Η πλήρης λίστα: ποιες παράμετροι συλλέγονται, μέσω ποιας διαδρομής, πόσο συχνά, πώς εμφανίζεται κάθε τιμή στον λογαριασμό και τι διαβάζει ο γιατρός από αυτές.
Το ρολόι μεταφέρει δεδομένα μέσω τριών διαφορετικών διαδρομών: κινούνται με διαφορετική συχνότητα και διακόπτονται για διαφορετικούς λόγους.
Διαδρομή
Τι μεταφέρει
Πόσο συχνά
Η νυχτερινή ανάκτηση από το Garmin cloud
Όλα όσα μετράει το ρολόι από μόνο του: ύπνος, παλμοί, μεταβλητότητα, στρες, Body Battery, αναπνοή, οξυγόνο αίματος, βήματα, όροφοι, νερό.
η πύλη διαβάζει το cloud κάθε μισή ώρα· το ίδιο το ρολόι μεταφέρει δεδομένα στο τηλέφωνο κατά τον συγχρονισμό
Η εφαρμογή μας στο ρολόι
Ολόκληρη η καταγεγραμμένη διαδρομή (ίχνος, παλμοί, υψόμετρο) και τα αποτελέσματα των λειτουργικών τεστ.
αμέσως μετά το κουμπί STOP· αν αποτύχει, μπαίνει σε ουρά και γίνεται προσπάθεια κάθε πέντε λεπτά
Η ζυγαριά του σετ
Βάρος και σύσταση σώματος: λίπος, μύες, νερό, οστά.
σε κάθε ζύγιση, μέσω του ίδιου λογαριασμού
Η πρώτη διαδρομή περνά μέσα από το τηλέφωνο του σετ, το οποίο βρίσκεται στο δωμάτιο στη φόρτιση και μεταφέρει τα δεδομένα του ρολογιού στο cloud. Χωρίς το τηλέφωνο κοντά, το ρολόι αποθηκεύει τα πάντα στη μνήμη του και τα μεταφέρει μόλις συνδεθεί — καμία καταγραφή δεν χάνεται.
Τι ακριβώς συλλέγεται
Κάθε γραμμή είναι ένα ξεχωριστό έγγραφο που η πύλη λαμβάνει από τον λογαριασμό του σετ και το αποθηκεύει ως έχει, αναλύοντάς το κατά την ανάγνωση. Το τι σημαίνει κάθε τιμή για τον επισκέπτη περιγράφεται στο άρθρο «Τι μετράει το ρολόι».
Ενότητα
Τι περιλαμβάνει
Πού το βλέπει ο επισκέπτης
Ύπνος
Στάδια, διάρκεια, βαθμολογία ύπνου, νυχτερινές μετρήσεις παλμών και στρες, ανησυχία στον ύπνο, η εκτίμηση «ανάγκη για ύπνο».
«Ύπνος»
Μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού
Νυχτερινή HRV και το προσωπικό εύρος του λογαριασμού.
«Κατάσταση HRV»
Στρες
Η ημερήσια καμπύλη στρες.
«Στρες»
Body Battery
Απόθεμα ενέργειας ανά λεπτό: πόση συγκεντρώθηκε τη νύχτα και πού καταναλώθηκε μέσα στη μέρα.
«Body Battery»
Καρδιακοί παλμοί
Παλμοί ηρεμίας και η ημερήσια καμπύλη.
πρώτη σελίδα και «Καρδιακοί παλμοί»
Αναπνοή
Συχνότητα αναπνοής, νύχτα και μέρα.
«Αναπνοή»
Οξυγόνο αίματος
Νυχτερινή παλμική οξυμετρία. Λειτουργεί μόνο εάν στο ρολόι είναι ενεργοποιημένη η λειτουργία «Κατά τη διάρκεια του ύπνου» — αυτό ελέγχεται από την υποδοχή κατά την παράδοση.
