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Rota da longevidade: como funciona

Uma caminhada por um percurso sinalizado em Karlovy Vary com o relógio do hotel. Demora cerca de duas horas, não requer registo e termina com as suas medições no seu e-mail.

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

O que é

A rota da longevidade é a versão curta do que um hóspede faz durante duas semanas de programa. Recebe um kit: um relógio Garmin e um telefone com o portal aberto. Percorre um dos trilhos termais da cidade enquanto o relógio mede a frequência cardíaca, o ritmo, as subidas e a reserva de energia durante todo o percurso, e o portal orienta-o por voz.

Não precisa de se registar. Na receção pedem apenas o nome, o apelido e o endereço de e-mail. Tudo o resto chega a esse endereço através de hiperligações prontas a abrir.

Como decorre

Os passos são sempre os mesmos e demoram cerca de duas horas.

• Na receção. Indica o seu nome e e-mail, assina o consentimento para o tratamento de dados de saúde e recebe o kit. Nesse mesmo instante, é enviado um e-mail com a ligação para o questionário.
• O questionário. Dois minutos de perguntas sobre idade, peso, altura e a forma como o seu corpo reage ao esforço. Com base nas respostas, o portal calcula o seu nível e seleciona os percursos adequados.
• Os resultados. Chegam num segundo e-mail: o seu nível, a pontuação, o intervalo de frequência cardíaca e o botão «Fazer o percurso» sob cada percurso adequado. Basta clicar e o mapa abre-se.
• A caminhada. O telefone segue o trajeto e indica as mudanças de direção por voz; o relógio regista o pulso automaticamente. Para consultar a frequência cardíaca, olhe para o pulso — o telefone não a mede.
• A devolução. O kit é entregue na receção. A partir daí, é enviado um e-mail para o mesmo endereço com as suas medições e o convite para realizar o programa LONGEVITY.

O que recebe por e-mail

Três e-mails, todos no idioma indicado na receção: o primeiro com a ligação para o questionário, o segundo com os resultados e percursos, e o terceiro com o relatório.

O terceiro inclui um ficheiro PDF em anexo: uma mensagem personalizada com o seu nome, as suas medições durante a caminhada, uma noite demonstrativa (em duas horas não é possível medir o sono — o próprio ficheiro refere-o com clareza) e o resumo das vantagens do programa. O ficheiro é seu: pode imprimi-lo, guardá-lo ou mostrá-lo ao seu médico.

O que não está incluído

O sono. O sono é medido durante a noite e o percurso dura apenas algumas horas. No relatório, surge no seu lugar uma noite demonstrativa com o aviso «estes dados não são seus».

Um diagnóstico. O portal limita-se a recolher e a analisar medições. Não constitui um parecer médico nem substitui uma consulta com um médico.