健行應用程式：畫面與按鈕

速覽小工具、當日頁面、附路線圖的健行記錄、功能測試與代碼輸入——詳細解析每個畫面，以及出現異常時的處理方式。

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

Contents

運作方式
速覽小工具
待機畫面
當日頁面
健行時是否真的需要開啟它
記錄健行與地圖
驗證碼、選單與功能測試
傳送至入口網站的資料與時間
如果出現異常
延伸閱讀

運作方式

從活動清單中按下 START 即可開啟應用程式。在應用程式內，使用 UP 和 DOWN 翻頁，長按 UP 可開啟測試與代碼選單，按下 BACK 則可退出。

螢幕支援觸控，所有操作也都可以用手指完成：上下滑動翻頁，輕點選擇選單項目，輸入代碼時滑動可更改數字，輕點兩下可跳至下一位數。實體按鈕依然可用——戴手套或手濕時按鍵更可靠，這在健行時非常重要。

各頁面循環顯示：待機畫面 → 路線圖（若已指派路線） → 今日尚未進行的各項活動專頁。頁面每 5 秒會自動輪播一次；按下任何按鈕都會暫停輪播半分鐘，而在記錄健行期間則完全不會自動翻頁——避免數據在眼前滑開。

速覽小工具

位於速覽清單中的長條欄位，從錶面往下滑動一次即可看到：顯示下一項活動，下一行則是整天的行程。按下即可開啟應用程式。

待機畫面

項目	含義
路線名稱	今日指派的路線，來自入口網站。
公里	路線的長度。
«pulse» 與大字體數字	目標心率區間，與錶面上顯示的相同。
水滴與數字	飲泉療程剩餘的份數。
底行	«按 START»——或是上次操作的狀態。

狀態	發生情況	處理方式
«已傳送至入口網站»	健行記錄已送達。	無需操作
«未傳送——將重試»	手機不在身邊或沒有網路。健行記錄已儲存並已排入佇列。	將手機靠近；手錶會自動傳送，每五分鐘重試一次
«健行過短»	低於最低標準——不會傳送至入口網站。	無需操作
«中斷的健行已復原»	應用程式在健行途中中斷；記錄已在記憶體中找回並排入佇列。	無需操作
«請輸入配對碼»	手錶尚未連結至帳戶。	請參閱最後一個章節

當日頁面

每個事件各佔一頁：上方以大字顯示小時，下方說明內容，再往下是以數字顯示的全日概況與頁數計數器。顏色與錶面完全一致。

提醒。在飲泉前 30、20 和 10 分鐘，手錶會震動 1 次，頁面會跳轉至該事件，且時間會閃爍約 15 秒。就 3 次提醒，不會再多：如果手錶每分鐘都提醒，賓客就會把它留在客房內——這失去的不只是提醒，而是所有的測量數據。

只有在應用程式開啟時才能震動：Garmin 完全不提供錶面震動權限。但手錶可以從背景喚醒應用程式——這正是螢幕未開啟時能發出提醒的原理。

健行時是否真的需要開啟它

簡短的回答是：不需要。賓客只需在手機上按下«開始»然後出發即可——測量數據不會遺失。

手錶始終都在記錄心率、步數和爬升樓層，完全無需按任何按鍵：這是手錶自帶的全天候記錄，並透過 Garmin 雲端傳送至入口網站。在此期間，手機會負責路線導航並記錄軌跡。當打開健行卡片時，入口網站會自動配對該時段的心率——優先尋找手錶本身的記錄，若無記錄則使用全日心率曲線。

	僅使用手機	手機與手錶應用程式
路線、軌跡、距離、時間	是	是
健行卡片中的心率	有，來自全天曲線——每幾分鐘記錄一個點	有，每秒記錄
Garmin Connect 中的獨立活動	否	是
手腕上的«偏離路線»提示	否	是
如果手機沒電或遺失	健行記錄將會遺失	手錶會自行上傳記錄

因此飯店的原則是：對於一般療程房客來說，使用手機就足夠了——整天的數據無論如何都會被完整測量。只有當健行本身具有特別意義時，才需要打開手錶上的應用程式：例如兩小時的長壽路線、療程前後的測量，或是手上不拿手機的長途健行步道。手錶應用程式能額外提供的，正是每秒心率和獨立活動記錄。

手機絕對無法測量：心率、步數、樓層、壓力、精力儲備。手機不會測量這些——手錶會負責測量，而且無論如何都會記錄。完整清單請參閱手錶傳送的資料。

記錄健行與地圖

按下 START 開始記錄，再按一次 START 結束並傳送。健行會以一般 Garmin 活動的形式記錄——它也會同步到 Garmin Connect——而其軌跡則會傳送至入口網站。