«Παλμικό οξύμετρο»
Εγκλιματισμός
Το οξυγόνο ανά ώρα σε συνδυασμό με το υψόμετρο — ξεχωριστό έγγραφο, όχι το ίδιο πράγμα.
«Εγκλιματισμός»
Βήματα
96 διαστήματα των 15 λεπτών το 24ωρο, με το επίπεδο δραστηριότητας για το καθένα.
«Βήματα»
Move IQ
Περίπατοι που εντόπισε το ρολόι από μόνο του, χωρίς ο επισκέπτης να καταγράψει δραστηριότητα.
γκρίζες ενδείξεις στα χρονοδιαγράμματα βημάτων και ορόφων
Όροφοι
Αναβάσεις και καταβάσεις στο ίδιο πλέγμα των 15 λεπτών.
«Όροφοι»
Νερό
Όσα καταχώρισε ο επισκέπτης στο ίδιο το ρολόι, ο στόχος του Garmin και η εκτίμηση απώλειας υγρών μέσω του ιδρώτα.
«Ενυδάτωση»
Ημερήσια σύνοψη
Θερμίδες, λεπτά έντασης, συγκεντρωτικά στοιχεία του 24ώρου.
«Θερμίδες», πρώτη σελίδα
Τι μεταφέρει η εφαρμογή μας
Τι
Από τι αποτελείται
Θεραπευτικός περίπατος
Σημεία διαδρομής, παλμοί, υψόμετρο — δειγματοληψία κάθε 5 δευτερόλεπτα, έως 500 σημεία ανά περίπατο. Επίσης, η ορισμένη διαδρομή και η ένδειξη «εκτός διαδρομής».
Λειτουργικό τεστ
Ο κωδικός του τεστ, η τιμή και η ώρα έναρξης. Τα τρία από τα τέσσερα τεστ καταγράφονται αυτόματα από το ρολόι — πώς λειτουργεί.
Αναγνωριστικό συσκευής
Η συμβολοσειρά με την οποία η πύλη αναγνωρίζει το συγκεκριμένο ρολόι μετά από επανεγκατάσταση. Δεν αποτελεί αποτύπωμα του επισκέπτη: ανήκει στη συσκευή και διαγράφεται μαζί με τον λογαριασμό.
Και τι στέλνεται πίσω στο ρολόι
Η επικοινωνία είναι αμφίδρομη, και αυτή είναι όλη η «αλληλεπίδραση» του επισκέπτη με το ρολόι: δεν πατάει τίποτα, και η οθόνη γνωρίζει ήδη τα πάντα για τη σημερινή ημέρα. Το ίδιο το λογισμικό του ρολογιού ζητά δεδομένα από την πύλη: η πρόσοψη κάθε μισή ώρα, η εφαρμογή περιπάτου κάθε φορά που ανοίγει. Το αίτημα είναι το ίδιο, βάσει του κωδικού σύζευξης (το πλήρες πρόγραμμα), και επιστρέφονται τα παρακάτω.
