Het volledige overzicht: welke waarden worden verzameld, via welke route, hoe vaak, hoe elk getal er in het account uitziet en wat de arts eruit afleest.
Het horloge verstuurt gegevens via drie verschillende routes met elk hun eigen frequentie en mogelijke storingsredenen.
Route
Wat er wordt verzonden
Hoe vaak
De nachtelijke synchronisatie vanuit de Garmin-cloud
Alles wat het horloge zelf meet: slaap, hartslag, variabiliteit, stress, Body Battery, ademhaling, zuurstof in het bloed, stappen, verdiepingen en water.
de portal haalt elk half uur gegevens op uit de cloud; het horloge stuurt de gegevens bij synchronisatie naar de telefoon
Onze app op het horloge
De volledige geregistreerde wandeling (route, hartslag, hoogte) en de resultaten van functionele tests.
direct na de knop STOP; lukt dit niet, dan volgt elke vijf minuten een nieuwe poging
De weegschaal van de set
Gewicht en lichaamssamenstelling: vet, spieren, water en botmassa.
bij elke weging, via hetzelfde account
De eerste route loopt via de telefoon van de set, die in de kamer aan de lader staat en de gegevens van het horloge naar de cloud doorstuurt. Is de telefoon niet in de buurt, dan bewaart het horloge alles tot er weer verbinding is; er gaat niets verloren.
Wat er overdag en 's nachts wordt verzameld
Elke regel is een afzonderlijk document dat de portal uit het account van de set ophaalt en ongewijzigd opslaat, om pas bij het inlezen te worden verwerkt. Wat elk getal voor de gast betekent, leest u in «Wat het horloge meet».
Onderdeel
Wat het bevat
Waar de gast dit ziet
Slaap
Slaapfasen, duur, slaapscore, nachtelijke hartslag- en stressmetingen, bewegingen en het advies voor de benodigde hoeveelheid slaap.
«Slaap»
Hartslagvariabiliteit
Nachtelijke HRV en de persoonlijke basislijn van het account.
«HRV-status»
Stress
Het stressverloop over de dag.
«Stress»
Body Battery
Energiereserve per minuut: wat de nacht heeft opgebouwd en waar de dag het aan heeft verbruikt.
«Body Battery»
Hartslag
Rusthartslag en het verloop over de dag.
de eerste pagina en «Hartslag»
Ademhaling
Ademhalingsfrequentie, overdag en 's nachts.
«Ademhaling»
Bloedzuurstof
Pulsoximetrie 's nachts. Werkt alleen als op het horloge de modus «Tijdens slaap» aan staat — de receptie controleert dit bij het uitreiken.
«Pulsoximeter»
Acclimatisatie
Zuurstof per uur gekoppeld aan hoogte — een apart document, niet hetzelfde overzicht.
«Acclimatisatie»
Stappen
96 blokken van 15 minuten per etmaal, met het activiteitsniveau per blok.
«Stappen»
Move IQ
Wandelingen die het horloge zelf heeft herkend, zonder dat de gast een activiteit startte.
grijze markeringen op de tijdlijnen voor stappen en verdiepingen
Verdiepingen
Gestegen en gedaald volgens hetzelfde rooster van 15 minuten.
«Verdiepingen»
Water
Wat de gast op het horloge heeft ingevoerd, het doel van Garmin en het geschatte zweetverlies.
«Hydratatie»
Dagoverzicht
Calorieën, minuten intensieve training en de dagtotalen.
«Calorieën», de eerste pagina
Wat onze app doorgeeft
Wat
Waaruit het bestaat
Wandeling
Trackpunten, hartslag, hoogte — elke 5 seconden gemeten, tot 500 punten per wandeling. Plus de toegewezen route en de melding «van de route af».
Functionele test
De testcode, de waarde en de starttijd. Drie van de vier tests meet het horloge zelf — hoe.
Apparaathandle
De tekenreeks waarmee de portal dit horloge herkent na een herinstallatie. Geen vingerafdruk van de gast: hij hoort bij het apparaat en wordt samen met het account gewist.
En wat er teruggaat naar het horloge
Het verkeer gaat in twee richtingen, en dat is meteen de hele «interactie» van de gast met het horloge: hij drukt nergens op, en het scherm weet al alles over vandaag. Het horloge vraagt dit zelf op bij de portal: de wijzerplaat elk half uur, de wandel-app zodra deze wordt geopend. Het is precies hetzelfde verzoek op basis van de koppelcode (het volledige schema), en dit komt erop terug.
