LONGEVITY: pagrindinis puslapis ir «Šiandienos ataskaita»
Dienos žiedai, rodiklių kortelės ir patarimų stulpelis dešinėje. Ekrano, kurį svečias pamato prisijungęs, apžvalga ir taisyklė, pagal kurią prie kiekvieno skaičiaus nurodoma jo data.
`#/longevity` yra einamosios dienos vitrina ir pirmasis ekranas prisijungus. Jis sukurtas pagal «Garmin Connect» paskyros pagrindinį puslapį: «Pagrindinių elementų» žiedai, kortelės «Dėmesio centre» su grafikais ir siauras stulpelis dešinėje.
Tačiau skaičiai yra mūsų: portalas juos apskaičiuoja iš to, kas atkeliavo iš laikrodžio (kas tiksliai ir kokiu keliu), o juos analizuoja tie patys skyriai, kurie atidaromi iš juostos po antrašte.
Vietoj treniruočių planų reklamos dešiniajame stulpelyje rodoma «Šiandienos ataskaita» – po eilutę kiekvienam rodikliui. Tas pats tekstas išsiunčiamas rytiniu laišku su PDF failu ir jį eilutė po eilutės per apžiūrą koreguoja gydytojas.
Dienos žiedai: kiekvienas turi savo datą po užrašu׫Šiandienos ataskaita» – po eilutę rodikliui, kiekviena veda į savo skyrių×
Svarbiausia taisyklė: kiekvienas skaičius turi savo datą
Nakties rodikliai imami iš šiandienos eilutės, dienos – iš paskutinės pasibaigusios dienos. Dešimtą ryto šiandienos žingsniai dar nieko nereiškia, o praėjusios nakties miegas reiškia viską.
Todėl to paties rodiklio žiedas ir rekomendacija gali rodyti skirtingus skaičius – ir puslapis apie tai aiškiai praneša: eilutė po antrašte («Šiandien, rugpjūčio 14 d.»), taisyklės sakinys po «Pagrindiniais elementais», data po kiekvienu žiedu ir po kiekvienos kortelės pavadinimu, atskiras užrašas po savaitės stulpeliais, tikslios datos dešiniajame stulpelyje.
Tai nėra daugžodžiavimas dėl daugžodžiavimo. Skaičius be dienos, kuriai jis priklauso, yra pigiausias būdas suklaidinti skaitytoją nepasakant nė vieno melo.
Brūkšnių neturi būti
Jei laikrodis naktį nesinchronizavo duomenų, puslapis nerodo vienuolikos brūkšnių. Rodiklis, kurio šiandienos įraše nėra, paimamas iš paskutinės dienos, kada jis buvo – grupėmis (visa kortelė iš vienos dienos, grafikas iš ten pat) ir ne senesnis nei septynių dienų.
Prie pakeisto skaičiaus privalo būti nurodyta jo data: be jos tai klastotė. Jei matavimų išvis nėra, puslapyje tiesiai sakoma: «laikrodis pasiekiamas, laukiama nakties».
Eilutė «sinchronizuota prieš N val.» yra apie laikrodį, o ne apie mūsų užklausas: ji rodo, kada komplekto telefonas paskutinį kartą perdavė duomenis į debesį (kodėl tai skirtingi dalykai).
Blokų tvarka
Iš viršaus į apačią: «Pagrindiniai elementai» (žiedai) → «Dėmesio centre» (kortelės su grafikais) → «Mano pasivaikščiojimai» (keturių eilučių langas; eilutė atveria pasivaikščiojimo analizę) → «Vakar» → «Paskutinės 7 dienos» → «Viskas, ką užfiksavo laikrodis».
Garmin blokai «Įvykiai», «Treniruočių planai» ir «Iššūkiai» nebuvo perkelti: tai reklama ir socialinės funkcijos. Vietoj jų rodomas ataskaitos stulpelis. Orai pateikti mažoje kortelėje stulpelio apačioje, vartant pagal dienas.
«Dėmesio centre»: kortelė kiekvienam rodikliui, su data ir kreive׫Mano pasivaikščiojimai» – keturių eilučių langas, eilutė atveria analizę×
Gydytojo mygtukas
Viršutiniame dešiniajame kampe – parašyti gydytojui per WhatsApp. Numeris ir vardas nustatomi valdymo skydelyje, skiltyje «Nustatymai», ir grąžinami kaip svečio, o ne viešbučio savybė: gydytojų bus keletas, ir pacientas priskiriamas prie savojo.
Jei numeris nenurodytas – mygtuko išvis nėra.
Visa praėjusi diena
Puslapis atveriamas šiandienai, bet gali rodyti bet kurią viešnagės dieną: iš «Apsilankymai» diena atidaroma mygtuku «Visa diena pagrindiniame puslapyje», ir tuomet žiedai, kortelės bei ataskaita apskaičiuojami tai dienai. Viršuje atsiranda juosta su rodyklėmis «±diena» ir «Į šiandieną», o žodis «šiandien» iš užrašų pradingsta.
Durys į rodiklių skyrius turi tą pačią datą: atidarę «Miegas» iš praėjusios dienos, pateksite į tos dienos naktį, o ne į šią.
Kas ateina iš laikrodžio
Viskas, kas yra šiame puslapyje, ateina vienu iš trijų kelių – naktiniu sinchronizavimu iš Garmin debesies, mūsų programėle laikrodyje arba svarstyklėmis kambaryje. Išsami apžvalga – «Kas patenka iš laikrodžio į portalą»; kiekvieno rodiklio reikšmė – «Ką matuoja laikrodis».
Kas iš laikrodžio neateina: kraujospūdis, plaštakos jėga ir pranešimų tekstas. Jei šių skaičių puslapyje nėra – jie nebuvo prarasti, jie tiesiog nematuojami.
Pagal kokius rodiklius koreguojamos procedūros
Dešinysis stulpelis skirtas ne tik skaitymui. Tuos pačius rodiklius gydytojas mato ryte apžiūros lape ir pagal juos koreguoja dienos planą: ramybės pulsas viršija asmeninę normą, naktinis HRV žemesnis, miegas trumpesnis nei šešios valandos, Body Battery ryte nesiekia keturiasdešimties, deguonies lygis mažesnis nei 90. Ribos, perspėjimai ir tolimesni veiksmai išsamiai aprašyti atskirame straipsnyje – «Pagal kokius rodiklius gydytojas koreguoja procedūras».
Gydytojas ataskaitos eilutę gali perrašyti savais žodžiais arba paslėpti. Gydytojo įrašai nėra verčiami mašininiu būdu – svečias mato tiesioginius gydytojo žodžius (kaip tai veikia).
Kaip tai veikia žmogui
Pabundate, atsidarote telefoną ir matote keturis apskritimus: kaip miegojote, kiek turite energijos, kiek nuėjote ir kiek patyrėte įtampos. Po jais – kortelės su grafikais, jei norisi detalesnės informacijos. Dešinėje – kelios teksto eilutės: į ką šiandien verta atkreipti dėmesį ir ką daryti.
Jei kas nors neaišku, kiekviena ataskaitos eilutė yra nuoroda. Paspaudus «Miegas», atsidaro visa naktis su miego fazėmis ir analize.
Ką daro registratūra
Nieko: puslapis susirenka pats. Bet jei svečias sako «pas mane tuščia», registratūra turi ką patikrinti – «paskutinis ryšys su laikrodžiu» svečio eilutėje valdymo skydelyje ir mygtukas «Sinchronizuoti» (ką jis atlieka).
