Søvn, skritt, etasjer, vekt, oksygen, pust, treningsalder, stress, Body Battery, kalorier og HRV-status — ett rom for hver måling. Her ser du hva som finnes i hvert rom, og hvor tallene kommer fra.
Målingsrommene er ikke menypunkter, men egne sider med egne adresser: `#/sleep`, `#/steps`, `#/hrv` og så videre. Over hver side ligger den samme hyllen med fliser i samme rekkefølge — fra hvilket som helst rom ser du alle de andre og hvor du er nå.
Den samme listen er gjentatt i kontokolonnen under LONGEVITY. Det finnes nøyaktig 2 lister, og de må være like: et nytt rom må legges inn i begge med en gang, ellers glir de stille fra hverandre.
Rett under hyllen ligger dagvelgeren. Den står der med vilje: 5 rader med fliser fylte hele den første skjermen på telefonen, og valget av riktig dag havnet under bretten.
«Søvn»: nattens poengsum og faktorene den består av׫HRV-status»: ditt personlige normalområde som Garmin bruker 3 uker på å bygge opp×
De elleve rommene i rekkefølge
Rekkefølgen er bestemt av eieren og følger rekkefølgen i hans egen Garmin-konto — ikke vår smak, men det øyet er vant til.
Rom
Hva som er der
Hvor tallet kommer fra
Søvn
nattens faser, varighet, poengsum, forklaring med ord
nattlig innhenting
Skritt
dagen i halvtimer, målet, «Move IQ»
innhenting + vår klokkeapp
Etasjer
gått opp og ned i løpet av dagen
innhenting; Garmin regner dem som desimaltall, som meter delt på 3,048
Vekt
vekt og kroppssammensetning
vekten på rommet eller lagt inn manuelt
Akklimatisering med pulsoksymeter
oksygen i blodet om natten og på dagtid
hentet inn
Pust
respirasjonsfrekvens, separat under søvn
hentet inn
Treningsalder
tallet og de fire faktorene det er beregnet ut fra
beregnes av portalen
Stress
døgnkurven og andelene hvile / lav / middels / høy
hentet inn
Body Battery
energireserven: hvor den ladet seg opp, og hvor den ble brukt opp
hentet inn
Kalorier
hvile, aktivitet, totalt
hentet inn
HRV-status
nattlig variabilitet og ditt personlige normalområde
hentet inn
«Etasjer»: målringen og døgnlinjen׫Vekt»: morgenveiinger og linjen mot målet׫Akklimatisering med pulsoksymeter»: oksygen én gang i timen over dagens forløp׫Pust»: åndedrag per minutt gjennom døgnet, natten er skyggelagt׫Treningsalder»: tallet og de 4 faktorene det består av׫Stress»: hvor mange timer av døgnet som gikk i ro, og hvor mange under belastning׫Body Battery»: nattens lading, dagens tapping og vurderingen med ord׫Kalorier»: hvile og aktivitet som to deler av én ring×
Perioder: dag, 7 dager, hele oppholdet
De fleste rommene har 3 visninger: i dag, de siste 7 dagene og hele oppholdet. Oppholdet er ikke pynt: en kurmåling gir mening å lese fra ankomstdagen, fordi det er da personen begynner å endre seg.
«Statistikk over målinger» er en egen seksjon — det samme oppholdet samlet på ett brett, med alle fliser, faner og tabellen: søvn, puls, stress, Body Battery, pust, oksygen, skritt, etasjer, kalorier og intensitetsminutter.
Ulike størrelser kan legges over samme graf bare som indeks mot den første dagen. Det finnes ingen andre Y-akse noe sted i portalen — den gjør det mulig å tegne en hvilken som helst sammenheng mellom hva som helst.
«Skritt»: dagen i halvtimer og målet som legen kan ha satt׫Statistikk over målinger» — hele oppholdet på ett brett×
En strek er også et svar
En tom rute betyr «klokken målte ikke dette», ikke «portalen mistet det». Det er 3 mulige grunner: Målingen finnes ikke på denne klokkemodellen, gjesten tok av klokken om natten, eller synkroniseringen har ikke kommet fram ennå.
Hvilke målinger modellen din gir, står i tabellen «Hva som kommer fra klokken til portalen». For eksempel finnes Training Readiness ikke i det hele tatt på Forerunner 165, mens HRV Status og Body Battery finnes.
Legens mål går foran klokkemålet
Hvis legen har satt et skrittmål for deg, regnes dagens ring mot det, ikke mot målet som er lagret i klokken. Tidligere dager blir ikke endret: Der står det som håndleddet regnet mot den dagen.
Legens mål kan ikke skrives inn i selve klokken — Garmin har ikke et slikt felt. Dette er kontrollert i en ekte konto.
Slik virker det for gjesten
Du trykket på ringen «Søvn», og natten åpnet seg: når du sovnet, hvor mye som var dyp søvn, når du våknet, og et avsnitt med ord om hva dette betyr. Ville du sammenligne med de andre nettene, byttet du til «hele oppholdet» og så linjen fra første dag.
Ingen av disse tallene er en diagnose. Dette er målinger og tolkning av dem — du går til legen med dem, ikke i stedet for legen.
Hva resepsjonen gjør
Rommene er gjestens område, og resepsjonen går ikke inn der. Legen ser de samme tallene i morgenarket (forklaring), og «gjestens konto» i panelet viser de samme skjermene slik gjesten ser dem — bare for lesing.