Wat er op het horloge binnenkomt
Waar de portal dit vandaan haalt
Wat er daardoor op het scherm verandert
Naam en taal van de gast
de kaart van de receptie
de aanspreekvorm en alle labels in zijn taal; Arabische en Hebreeuwse tekst loopt van rechts naar links
Interfaceteksten
de vertalingen van de portal
de teksten worden weergegeven vanuit wat is verzonden, niet vanuit de firmware: een gecorrigeerd woord bereikt reeds uitgegeven horloges vanzelf, zonder nieuwe softwareversie
De dag
de kalender van het verblijf: drinkkuurtijden op de klok, behandelingen volgens tijdslot
de carrousel op de onderste regel van de wijzerplaat en het dagoverzicht in de app
De route
het voorschrift van de arts of de keuze van de gast — afhankelijk van wat nieuwer is
de routekaart; de routelijn zelf gaat alleen naar de app — de achtergronddienst van de wijzerplaat heeft daar geen geheugen voor
Hartslagbereik
de hartslagladder van de arts
twee getallen waarmee het scherm de pijl en de kleur tekent; de volledige ladder ziet de gast in zijn account
Datum in woorden
de klok van het hotel
de datumregel in de taal van de gast, en niet in de systeemtaal van de firmware
Markering «opnieuw verzenden»
markering van de receptie
de app verzendt de opgeslagen wandeling zelf opnieuw als de eerste poging verloren is gegaan
Wat niet in dat antwoord staat: gezondheidswaarden. Hartslag, stappen en batterijniveau meet het horloge zelf en toont het uit het eigen geheugen — de portal stuurt ze niet terug, en op de pols verschijnen ze eerder dan in het account. Hoe dat er op het scherm uitziet, ziet u op de wijzerplaat en in de wandel-app.
Hoe deze waarden eruitzien voor de gast
Elke rij in de tabel «Wat er dag en nacht wordt verzameld» is een document, en elk document heeft een eigen scherm in het account van de gast. De schermafbeeldingen hieronder komen uit de echte portal: een fictieve gast en een verblijf van zes dagen — er staat geen enkele nacht van iemand anders tussen.
De nachtdocumenten vullen vier schermen. Alle vier worden uitgelezen voor de nacht die vanochtend is geëindigd — daarom verschilt de datum erboven één dag van de datum boven de dagwaarden, en vermeldt de portal deze bij elk getal apart.
«Slaap»: de slaapfasen van de nacht, met daaroverheen naar keuze hartslag, ademhaling of stress׫HRV-status»: de variabiliteit van afgelopen nacht vergeleken met het persoonlijke normale bereik׫Ademhaling»: een etmaal aan ademhalingen per minuut, met de nacht gearceerd׫Acclimatisatie»: zuurstof eens per uur over het hoogteprofiel van de dag×
De dagdocumenten vullen nog vijf schermen. Ze tellen vanaf middernacht en lopen gedurende de dag op — 's ochtends staat er dan ook nog maar weinig in.
«Body Battery»: wat de nacht heeft opgebouwd en waaraan de dag het heeft verbruikt׫Stress»: hoeveel uur van de dag in rust is doorgebracht en hoeveel onder belasting׫Stappen»: de dag per halfuur en het doel dat de arts eventueel heeft ingesteld׫Verdiepingen»: gestegen en gedaald — in Karlovy Vary zijn dat echte trappen, geen sportschool׫Calorieën»: rust plus beweging, als twee delen van één cirkel×
De weegschaal en het water komen niet van de pols, maar volgen dezelfde route — via het account van de set — en staan daarom hier ook bij. De waterring bestaat uit vier bronnen, en wat de gast op het horloge zelf heeft ingevoerd, is er daar één van.
«Gewicht»: de ochtendwegingen, lichaamssamenstelling en de lijn naar het streefgewicht׫Hydratatie»: de milliliters per dag vergeleken met de norm van de arts×
En drie pagina's die dit alles samenbrengen: de cirkels van vandaag, dezelfde dag in woorden en het hele verblijf in één overzicht.
De eerste pagina: slaap, energiereserve, stappen en stress in cirkels׫Rapport voor vandaag»: een regel per toestand, en wat u eraan kunt doen׫Statistieken van waarden»: het hele verblijf in één overzicht×
Wat er niet van een horloge komt
Drie dingen die niet op de pols worden gemeten en dat ook niet zullen worden — zodat niemand ernaar hoeft te zoeken.
Bloeddruk — geen enkele optische sensor meet dit, van geen enkele fabrikant.
Knijpkracht — hiervoor is een dynamometer nodig; het getal wordt handmatig ingevoerd in het portaal. Een verzonnen kilogram op een formulier dat de arts ondertekent, is erger dan een leeg veld.
De tekst van meldingen — de wijzerplaat krijgt alleen het aantal ongelezen berichten door, meer niet.
Hoe het werkt voor de gast
De gast hoeft niets te doen. Hij draagt het horloge, slaapt ermee en laat de telefoon op de kamer aan de lader liggen. De rest gaat vanzelf: 's nachts gaan de gegevens naar de cloud, 's ochtends haalt het portaal ze op en plaatst ze in het account van de gast, en de arts ontvangt een overzicht voor de ochtendronde met wat er veranderd is.
Het enige wat de gast handmatig doet, is op START drukken voor een wandeling als hij die wil vastleggen, en de functionele tests uitvoeren wanneer de arts daarom vraagt.
Op de pols: hartslag, stappen en het streefgebied — wat het horloge op dit moment meet×Een geregistreerde wandeling — het enige dat met een druk op de knop naar het portaal gaat, en niet vanzelf×
Het gastaccount: de dag samengesteld×De nacht per slaapfase — uit hetzelfde slaapoverzicht×
