen regner dem ud fra det, der er kommet fra uret (hvad præcis, og ad hvilken vej), og de læses i de samme rum, som hylden under overskriften åbner.
I stedet for reklame for træningsplaner står der «Dagens rapport» i højre kolonne — én linje pr. måling. Det er den samme tekst, der sendes i morgenmailen med PDF, og den samme tekst lægen retter linje for linje på runden.
Dagens ringe: hver har sin egen dato under teksten׫Dagens rapport» — én linje pr. måling, og hver linje fører til sit rum×
Den vigtige regel: hvert tal har sin egen dato
Natmålinger tages fra dagens række, dagmålinger fra den senest afsluttede dag. Klokken 10 om formiddagen siger dagens skridt endnu ikke noget, mens nattens søvn siger alt.
Derfor kan en ring og en anbefaling for samme måling vise forskellige tal — og siden siger det direkte: en linje under overskriften («I dag, 14. aug.»), reglen under «Nøgleelementer», en dato under hver ring og under overskriften på hvert kort, en særskilt tekst under ugens søjler og præcise datoer i kolonnen til højre.
Det er ikke ord for ordenes skyld. Et tal uden den dag, det hører til, er den billigste måde at vildlede læseren på uden at lyve.
Der må ikke stå streger
Hvis uret ikke blev synkroniseret i nat, viser siden ikke 11 streger. En måling, som mangler i dag, tages fra den seneste dag, hvor den fandtes — i grupper (hele kortet fra én dag, og kurven fra den samme dag), højst 7 dage tilbage.
Et indsat tal skal have sin dato med: uden den er det fusk. Hvis der slet ikke er nogen målinger, siger siden ærligt «uret er på nettet, vi venter på natten».
Linjen «synkroniseret for N timer siden» handler om uret, ikke om vores hentning: den viser, hvornår telefonen i kittet sidst sendte data op i skyen (hvorfor det er to forskellige ting).
Rækkefølgen af blokke
Ovenfra og ned: «Nøgleelementer» (ringe) → «I fokus» (kort med grafer) → «Mine ture» (et vindue med 4 linjer, og en linje åbner gennemgangen af turen) → «I går» → «Seneste 7 dage» → «Alt, hvad uret registrerede».
Garmins blokke «Begivenheder», «Træningsplaner» og «Udfordringer» er ikke taget med: det er reklame og sociale funktioner. I stedet står rapportkolonnen der. Vejret ligger som et lille kort nederst i kolonnen, som man kan bladre i dag for dag.
«I fokus»: ét kort pr. måling, med dato og kurve׫Mine ture» — et vindue med 4 linjer, og en linje åbner gennemgangen×
Lægens knap
Øverst til højre er knappen skriv til lægen i WhatsApp. Nummer og navn sættes i panelet under «Indstillinger» og gives tilbage som en egenskab ved gæsten, ikke ved hotellet: der vil være flere læger, og patienten bliver knyttet til sin egen.
Hvis nummeret er tomt, er der slet ingen knap.
En tidligere dag i fuld visning
Siden åbner på i dag, men den kan vise enhver dag i opholdet: fra «Ophold» åbnes en dag med knappen «Hele dagen på forsiden», og så beregnes ringe, kort og rapport for den dag. Øverst kommer der en bjælke med pilene «±dag» og «Tilbage til i dag», og ordet «i dag» forsvinder fra teksterne.
Dørene ind til rummene med målinger bærer også den dato: åbner du «Søvn» fra en tidligere dag, kommer du til natten for den dag, ikke den nuværende.
Hvad der kommer fra uret
Alt på denne side kommer ad én af tre veje — nattens hentning fra Garmin-skyen, vores egen app på uret eller vægten på værelset. Den fulde gennemgang er «Hvad der kommer fra uret til portalen»; betydningen af hver måling står i «Hvad uret måler».
Det, der ikke kommer fra uret, er blodtryk, grebsstyrke og teksten i notifikationer. Hvis de tal ikke står på siden, er de ikke blevet væk — de bliver ikke målt.
Hvilke tal der ændrer behandlingerne
Højre kolonne er ikke kun til læsning. Lægen ser de samme målinger på morgenrunden og justerer dagens program efter dem: hvilepuls over gæstens egen basislinje, natlig HRV under, søvn under seks timer, Body Battery under 40 om morgenen, iltmætning under 90. Grænseværdierne, flagene og hvad de fører til, er beskrevet i en særskilt artikel — «Hvilke tal der får lægen til at ændre en behandling».
Lægen kan omformulere en linje i rapporten med sine egne ord eller skjule den. Det, lægen skriver, maskinoversættes ikke — gæsten læser lægens egne ord (hvordan det fungerer).
Sådan fungerer det for dig
Du vågner, åbner telefonen og ser fire ringe: hvordan du har sovet, hvor meget energi du har, hvor langt du har gået, og hvor meget belastning der har været. Nedenunder er der kort med kurver, hvis du vil have detaljerne. Til højre er der et par linjer med tekst: hvad der fortjener opmærksomhed i dag, og hvad du skal gøre ved det.
Hvis noget er uklart, er hver linje i rapporten et link. Trykker du på «Søvn», åbner hele natten sig med søvnfaser og gennemgang.
Hvad receptionen gør
Ingenting: siden samler sig selv. Men hvis en gæst siger «min er tom», har receptionen noget at tjekke — «sidste kontakt med uret» på gæstens linje i dashboardet og knappen «Synkroniser» (hvad den rent faktisk gør).
Google Analytics viser os, hvilke sider der bliver læst – kun med dit samtykke. Dit sprog og dette valg bliver under alle omstændigheder i din browser.
