3 testes são feitos pelo próprio relógio. Aqui estão todos os ecrãs e todos os botões pela ordem certa — para mostrar ao hóspede sem precisar de explicar.
São 4 testes curtos que a geriatria usa para medir não a doença, mas a função: se a pessoa se mantém de pé, se tem força para se levantar da cadeira, até onde consegue andar em 6 minutos. São feitos no início da estadia e antes da partida, e a folha final compara exatamente esses 2 pares de valores.
3 testes são feitos pelo relógio. O quarto — a força de preensão — precisa de um dinamómetro, e o valor é inserido no portal por um enfermeiro.
Teste
O que o hóspede faz
Limite
Base do limite
Caminhada de 6 minutos
Anda 6 minutos ao seu próprio ritmo; o relógio conta os metros.
abaixo de 288 m — baixo, a partir de 360 m — bom
Ross 2010; 288 m correspondem a 0,8 m/s, 360 m — a 1,0 m/s
5 levantamentos da cadeira
Levanta-se da cadeira e senta-se 5 vezes, com os braços cruzados sobre o peito.
mais de 15 s — baixo, até 10 s — bom
EWGSOP2 2019: 5 levantamentos em mais de 15 s = baixa força muscular
Equilíbrio numa perna
Fica em pé numa só perna enquanto conseguir manter-se.
menos de 10 s — baixo, a partir de 30 s — bom
Araujo 2022: não conseguir 10 s esteve associado a um risco de 1,84
Força de preensão
Aperta o dinamómetro.
por sexo e idade
é inserida manualmente; o relógio não faz isso
8 passos no relógio
Os ecrãs são reais — vêm diretamente do código do próprio relógio. Botões: START em cima à direita, BACK em baixo à direita, UP e DOWN à esquerda.
O ecrã é tátil, por isso cada passo também tem um segundo caminho: o menu pode ser percorrido e escolhido com o dedo, e as páginas passam com um gesto. Mas, nos próprios testes, é melhor usar os botões — START e STOP são no botão: durante os 5 levantamentos o pulso fica encostado ao peito, e no equilíbrio numa perna estender a mão para o ecrã é perder o equilíbrio antes do tempo.
1. START no mostrador → na lista de atividades, «Longevity Prezident Caminhada». Abre-se o ecrã inicial×2. Manter UP premido. Menu: 3 testes e o código. UP/DOWN — escolher, START — abrir×3. Ecrã do teste: em cima, qual é; ao centro, START; em baixo, o que fazer. Ainda nada começou×4. START → contagem decrescente de 3 segundos, com vibração a cada segundo: dá tempo para se levantar, cruzar os braços e levantar um pé×5a. «6 minutos»: quanto falta e quantos metros já foram feitos. A meio, há uma vibração×5b. «5 levantamentos»: o relógio conta sozinho as subidas, mas STOP continua a valer mais do que o contador×5c. «Equilíbrio numa perna»: segundos. Não para sozinha — quem está ao lado do hóspede carrega em STOP×6. STOP → o resultado aparece no ecrã e, em baixo, «Enviado para o portal»×7. Abaixo do limiar — uma linha laranja. Não é um diagnóstico, mas um motivo para adicionar um procedimento×8. «Medição não contabilizada» — o dedo escorregou. BACK e depois START de novo, sem perder nada×
Em que é que os testes diferem
Teste
Quem o para
O que aparece no ecrã
6 minutos
O relógio, exatamente ao fim de 360 segundos. A meio, há uma vibração.
quanto falta e quantos metros
5 levantamentos
O relógio, no quinto levantamento — mas STOP vale sempre mais do que o contador: os levantamentos são contados pelo acelerómetro, e isso é uma ajuda, não um juiz.
contador de levantamentos e segundos
Equilíbrio numa perna
Só uma pessoa. O relógio não a para sozinho — pelo movimento da mão não dá para perceber que o hóspede perdeu o equilíbrio, e parar 1 segundo antes estraga a medição.
segundos
O que acontece depois de STOP
O resultado vai logo para o portal e volta com avaliação em três faixas: normal, bom, abaixo do limiar — a laranja. Três, e não cinco: uma escala de 5 pontos prometeria uma precisão que estes testes não têm, e na prática a decisão é sempre uma só — «abaixo do limiar» ou «acima».
Se o telefone não estava por perto, o resultado fica em fila e segue sozinho depois, como uma caminhada. «Medição não contabilizada» quer dizer que o valor é pequeno demais para ser uma medição — menos de 50 m, 2 segundos para 5 levantamentos ou segundos no equilíbrio: foi um dedo que escorregou, e é melhor não registar isso de todo.
O que o médico faz com isto
O resultado entra na mesma folha da manhã que a noite. Abaixo do limiar, a folha propõe adicionar um procedimento, e não tratar: reforço muscular 2 vezes antes da partida, caminhada com bastões se o equilíbrio estiver fraco, ou os mesmos 6 minutos em 2 saídas curtas. Os limiares e o que resulta deles estão em artigo separado.
O hóspede vê os seus resultados na própria conta, na secção «Testes funcionais» — e é aí também que eles são comparados com a medição anterior.
