Wiki

Livslängdsrutten: så fungerar det

En promenad längs en markerad kurortled i Karlovy Vary med hotellets klocka. Det tar ett par timmar, kräver ingen registrering och avslutas med dina mätvärden i inkorgen.

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

Vad det är

Livslängdsrutten är en kortversion av det hotellgäster gör under två veckor. Du får låna ett kit: en Garmin-klocka och en telefon med portalen öppen. Du går en av stadens kurortleder medan klockan mäter puls, tempo, stigning och energireserv hela vägen, och portalen guidar dig med röstinstruktioner.

Du behöver inte registrera dig. I receptionen anger du bara förnamn, efternamn och e-postadress. Allt annat skickas dit som länkar som öppnas direkt.

Så går det till

Stegen är alltid desamma och det hela tar ungefär två timmar.

• I receptionen. Du uppger namn och e-postadress, godkänner behandlingen av hälsodata och tar emot kittet. Samma minut skickas ett mejl med en länk till ett frågeformulär.
• Frågeformuläret. Två minuter med frågor om ålder, vikt, längd och hur kroppen reagerar på ansträngning. Utifrån dina svar räknar portalen ut din nivå och väljer ut rutter som passar dig.
• Resultat. Kommer i ett andra mejl: din nivå, poäng, pulsintervall och knappen «Gå rutten» under varje lämplig rutt. Tryck på den så öppnas kartan.
• Promenaden. Telefonen följer linjen och läser upp svängarna med röst; klockan mäter pulsen automatiskt. Pulsen ser du på handleden – telefonen mäter den inte.
• Återlämning. Kittet lämnas tillbaka i receptionen. Därifrån skickas ett mejl till samma adress med dina mätvärden och en inbjudan till LONGEVITY-programmet.

Vad som kommer med e-post

Tre mejl, alla på det språk du angav i receptionen. Det första med frågeformuläret, det andra med resultat och rutter, och det tredje med rapporten.

Det tredje innehåller en PDF: ett brev adresserat till dig, dina mätvärden från promenaden, en exempel-natt (sömn kan inte mätas på två timmar – det framgår tydligt i filen) och en sammanställning av vad programmet ger. Filen är din: skriv ut den, spara den och visa den för din läkare.

Vad som inte finns med

Sömn. Sömn mäts på natten, och rutten tar bara några timmar. I rapporten visas i stället en exempel-natt, märkt med «inte dina data».

En diagnos. Allt portalen gör är mätningar och sammanställningar. Det är inget medicinskt utlåtande och ersätter inte en läkare.