螢幕顯示內容	代表意義
大數字	當前心率。低於區間為藍色，區間內為綠色，高於區間為紅色。
«目標 96-118»	同樣的心率區間。
«0.84 km 12:35»	已走距離與記錄時間。
«剩餘 2.36 km»	路線還剩多少——這是 Garmin 路線具備而我們過去缺少的數字，也是客人以前隨身帶著手機想確認的資訊。
«正在記錄»	一切正常時顯示為綠色。
«偏離路線»	顯示為紅色。偏離路線超過 60 公尺時手錶會震動一次；距離路線 35 公尺內即判定為返回路線，否則沿著路線邊緣走時每走幾步就會震動一次。

獨立頁面顯示路線軌跡：路線本身、綠色起點與代表客人的圓點（在路線上為藍色，偏離時為紅色，下方標註距路線的公尺數）。螢幕沒有底圖——這不是地圖導航手錶，但路線與圓點已足以回答健行者唯一關心的問題：«我走在路線上嗎？»。

驗證碼、選單與功能測試

長按 UP 會打開單層選單：包含三項測試與驗證碼輸入。特意採用單層設計——子選單在紙面上看起來較整齊，但在走廊上操作得多按一次，而打開這個選單的可能是一位七十歲、另一隻手還扶著椅子的客人。

測試	賓客進行的動作	手錶測量的數據
6分鐘	依自己的步調步行六分鐘。	步行的距離（公尺）。
5次起坐	從椅子上站起並坐下五次。	完成五次起立所需的秒數；手錶會自動計數。
單腳站立	盡可能維持單腳站立。	直到失去平衡為止的秒數。

每次測試前都會倒數，讓客人有時間站好。結果會傳送至入口網站，並回傳評級：«正常»、«良好»或«低於門檻»——以橘色標示，但絕非醫療診斷。若測量失敗，會顯示«測量未計入»，且可立即重新測試。

傳送至入口網站的資料與時間

來源	執行動作	頻率
錶面	請求路線、當前日期與介面文字。	每半小時一次；若尚無內容可顯示，則每 5 分鐘一次
應用程式	同上，外加路線軌跡。	開啟時
應用程式	傳送已記錄的健步活動。	按下 STOP 後立即傳送；若傳送失敗則進入佇列，每 5 分鐘重試一次
應用程式	傳送測試結果。	同上
應用程式	喚醒飲泉提醒。	只要當天還有後續排程，每 5 分鐘檢查一次
兩者皆是	沒有代碼時，詢問«我們是誰的手錶»。	每半小時一次

這些全部透過套裝手機經由藍牙傳輸。手機不在身邊時，手錶會繼續顯示昨天的資料並持續記錄健行活動——已記錄的內容絕不會遺失。

如果出現異常

顯示狀態	原因說明	解決方法
更新後顯示«輸入配對碼»	從商店更新等同重新安裝，記憶體已連同代碼一併清除。	無需操作：應用程式會透過裝置識別向入口網站查詢，並在半小時內自動取回代碼。若 1 小時後仍提示輸入——手動輸入一次即可，之後入口網站便會永久辨識此手錶。
錶面上顯示«尚未指派路線»	房客尚未填寫問卷，或套裝設備未分派給任何人。	在「帳戶」中完成問卷；向「接待處」確認設備分派情況。
有小工具，但錶面為預設錶面	未選擇我們的錶面。	長按 UP → 外觀 → 錶面。
完全找不到概覽小工具	Connect IQ 概覽預設不會加入輪播清單。	長按 UP → 外觀 → 概覽 → 新增。
儀表板中顯示 «手錶未回應»	手錶上未輸入套裝代碼，或輸入了其他客人的代碼。此標記取決於代碼，而非手錶本身：若使用其他代碼，手錶仍能正常運作並顯示對方的路線。	輸入套裝代碼並開啟應用程式一次。
健行記錄未出現在帳戶中	手錶下方顯示 «未發送 — 將重試»：代表當時手機不在身邊。	將手機靠近。手錶會自動發送，資料不會遺失。
客人在靜止狀態時心率顯示紅色	這是正常現象：紅色是尚未得出判定時的心率顏色，且區間是針對健行設定的。	無需操作。
錶面自行切換回 Garmin 預設錶面	系統自動將其關閉——通常是因為記憶體不足或防止螢幕烙印。	重新選擇我們的錶面；若重複發生，此為程式錯誤而非設定問題，請回報給開發人員。