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健走畫面：每個數字代表什麼

3 個數字、脈搏區間、語音，還有帶路的地圖。這就是您在路線上拿在手裡的那個畫面。

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

入口網站怎麼帶路

走動時，畫面只做一件事——顯示地圖。您的位置點會固定在中央，路線從它下方延伸，入口網站要提示的內容會一次只顯示一項，而且字很大：上方是下一個轉彎，下方是 3 個數字。

入口網站是沿著路線帶您走，不是「大概往那個方向」。它會持續計算您現在在路線上的哪個位置，因此才會有轉彎提示、偏離路線警告，以及報告中的已走路線比例。

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下方的 3 個數字

• 時間，分:秒。 這是記錄已經進行了多久。這裡顯示的是分鐘和秒數：「14:58」是 14 分 58 秒，不是 14 小時。超過 1 小時後，標示會改成「時:分:秒」。
• 距離，公里。 這是依照手機軌跡算出的已走距離。它可能和手錶有一點差異，因為手錶有自己的記錄和自己的感測器。
• 配速，分/公里。 這表示走 1 公里要花幾分鐘。步行通常是 10–15；上坡時會更高，這很正常。

數字下方那一行

3 個數字下方的小字，顯示的是和手錶錶面相同的內容，這樣就不用為了日期和天氣再去看手腕：日期、室外溫度、今日步數，以及脈搏區間。每一項都只會在真的有資料時才出現——天氣來自入口網站，步數來自最近一次手錶讀取，而沒有帳戶的路線訪客則完全不會有步數。

這裡沒有即時脈搏，這不是漏掉，而是刻意這樣設計：手機不會測量脈搏，而把 30 分鐘前的數字放在正在增加的距離旁邊，看起來會像是「現在」的數值。當前數字在手腕上，因為那裡才有測量——原因。

這個畫面的頁首不再用完整字樣，而改成飯店的圓形標誌：健走畫面需要讓地圖鋪滿整個螢幕，完整字樣會占掉上方一條空間。

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地圖

您的位置點會一直在中央，箭頭則顯示您正往哪個方向走。路線用綠色加白色外框畫出，這樣在任何底圖上都看得清楚。您自己的軌跡則是金色。

您可以用手指移動地圖——這時追蹤會暫時放開，角落會出現一個帶準星的圓形按鈕。按下去，位置點就會回到中央。

語音

預設是關閉的：口袋裡的手機突然開口說話，總是會讓人嚇一跳。您可以在出發前用「語音」按鈕開啟，或在途中用面板角落的圓形按鈕開啟。

它會說的內容有：包含路線長度和脈搏區間的開始提示、轉彎提示——提前 60 metres 和轉彎當下各一次、整公里提示、「您已偏離路線」，以及到終點時的總結。其餘時間它都不會出聲。

如果手機裡沒有您語言的語音套件，入口網站會改用英文說同樣的內容：在森林裡，用英文提示總比完全不說好。畫面上的提示仍會保留為您的語言。

如果轉錯方向

當您離開路線超過 40 metres 時，入口網站會說「您已偏離路線」，並顯示一條寫著回到路線距離的提示列。地圖上會有一條虛線，從您現在的位置連到路線最近的一點——沿著它走就可以。語音每半分鐘會重複一次提示，直到您回來；距離縮短到 25 metres 時，它會告訴您已經回到路線上。

用 40 metres 而不是 10，不是隨便決定的：在髮夾彎路段，同一條步道的下一個彎圈可能就在 40 metres 外，如果門檻設得更嚴，就會一直誤報。

偏離路線不會取消任何內容，也不會讓記錄結束：記錄會繼續，您的軌跡會照實寫下來，而虛線只是指回去的路。您也可以不回去——健走記錄不會因此消失，只是報告裡的「已走路線 %」會比較小。

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脈搏要看手錶

手機不會測量脈搏：記錄脈搏的是手錶。所以在健走開始時，入口網站會說「請在手錶上留意脈搏」，畫面上也會把手錶本身滑出來 5 秒，讓您知道該看哪裡。之後您也可以自己叫出來：在展開的面板中點一下脈搏區間那一行。

手腕上的脈搏怎麼看，以及這個區間是怎麼來的，請見脈搏區間。

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儀表板

行進中，它會縮成 3 個數字和 2 個按鈕，其餘畫面都留給地圖。上方的拉柄可以展開：裡面有脈搏區間、語音開關，還有請不要讓螢幕熄滅的提醒。

這個提醒不是寫著好看：瀏覽器到了背景後會停止 GPS，路線就會在螢幕熄滅的地方悄悄結束。入口網站會自行讓螢幕保持亮起，但如果手機還是睡著了，記錄會從你喚醒它的那一分鐘繼續。

最重要的是：手機一定要跟著你一起走。 如果把它留在房間裡，它會記下時間，但不會記下路線——卡片上就會顯示半小時和 300 公尺的直線距離。脈搏不會受影響，因為那是手錶在記錄；入口網站也會辨認出這種路線，並直接在卡片上說明。

沒有網路時，以及有網路時

所有帶路的功能，沒有網路也能運作。 城市地圖會在你登入後立刻先下載到手機裡；路線軌跡和每一個轉彎也都已經存在記憶體中——這些都是入口網站事先算好的，不是走到一半再去查。 所以不管在森林裡，還是在迴廊地下，畫面帶路的方式都和在廣場上一樣：地圖會畫出來、轉彎會提示、偏離路線會被發現、語音也會說話。這些計算都不需要連網——都是手機自己完成。

網路只需要一次——在最後。 按下「完成」後，路線資料就會送到伺服器，由它建立卡片。如果那一刻沒有連線，路線會先排在手機裡的佇列中，畫面會顯示「我們會自行儲存並送出」，等網路一恢復，它就會在第一秒送出：可能是在飯店、在電車上，或是隔天。這段期間不會遺失任何資料——因為它已經記錄好了。

如果途中有網路，能多得到的是：抵達終點後卡片會立刻打開，手錶的脈搏資料會更快同步，超出已下載城市範圍的地圖圖塊也會在行進中補上。

延伸閱讀

• 路線結束後：接下來會發生什麼——「完成」、路線卡片和信件。
• 脈搏區間——你的數字從哪裡來，以及該怎麼看。
• LONGEVITY 路線——從接待處到信件的完整流程。