Τι φτάνει στο ρολόι
Από πού το αντλεί η πύλη
Τι αλλάζει στην οθόνη
Όνομα και γλώσσα του επισκέπτη
η καρτέλα της υποδοχής
η προσφώνηση και όλες οι ετικέτες στη γλώσσα του· τα κείμενα στα αραβικά και τα εβραϊκά προσαρμόζονται από δεξιά προς τα αριστερά
Κείμενα της διεπαφής
οι μεταφράσεις της πύλης
οι ενδείξεις εμφανίζονται από τα δεδομένα που στάλθηκαν και όχι από το ενσωματωμένο λογισμικό: μια διορθωμένη λέξη φτάνει αυτόματα στα ρολόγια που έχουν ήδη δοθεί, χωρίς νέα έκδοση λογισμικού
Η ημέρα
το ημερολόγιο διαμονής: οι λήψεις της ποσιθεραπείας βάσει ώρας, οι θεραπείες βάσει προγραμματισμένης ώρας
η κυλιόμενη κάτω γραμμή της πρόσοψης και η λίστα της ημέρας στην εφαρμογή
Η διαδρομή
η οδηγία του γιατρού ή η επιλογή του επισκέπτη — όποιο είναι πιο πρόσφατο
η καρτέλα της διαδρομής· η ίδια η γραμμή αποστέλλεται μόνο στην εφαρμογή — η υπηρεσία παρασκηνίου της πρόσοψης δεν έχει αρκετή μνήμη για αυτήν
Εύρος παλμών
η κλίμακα παλμών του γιατρού
δύο αριθμοί, βάσει των οποίων η οθόνη εμφανίζει το βέλος και το χρώμα· ολόκληρη την κλίμακα ο επισκέπτης τη βλέπει στον λογαριασμό του
Ημερομηνία με λέξεις
το ρολόι του συστήματος
η γραμμή ημερομηνίας στη γλώσσα του επισκέπτη και όχι στη γλώσσα του υλικολογισμικού
Ένδειξη «αποστολή ξανά»
σήμανση της υποδοχής
η εφαρμογή στέλνει αυτόματα ξανά τον αποθηκευμένο περίπατο, εάν η πρώτη προσπάθεια απέτυχε
Τι δεν περιλαμβάνει αυτή η απάντηση: μετρήσεις υγείας. Οι παλμοί, τα βήματα και η μπαταρία καταγράφονται από το ίδιο το ρολόι και εμφανίζονται από τη μνήμη του — η πύλη δεν τα στέλνει πίσω, και στον καρπό εμφανίζονται πριν φανούν στον λογαριασμό. Το πώς φαίνονται στην οθόνη περιγράφεται στις ενότητες καντράν και εφαρμογή περιπάτου.
Πώς εμφανίζονται αυτές οι μετρήσεις στον επισκέπτη
Κάθε γραμμή του πίνακα «Τι ακριβώς καταγράφεται μέρα και νύχτα» είναι ένα έγγραφο, και κάθε έγγραφο έχει τη δική του ενότητα στον λογαριασμό. Τα παρακάτω στιγμιότυπα προέρχονται από την πραγματική πύλη: ένας εικονικός επισκέπτης και διαμονή έξι ημερών — καμία νύχτα εδώ δεν ανήκει σε τρίτο πρόσωπο.
Τα νυχτερινά έγγραφα καλύπτουν τέσσερις ενότητες. Και οι τέσσερις αφορούν τη νύχτα που τελείωσε σήμερα το πρωί — γι' αυτό και η ημερομηνία τους διαφέρει κατά μία ημέρα από εκείνη των ημερήσιων μετρήσεων, και η πύλη την αναγράφει ξεχωριστά δίπλα σε κάθε τιμή.
«Ύπνος»: τα στάδια της νύχτας, με δυνατότητα προβολής παλμών, αναπνοής ή στρες׫Κατάσταση HRV»: η νυχτερινή μεταβλητότητα σε σχέση με το προσωπικό εύρος αναφοράς׫Αναπνοή»: αναπνοές ανά λεπτό καθ' όλη τη διάρκεια του 24ώρου, με σκιασμένη τη νύχτα׫Εγκλιματισμός»: οξυγόνο μία φορά την ώρα πάνω στο υψομετρικό προφίλ της ημέρας×
Τα ημερήσια έγγραφα καλύπτουν άλλες πέντε ενότητες. Καταγράφονται από τα μεσάνυχτα και αυξάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας — επομένως το πρωί τα δεδομένα είναι ελάχιστα.
