Các vòng tròn trong ngày, thẻ chỉ số và cột lời khuyên bên phải. Tìm hiểu màn hình khách thấy khi đăng nhập — và quy tắc hiển thị ngày riêng dưới mỗi con số.
`#/longevity` là trang tổng quan của ngày hiện tại và là màn hình đầu tiên sau khi đăng nhập. Giao diện được thiết kế theo mẫu trang chủ tài khoản Garmin Connect: các vòng tròn «Yếu tố chính», thẻ «Tiêu điểm» kèm biểu đồ và một cột hẹp ở bên phải.
Tuy nhiên, các con số là do cổng thông tin tính toán từ dữ liệu gửi về từ đồng hồ (cụ thể là gì và theo đường nào), và được phân tích chi tiết trong các mục tương ứng mở từ thanh điều hướng dưới tiêu đề.
Thay vì quảng cáo kế hoạch luyện tập, cột bên phải hiển thị mục «Báo cáo hôm nay» — mỗi dòng tương ứng với một chỉ số. Đây cũng chính là nội dung được gửi trong email buổi sáng kèm tệp PDF, và là nội dung bác sĩ sẽ chỉnh sửa từng dòng trong buổi khám sáng.
Các vòng tròn trong ngày: mỗi vòng có ngày riêng hiển thị dưới nhãn׫Báo cáo hôm nay» — mỗi dòng cho một chỉ số, nhấn vào sẽ mở mục tương ứng×
Quy tắc cốt lõi: mỗi con số đều có ngày riêng
Các chỉ số ban đêm được lấy từ dòng của hôm nay, còn chỉ số ban ngày lấy từ ngày gần nhất vừa kết thúc. Vào lúc mười giờ sáng, số bước hôm nay chưa có nhiều ý nghĩa, nhưng giấc ngủ đêm qua thì phản ánh tất cả.
Vì vậy, vòng tròn và đề xuất cho cùng một chỉ số có thể hiển thị các con số khác nhau — và trang web nêu rõ điều này: dòng dưới tiêu đề («Hôm nay, 14 thg 8»), quy tắc giải thích dưới mục «Yếu tố chính», ngày hiển thị dưới mỗi vòng tròn và dưới tiêu đề của từng thẻ, chú thích riêng dưới các cột biểu đồ tuần, cùng ngày chính xác ở cột bên phải.
Đây không phải là sự dài dòng vô cớ. Một con số không đi kèm ngày tương ứng là cách dễ nhất để đánh lừa người đọc mà không hề nói dối.
Không để dấu gạch ngang
Nếu đồng hồ không đồng bộ qua đêm, trang không hiển thị mười một dấu gạch ngang. Chỉ số còn thiếu của ngày hôm nay sẽ được lấy từ ngày gần nhất có dữ liệu — theo từng nhóm (toàn bộ thẻ từ một ngày, biểu đồ đường cũng từ ngày đó) và không quá 7 ngày trước.
Và con số thay thế bắt buộc phải đi kèm ngày của nó: nếu không có thì đó là sai lệch. Nếu hoàn toàn không có dữ liệu đo, trang sẽ thông báo rõ ràng «đồng hồ đã kết nối, đang chờ qua đêm».
Dòng «đã đồng bộ N giờ trước» là về đồng hồ, không phải về tần suất kiểm tra của hệ thống: dòng này cho biết lần cuối điện thoại trong bộ thiết bị gửi dữ liệu lên đám mây (tại sao hai điều này lại khác nhau).
Thứ tự các khối
Từ trên xuống dưới: «Yếu tố chính» (các vòng tròn) → «Tiêu điểm» (thẻ kèm biểu đồ) → «Lộ trình đi bộ của tôi» (cửa sổ 4 dòng, mỗi dòng mở ra chi tiết lộ trình đi bộ) → «Hôm qua» → «7 ngày qua» → «Tất cả dữ liệu đồng hồ ghi nhận».
Các khối «Sự kiện», «Kế hoạch tập luyện» và «Thử thách» của Garmin không được đưa vào: đó là tính năng quảng cáo và mạng xã hội của họ. Thay vào đó là cột báo cáo. Thông tin thời tiết là một thẻ nhỏ nằm ở cuối cột, có thể chuyển xem theo từng ngày.
