功能測試：依步驟看手錶畫面

3 項測試由手錶自行記錄。這裡依序列出每個畫面和每個按鍵，直接給住客看就夠，不必另外說明。

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這是什麼，用來做什麼

這 4 項短測試在老年醫學裡量的不是疾病，而是功能：人能不能站穩、有沒有力氣從椅子上起身、6 分鐘能走多遠。它們會在入住開始時和離開前各做一次，最後的結果單比較的就是這兩組數字。

其中 3 項由手錶自行記錄。第 4 項是握力，需要握力計，數值由護理師輸入到入口網站。

測試	住客要做什麼	門檻	門檻依據
6 分鐘步行	以自己的步調走 6 分鐘；手錶會計算公尺數。	低於 288 m 為偏低，從 360 m 起為良好	Ross 2010；288 m 相當於 0.8 m/s，360 m 相當於 1.0 m/s
5 次起立	從椅子上起身再坐下共 5 次，雙手交叉放在胸前。	超過 15 s 為偏低，10 s 內為良好	EWGSOP2 2019：5 次起立超過 15 s = 肌力偏低
單腳站立	單腳站立，能維持多久就站多久。	少於 10 s 為偏低，從 30 s 起為良好	Araujo 2022：無法維持 10 秒者，風險比為 1.84
握力	握緊握力計。	依性別和年齡	這項要手動輸入，手錶無法測量

這些都是真實畫面，是直接從手錶本身的程式碼產生的。按鍵位置：START 在右上，BACK 在右下，UP 和 DOWN 在左側。

螢幕可觸控，所以每一步其實也有第二種操作方式：選單可以用手指滑動和點選，頁面也可以左右滑。只是正式做測試時，不建議用手指操作——START 和 STOP 都是按鍵：做 5 次起立時，手腕會貼在胸前；做單腳站立時，伸手去碰螢幕，反而容易太早失去平衡。

測試	由誰停止	螢幕顯示
6 分鐘	由手錶停止，正好在 360 秒時。到一半時會震動。	剩餘時間和公尺數
5 次起立	第 5 次起立時由手錶停止——但 STOP 永遠比計數器更準：起立次數是靠加速度計計算，這只是輔助，不是最後判定。	起立次數計數器和秒數
單腳站立	只能由人來停止。手錶不會自己停下來——它無法從手部動作判斷住客是否失去平衡，而提早 1 秒停止就會影響測量。	秒數

結果會立刻送到入口網站，並以 3 個等級回傳：正常範圍內、良好、低於門檻，最後一項會用橘色顯示。是 3 級，不是 5 級：如果用 5 分制，會讓人以為這些測試有它其實沒有的精確度。

如果手機不在旁邊，結果會像步行一樣先排隊，之後自己送出。「測量未計入」表示數值小到不能算是一次測量（少於 50 m、5 次起立只用了 2 秒，或單腳站立只有幾秒）：這通常是手指滑開了，最好不要記錄。

結果會進到和夜間資料同一張晨間表單。若低於門檻，表單會建議 新增理療，不是直接治療：例如離店前安排 2 次肌力訓練、平衡較弱時加上持杖步行，或把同樣的 6 分鐘分成 2 次較短的外出。門檻和對應做法請看另一篇文章。

住客可以在自己的帳戶裡，在「功能測試」看到結果，並和上一次測量一起比較。