醫師依哪些數值調整理療

晨間表單會把住客昨晚的狀況和他在這次入住期間的個人平均相比，並提出調整建議。這裡列出所有門檻、所有旗標，以及各自代表什麼。

Contents

對人來說是怎麼運作的

住客戴著手錶睡覺。早上，入口網站會取 他昨晚的資料，不是拿去和年齡常模表比較，而是和 他這次入住期間自己的平均值 比較。只要有偏離，表單就會升起旗標並提出調整建議：更換較重的理療、縮短健康路線，或請醫師看一下住客。

最後由醫師決定。入口網站不會自行更動任何理療——它只會準備一張表，讓人看見 為什麼 會提出這個建議，然後由醫師決定是否同意。

住客只會看到結果——自己當天的計畫。門檻、旗標和計算方式都留在儀表板裡。

類別	問題	比較基準
單一夜晚	「這個人今天適合訓練嗎？」	把今晚和他這次入住期間的個人平均相比
連續幾天	「整體計畫是不是太重了？」晚餐太晚後的一個糟糕夜晚可能只是雜訊；連續 3 晚都一樣，就不是了。	連續幾天的資料

這些都是預設值；醫師可以在 儀表板 → 規則 裡調整每一項，但只能在允許範圍內調整——入口網站不會允許把氧氣警報「調到」80%。

參數	門檻	後續處理
偏差持續了	3 天	請檢視接下來整段入住安排，不只看今天
趨勢觀察區間	5 天	—
該區間內的平均睡眠低於	6.5 小時	表示睡眠債正在累積：上午理療往後排，晚間理療往前排，並和客人談一下
每日 Body Battery 峰值下降了	10 分	把整段入住的負荷降下來——在剩下的一週裡取消 1 項較重的理療
有	2 晚	請帶客人去看醫生：這已經不是單次情況

同一組數字也會合成 1 個總分，就像 Oura 的 «Readiness» 或 WHOOP 的 «Recovery» 一樣。能調整的只有 權重平衡：各項成分占多少比重，以及顏色從哪裡開始變化。

綠色區間從 75 分開始：«療程不變»。黃色區間從 50 分開始：健康路線縮短約 30%，並把脈搏維持在區間下半段。再低的話，就會建議更換 1 項較重的理療。

某個組成項目失去權重的點，就是上方旗標升起的同一個門檻，所以儀表板不會對同一個靜息脈搏同時保留兩種不同的判定。

在手錶上做的測試會出現在同一頁，並顯示各自的旗標：握力、五次起立、單腳平衡、6分鐘步行。低於門檻時，這一頁提出的不是治療，而是 另一項理療。如果完全沒有做，這裡也會寫明。操作方式可看這裡的逐步說明。