«Kosthold» er delt inn i «Kosthold» (kostplanen) og «Hydrering» (dagens vann). Vann ligger sammen med maten i stedet for under målinger, fordi kildens drikkekur telles med her – i dagens balanse.
Kalorier ble værende under målinger: Garmin plasserer dem under «Kosthold», men rekkefølgen på seksjonene våre ble bestemt tidligere.
Kostplanen
Siden «Kosthold» viser reglene for kostplanen i programmet ditt: hva du bør spise til frokost og lunsj, hva du bør unngå, hvordan proteinet bør fordeles, og når dagens siste måltid skal inntas. Dette er ikke en matdagbok eller kaloriteller – portalen ber deg aldri om å fotografere tallerkenen.
Tekstene hentes fra programmet som konfiguratoren satte sammen (les mer): endrer du programmet, endres også kostplanen.
«Kosthold»: reglene for kostplanen i det gjeldende programmet×
Vann: fire kilder, ingen duplikater
Dagens sirkel er delt inn i fire deler, og det har en grunn: en «fullført» sirkel der to tredjedeler består av kurvann, er ikke en dag med riktig væskeinntak, og gjesten skal se hva tallet faktisk består av.
Drikkekuren – dosene fra drikkekuren. Hydreringssiden leser dem bare; de registreres på siden for kildevann.
Eget vann – det du har skjenket og drukket selv.
Registrert av ansatte – det noen fra hotellet har ført opp for deg; oppføringen lagrer navnet på den som gjorde det.
Klokken – det som ble registrert på håndleddet, dersom modellen støtter det.
«Hydrering»: en sirkel med fire kilder og hurtigvalg for mengde×
Milliliter, ikke «kopper»
Garmins «tolv kopper» gir ingen mening på et spahotell: en dose mineralvann er på 150 eller 200 ml og må legges til glasset ved lunsj. Enheten her er derfor milliliter, «+»-trinnet tilsvarer et glass på 250 ml, og hurtigvalgene er 150, 250, 330 og 500.
Målet er en forordning, ikke et ønske. Dagsmålet settes av legen; det ligger i profilen din, og sirkelen måles mot dette. Hvis legen ikke har satt noe mål, velger portalen en fornuftig standardverdi og opplyser om det.
Slik fungerer det for gjesten
Drakk du et glass ved kilden, ble porsjonen registrert på kursiden og hydreringsringen vokste av seg selv. Drakk du vann til lunsj, trykket du på «+250» for eget vann. Kom en servitør med te og registrerte det for deg, dukket det opp en tredje del.
Innen kvelden ser du ikke bare «hvor mye», men også «hva» – og hvis hele dagen besto av kurvann, vises det også.
Hva resepsjonen gjør
Ansatte kan registrere hva de har skjenket til en gjest – det er den tredje kilden. Legen setter dagsmålet og endrer det fra handlingsmenyen i kontrollpanelet (hvordan).
Relatert
Drikkekuren – hvor ringens første andel kommer fra.
