حلقات اليوم، وبطاقات الحالات، وعمود النصائح على اليمين. هذا شرح للشاشة التي يصل إليها النزيل بعد تسجيل الدخول، وللقاعدة التي تجعل لكل رقم تاريخه الخاص.
`#/longevity` هي واجهة اليوم الحالي وأول شاشة بعد تسجيل الدخول. وهي مبنية على نموذج الصفحة الرئيسية في حساب Garmin Connect: حلقات «العناصر الأساسية»، وبطاقات «في دائرة الاهتمام» مع رسومها البيانية، وعمود ضيق على اليمين.
أما الأرقام نفسها فهي أرقامنا: البوابة تحسبها مما وصل من الساعة (ما الذي يصل بالضبط وبأي طريق)، وتفصيلها موجود في الغرف نفسها التي تفتحها الرفوف تحت العنوان.
بدلاً من الإعلان عن خطط التدريب، يظهر في العمود الأيمن «تقرير اليوم» — سطر واحد لكل حالة. وهذا هو النص نفسه الذي يخرج في رسالة الصباح مع ملف PDF، وهو نفسه ما يعدله الطبيب سطراً سطراً في الجولة.
حلقات اليوم: لكل واحدة تاريخها تحت التسمية׫تقرير اليوم» — سطر لكل حالة، وكل سطر يقود إلى غرفته×
القاعدة الأهم: لكل رقم تاريخه
المؤشرات الليلية تؤخذ من سطر اليوم، أما المؤشرات النهارية فتؤخذ من آخر يوم اكتمل. عند الساعة 10 صباحاً لا تعني خطوات اليوم شيئاً بعد، بينما يعني نوم الليلة الماضية كل شيء.
لذلك قد تعرض الحلقة والتوصية الخاصة بالمؤشر نفسه رقمين مختلفين — والصفحة تقول ذلك بوضوح: سطر تحت العنوان («اليوم، 14 أغسطس»)، وعبارة القاعدة تحت «العناصر الأساسية»، وتاريخ تحت كل حلقة وتحت عنوان كل بطاقة، وتسمية مستقلة تحت الأعمدة الأسبوعية، وتواريخ دقيقة في العمود الأيمن.
هذا ليس إسهاباً بلا داعٍ. فالرقم من دون اليوم الذي يخصه هو أرخص طريقة لتضليل القارئ من غير قول كذبة واحدة.
يجب ألا تظهر شرطات
إذا لم تتزامن الساعة ليلاً، فالصفحة لا تعرض 11 شرطة. والمؤشر غير الموجود في يوم اليوم يؤخذ من آخر يوم كان موجوداً فيه — على شكل مجموعات (البطاقة كاملة من يوم واحد، والمنحنى من اليوم نفسه)، وبحد أقصى 7 أيام إلى الوراء.
ويجب حتماً أن يظهر تاريخ الرقم المستبدل: من دونه يكون ذلك تزويراً. وإذا لم توجد قياسات إطلاقاً، تقول الصفحة بصراحة «الساعات متصلة، ننتظر الليل».
سطر «تمت المزامنة قبل N ساعة» يخص الساعة لا استعلامنا نحن: فهو يبيّن متى أوصل هاتف الطقم البيانات إلى السحابة آخر مرة (لماذا هذان أمران مختلفان).
ترتيب الأقسام
من الأعلى إلى الأسفل: «العناصر الأساسية» (الحلقات) ← «في دائرة الاهتمام» (بطاقات مع رسوم بيانية) ← «مساراتي» (نافذة من 4 أسطر، وكل سطر يفتح شرح المسار) ← «أمس» ← «آخر 7 أيام» ← «كل ما سجلته الساعة».
أقسام Garmin «الأحداث» و«خطط التدريب» و«التحديات» لم تُنقل، لأنها تخص الإعلانات والوظائف الاجتماعية لديه. وبدلاً منها يوجد عمود التقرير. أما الطقس فيظهر كبطاقة صغيرة في أسفل العمود، مع التنقل بين الأيام.
