LONGEVITY: la pagina principale e «Rapporto di oggi»
Gli anelli del giorno, le schede dei parametri e la colonna dei consigli a destra. Una panoramica della schermata iniziale e della regola che assegna una data a ogni valore.
`#/longevity` è la panoramica della giornata in corso e la prima schermata dopo l'accesso. È strutturata sul modello della home page di Garmin Connect: gli anelli degli «Elementi chiave», le schede «In primo piano» con i grafici e la colonna stretta a destra.
I numeri, tuttavia, sono i nostri: il portale li calcola a partire dai dati ricevuti dall'orologio (quali di preciso e attraverso quale canale), e vengono analizzati nelle stesse sezioni a cui si accede dal menu sotto l'intestazione.
Al posto dei piani di allenamento promozionali, la colonna di destra mostra il «Rapporto di oggi», con una riga per ogni parametro. Questo stesso testo viene inviato nell'email del mattino con il PDF ed è ciò che il medico controlla e modifica voce per voce durante la visita.
Gli anelli del giorno: ciascuno con la propria data sotto la dicitura׫Rapporto di oggi»: una riga per parametro, ciascuna collegata alla propria sezione×
La regola fondamentale: ogni valore ha la sua data
I valori notturni provengono dalla riga di oggi, quelli diurni dall'ultimo giorno concluso. Alle dieci del mattino il conteggio dei passi odierno non ha ancora molto valore, mentre il sonno della notte appena trascorsa è fondamentale.
Per questo motivo, l'anello e la raccomandazione relativi alla stessa metrica possono mostrare numeri diversi, e la pagina lo indica chiaramente: la riga sotto l'intestazione («Oggi, 14 ago»), la regola esplicitata sotto «Elementi chiave», la data sotto ogni anello e sotto il titolo di ciascuna scheda, una dicitura dedicata sotto i grafici a barre settimanali e le date precise nella colonna a destra.
Non è un eccesso di dettagli fine a se stesso: mostrare un valore senza specificare a quale giorno si riferisce è il modo più semplice per trarre in inganno chi legge senza dire alcuna falsità.
Niente trattini vuoti
Se l'orologio non si è sincronizzato durante la notte, la pagina non mostra undici trattini vuoti. Il dato mancante per la giornata odierna viene recuperato dall'ultimo giorno disponibile, procedendo per gruppi (l'intera scheda e il relativo grafico appartengono allo stesso giorno), fino a un massimo di sette giorni fa.
E il dato recuperato deve sempre riportare la propria data: senza di essa risulterebbe fuorviante. Se non è presente alcuna misurazione, la pagina indica chiaramente «l'orologio è connesso, in attesa della notte».
La dicitura «sincronizzato N ore fa» si riferisce all'orologio e non alle nostre interrogazioni del sistema: indica l'ultimo momento in cui il telefono del kit ha inviato i dati al cloud (perché si tratta di due cose diverse).
L'ordine delle sezioni
Dall'alto verso il basso: «Elementi chiave» (gli anelli) → «In primo piano» (le schede con i grafici) → «Le mie camminate» (un riquadro di quattro righe; ogni riga apre l'analisi del percorso) → «Ieri» → «Ultimi 7 giorni» → «Tutto ciò che ha registrato l'orologio».
Le sezioni di Garmin «Eventi», «Piani di allenamento» e «Sfide» non sono state incluse, trattandosi di funzioni promozionali e social. Al loro posto c'è la colonna del rapporto. Il meteo si trova in una piccola scheda in fondo alla colonna, consultabile giorno per giorno.
«In primo piano»: una scheda per parametro, con data e grafico׫Le mie camminate»: un riquadro di quattro righe; ogni riga apre l'analisi dettagliata×
Il pulsante per contattare il medico
In alto a destra si trova l'opzione per scrivere al medico su WhatsApp. Il numero e il nome vengono configurati nel pannello, alla voce «Impostazioni», e sono associati direttamente al profilo dell'ospite anziché all'hotel: essendoci più medici, ciascun paziente fa riferimento al proprio.
Se il numero non è inserito, il pulsante non compare affatto.
Un giorno passato per intero
La pagina si apre sulla data odierna, ma può mostrare qualsiasi giorno del soggiorno: dalla sezione «Soggiorni» è possibile aprire una giornata con il pulsante «La giornata intera nella pagina principale»; in questo modo gli anelli, le schede e il rapporto vengono ricalcolati per quel giorno specifico. In alto compare una barra con le frecce «±giorno» e «Torna a oggi», e la parola «oggi» scompare dalle diciture.
Anche i collegamenti alle sezioni dei singoli parametri mantengono quella data: aprendo «Sonno» da un giorno passato, si accede alla notte corrispondente e non a quella in corso.
Cosa trasmette l'orologio
Tutti i dati presenti in questa pagina arrivano attraverso tre canali: il recupero notturno dal cloud Garmin, la nostra applicazione sull'orologio o la bilancia in camera. L'analisi completa è descritta in «Cosa arriva dall'orologio al portale»; il significato di ciascun parametro si trova in «Cosa misura l'orologio».
Cosa non trasmette l'orologio: pressione arteriosa, forza di presa e testo delle notifiche. Se questi valori non compaiono nella pagina, non sono andati persi: semplicemente non vengono misurati.
Quali valori fanno modificare i trattamenti
La colonna di destra non serve solo alla lettura. Il medico vede gli stessi parametri al mattino nel foglio del giro visite e li usa per adattare la giornata: frequenza cardiaca a riposo superiore al valore di base, HRV notturna inferiore alla norma, sonno inferiore a sei ore, Body Battery al mattino sotto quaranta, ossigeno sotto 90. Le soglie, le segnalazioni e le decisioni conseguenti sono spiegate in un articolo dedicato: «Quali valori fanno modificare i trattamenti al medico».
Il medico può riscrivere una riga del rapporto con parole proprie o nasconderla. Ciò che scrive il medico non viene tradotto automaticamente: l'ospite legge le parole esatte del medico (come funziona).
Come funziona per l'ospite
Al risveglio aprite il telefono e trovate quattro anelli: come avete dormito, quanta energia avete, quanto avete camminato e quanto sforzo c'è stato. Sotto ci sono le schede con i grafici, per chi vuole i dettagli. A destra, poche righe descrittive: a cosa prestare attenzione oggi e cosa fare al riguardo.
Se qualcosa non è chiaro, ogni riga del rapporto è un link. Toccando «Sonno» si apre l'intera notte, con le relative fasi e l'analisi.
Cosa fa la reception
Nulla: la pagina si compone da sola. Se però un ospite segnala «è tutto vuoto», il personale alla reception può verificare l'indicazione «ultimo collegamento con l'orologio» nella riga dell'ospite sul pannello e premere il pulsante «Sincronizza» (cosa fa in concreto).