«Body Battery»: πόση ενέργεια συσσώρευσε η νύχτα και πού καταναλώθηκε μέσα στην ημέρα׫Στρες»: πόσες ώρες του 24ώρου πέρασαν σε ηρεμία και πόσες υπό καταπόνηση׫Βήματα»: η ημέρα ανά μισάωρο και ο στόχος που μπορεί να έχει ορίσει ο γιατρός׫Όροφοι»: ανάβαση και κατάβαση — στο Karlovy Vary αυτό σημαίνει σκάλες, όχι γυμναστήριο׫Θερμίδες»: ηρεμίας συν ενεργητικές, ως δύο τμήματα ενός κύκλου×
Η ζυγαριά και το νερό δεν προέρχονται από τον καρπό, ακολουθούν όμως την ίδια διαδρομή —μέσω του λογαριασμού του σετ— και γι' αυτό βρίσκονται δίπλα. Το νερό στον κύκλο συγκεντρώνεται από τέσσερις πηγές, και όσα κατέγραψε ο επισκέπτης στο ίδιο το ρολόι είναι μία από αυτές.
«Βάρος»: οι πρωινές μετρήσεις, η σύσταση σώματος και η πορεία προς τον στόχο׫Ενυδάτωση»: χιλιοστόλιτρα ημέρας σε σχέση με την οδηγία του γιατρού×
Και τρεις σελίδες που συγκεντρώνουν όλα τα δεδομένα: οι κύκλοι της σημερινής ημέρας, η ίδια ημέρα με λέξεις και ολόκληρη η διαμονή σε έναν συγκεντρωτικό πίνακα.
Η πρώτη σελίδα: ύπνος, απόθεμα ενέργειας, βήματα και στρες σε κύκλους׫Αναφορά για σήμερα»: μία γραμμή για κάθε κατάσταση και προτάσεις δράσης׫Στατιστικά δεικτών»: ολόκληρη η διαμονή σε έναν συγκεντρωτικό πίνακα×
Τι δεν μεταδίδεται από το ρολόι
Τρία πράγματα που δεν υπάρχουν και δεν θα υπάρξουν στον καρπό — ώστε να μην τα αναζητάτε.
Αρτηριακή πίεση — κανένας οπτικός αισθητήρας, κανενός κατασκευαστή, δεν τη μετράει.
Δύναμη λαβής — απαιτείται δυναμόμετρο· η τιμή καταχωρίζεται χειροκίνητα στην πύλη. Ένα επινοημένο κιλό στο έντυπο που υπογράφει ο γιατρός είναι χειρότερο από ένα κενό πεδίο.
Κείμενο ειδοποιήσεων — στο καντράν μεταφέρεται μόνο ο αριθμός των μη αναγνωσμένων, το ίδιο το κείμενο δεν εμφανίζεται.
Πώς λειτουργεί για τον επισκέπτη
Ο επισκέπτης δεν χρειάζεται να κάνει τίποτα. Φοράει το ρολόι, κοιμάται με αυτό και αφήνει το τηλέφωνο στο δωμάτιο να φορτίζει. Όλα τα υπόλοιπα γίνονται αυτόματα: τη νύχτα τα δεδομένα αποστέλλονται στο cloud, το πρωί η πύλη τα συγκεντρώνει στις ενότητες του λογαριασμού και ο γιατρός λαμβάνει το φύλλο της πρωινής επίσκεψης με ό,τι έχει αλλάξει.
Το μόνο που κάνει χειροκίνητα ο επισκέπτης είναι να πατήσει START πριν από τη διαδρομή, αν θέλει να την καταγράψει, και να εκτελέσει τα λειτουργικά τεστ όταν το ζητήσει ο γιατρός.
Στον καρπό: παλμοί, βήματα και εύρος τιμών — όσα μετράει το ρολόι σε πραγματικό χρόνο×Καταγεγραμμένη διαδρομή — το μόνο στοιχείο που αποστέλλεται στην πύλη με το πάτημα ενός κουμπιού και όχι αυτόματα×
Λογαριασμός επισκέπτη: η συνολική εικόνα της ημέρας×Η νύχτα κατά στάδια — από την ίδια αναφορά ύπνου×
Το Google Analytics μας δείχνει ποιες σελίδες διαβάζονται — μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Η γλώσσα σας και αυτή η επιλογή παραμένουν ούτως ή άλλως στο πρόγραμμα περιήγησής σας.