«في دائرة الاهتمام»: بطاقة لكل مؤشر، مع تاريخه ومنحناه׫مساراتي» — نافذة من 4 أسطر، وكل سطر يفتح التفاصيل×
زر الطبيب
في أعلى اليمين يوجد زر مراسلة الطبيب عبر WhatsApp. ويُحدَّد الرقم والاسم في اللوحة ضمن «الإعدادات»، ويعودان كخاصية للنزيل لا للفندق: سيكون هناك عدة أطباء، ويُربط كل مريض بطبيبه.
إذا كان الرقم فارغاً، فلا يظهر الزر أصلاً.
يوم سابق بالكامل
تُفتح الصفحة على يوم اليوم، لكنها تستطيع عرض أي يوم من الإقامة: من «الإقامات» يمكن فتح اليوم بزر «اليوم كاملاً في الصفحة الأولى»، وعندها تُحسب الحلقات والبطاقات والتقرير لذلك اليوم. ويظهر في الأعلى شريط بأسهم «±يوم» و«العودة إلى اليوم»، وتختفي كلمة «اليوم» من التسميات.
وأبواب غرف الحالات تحمل التاريخ نفسه أيضاً: إذا فتحت «النوم» من يوم سابق، فستصل إلى ليلة ذلك اليوم لا إلى الليلة الحالية.
ما الذي يصل من الساعة
كل ما يظهر في هذه الصفحة يصل عبر واحد من 3 طرق: السحب الليلي من سحابة Garmin، أو تطبيقنا على الساعة، أو الميزان في الغرفة. والشرح الكامل موجود في «ما الذي يصل من الساعة إلى البوابة»، ومعنى كل مؤشر موجود في «ما الذي تقيسه الساعة».
ما لا يصل من الساعة هو ضغط الدم، وقوة القبضة، ونص الإشعارات. وإذا لم تكن هذه الأرقام موجودة في الصفحة، فهذا لا يعني أنها ضاعت، بل يعني أنها لا تُقاس.
ما الأرقام التي تُعدّل الإجراءات بناءً عليها
العمود الأيمن ليس للقراءة فقط؛ فالطبيب يرى القياسات نفسها صباحاً في قائمة المرور ويُعدّل برنامج اليوم بناءً عليها: نبض الراحة أعلى من المعدل المعتاد للضيف، أو تقلب النبض الليلي أدنى منه، أو نوم أقل من ست ساعات، أو Body Battery صباحاً أقل من 40، أو أكسجين أقل من 90. العتبات والتنبيهات وما يترتب عليها موضحة في مقال منفصل — «ما الأرقام التي يُعدّل الطبيب الإجراءات بناءً عليها».
يمكن للطبيب إعادة صياغة أي سطر في التقرير بكلماته الخاصة أو إخفاؤه. ما يكتبه الطبيب لا يُترجم آلياً — يقرأ الضيف كلمات الطبيب كما هي (كيف يعمل ذلك).
كيف تبدو التجربة للمستخدم
تستيقظ صباحاً وتفتح هاتفك لتجد أربع حلقات: جودة نومك، وطاقتك، والمسافة التي قطعتها، ومستوى الإجهاد. أسفلها بطاقات بالرسوم البيانية لمن يريد تفاصيل أكثر، وعلى اليمين بضعة أسطر نصية توضح ما يستحق الانتباه اليوم وما عليك فعله.
إذا كان هناك شيء غير واضح، فكل سطر في التقرير هو رابط؛ بالضغط على «النوم»، تفتح لك تفاصيل الليل بأكمله مع مراحله وتحليله.
ما الذي يفعله الاستقبال
لا شيء، فالصفحة تتجمع تلقائياً. ولكن إذا قال الضيف «الشاشة فارغة عندي»، فيمكن لموظف الاستقبال التحقق من «آخر اتصال بالساعة» في سطر الضيف على اللوحة، والضغط على زر «مزامنة» (ما الذي يفعله هذا الزر).
