Η «Διατροφή» χωρίζεται στη «Διατροφή» (το διαιτολόγιο) και στην «Ενυδάτωση» (το νερό της ημέρας). Το νερό βρίσκεται δίπλα στο φαγητό και όχι στις μετρήσεις, επειδή το ιαματικό νερό της θεραπείας υπολογίζεται ακριβώς εδώ — στο ημερήσιο ισοζύγιο.
Οι θερμίδες παρέμειναν στις μετρήσεις: η Garmin τις τοποθετεί στη «Διατροφή», αλλά η διάταξη των δικών μας ενοτήτων είχε καθοριστεί νωρίτερα.
Το διαιτολόγιο
Η σελίδα «Διατροφή» δείχνει τους κανόνες διατροφής του προγράμματός σας: τι περιλαμβάνει το πρωινό, τι το μεσημεριανό, τι να αποφεύγετε, πώς να κατανείμετε την πρωτεΐνη και πότε να είναι το τελευταίο γεύμα. Δεν πρόκειται για ημερολόγιο καταγραφής γευμάτων ούτε για μετρητή θερμίδων — η πύλη δεν σας ζητά ποτέ να φωτογραφίσετε το πιάτο σας.
Τα κείμενα προέρχονται από το ίδιο πρόγραμμα που διαμόρφωσε ο οδηγός ρυθμίσεων (περισσότερα): αλλάζοντας το πρόγραμμα, αλλάζει και το διαιτολόγιο.
«Διατροφή»: οι διατροφικοί κανόνες του τρέχοντος προγράμματος×
Νερό: τέσσερις πηγές, καμία δεν επαναλαμβάνει την άλλη
Ο ημερήσιος κύκλος χωρίζεται σε τέσσερα μέρη και αυτό έχει σημασία: ένας «ολοκληρωμένος» στόχος που αποτελείται κατά τα δύο τρίτα από ιαματικό νερό δεν σημαίνει σωστή ενυδάτωση, και ο επισκέπτης πρέπει να βλέπει πώς διαμορφώνεται ο αριθμός.
Η ποσιθεραπεία — οι δόσεις από την ποσιθεραπεία. Η σελίδα της ενυδάτωσης απλώς τις διαβάζει· καταγράφονται από τη σελίδα της ποσιθεραπείας.
Το δικό σας νερό — όσο ήπιατε μόνοι σας.
Καταγραφή από το προσωπικό — ό,τι καταχώρισε για εσάς κάποιος από το ξενοδοχείο· η εγγραφή διατηρεί το όνομά του.
Το ρολόι — ό,τι κατέγραψε το ρολόι, εφόσον το μοντέλο υποστηρίζει αυτή τη λειτουργία.
«Ενυδάτωση»: ο κύκλος των τεσσάρων πηγών και οι γρήγορες ποσότητες×
Χιλιοστόλιτρα αντί για «φλιτζάνια»
Τα «δώδεκα φλιτζάνια» της Garmin δεν έχουν νόημα σε ένα spa: μια δόση ιαματικού νερού είναι 150 ή 200 ml και πρέπει να προστεθεί στο ποτήρι του μεσημεριανού. Επομένως, η μονάδα μέτρησης εδώ είναι το χιλιοστόλιτρο (ml), το βήμα «+» αντιστοιχεί σε ένα ποτήρι 250 ml και οι προεπιλεγμένες γρήγορες ποσότητες είναι 150, 250, 330 και 500.
Ο στόχος είναι ιατρική σύσταση, όχι απλή επιθυμία. Ο ημερήσιος στόχος ορίζεται από τον γιατρό, αποθηκεύεται στο προφίλ σας και ο κύκλος υπολογίζεται βάσει αυτού. Εάν ο γιατρός δεν έχει ορίσει στόχο, η πύλη επιλέγει μια λογική προεπιλογή και το επισημαίνει.
Πώς λειτουργεί στην πράξη
Ήπιατε ένα ποτήρι στην πηγή — η λήψη σημειώθηκε στη σελίδα της ποσιθεραπείας και ο δακτύλιος ενυδάτωσης μεγάλωσε μόνος του. Ήπιατε νερό στο μεσημεριανό — πατήσατε «+250» στο δικό σας νερό. Ο σερβιτόρος σάς έφερε τσάι και το κατέγραψε για εσάς — εμφανίστηκε ένα τρίτο μερίδιο.
Μέχρι το βράδυ φαίνεται όχι μόνο το «πόσο» αλλά και το «τι ακριβώς» — κι αν όλη η ημέρα περιλάμβανε μόνο ιαματικό νερό, φαίνεται κι αυτό.
Τι κάνει η υποδοχή
Το προσωπικό μπορεί να καταγράφει ό,τι σερβίρει σε έναν επισκέπτη — αυτή είναι η τρίτη πηγή. Ο γιατρός ορίζει τον ημερήσιο στόχο και τον αλλάζει από το πλαίσιο ενεργειών στον πίνακα ελέγχου (πώς γίνεται).
Σχετικά
Ποσιθεραπεία — από πού προέρχεται το πρώτο μερίδιο του δακτυλίου.
Το Google Analytics μας δείχνει ποιες σελίδες διαβάζονται — μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Η γλώσσα σας και αυτή η επιλογή παραμένουν ούτως ή άλλως στο πρόγραμμα περιήγησής σας.
