Mục «Dinh dưỡng» bao gồm «Dinh dưỡng» (chế độ ăn) và «Uống nước» (lượng nước trong ngày). Nước được đặt cạnh thức ăn thay vì ở phần các chỉ số đo lường, bởi nước khoáng trị liệu được tính cụ thể tại đây — trong mức cân bằng hàng ngày.
Lượng calo vẫn nằm trong phần các chỉ số đo lường: Garmin xếp chỉ số này vào mục «Dinh dưỡng», nhưng cấu trúc các mục của chúng tôi đã được sắp xếp từ trước.
Chế độ ăn
Trang «Dinh dưỡng» hiển thị các quy tắc ăn uống theo chương trình của bạn: nên ăn gì vào bữa sáng, bữa trưa, cần tránh món gì, phân bổ lượng đạm ra sao và thời điểm ăn bữa cuối cùng. Đây không phải là nhật ký ăn uống hay bộ đếm calo — cổng thông tin không bao giờ yêu cầu bạn chụp ảnh đĩa ăn.
Nội dung được lấy từ chính chương trình do bộ cấu hình thiết lập (xem thêm): khi đổi chương trình, chế độ ăn cũng sẽ thay đổi theo.
«Dinh dưỡng»: các quy tắc ăn uống của chương trình hiện tại×
Nước: bốn nguồn dữ liệu độc lập
Vòng tròn tiến trình trong ngày được chia thành bốn phần, và điều này rất quan trọng: mức «hoàn thành» mà trong đó hai phần ba là nước khoáng trị liệu thì không phải là đã uống nước đúng cách, và khách cần thấy rõ con số đó bao gồm những gì.
Nước khoáng trị liệu — các phần uống từ liệu trình uống nước khoáng. Trang uống nước chỉ đọc các dữ liệu này; chúng được ghi lại từ trang liệu trình.
Nước tự uống — lượng nước bạn tự rót và ghi nhận.
Nhân viên phục vụ — lượng nước do nhân viên khách sạn ghi nhận cho bạn; hệ thống sẽ lưu lại tên của người đó.
Đồng hồ — dữ liệu do đồng hồ đeo tay ghi lại, nếu dòng máy hỗ trợ tính năng này.
«Uống nước»: vòng tròn bốn nguồn dữ liệu và các mức dung tích nhanh×
Tính bằng mililít, không phải «cốc»
Cách tính «mười hai cốc» của Garmin không phù hợp khi ở spa: liều lượng nước khoáng trị liệu thường là 150 hoặc 200 ml và cần được cộng thêm vào ly nước trong bữa trưa. Do đó, đơn vị ở đây là mililít, mỗi bước nhấn «+» tương đương 250 ml, và các mức dung tích nhanh gồm 150, 250, 330 và 500.
Mục tiêu là chỉ định y khoa, không phải ước tính tùy ý. Mục tiêu hàng ngày do bác sĩ thiết lập; thông tin này nằm trong hồ sơ của bạn và vòng tròn tiến trình sẽ tính theo đó. Nếu bác sĩ không chỉ định, cổng thông tin sẽ áp dụng một mức mặc định hợp lý và ghi rõ điều này.
Cách hệ thống hoạt động đối với mỗi người
Bạn uống một ly tại suối khoáng — lần uống được ghi nhận trên trang liệu trình và vòng tròn uống nước tự động tăng lên. Bạn uống nước trong bữa trưa — bạn bấm «+250» ở phần nước tự uống. Người phục vụ mang trà đến và ghi nhận giúp bạn — phần thứ ba xuất hiện.
Đến tối, bạn không chỉ thấy «bao nhiêu» mà còn biết «uống loại gì» — và nếu cả ngày chỉ uống nước khoáng trị liệu, điều đó cũng được hiển thị rõ.
Lễ tân làm những gì
Nhân viên có thể ghi nhận phần nước đã rót cho khách — đó là nguồn thứ ba. Bác sĩ đặt mục tiêu hằng ngày và thay đổi mục tiêu này từ ngăn thao tác trên bảng điều khiển (cách thực hiện).