«Tiêu điểm»: mỗi thẻ cho một chỉ số, kèm theo ngày và biểu đồ đường׫Lộ trình đi bộ của tôi» — cửa sổ 4 dòng, nhấn vào từng dòng để xem chi tiết×
Nút liên hệ bác sĩ
Ở góc trên bên phải: nhắn tin cho bác sĩ qua WhatsApp. Số điện thoại và tên được thiết lập trong bảng điều khiển, tại mục «Cài đặt», và được gán riêng theo từng khách thay vì của chung khách sạn: sẽ có nhiều bác sĩ và mỗi bệnh nhân được chỉ định một bác sĩ phụ trách.
Nếu không có số điện thoại, nút này sẽ không hiển thị.
Xem trọn vẹn một ngày trong quá khứ
Trang mặc định mở ngày hôm nay, nhưng có thể hiển thị bất kỳ ngày nào trong kỳ lưu trú: từ mục «Lần lưu trú», một ngày có thể mở bằng nút «Toàn bộ ngày trên trang chính», khi đó các vòng tròn, thẻ chỉ số và báo cáo sẽ được tính cho ngày đó. Phía trên sẽ xuất hiện thanh điều hướng với các mũi tên «±ngày» và «Quay về hôm nay», còn từ «hôm nay» trong các nhãn sẽ biến mất.
Liên kết mở vào các mục chỉ số cũng mang ngày đó: khi mở «Giấc ngủ» của một ngày trước, bạn sẽ thấy dữ liệu đêm hôm đó chứ không phải đêm nay.
Dữ liệu nhận từ đồng hồ
Mọi dữ liệu trên trang này đều được chuyển đến qua một trong ba nguồn: đồng bộ ban đêm từ đám mây Garmin, ứng dụng của chúng tôi trên đồng hồ hoặc cân trong phòng. Chi tiết xem tại «Dữ liệu từ đồng hồ gửi về cổng thông tin»; ý nghĩa của từng chỉ số xem tại «Đồng hồ đo những gì».
Những gì đồng hồ không gửi về: huyết áp, lực nắm tay và nội dung thông báo. Nếu không thấy những con số này trên trang thì không phải bị mất, mà là thiết bị không đo chúng.
Những chỉ số nào làm thay đổi liệu trình
Cột bên phải không chỉ để đọc. Bác sĩ cũng nhìn thấy các chỉ số tương tự trong danh sách thăm khám buổi sáng và điều chỉnh lịch trong ngày dựa vào đó: nhịp tim khi nghỉ ngơi cao hơn mức cơ sở của khách, HRV ban đêm thấp hơn, giấc ngủ dưới sáu tiếng, Body Battery vào buổi sáng dưới bốn mươi, oxy dưới 90. Các ngưỡng, cờ cảnh báo và các quyết định kèm theo được trình bày trong một bài viết riêng — «Những chỉ số nào khiến bác sĩ thay đổi liệu trình».
Bác sĩ có thể viết lại một dòng trong báo cáo bằng lời của mình hoặc ẩn đi. Những gì bác sĩ viết không được dịch tự động bằng máy — khách sẽ đọc chính xác lời của bác sĩ (cơ chế hoạt động).
Cách hệ thống hoạt động đối với khách
Bạn thức dậy, mở điện thoại và thấy bốn vòng tròn: chất lượng giấc ngủ, mức năng lượng, quãng đường đã đi bộ và mức độ căng thẳng. Phía dưới là các thẻ có biểu đồ đường nếu bạn muốn xem chi tiết. Phía bên phải là vài dòng diễn giải: điều gì cần chú ý hôm nay và nên xử lý ra sao.
Nếu có điều gì chưa rõ, mỗi dòng trong báo cáo đều là một liên kết. Nhấn vào «Giấc ngủ» sẽ mở ra toàn bộ dữ liệu ban đêm, gồm các giai đoạn ngủ và phân tích chi tiết.
Bộ phận lễ tân xử lý những gì
Không cần làm gì: trang sẽ tự động tổng hợp dữ liệu. Nhưng khi khách báo «trang của tôi không có gì», lễ tân có thể kiểm tra mục «kết nối lần cuối với đồng hồ» ở dòng của khách trên Bảng điều khiển và nút «Đồng bộ hóa» (tác dụng thực sự của nút này).
