Wiki

Longevity-ruten: slik fungerer det

En tur langs en merket kursti i Karlovy Vary med hotellets klokke på håndleddet. Det tar et par timer, krever ingen registrering, og til slutt får du målingene dine rett i innboksen.

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

Hva det er

Longevity-ruten er en kortversjon av det en gjest på programmet gjør over to uker. Du får utdelt et sett: en Garmin-klokke og en telefon med portalen åpen. Du går en av byens kurstier, klokken måler puls, tempo, stigninger og energireserver hele veien, og portalen guider deg langs ruten med stemmeveiledning.

Du trenger ikke å registrere deg på forhånd. Resepsjonen spør bare etter fornavn, etternavn og e-postadresse – ingenting annet. Alt annet sendes til denne adressen som lenker du bare trykker på for å åpne.

Slik foregår det

Rekkefølgen er alltid den samme, og det hele tar omtrent to timer.

• I resepsjonen. Du oppgir navn og e-postadresse, signerer samtykket for helsedata og får utdelt utstyret. I samme minutt sendes en e-post med lenke til spørreskjemaet.
• Spørreskjemaet. To minutter med spørsmål om alder, vekt, høyde og hvordan kroppen reagerer på belastning. Ut fra svarene beregner portalen nivået ditt og finner rutene som passer for deg.
• Resultatene. Kommer i en ny e-post: nivået ditt, poengsum, pulssone og en «Gå denne ruten»-knapp under hver passende rute. Trykk på den, så åpnes kartet.
• Gåturen. Telefonen følger ruten og leser opp svingene; klokken måler pulsen automatisk. For å se pulsen ser du på håndleddet – telefonen måler den ikke.
• Innlevering. Utstyret leveres tilbake i resepsjonen. Derfra sendes en e-post til samme adresse med målingene dine og en invitasjon til LONGEVITY-programmet.

Dette mottar du på e-post

Tre e-poster, og alle tre er på språket du oppga i resepsjonen. Den første med spørreskjemaet, den andre med resultater og ruter, den tredje med rapporten.

Den tredje inneholder en PDF: et personlig brev, målingene dine fra turen, en eksempel-natt (søvn kan ikke måles på to timer – dette opplyses det tydelig om i filen) og en oversikt over hva programmet gir. Filen er din: skriv den ut, ta vare på den eller vis den til legen din.

Hva du ikke finner her

Søvn. Den måles om natten, og ruten tar bare noen timer. I rapporten vises i stedet en eksempel-natt merket med «ikke dine data».

En diagnose. Alt portalen gjør, er å måle og analysere måleverdier. Dette er ikke en medisinsk vurdering og erstatter ikke en lege.